初一體育教案

初一年級第一周教師：徐峰教材耐力跑:定時跑男五分中、女4分鐘難點：途中跑時正確的呼吸方法重點：體會呼吸方法和節(jié)奏教學目標知識目標：學生能復述途中跑時正確的呼吸方法與節(jié)奏，知道耐久跑對跑的重要性能力目標：學生能步幅均勻。重心平穩(wěn)跑完規(guī)定的時間，能以二。三步一呼氣，二，三步一吸氣的節(jié)奏勻速跑進情感目標：學生能不甘落后堅持跑完全程。密度：男生5分，女生4分教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師修改意見開始部分課堂常規(guī)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○×××××○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事游戲一游戲：追捕目的：提高速度和靈活性規(guī)則：1：跑到場外者不準再進入場內2：追捕手用手可觸及其他人身體的任何部位教法1：教師講解練習方法和要求2；鼓勵學生主動參與運動52二、學生練習圖形。1：學生明確游戲規(guī)則2：練習時主動參與運動3了解方法和要求教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師講明練習內容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分51810練習對形（圖三）學生在教師口令指揮下進行練習×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO基本部分耐力跑一、1、教師的技術要領講解途中跑的技術要領，要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏2：布置學生練習內容A：原地小步跑接行進間小跑步，要求：上體正直，步幅小體會腿前擺，腳落地動作B:原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作C:中速反復跑100M——200MD定時跑男5分鐘女4分鐘：3：教師觀察并巡回指導4：教師總結評價一、1、練習圖形 圖一1：學生記住途中跑的要求2學生練習內容A：原地小步跑接行進間小跑步，要求：上體正直，步幅小體會腿前擺，腳落地動作B:原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作C:中速反復跑100M——200MD定時跑男5分鐘女4分鐘3學生進行比較練習4以小組為單位評價練習效果6~8222結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見學生學會放松實施情況記載班級預計負荷練習密度：42%平均心率：146次/分40-45%146-155次/分反思記錄初一年級第二周教師：徐峰教材韻律健美操難點：各動作的路線重點：節(jié)奏感和協(xié)調性教學目標知識目標：學生能知道韻律健美操的鍛煉價值能力目標：學生能學會組合動作5——9拍動作，能進行嘗試練習和創(chuàng)造練習情感目標：培養(yǎng)學生群體合作的精神，塑造良好的體形教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師修改意見教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)1、在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○×××××○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。游戲慢跑教師引導學生進行游戲1、游戲內容：美化校園方法：把學生分成8組沒小組四人成一路縱隊站在線后。規(guī)則：起跑時不過線返回后繞過最后一名學生再拍手二人合作比賽是不能松手指導各小組長帶隊組織練習教師來回巡視并指導游戲結束作簡單評價教師組織學生慢跑400米52學生根據(jù)興趣選擇練習內容，有選好練習的小組長帶隊練習練習圖略學生知道游戲方法及要求積極參與游戲，并注意安全。3學生能遵循游戲規(guī)則由體育委員帶領成二路縱隊慢跑400米教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)準備操教師講明練習內容及要求。（1）上肢運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分5學生在教師口令指揮下進行練習×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分基本部分韻律健美操（2）一、1、韻律健美操組合動作第五個八拍：1~4左腳開始原地踏步四次，兩手同時握拳，兩臂前后自然擺動5~左腿交叉在右腿前立踵，同時兩臂側平舉五指并攏，掌心向下6——兩腿稍屈膝，同時兩臂胸前立屈交叉，身體向右轉180度7——兩腿直立，同時兩臂側平舉8——左腳收回，還原成直立第六個八拍同第五個拍動作，但方向相反第七個八拍動作：1~4同第一個八拍1~4動作5——左腳側出一步，兩腿稍屈膝下蹲同時上體跟隨擺動，左手握拳左臂經(jīng)下向外體前繞至肩側屈，眼看左手6——7左腳經(jīng)收再出腳，兩腿屈膝下蹲，同時左壁經(jīng)上向內，體前繞至側平舉8——右腳收回，還原成直立第八個八拍動作同第七個八拍，但方向相反第九個八拍：1~2左腳開始向左側走兩臂同時兩臂前后自然擺動。