8. 評價(jià)自己的健康狀況（原卷版）

第一節(jié)評價(jià)自己的健康狀況一、選擇題1．當(dāng)遇到不順心的事情時(shí)，以下行為不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢．適度宣泄自己的煩惱 B．憋在心里悶悶不樂C．聽旋律優(yōu)美的輕音樂 D．爬山欣賞大自然美景2．升入初二后，小明感到壓力很大，上課注意力不集中，為了減輕他的心理壓力，你能給他的建議有（）①鍛煉身體，樂觀面對

②逃避現(xiàn)實(shí)，沉迷手機(jī)網(wǎng)游③放棄學(xué)習(xí)不再努力

④參與家務(wù)勞動(dòng)，熱愛生活⑤和家人聊天，放松心情A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤3．青春期情緒波動(dòng)大，難免徒增煩惱困擾。當(dāng)你心情不好時(shí)，下列做法不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢．向知心朋友傾訴 B．積極參加文體活動(dòng)C．多去郊外呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)移注意力 D．沖路邊的陌生人發(fā)泄一下4．中學(xué)生遇到挫折或不順心的事情時(shí)，可以采取下列哪些方式調(diào)節(jié)情緒（）①有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，分散注意力②砸課桌發(fā)泄不滿③向親人傾訴或大哭一場④找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛勺晕野参竣葑晕曳忾]與壓抑A．①②③ B．①③④ C．②③⑤ D．②④⑤5．近年來，心血管疾病已成為威脅我國人民健康的主要疾病，下列各項(xiàng)不屬于心血管疾病的是（

）A．地方性甲狀腺腫 B．高血壓 C．心肌梗死 D．冠心病6．按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康的定義不包括（

）A．身體上的良好狀態(tài) B．心理上的良好狀態(tài)C．社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài) D．稍顯虛弱7．請你根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，判斷下列哪一位同學(xué)是健康的（）A．小劉同學(xué)愛好體育，身體結(jié)實(shí)，從不患病，且爭強(qiáng)好斗，在與同學(xué)打架時(shí)，總是勝利者B．李娜同學(xué)身體好，學(xué)習(xí)好，但不能接受老師和同學(xué)的批評，愛使“小姐”脾氣C．張榮同學(xué)身體結(jié)實(shí)，沒有疾病，考試時(shí)出現(xiàn)失誤從不灰心喪氣，愛幫助同學(xué)，待人和氣D．江帆同學(xué)向來身體不好，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，與同學(xué)能和睦相處，在受到一次偶然的打擊后，從此悶悶不樂，表現(xiàn)出身心疲勞的狀態(tài)8．“三分治療，七分護(hù)理”。在白衣天使的日常工作中，屬于關(guān)注病人心理健康的是（）A．處理傷口 B．安撫情緒 C．更換藥物 D．監(jiān)測血壓9．心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。當(dāng)你遇到挫折或不順心的事情時(shí)，下列處理方法中不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．聽聽音樂、散散步，分散注意力 B．向自己的父母發(fā)脾氣C．向知心的朋友訴說 D．找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?0．學(xué)習(xí)生物學(xué)可以幫助我們建立良好的生活習(xí)慣，減少傷害成挽救生命讓生活更健康，下列關(guān)于健康和急救的說法，你不認(rèn)同的是（）A．健康包括身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)B．當(dāng)遇到挫折或不順心的事情時(shí)，可以通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒C．發(fā)現(xiàn)某人煤氣中毒，應(yīng)立即打開門窗，將其移到通風(fēng)處，撥打“120”后進(jìn)行心肺復(fù)蘇D．某人不慎意外受傷，暗紅色的血液連續(xù)不斷地從傷口流出，應(yīng)立即用細(xì)帶或止血帶在傷口的近心端壓迫止血11．青少年心理健康的核心是A．無傷無病 B．心情愉悅 C．適度情緒 D．身心健康12．在下列健康評價(jià)中，屬于評價(jià)社會(huì)適應(yīng)方面的是A．我積極參加集體活動(dòng) B．我的身體很靈活C．我很少覺得疲乏無力 D．我對自己的外貌感到滿意二、綜合題13．某中學(xué)發(fā)生了這樣一件事，八年級學(xué)生小明期中考試成績下降很多，他的班主任與其家長通電話后發(fā)現(xiàn)小明偷偷將帶回家的成績單改了分?jǐn)?shù)，就找小明談話。小明感到丟了面子，為了發(fā)泄情緒，把教室的窗玻璃砸了。(1)你認(rèn)為小明同學(xué)在方面不夠健康。(2)如果你遇到小明的這種情況，你怎么調(diào)節(jié)自己的情緒？①；②；③。(3)小明調(diào)節(jié)情緒的方法屬于宣泄，利用這種方法調(diào)節(jié)情緒時(shí)應(yīng)該注意、也要適當(dāng)，避免損壞公共財(cái)物、傷害別人等。(4)作為中學(xué)生，你認(rèn)為怎樣提高自己的健康水平？①；②。一、單選題1．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。當(dāng)出現(xiàn)某些情緒問題時(shí)，下列處理方法恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．將煩惱留在心底、不與朋友訴說 B．分散注意力，如打架、打游戲等C．沉迷玄幻小說，麻痹自己 D．學(xué)會(huì)自我安慰，保持樂觀開朗的心態(tài)2．“關(guān)愛生命，健康生活”是一個(gè)永恒的主題。下列做法正確的一組是（）①遇到挫折時(shí)，可以通過聽音樂、打球等方式緩解情緒②一旦出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用并帶上該藥去醫(yī)院診治③完成新冠疫苗接種后，可以放心地外出活動(dòng)，不必再擔(dān)心會(huì)被感染④碰到有人溺水，應(yīng)大聲呼救，觀察并借助周圍救援物品施救，切勿盲目下水⑤發(fā)現(xiàn)暗紅色血液緩慢而連續(xù)從傷口流出，按壓近心端止血A．①②④ B．①③⑤ C．②③④ D．②④⑤3．健康新概念認(rèn)為健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。下列各項(xiàng)描述屬于社會(huì)適應(yīng)方面良好的是（

