大學生心理健康教育 課件 -項目一 大學生心理健康導論

大學生心理健康教育“生活中的心理學”“生活中的心理學”“生活中的心理學”“生活中的心理學”大學生心理健康教育性質

高校學生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程。課程旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力，切實提高心理素質，促進學生全面發(fā)展。目錄1大學生心理健康導論3大學生人格發(fā)展2大學生自我意識4善待挫折與壓力5

大學生情緒管理6

生命教育與心理危機應對7

大學生學習心理8

大學生人際關系9

大學生戀愛心理10

大學生心理健康與職業(yè)生涯規(guī)劃大學生心理健康導論01一、大學生生理、心理發(fā)展特點第一節(jié)心理健康概論大學生處于青年中期(18～25歲)階段，生理發(fā)展趨于穩(wěn)定，個體逐漸達到性成熟，隨腦部發(fā)育接近成熟，興奮與抑制趨于平衡。大學時期是人生各種心理品質全面發(fā)展、急劇變化的時期，心理正處于迅速走向成熟又沒有完全成熟的時期，集發(fā)展性、可塑性、矛盾性于一身，具有鮮明的身心特點。（一）大學生認知能力特點大學生的認知發(fā)展已達到相對成熟，智力發(fā)展正值全盛時期。個體的形象思維已完全發(fā)展成熟，抽象邏輯思維進入成熟階段，思維方式以辯證邏輯思維為主。這一階段也是邏輯記憶的高峰期，且比較判斷能力及反應速度均達到巔峰，但在社會認知方面往往從某種感性認識或經驗直覺出發(fā)評價自己及周圍的人與事，常以個人的好惡為標準去處理問題。第一節(jié)心理健康概論（二）大學生情緒、情感特征大學生的情感豐富，且情緒易起伏動蕩，具有雙極性特征，表現(xiàn)為易激動、興奮，也易轉向消沉、失望，即從一個極端轉向另一個極端；另外，由于大學生在實際生活中遇到諸多問題，某些正當需要無法得到滿足，常導致大學生形成情緒的壓抑性。由于大學生思維的發(fā)展還不夠深刻、全面和辯證，情緒、情感仍不穩(wěn)定。第一節(jié)心理健康概論（三）大學生意志品質特征

不同的生活經歷使大學生在日常生活中表現(xiàn)出不同的意志特點。有的相對成熟，有的卻相對意志脆弱?？傮w上說大學生的意志品質是在生理成熟、心理發(fā)展相對成熟和社會性發(fā)展相對滯后的身心發(fā)展背景下，展現(xiàn)出的不均衡性。01