3~左腳前邁小跳一步同時兩臂交換擺動一次4~右腳鑲嵌交叉一步，同時兩臂交叉擺動一次5~左腳側出一步，兩腿屈膝下蹲，同時兩手叉腰6~左腳收回7~8同5~6但方向相反8拍時還原成直立第十拍動作和第九拍動作但方向相反a:教師講解示范b:巡回指導c:指導學生進行嘗試練習18108一、學生練習1、明確教師講解示范2、模仿教師練習3、學生進行嘗試練習第五個八拍：1~4左腳開始原地踏步四次，兩手同時握拳，兩臂前后自然擺動5~左腿交叉在右腿前立踵，同時兩臂側平舉五指并攏，掌心向下6——兩腿稍屈膝，同時兩臂胸前立屈交叉，身體向右轉180度7——兩腿直立，同時兩臂側平舉8——左腳收回，還原成直立第六個八拍同第五個拍動作，但方向相反第七個八拍動作：1~4同第一個八拍1~4動作5——左腳側出一步，兩腿稍屈膝下蹲同時上體跟隨擺動，左手握拳左臂經(jīng)下向外體前繞至肩側屈，眼看左手6——7左腳經(jīng)收再出腳，兩腿屈膝下蹲，同時左壁經(jīng)上向內，體前繞至側平舉8——右腳收回，還原成直立第八個八拍動作同第七個八拍，但方向相反第九個八拍：1~2左腳開始向左側走兩臂同時兩臂前后自然擺動。3~左腳前邁小跳一步同時兩臂交換擺動一次4~右腳鑲嵌交叉一步，同時兩臂交叉擺動一次5~左腳側出一步，兩腿屈膝下蹲，同時兩手叉腰6~左腳收回7~8同5~6但方向相反8拍時還原成直立第十拍動作和第九拍動作但方向相反2222結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：42%平均心率：146次/分反思記錄初一年級第三周教師：徐峰教材投擲考核-----實心球擲遠難點：上下肢用力順序正確協(xié)調重點：成績的考核方法教學目標知識目標：學生能講出雙手頭上實心球擲遠的動作要領，規(guī)則及丈量方法能力目標：學生能做到投擲時上下肢用力順序正確協(xié)調情感目標：學生在考核時能遵守紀律，注意安全，按規(guī)則測驗每人投擲6次以其中的最好一次投擲成績作為最后成績教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師修改意見教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○×××××○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、自由選擇練習內容：①教師提示自選內容；②教師指導參與學生活動。2、專門性準備活動：①原地擺臂練習；②膝關節(jié)運動；③踝關節(jié)運動。教師領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。3：教師講明練習內容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分52一、1、由體育小組長帶隊選擇活動內容（慢跑、跳繩、游戲等）。學生活動積極，氣氛活躍。學生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調一致，有節(jié)奏3，練習對形學生在教師口令指揮下進行練習×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分耐力跑一、考核實心球擲遠1：教師講述考核辦法，測驗規(guī)則。測驗在一次課中完成，強調安全教育2：考核標準講述3：教師指導體育委員協(xié)助完成考核工作4：考核結束，教師進行集體講評5標準如下：男女生測驗標準如下：分值100分95分90分85分80分75分70分65分60分55分50分45分40分35分30分51810一、考核實心球擲遠1：學生明確考核辦法，測驗規(guī)則。測驗在一次課中完成，強調安全教育2：學生明確考核標準3：體育委員作好協(xié)助工作4：集體講評男生女生9.28米6.328.896.068.505.088.105.547.725.287.325.006.744.626.144.205.503.805.283.665.083.524.863.364.624.404.166~8222結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見學生學會放松實施情況記載班級預計負荷練習密度：42%平均心率：146次/分40-45%146-155次/分場地器材操場反思記錄初一年級第四周教師：徐峰教材耐力跑（4）測試選用教材難點：學生能正確對待“極點”現(xiàn)象重點：合理分配體力，堅持跑完全程教學目標知識目標：學生能運用所學知識在1000米或800米全程跑時合理分配體力能力目標：學生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高學生耐久跑的能力。情感目標：培養(yǎng)學生自鍛能力，啟發(fā)學生平時經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習慣教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師修改意見教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹鳌?、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、自由選擇練習內容：①教師提示自選內容；②教師指導參與學生活動。2、專門性準備活動：①原地擺臂練習；②膝關節(jié)運動；③踝關節(jié)運動。教師領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。3：教師講明練習內容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分52一、1、由體育小組長帶隊選擇活動內容（慢跑、跳繩、游戲等）。學生活動積極，氣氛活躍。學生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調一致，有節(jié)奏3，練習對形（圖三）學生在教師口令指揮下進行練習×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分耐力跑測試選用教材一、教師向學生宣布耐久跑考核考前進行動員，讓學生以良好的精神狀態(tài)進入測試向學生講述考核標準重申耐久跑的技術要領要領：呼吸有節(jié)奏，動作輕快、合理分配體力。難點：正確處理好“極點”現(xiàn)象的出現(xiàn)。教師鼓勵學生認真參加考試，戰(zhàn)勝困難，爭取好成績。組織學生進行耐久跑的考核二:選用教材:1、教師提示選用教材的練習內容：多級蛙跳、俯臥撐2、組織學生開展練習。3、參與并指導學生，對練習認真的學生及時鼓勵表揚51810一、學生進行耐久跑的考核學生記住耐久跑技術的動作要領學生在教師的鼓勵下，以飽滿和高漲的情緒投入考核。對取得好成績充滿信心，有各自的目標。在教師的組織下進行考核。先男生后女生，考核結束后各自選擇鍛煉項目進行練習。二選用教材學生在小組長的帶領下練習、1、學生聽清練習內容，明確要求。2、分四組在組長帶領下完成：男：多級蛙跳15米×2，俯臥撐12個；女：多級蛙跳10米×2，俯臥撐8個。6~8222結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：42%平均心率：146次/分40-45%146-155次/分場地器材操場反思記錄初一年級第五周教師：徐峰教材身體素質考核：立定跳遠自選項目：籃球足球排球羽毛球教學目標知識目標：學生能知道素質練習的重要性，了解身體素質的練習方法。能力目標：通過身體素質的考核，進一步發(fā)展學生力量和柔韌性素質。情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于克服困難的精神品質，培養(yǎng)學生養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習慣。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。教師向學生宣布自選活動項目活動項目：⑴跳長繩或單跳繩⑵踢毽⑶慢跑⑷游戲（搶繩游戲）⑸球類活動教師提出練習的方法及要求要求：各自選擇感興趣的項目進行練習，自覺參與，并注意安全教師參與學生的練習，并加以輔導的提示。鼓勵學生積極參加活動，充分做好準備活動。2’10全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○×××××○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。學生參加自選活動項目根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動項目搶繩游戲（兩人一組）教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)徒手操教師帶領學生進行徒手操練習（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：學生做好充分準備活動5’學生能積極參與自選活動項目的練習能相互協(xié)作，共同進行準備活動的練習三、學生隨教師做好徒手操×××××○○○○×××××○○○○×××××○○○○×××××○○○○★聽教師口令集體做徒手操準備活動充分4×8拍基本部分一素質考核二自選項目的鍛煉一、教師向學生宣布素質練習考核考核內容：立定跳遠教師提出考核方法、標準及要求組織學生進行測驗讓考核結束的學生參加自選項目的鍛煉觀察學生的鍛煉，鼓勵學生積極地參加鍛煉考核結束作小結二、教師向學生講明自選項目鍛煉的內容講解自選項目的練習要求及注意事項目籃球足球排球羽毛球參與學生的鍛煉，并鼓勵學生積極投入到鍛煉中3、鍛煉結束后及時進行小結25’一、學生了解素質考核的方法和要求1、學生按照次序進行素質內容的考核內容：立定跳遠2、相互鼓勵、爭取好成績對取得的成績能進行自我小結考核結束的學生進行自選項目的鍛煉二、學生進行自選項目的鍛煉學生明確自選項目的鍛煉方法及要求能積極地參加鍛煉，嚴格要求自己對自己鍛煉的情況進行自我評價1結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況、表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3’一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