）A．遠(yuǎn)離地溝油，不吃地?cái)偵系睦称稡．心情愉快，心態(tài)積極向上C．體育成績達(dá)標(biāo)D．與其他同學(xué)合作時(shí)能聽取別人意見4．按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康的定義不包括（）A．身體上的良好狀態(tài) B．心理上的良好狀態(tài)C．社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài) D．沒有疾病5．學(xué)習(xí)生物學(xué)可以幫助我們建立良好的生活習(xí)慣，減少傷害或挽救生命，讓生活更健康，下列關(guān)于健康和急救的說法，你不認(rèn)同的是（

）A．青少年抑郁癥患者的不斷出現(xiàn)，表明心情愉快是青少年心理健康的核心B．當(dāng)遇到挫折或不順心的事情時(shí)，可以通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒C．發(fā)現(xiàn)某人煤氣中毒，應(yīng)立即打開門窗，將其移到通風(fēng)處D．某人不慎意外受傷，暗紅色的血液連續(xù)不斷地從傷口流出，應(yīng)立即用細(xì)帶或止血帶在傷口的近心端壓迫止血6．當(dāng)你遇到挫折、煩惱時(shí)，采取的做法不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．向家長尋求幫助 B．向朋友征求意見C．借酒消愁 D．通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力7．下列描述中，正確的是（）A．健康的含義就是沒有疾病或者不虛弱B．上肢靜脈出血時(shí)，應(yīng)該在近心端止血C．處方藥簡稱“OTC”，該類藥物要按醫(yī)囑服用D．惡性腫瘤和心腦血管疾病被稱為“生活方式病”8．“珍愛生命，健康生活”是一個(gè)永恒的主題。下列說法正確的是（）A．艾滋病可以通過母嬰傳播和蚊蟲叮咬傳染B．進(jìn)行人工呼吸時(shí)，吹氣的次數(shù)為每分鐘60次C．用藥出現(xiàn)不良反應(yīng)，立即就醫(yī)D．健康就是指身體結(jié)構(gòu)完好無損，且沒有疾病或不虛弱9．升入初二后，小明感到壓力很大，上課注意力不集中，為了減輕他的心理壓力，你能給他的建議有（）①鍛煉身體，樂觀面對

