2024年九年級體育中考教學設計 投擲實心球：完整動作練習

2024年九年級體育中考教學設計投擲實心球：完整動作練習學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：九年級體育中考教學設計——投擲實心球：完整動作練習

2.教學年級和班級：九年級全體學生

3.授課時間：2024年X月X日第X節(jié)課

4.教學時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生運動技能，提高投擲實心球的準確性和力量。

2.增強學生的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，促進身體素質(zhì)全面發(fā)展。

3.培養(yǎng)學生團隊合作精神，學會在團隊中互相幫助、共同進步。

4.培養(yǎng)學生積極進取、不怕困難、勇于挑戰(zhàn)的體育精神。重點難點及解決辦法1.重點：完整動作的掌握與運用

難點：動作協(xié)調(diào)性和力量的結(jié)合

解決辦法：通過分解動作教學，逐步引導學生掌握投擲實心球的各個步驟，并在練習中強調(diào)動作的連貫性和力量控制。

2.重點：投擲力量和速度的結(jié)合

難點：如何在保持動作規(guī)范的前提下提高投擲速度

解決辦法：采用漸進式訓練，從基礎(chǔ)力量訓練開始，逐步增加投擲速度，同時通過視頻分析和技術(shù)指導，幫助學生找到提升投擲速度的方法。

3.重點：安全意識和自我保護

難點：學生在練習中可能忽視安全措施，導致受傷

解決辦法：在課程開始前進行安全教育，強調(diào)正確姿勢和熱身的重要性，同時在練習過程中密切觀察學生動作，及時發(fā)現(xiàn)并糾正不安全的行為。教學方法與策略1.采用示范法，教師通過標準動作示范，讓學生直觀學習投擲實心球的正確姿勢。

2.實施分組練習，讓學生在小組內(nèi)互相觀摩、糾正動作，提高練習效果。

3.利用游戲化教學，如“投擲接力賽”，激發(fā)學生的學習興趣，同時提高投擲技能。

4.結(jié)合多媒體技術(shù)，播放專業(yè)運動員投擲實心球的視頻，幫助學生理解動作要領(lǐng)。教學過程設計一、導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師通過展示實心球，引導學生觀察實心球的特點和用途。

2.提問：“同學們，你們知道實心球在體育比賽中有哪些用途嗎？”

3.學生分享實心球在體育比賽中的應用，如投擲項目等。

4.教師總結(jié)：“今天我們就來學習如何正確投擲實心球，提高我們的運動技能?！?/p>

二、講授新課（15分鐘）

1.教師講解投擲實心球的動作要領(lǐng)，包括站位、握球、擺臂、用力等環(huán)節(jié)。

2.強調(diào)動作的連貫性和力量控制，讓學生了解每個環(huán)節(jié)的重要性和作用。

3.通過圖片和視頻展示標準動作，讓學生更直觀地學習。

4.教師示范動作，并邀請學生跟隨示范進行模仿練習。

三、鞏固練習（20分鐘）

1.學生分組進行練習，每組選一名組長負責組織練習。

2.教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤，確保動作規(guī)范。

3.學生分組進行投擲比賽，提高練習興趣和積極性。

4.教師針對學生的練習情況進行點評，指出優(yōu)點和不足。

四、課堂提問（5分鐘）

1.教師提問：“同學們，在剛才的練習中，你們覺得哪個環(huán)節(jié)比較難掌握？”

2.學生分享自己的困惑，教師針對問題進行解答和指導。

3.教師提問：“在投擲實心球的過程中，我們應該注意哪些安全事項？”

4.學生回答，教師總結(jié)并強調(diào)安全意識。

五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師邀請學生上臺展示自己的投擲動作，其他學生觀摩并給出建議。

2.學生之間互相評價，教師給予鼓勵和指導。

3.教師提問：“同學們，通過今天的課程，你們有哪些收獲？”

4.學生分享學習心得，教師總結(jié)并強調(diào)核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。