度：36%平均心率：126次/分場地器材籃球場兩面操場400米籃球8只排球人手一只(軟式排球)足球2只跳繩人手一根毽子人手一只反思記錄初一年級第六周教師：徐峰教材選用教材——足球：自由運球、腳底拖球難點：腳底踏球，拖帶輕柔；重點：換腳迅速，球隨人走教學目標知識目標：學生能復述自由運球，腳底拖球的動作要領能力目標：75%的學生能學會并掌握腳內側運球和腳底拖球的動作進行練習；情感情感目標：通過單個動作基礎上的組合練習，促進學生靈敏、協(xié)調、柔韌、定向、平衡等方面的身體素質教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師修改意見教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖×××××○○○○×××××○○○○★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。準備部分一：隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；蛇行走、“∞“字行走。二：徒手操練習1：教師講明練習內容及要求。2：觀察學生練習（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分52一、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。。二：學生成四例橫隊練習1：學生在教師口令指揮下進行練習2：學生按節(jié)奏跟隨示范練習3：明確練習要求×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO★教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分足球一、1、教師組織“看誰盤球前進、后退速度快”比賽。2、教師參與學生活動，在比賽過程中幫助學生改進。3、選出冠軍組，對優(yōu)秀學生及時進行表揚，積極鼓勵其它組創(chuàng)優(yōu)爭先。4、教師講解示范腳底拖球的動作要領：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳迅速，球隨人走。5、組織學生開展各種拖球練習，教師巡回指導。6、教師信號指揮，訓練學生的反應能力。7：易犯錯誤的糾正8：教學評價51810一：1、學生按指定場地進行自由運球比賽，組織有序，氣氛活躍。2、虛心接受教師指導，認真觀察同伴練習動作，加強改進。3、人人個個爭當優(yōu)秀，踴躍表演。4、學生四列橫隊分別站于兩側，教師在隊伍中間，認真聽講，觀察動作。5、自由結合小組進行各種拖球練習：a左右換腳拖球后退；b左右換腳原地拖球轉身；c直線運球聽信號拖球轉身運球6：學生分組總結結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見學生學會放松實施情況班級預計負荷練習密度：42%平均心率：146次/分40-45%146-155次/分反思記錄初一年級第七周教師：徐峰教材選用教材——足球1：熟悉球性練習2：腳內側踢球難點：熟悉球性的練習重點：腳內側踢球的正確部位教學目標知識目標：學生能了解熟悉球性的各種方法，了解腳內側踢球的動作要領能力目標：學生能模仿教師的示范做出各種熟悉球性的練習，并能用正確部位（腳內側）踢球情感目標：學生能主動參與各種練習教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師修改意見教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4、安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○×××××○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。一：隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；蛇行走、“∞“字行走。二：徒手操練習1：教師講明練習內容及要求。2：觀察學生練習（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分52一、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。。二：學生成四例橫隊練習1：學生在教師口令指揮下進行練習2：學生按節(jié)奏跟隨示范練習3：明確練習要求×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO★教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分耐力跑一、1：教師講解足球的球性練習和腳內側踢球的動作要領2：布置各熟悉球性的練習A：兩人一球，原地做身體各部位的自拋自顛，頂球練習，開始可按拋一顛一接順序進行，隨熟悉程度逐步增加連續(xù)顛，頂球次數(shù)。B：原地做腳撥，拖拉球練習。C：各種路線的腳盤帶球練習D學生自玩耍球練習。