②逃避現(xiàn)實(shí)，沉迷手機(jī)網(wǎng)游③放棄學(xué)習(xí)不再努力

④參與家務(wù)勞動(dòng)，熱愛生活⑤和家人聊天，放松心情A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤10．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。當(dāng)出現(xiàn)某些情緒問題時(shí)，下列處理方法不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．將煩惱向家人、朋友訴說 B．分散注意力，如打球、下棋等C．沉迷網(wǎng)絡(luò)世界，麻痹自己 D．學(xué)會(huì)自我安慰，保持樂觀開朗的心態(tài)二、綜合題11．綜合應(yīng)用健康問題，人人關(guān)心，請根據(jù)所學(xué)生物學(xué)知識(shí)，回答下列有關(guān)健康的問題：（1）流感病毒是引發(fā)流感的，主要通過空氣、飛沫等途徑傳播，傳播速度快、范圍廣。老人和兒童抵抗力相對較弱，是該傳染病的。從傳染病預(yù)防的三個(gè)措施看，打噴嚏時(shí)掩住口鼻、勤洗手是為了（2）接種流感疫苗，可刺激淋巴細(xì)胞產(chǎn)生一種特殊蛋白質(zhì)，叫做，從而提高對流感的抵抗力。這種免疫方式屬于（填“特異性”或“非特異性”）免疫，引起人產(chǎn)生這種免疫的物質(zhì)被稱為。（3）李明同學(xué)春游時(shí)不小心摔傷了前臂，傷口血液大量涌出，呈鮮紅色，據(jù)此判斷應(yīng)該是血管出血，我們首先要撥打“”電話，并在端壓迫止血。（4）青少年心理健康的核心標(biāo)志，當(dāng)心情煩躁時(shí)，可以采取合理的方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。一、單選題1．學(xué)習(xí)生物學(xué)可以幫助我們建立良好的生活習(xí)慣，減少傷害成挽救生命讓生活更健康，下列關(guān)于健康和急救的說法，你不認(rèn)同的是（）A．健康包括身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)B．當(dāng)遇到挫折或不順心的事情時(shí)，可以通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒C．發(fā)現(xiàn)某人煤氣中毒，應(yīng)立即打開門窗，將其移到通風(fēng)處，撥打“120”后進(jìn)行心肺復(fù)蘇D．某人不慎意外受傷，暗紅色的血液連續(xù)不斷地從傷口流出，應(yīng)立即用細(xì)帶或止血帶在傷口的近心端壓迫止血2．心情愉快是青少年心理健康的核心。當(dāng)遇到不順心的事情時(shí)，以下行為不恰當(dāng)?shù)氖茿．向家長和朋友傾訴B．憋在心里悶悶不樂C．適度宣泄自己的煩惱D．做自己感興趣的事情3．人生道路充滿歡樂，也充滿坎坷。當(dāng)遇見挫折心情不好時(shí)，不宜采取的方式是（

）A．找朋友訴說 B．自我封閉與壓抑C．通過運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力 D．找適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?．心情愉快是青少年心理健康的核心。當(dāng)受到挫折時(shí)，以下行為不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢．憋在心里悶悶不樂 B．適度宣泄自己的煩惱C．向家長和老師訴說，尋求幫助 D．轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣的事情5．人難免會(huì)生病，也難免有煩惱。以下幾人在生病或煩惱時(shí)的做法，正確的是（