意志品質具有不穩(wěn)定性02發(fā)展不平衡性03挫折承受能力和應對能力普遍較弱第一節(jié)心理健康概論（四）大學生的人格發(fā)展特點從人格發(fā)展看，大學生性格、能力等個性心理特征都達到相對穩(wěn)定和漸至成熟的水平，理想、信念、自我意識等個性意識經過大學階段逐漸接近成人。社會道德感、社會責任感增強，獨立意識、自我意識、社會適應能力、價值觀等趨于穩(wěn)定或成熟。自我觀察、自我評價、自我體驗、自我控制等自我意識都獲得高度發(fā)展。第一節(jié)心理健康概論(五）性意識的發(fā)展特點大學生正處于青年中期階段，生理發(fā)育基本完成。一方面，性意識的發(fā)展帶來強烈的按照性別特征來塑造個性和形象的精神向往，每個大學生都會在心里產生一種愿望，即成為什么樣的男人或女人；另一方面，性意識的發(fā)展也帶來對異性的傾慕與追求，這是每一個青春萌動的大學生都會遇到的問題。第一節(jié)心理健康概論二、心理健康的定義第一節(jié)心理健康概論從現(xiàn)代健康理論來看，心理健康核心內容為：以積極、有效的心理活動，平穩(wěn)、正常的心理狀態(tài)，對當前和發(fā)展的社會環(huán)境、自然環(huán)境及自我內在環(huán)境的變化具有良好的適應能力和調節(jié)能力。心理健康強調的是個體心理環(huán)境的內穩(wěn)態(tài)和機體對環(huán)境的有效適應。心理健康核心是健全的人格，最高目標是實現(xiàn)個體與社會的健康及全面發(fā)展。三、心理健康的標準第一節(jié)心理健康概論與心理健康的定義相似，目前世界上并沒有統(tǒng)一的心理健康標準，但基本內核有相似之處，主要體現(xiàn)在以下八個方面。人格完善意志健全情緒健康智力正常正確認識自我和接納自我人際關系和諧社會適應能力正常心理行為符合大學生的年齡特征心理健康標準一、主要心理問題第二節(jié)大學生常見心理健康問題學習問題擇業(yè)問題適應問題戀愛與性心理問題人際交往問題大學時期正是心理行為最活躍的時期，在此期間要構建自己獨立、成熟的內心世界。成長的困惑、學習的壓力，使大學生的心理問題增多。交友與防范的心理沖突獨立與依賴的沖突自信與自卑的沖突其他心理沖突競爭與求穩(wěn)的沖突性生物性和性社會性的沖突第二節(jié)大學生常見心理健康問題二、大學生不同時期的心理問題特點第二節(jié)大學生常見心理健康問題其突出的問題主要是：如何適應大學生活、建立起新的人際關系適應期突出的心理問題是：學習目標的樹立，學習態(tài)度、學習方法的掌握，學習心理結構的形成發(fā)展期世界觀、人生觀逐步形成，心理逐漸成熟，心理特點與成人的心理特點有許多相近之處；是大學生從學生生活向職業(yè)生活過渡的階段成熟期三、大學生心理問題的原因分析第二節(jié)大學生常見心理健康問題01內部原因主要為部分大學生耐挫折能力相對較低02外部原因引發(fā)大學生心理問題的外部原因相對復雜，主要來自家庭、學校和社會等方面一、針對常見問題的解決方法第三節(jié)大學生常見心理問題的解決方法與途徑020406010305培養(yǎng)良好的心境和積極的情感體驗倡導人際和諧、提高交往能力樹立正確戀愛觀改善角色認知、積極適應增加學習動力、體會快樂學習職業(yè)選擇心理健康教育針對心理沖突，進行有效的自我調控07二、方法實現(xiàn)的途徑多種形式開設心理健康教育課程開展心理問題專題教育開展心理咨詢，使大學生學會主動求助對特殊群體予以特別關注心理健康教育模式多樣化對教職員工進行心理健康知識教育多層面大學生心理健康教育構建大學生社會支持系統(tǒng)建立心理危機預防和干預體系面向未來的大學生心理健康教育第三節(jié)大學生常見心理問題的解決方法與途徑心理問題是“心”的問題嗎心理咨詢=思想工作？心理咨詢=嘮嗑？心理咨詢=心理治療？一、心理咨詢的含義第四節(jié)大學生心理咨詢心理咨詢是指心理咨詢師就訪談對象(來訪者或求助者)提出的心理問題或想加以矯正的行為問題，運用相應的心理學原理及技術，借助一定的符號與來訪者一起分析、研究和討論，揭示引起心理障礙的原因，找出問題的癥結，探索解決問題的可行方法和途徑，共同協(xié)商出擺脫困境的對策，最后使來訪者增強信心、克服障礙、提高社會適應能力，維護心理健康的過程。心理咨詢的工作范圍心理咨詢的目標-助人自助二、心理咨詢的基本原則第四節(jié)大學生心理咨詢0201030506原則04倫理原則自覺自愿原則保密原則時間限定原則重大決定延期原則避免雙重關系原則保密原則第四節(jié)大學生心理咨詢

保密原則是心理咨詢中最為重要的原則。它既是咨詢雙方確立互相信任的咨詢關系的前提，也是咨詢活動順利開展的基礎。這一原則要求在沒有得到對方同意的時候，咨詢者不得將在咨詢場合下對方的言行隨意泄漏給任何人或機關。保密例外第四節(jié)大學生心理咨詢

保密原則也不是絕對的，即保密原則存在例外。

保密例外情況：求助者同意將保密信息透露給他人；司法機關要求咨詢師提供保密信息；出現(xiàn)針對咨詢師的倫理或法律訴訟；心理咨詢中出現(xiàn)法律規(guī)定的保密問題限制，如報告虐待兒童、老人等；求助者可能對自身或他人造成即刻傷害或死亡威脅的。避免雙重關系原則第四節(jié)大學生心理咨詢

雙重關系是指咨詢師和來訪者之間存在除咨訪關系之外的其他關系。如：朋友關系、熟人關系、戀人關系、家人關系等，這種雙重關系應竭力避免。它將損害咨詢效果，損害來訪者利益。咨詢師不能過密地與求助者進行私人接觸，甚至發(fā)展為過密的朋友關系，這將使咨詢師不再能夠保持中立、失去客觀判斷的能力，最終損害來訪者的利益。三、大學生心理咨詢的意義和特點第四節(jié)大學生心理咨詢心理咨詢是解決大學生心理問題的主要方式心理咨詢有助于大學生解決學習生活中的問題，緩解心理壓力心理咨詢有助于大學生建立和諧的