要求盡量將球控制在自己的身邊3：腳內側踢球（1）腳內側踢球徒手模仿練習（2）腳內側輕踢“定位球”練習（3）原地對墻腳內側踢球（4）對面腳內側踢球（5）連續(xù)對墻內側踢球或對面用腳內側踢球4易犯錯誤的糾正5：教學評價51810一：學生明確足球的球性練習和腳內側踢球的動作要領二：學生練習A：兩人一球，原地做身體各部位的自拋自顛，頂球練習，開始可按拋一顛一接順序進行，隨熟悉程度逐步增加連續(xù)顛，頂球次數(shù)。B：原地做腳撥，拖拉球練習。C：各種路線的腳盤帶球練習D學生自玩耍球練習。要求盡量將球控制在自己的身邊三：腳內側踢球（1）腳內側踢球徒手模仿練習（2）腳內側輕踢“定位球”練習（3）原地對墻腳內側踢球（4）對面腳內側踢球（5）連續(xù)對墻內側踢球或對面用腳內側踢球四學生分組總結6~8222結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見學生學會放松實施情況記載班級預計負荷練習密度：42%平均心率：146次/分40-45%146-155次/分場地器材操場反思記錄初一年級第八周教師：徐峰教材耐力跑：1200~1500M難點：途中跑時正確的呼吸方法重點：體會呼吸方法和節(jié)奏教學目標知識目標：學生能知道輕松自然的途中跑對提高耐力跑能力的作用能力目標：學生在途中跑時能做到擺臂自然，并與兩臂的蹬。擺協(xié)調配合，重心平穩(wěn)，且具有明顯的節(jié)奏感情感目標：學生在走跑交替的練習中能克服困難，戰(zhàn)勝自我，按要求堅持跑完全程密度：4——6次/人教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師修改意見教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4、安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○×××××○○○○△★1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、自由選擇練習內容：①教師提示自選內容；②教師指導參與學生活動。2、專門性準備活動：①原地擺臂練習；②膝關節(jié)運動；③踝關節(jié)運動。教師領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。3：教師講明練習內容及要求。（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分52一、1、由體育小組長帶隊選擇活動內容（慢跑、跳繩、游戲等）。學生活動積極，氣氛活躍。學生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調一致，有節(jié)奏3，練習對形學生在教師口令指揮下進行練習×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分耐力跑一、1、教師講解途中跑能做到擺臂自然，并與兩臂的蹬。擺協(xié)調配合，重心平穩(wěn)，且具有明顯的節(jié)奏感要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏2：布置學生練習內容A：學生就近選擇適應自己身高的支撐物做支撐后蹬跑和支撐高抬腿跑，體會腿的前擺和上體微微前傾的要求B:勻速跑60~100M勻速跑進。體會上下肢協(xié)調配合和掌握呼吸節(jié)奏C:勻速跑接加速跑（提高最后沖刺能力）D：利用自然地形跑3：易犯錯誤糾正A身體中心起伏太大，跳著跑糾正方法：讓學生適當加大步幅，延長蹬地時間，并讓學生看著前方標志物反復做勻速跑練習4：教師觀察并巡回指導5：教師總結評價51810一：1：學生明確途中跑能做到擺臂自然，并與兩臂的蹬。擺協(xié)調配合，重心平穩(wěn)，且具有明顯的節(jié)奏感要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏2學生練習內容A：學生就近選擇適應自己身高的支撐物做支撐后蹬跑和支撐高抬腿跑，體會腿的前擺和上體微微前傾的要求B:勻速跑60~100M勻速跑進。體會上下肢協(xié)調配合和掌握呼吸節(jié)奏C:勻速跑接加速跑（提高最后沖刺能力）D：利用自然地形跑3：練習圖形：4：學生按要求認真練習5：學生間進行比較練習6~8222結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見學生學會放松實施情況記載班級預計負荷練習密度：42%平均心率：146次/分40-45%146-155次/分耐力素質的形成除本身體質外，還需諸多因素，所以教師在強調技術的同時，還應從學生的情緒考慮在內場地器材操場反思記錄初一年級第九周教師：徐峰教學內容技巧（3）游戲---小小建筑師重點：組合練習的創(chuàng)編難點：上下肢的協(xié)調性教學目標1：學生能復述前滾翻的動作，了解保護與幫助方法2：80%以上的學生前滾翻作到團身滾動，，能創(chuàng)編多種姿勢的前滾翻，發(fā)展?jié)L翻能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識3:通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂4:學生練習密度為5-8次/人.