）A．小王只要一感冒，就立即服用抗生素B．小李為早點(diǎn)治好病，把用藥量加倍C．小趙用藥前，詳細(xì)閱讀藥品標(biāo)簽和說明書D．小張為擺脫煩惱，服用搖頭丸6．明明數(shù)學(xué)考試成績不理想，他心情很郁悶，他不宜采取的調(diào)節(jié)情緒方法是（）A．聽音樂放松心情 B．約同學(xué)去踢足球C．和媽媽聊聊心理的焦慮 D．自我封閉自我壓抑7．“三分治療，七分護(hù)理”。在白衣天使的日常工作中，屬于關(guān)注病人心理健康的是（）A．處理傷口 B．安撫情緒 C．更換藥物 D．監(jiān)測血壓8．按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康的定義不包括（

）A．身體上的良好狀態(tài) B．心理上的良好狀態(tài)C．社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài) D．稍顯虛弱9．健康是人們永遠(yuǎn)追求的美好愿望。以下不屬于良好健康狀態(tài)的是（）A．心情愉悅 B．任意發(fā)泄情緒 C．有良好的人際關(guān)系 D．發(fā)育正常，器官功能良好10．健康是人生最寶貴的財(cái)富，近年來隨著自然災(zāi)害和公共安全事故的頻繁發(fā)生，生命教育成為舉國上下的一個(gè)熱門話題。下列關(guān)于急救和健康的說法：①健康就是身體健康；②良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，標(biāo)志著青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)；③火災(zāi)現(xiàn)場急救時(shí)，用濕毛巾捂住口鼻；④某人意外受傷，靜脈出血時(shí)，應(yīng)立即在傷口的近心端壓迫止血。其中正確的是（）A．①② B．②③ C．①④ D．①③二、綜合題11．今年6月16～22日，第三屆亞洲沙灘運(yùn)動(dòng)會(huì)在海陽市舉行，請回答以下問題：（1）右圖是海陽亞沙會(huì)吉祥物的卡通形象圖，它生動(dòng)體現(xiàn)了亞沙會(huì)的口號(hào)“快樂在一起”。“快樂”表明心情愉快，它是青少年的核心。（2）亞沙會(huì)設(shè)置沙灘排球、龍舟、攀巖等13個(gè)比賽項(xiàng)目。當(dāng)龍舟運(yùn)動(dòng)員劃槳時(shí)，要不停地做屈伸動(dòng)作，屈肘時(shí)，上臂的收縮。運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)需要消耗大量的能量，能量主要是在肌細(xì)胞的中產(chǎn)生。（3）如果你在現(xiàn)場觀看時(shí)，能看清遠(yuǎn)處和近處的比賽場面，主要是因?yàn)檠矍蛑校郏莸那瓤梢哉{(diào)節(jié)；同時(shí)，在［］形成物像，最終在大腦皮層產(chǎn)生視覺。（4）你在觀看比賽時(shí)經(jīng)常會(huì)情緒激動(dòng)，伴隨著心跳加速，血壓升高，臉頰發(fā)熱。這是你的高度興奮，同時(shí)體內(nèi)分泌的增加的結(jié)果，說明人體的生命活動(dòng)受到的共同調(diào)節(jié)。（5）滑水是亞沙會(huì)上觀賞性極強(qiáng)的一個(gè)項(xiàng)目?；\(yùn)動(dòng)員在水面上能保持身體的平衡，完成各種優(yōu)美、準(zhǔn)確的動(dòng)作，主要是依靠的協(xié)調(diào)作用。12．處在人生黃金時(shí)期的青少年，要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，確立積極健康的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)一些急救的常識(shí)，保持健康地生活．請回答下列問題：（1）王強(qiáng)同學(xué)近來正在變聲期不愛說話，又受到晚上遺精的煩惱，因此總是悶悶不樂．自我調(diào)整的方法應(yīng)該是、．（2）李明同學(xué)春游時(shí)不小心摔傷了前臂，傷口