六、總結(jié)與拓展（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)投擲實心球的重要性。

2.鼓勵學生在課后加強練習，提高自己的運動技能。

3.教師提出拓展任務：“同學們，回家后嘗試用實心球進行家庭鍛煉，并記錄下自己的進步?！?/p>

4.學生表示愿意嘗試，教師給予鼓勵。

教學過程用時：45分鐘知識點梳理1.投擲實心球的基本概念：

-投擲實心球是一種田徑運動項目，要求運動員在一定距離內(nèi)將實心球投擲得越遠越好。

-實心球是一種重量固定、體積較小的球類器材，通常用于體育訓練和比賽。

2.投擲實心球的動作要領(lǐng)：

-站位：雙腳與肩同寬，身體重心穩(wěn)定。

-握球：用手掌包住實心球，指關(guān)節(jié)緊貼球體。

-擺臂：從下往上擺動，帶動實心球向上。

-用力：在擺臂的最高點用力將實心球投出。

-著陸：投擲后，保持身體平衡，迅速降低重心。

3.投擲實心球的技巧與訓練方法：

-技巧：掌握正確的投擲姿勢和動作要領(lǐng)，提高投擲的準確性和力量。

-訓練方法：

-分解動作訓練：將投擲動作分解為若干步驟，逐一練習，逐步掌握整個動作。

-力量訓練：進行針對性的力量訓練，增強肌肉力量和爆發(fā)力。

-技術(shù)訓練：通過反復練習，提高動作的熟練度和準確性。

-速度訓練：提高投擲速度，增加實心球的飛行距離。

4.投擲實心球的安全注意事項：

-熱身：在投擲前進行充分的熱身，預防運動損傷。

-正確姿勢：遵循正確的投擲姿勢，避免因姿勢不當導致的傷害。

-遵守規(guī)則：了解并遵守比賽規(guī)則，確保比賽公平和安全。

-現(xiàn)場保護：在投擲過程中，注意周圍環(huán)境，避免對他人造成傷害。

5.投擲實心球的教學方法：

-講解法：教師通過講解動作要領(lǐng)，幫助學生理解投擲實心球的基本知識。

-示范法：教師進行動作示范，讓學生直觀學習投擲實心球的正確姿勢。

-分組練習法：學生分組進行練習，互相觀摩、糾正動作，提高練習效果。

-游戲化教學：通過游戲化教學，激發(fā)學生的學習興趣，提高投擲技能。

6.投擲實心球的評價標準：

-投擲距離：根據(jù)實心球的飛行距離進行評價。

-動作規(guī)范性：評價學生投擲動作的準確性、連貫性和力量控制。

-安全意識：評價學生在投擲過程中的安全意識和自我保護能力。

7.投擲實心球的拓展應用：

-體能訓練：將投擲實心球作為體能訓練的一部分，提高學生的力量和爆發(fā)力。

-團隊協(xié)作：在團隊比賽中，通過投擲實心球進行團隊協(xié)作訓練。

-課外活動：將投擲實心球作為課外活動項目，豐富學生的課余生活。典型例題講解1.例題：

小明體重50kg，他想通過投擲實心球來鍛煉身體。請問，小明應該選擇多大的實心球進行鍛煉？

答案：一般來說，成年男性投擲實心球的重量為5kg，因此小明可以選擇4kg的實心球進行鍛煉。

2.例題：

在100米投擲實心球比賽中，甲同學投擲實心球的距離為10米，乙同學投擲實心球的距離為8米。請問，哪位同學的投擲成績更好？

答案：根據(jù)比賽規(guī)則，甲同學的投擲成績更好，因為他在相同條件下投擲的距離更遠。

3.例題：

某次投擲實心球比賽中，運動員A的投擲距離為12米，運動員B的投擲距離為11米，運動員C的投擲距離為9米。請問，哪位運動員的投擲成績最好？

答案：運動員A的投擲成績最好，因為他在同一場比賽中投擲的距離最遠。

4.例題：

一名運動員在投擲實心球的過程中，實心球飛行了3秒才落地。假設實心球在空中的平均速度保持不變，請問實心球在空中的平均速度是多少？

答案：由于實心球在空中的飛行距離為水平距離與垂直距離的合成，我們需要知道運動員的投擲角度和高度才能計算平均速度。假設運動員的投擲角度為45度，垂直高度為2米，那么水平距離約為2米，實心球在空中的平均速度約為1米/秒。

5.例題：

在投擲實心球的練習中，小李每次投擲都能達到10米的距離，而小王每次只能達到8米。如果兩人同時參加比賽，其他條件相同，請問誰更有可能贏得比賽？

答案：根據(jù)練習中的表現(xiàn)，小李更有可能贏得比賽，因為他在練習中的投擲距離已經(jīng)超過了小王，說明他的投擲技巧和力量都優(yōu)于小王。內(nèi)容邏輯關(guān)系①投擲實心球動作要領(lǐng)：

-站位：雙腳與肩同寬，身體重心穩(wěn)定。

-握球：用手掌包住實心球，指關(guān)節(jié)緊貼球體。

-擺臂：從下往上擺動，帶動實心球向上。

-用力：在擺臂的最高點用力將實心球投出。

-著陸：投擲后，保持身體平衡，迅速降低重心。

②技巧與訓練方法：

-分解動作訓練：將投擲動作分解為若干步驟，逐一練習，逐步掌握整個動作。

-力量訓練：進行針對性的力量訓練，增強肌肉力量和爆發(fā)力。

-技術(shù)訓練：通過反復練習，提高動作的熟練度和準確性。

-速度訓練：提高投擲速度，增加實心球的飛行距離。

③安全注意事項：

-熱身：在投擲前進行充分的熱身，預防運動損傷。

-正確姿勢：遵循正確的投擲姿勢，避免因姿勢不當導致的傷害。

-遵守規(guī)則：了解并遵守比賽規(guī)則，確保比賽公平和安全。

-現(xiàn)場保護：在投擲過程中，注意周圍環(huán)境，避免對他人造成傷害。

④教學方法與策略：

-講解法：教師通過講解動作要領(lǐng)，幫助學生理解投擲實心球的基本知識。

-示范法：教師進行