順序教學內容達成領域目標學生活動次教法指導組織要求及預感個人修改意見情景導入1：課堂常規(guī)2明確學習目標3：學生又體育委員帶領練習400米*2建立良好的師生關系和學習氛圍學生能按要求練習1；體育委員整隊2：師生問好3：見習生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習數(shù)1~35~91：指定集合地點2向學生問好宣布課的內容檢查服裝，安排見習生1：體育委員帶領練習2：鼓勵指導學生練習♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫隊練習練習圖形如下：情景展開1：技巧（3）復1：語言激發(fā)學生練習興趣2要求學生能自我摸索1：動腦筋自主嘗試練習2：認真聽，仔細看積極思考3：自由結伴相互觀察并樂于接受教師指導4：學生按要求練習5積極思考仔細觀察，自我評價6學生自選練習7：展開想象力創(chuàng)造力并勇于實踐1：啟發(fā)誘導學生嘗試練習2：提問講解示范3：發(fā)口令指導練習4：巡視糾錯，提示學生相互觀察，致意保護和幫助5；請學生出列表演，集體講評6：分層次練習，增加輔助手段啟發(fā)誘導學生做不同姿勢的滾翻，培養(yǎng)滾翻能力激發(fā)學生興趣8：教師評價2游戲——小小建筑師1：培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力2：要求學生能解決學習中的問題1：認真聽明確游戲規(guī)則2：聽口令進行游戲練習3；充分發(fā)揮想象力，創(chuàng)造力展示個性5——91教師講解游戲規(guī)則2發(fā)口令指揮練習3啟發(fā)誘導學生大膽想象，培養(yǎng)創(chuàng)新能力散點培養(yǎng)學生學習的積極性、讓學生能主動地參與鍛煉。情景結束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學生成四例橫隊練習學會自己放松場地操場負荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分作業(yè)1：復習廣播操2：立定跳遠10次反思記錄初一年級第十周教師：徐峰教學內容技巧重點：掌握滾翻技巧難點：動作的圓滑，姿態(tài)優(yōu)美教學目標1：學生能在學習前滾翻的基礎上復述后滾翻的動作要點，了解保護與幫助的方法2：80%以上的學生后滾翻動作做到團身滾動，能創(chuàng)編多種姿勢的組合動作，發(fā)展?jié)L翻能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識3:學生樂于多次重復練習，并大膽嘗試，勇于創(chuàng)新情緒高，氣氛好4:學生練習次數(shù)16次以上，身體素質練習3~5組.順序教學內容達成領域目標學生活動次數(shù)1~3教法指導組織要求及預感教師個人課改意見情景導入1：課堂常規(guī)2明確學習目標3：游戲“鐵燒餅”4：徒手操建立良好的師生關系和學習氛圍學生能了解游戲練習方法規(guī)則1；體育委員整隊2：師生問好3：見習生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習3：充分發(fā)揮想象力，展示個性1：動腦筋，能自主嘗試學練2：認真聽，仔細看，積極思考3：學生按要求練習4：自由結伴相互觀察互幫互學并樂于接受教師指導5：學生自選練習項目6：展開想象力，創(chuàng)造力，并用于實踐7：學生樂于接受教師指導1：指定集合地點2向學生問好宣布課的內容檢查服裝，安排見習生1：教師講解練習要求2：鼓勵指導學生練習♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫情景展開1：后滾翻1：語言激發(fā)學生練習興趣2要求學生能自我摸索5~91：啟發(fā)誘導學生，嘗試練習2：提問，講解，并做示范3：發(fā)口令，指導練習4：巡視糾錯，提示學生相互觀察，注意保護和幫助5：請學生出例表演組合動作，集體講評6：分層次練習增加輔助手段7：啟發(fā)誘導學生做不同姿勢的滾翻，培養(yǎng)滾翻能力激發(fā)學生興趣8：教師評價2發(fā)展靈敏能力的練習A；30米往返跑B:：跳方格1：培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力2：要求學生能解決學習中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：跟隨教師模仿練習3接受教師指導，提高表現(xiàn)力5——91教師講解練習要求2教師巡視點撥3分組評定練習效果學生按練習要求變換隊行情景結束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學生成四例橫隊練習場地操場負荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分課后作業(yè)1：跳繩2：仰臥起坐反思記錄初一年級第十一周教師徐峰教學內容武術（1）基本手型，手法，步型重點：動作到位富有力度難點：初步展示武術“精，氣，神”的忒點和風格教學目標1：學生能學生知道個基本動作的名稱及動作結構，知道展示武術特點需要“精，氣。神的配方2：90%以上的學生能做出受型手法步型的動作60%以上的學生能進行單個的動作造型的創(chuàng)編3:通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂4:學生練習密度為5-8次/人.順序教學內容達成領域目標學生活動次教法指導組織要求及預感個人修改意見情景導入1：課堂常規(guī)2明確學習目標3：搏擊操建立良好的師生關系和學習氛圍學生能按要求練習1；體育委員整隊2：師生問好3：見習生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習數(shù)1~35~91：指定集合地點2向學生問好宣布課的內容檢查服裝，安排見習生1：體育委員帶領練習2：鼓勵指導學生練習3：講解示范自編搏擊操要求：音樂伴奏♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫隊練習練習圖形如下：4321情景展開1：導入本課學習內容——武術基本動作1：語言激發(fā)學生練習興趣2要求學生能自我摸索1：學生聽講，知道本節(jié)課學生的基本動作，模仿教師集體練習要求；動作到位2：自主練習要求：注意力度提高單個動作質量，互相幫助共同提高3；集體練習要求；初步體現(xiàn)武術“精氣神特點和風格4：進行單個動作練習5；簡單動作創(chuàng)編1：手型拳掌勾2：手法推掌擺掌亮掌沖拳抱拳劈拳撩拳格肘3：步型馬步弓步仆步虛步歇步4：講解示范基本動作帶領學生集體練習5：出示掛圖6：巡視指導7；指揮集體練習8進一步引導學生進行簡單的動作創(chuàng)編要求：樹立先進，給予鼓勵圖一431圖二情景結束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學生在生理和心理得到放松1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學生成四例橫隊練習場地操場負荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分課后記錄課后作業(yè)1：復習廣播操2：立定跳遠10次反思記錄初一年級第十二周教師徐峰教學內容技巧（1）重點：掌握滾翻技巧難點：動作的圓滑，姿態(tài)優(yōu)美教學目標1：學生能在小學學習的基礎上復述前滾翻的動作要點，了解保護與幫助的方法2：80%以上的學生前滾翻動作做到團身滾動，能創(chuàng)編多種姿勢的前滾翻，發(fā)展?jié)L翻能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識3:學生樂于多次重復練習，并大膽嘗試，勇于創(chuàng)新情緒高，氣氛好4:學生練習次數(shù)16次以上，身體素質練習3~5組.順序教學內容達成領域目標學生活動1；體育委員整隊2：師生問好3：見習生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習3：充分發(fā)揮想象力，展示個性4：聽音樂合節(jié)拍模仿老師做動作，活動開身體動作，舒展大方，樂于表現(xiàn)自己次數(shù)1~3教法指導組織要求及預感教師個人教改意見情景導入1：課堂常規(guī)2明確學習目標3：游戲“趣味跑走中成語釋義”4：徒手操建立良好的師生關系和學習氛圍學生能了解游戲練習方法規(guī)則1：指定集合地點2向學生問好宣布課的內容檢查服裝，安排見習生1：教師講解練習要求2：鼓勵指導學生練習聽音樂和學生共同做操，口令結合語言提示動作♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫隊練習練習圖形如下：散點情景展開1：前滾翻1：語言激發(fā)學生練習興趣2要求學生能自我摸索1：動腦筋，能自主嘗試學練2：認真聽，仔細看，積極思考3：學生按要求練習4：自由結伴相互觀察互幫互學并樂于接受教師指導5：學生自選練習項目6：展開想象力，創(chuàng)造力，并用于實踐7：學生樂于接受教師指導5~91：啟發(fā)誘導學生，嘗試練習2：提問，講解，并做示范3：發(fā)口令，指導練習4：巡視糾錯，提示學生相互觀察，注意保護和幫助5：請學生出例表演，集體講評6：分層次練習增加輔助手段7：啟發(fā)誘導學生做不同姿勢的滾翻，培養(yǎng)滾翻能力激發(fā)學生興趣8：教師評價2發(fā)展跳躍能力的練習A；縱跳B:：蛙跳1：培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力2：要求學生能解決學習中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：跟隨教師模仿練習3接受教師指導，提高表現(xiàn)力5——91教師講解練習要求2教師巡視點撥3分組評定練習效果散點情景結束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學生成四例橫隊練習場地器材操場負荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分課后記錄課后作業(yè)1：跳繩2：仰臥起坐反思記錄初一年級第十三周教師徐峰教學內容投擲(3)；游戲——兔子舞重點：掌握各種投擲方法難點：上下肢的協(xié)調性教學目標1：學生能學生知道雙手頭上擲實心球的方法2：65以上的學生能通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調性3:通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂4:學生練習密度為5-8次/人.順序教學內容達成領域目標學生活動次教法指導組織要求及預感個人修改意見情景導入1：課堂常規(guī)2明確學習目標3：學生又體育委員帶領練習400米*2建立良好的師生關系和學習氛圍學生能按要求練習1；體育委員整隊2：師生問好3：見習生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習數(shù)1~35~91：指定集合地點2向學生問好宣布課的內容檢查服裝，安排見習生1：體育委員帶領練習2：鼓勵指導學生練習♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫隊練習練習圖形如下：情景展開1：投擲（3）：雙手向前投擲實心球1：語言激發(fā)學生練習興趣2要求學生能自我摸索1：學生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。2、接受教師的指導，及時改進動作。3、注意觀察同伴的動作，調整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。6-91、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協(xié)調。教師巡回指導，個別糾錯。讓技術熟練的學生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學生積極進取?！?兔子舞1：培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力2：要求學生能解決學習中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：跟隨教師模仿練習3接受教師指導，提高表現(xiàn)力4；兩手可任意擺動音樂伴奏下練習5——91教師講解練習要求2教師帶領學生口令下練習3教師口令提示，并音樂伴奏練習4：集中講評，提出注意事項5：指導學生兩手可任意擺動音樂伴奏下練習情景結束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學生成四例橫隊練習場地器材操場負荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分課后記錄課后作業(yè)1：復習廣播操2：立定跳遠10次反思記錄初一年級第十四周教師徐峰教學內容投擲（2）；基本體操（3）重點：出手速度難點：協(xié)調能力教學目標a..讓學生知道雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。b.使70%以上的學生在進行雙手頭上向前擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰，由雙腿用力蹬地到髖關節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。c.學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習。d.用2公斤左右的實心球，做雙手持球由頭上后方向前投擲12—16次，要求90%以上學生完成上限指標。順序教學內容達成領域目標學生活動次教法指導組織要求及預感個人修改意見情景導入1：課堂常規(guī)2明確學習目標3：學生又體育委員帶領練習400米4：徒手操建立良好的師生關系和學習氛圍學生能按要求練習1；體育委員整隊2：師生問好3：見習生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習學生按要求練習數(shù)1~35~91：指定集合地點2向學生問好宣布課的內容檢查服裝，安排見習生1：體育委員帶領練習2：鼓勵指導學生練習教師示范講解練習♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫隊練習練習圖形如下：發(fā)揮學生的主動性，增加游戲練習提高學生鍛煉的興趣情景展開1：投擲（復習）1：語言激發(fā)學生練習興趣2要求學生能自我摸索1：學生能了解頭上后方向投擲2：回答教師的提問3：模仿教師的練習4：學生分組練習并能互評教師提問：各種練習方法那一種比較省力教法：1教師講解動作要令及要求，并適當示范。指揮學生練習2：組織學生練習3：觀察和巡回指導教師應增強易犯錯誤的指導易犯錯誤用力時不知如何發(fā)力教師讓學生多做比較練習2：基本體操——齊步走:1：培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力2：要求學生能解決學習中的問題1：學生了解動作要領2：學生自己練習注意動作節(jié)奏3接受教師指導，提高表現(xiàn)力5——91教師講解練習要求2教師巡視點撥3分組評定練習效果4：對學生的成績給予評定學生有小組長帶領練習齊步走的教學可以讓學生自練，由小組長帶領操練，然后由教師進行點評，并指出其中的錯誤所在。情景結束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導入情景2：小組組織