普通高中《體育與健康》健身健美操基本步伐教學(xué)設(shè)計

普通高中《體育與健康》健身健美操基本步伐教學(xué)設(shè)計一、本次課教學(xué)指導(dǎo)思想：本課是以健身健美操四種基本步伐展開的，通過步伐和音樂的配合、步伐與上肢的配合，了解健美操的特點，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣。整個學(xué)習(xí)過程強調(diào)學(xué)會、鞏固、拓展，在拓展過程中，要求學(xué)生自主選用熟悉的上肢動作，并和已學(xué)的步伐配合，以提高學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)精神，樹立學(xué)習(xí)自信心。二、學(xué)情與教材分析：：本次課為借班上課，上課對象是南京第六中學(xué)新入學(xué)的高一年級5-6班的40個女生，她們來自于不同的學(xué)校，教師對她們的基礎(chǔ)不了解，因此教學(xué)內(nèi)容宜少而精，選擇健身健美操四個基本步伐作為教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)四種基本步伐的掌握與運用，為今后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的掌握程度，及時、靈活運用適宜的教學(xué)方法，以體現(xiàn)共同要求與展現(xiàn)個性相結(jié)合（共同要求是掌握四個基本步伐，個性展現(xiàn)是步伐的變化與上肢的配合）。三、教學(xué)設(shè)計思路與特色：以師生共練與表演民族舞或街舞、或健美操的形式引出健美操。課的熱身部分采用教師領(lǐng)做、學(xué)生模仿跟練的形式。并以節(jié)奏明顯的音樂，調(diào)動學(xué)生的感官，教師用示范和講解作出生動的提示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。學(xué)習(xí)四種基本步伐分為三個階段，第一為掌握、第二為鞏固、第三為拓展。學(xué)習(xí)過程步步深入，講究實際效果。在動作鞏固的前提下，要求學(xué)生在四種步伐的排列組合、步伐與上肢動作的配合方面作出拓展。學(xué)習(xí)過程中，提倡互動學(xué)練，設(shè)計小組合作學(xué)習(xí)，使學(xué)生在集體學(xué)練和創(chuàng)造中獲得樂趣。體育與健康實踐課健美操學(xué)時教學(xué)計劃上課班級：高一（5-6）班女生40人上課地點：南京第六中學(xué)上課教師：南航附中王達梅學(xué)習(xí)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)健身健美操基本步伐2、柔韌素質(zhì)練習(xí)（健身健美操模塊計劃一第一單元：4—1）學(xué)習(xí)目標體驗健身健美操基本步伐與音樂的配合及身體各部位動作的協(xié)調(diào)性，了解健美操的特點，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣85%以上學(xué)生通過學(xué)與練能夠?qū)W會踏步、吸腿跳、側(cè)并步、開合跳四種健身健美操基本步伐，提高協(xié)調(diào)性嘗試步伐的串聯(lián)，探究上肢動作的合理搭配，在提高基本技能的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)主體學(xué)習(xí)與探究精神，展示個性能力教學(xué)重難點重點：上肢動作和四個基本步伐的配合難點：步伐的彈性，及步伐與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合教學(xué)步驟學(xué)練內(nèi)容教法指導(dǎo)學(xué)法提示組織形式運動負荷時間次數(shù)強度激趣導(dǎo)入情趣準備部分導(dǎo)入2′師生問好，宣布本課內(nèi)容，宣布本課要求。播放一段音樂，教師和學(xué)生一起跳起來，導(dǎo)入健美操是表達情感的一種方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望。動作快、靜、齊。學(xué)生根據(jù)自己對音樂的理解而舞動，幾個學(xué)生大膽表演民族舞或街舞或健美操等，對健美操有了初步的感性認識，情緒逐漸提高。1′小熱身操（配音）5′教師用優(yōu)美的示范和富有激情的語言，領(lǐng)做熱身操，提示身體姿態(tài)。（加入分辨音樂節(jié)拍的訓(xùn)練，可以選擇廣播操部分動作）引導(dǎo)學(xué)生進入健美操學(xué)習(xí)情境。（可以根據(jù)氣溫調(diào)整練習(xí)時間）跟隨教師的動作及語言提示，模仿練習(xí)熱身操。充分活動肢體的同時，提高注意力，喚起對美的渴望?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?′1小增趣促學(xué)思維拓展一、學(xué)習(xí)健身健美操基本步伐：①踏步②側(cè)并步③開合跳④吸腿跳15′二、基本步伐填充與串聯(lián)12′素質(zhì)練習(xí)：柔韌練習(xí)5′教師示范講解健身健美操四個基本步伐動作要領(lǐng)。指揮學(xué)生學(xué)習(xí)四種基本步伐。①口令、擊掌指揮：節(jié)奏由慢—中速—正常，②不斷用語言提示動作規(guī)格。引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練，教師適當巡視指導(dǎo)，關(guān)注個體差異，語言激勵。提示：開合跳時腰背挺直、落地屈膝緩沖，吸腿跳支撐腿伸直、腳背繃直向下。指揮學(xué)生聽音樂在不同練習(xí)形式下練習(xí)四個基本步伐，體會動作的本體感覺和節(jié)奏，并巡視指導(dǎo)。及時反饋，請一、二位學(xué)生演示，指出不足之處，再用慢節(jié)奏、分解方法指揮學(xué)生練習(xí)。幫助學(xué)生在最短時間內(nèi)掌握動作規(guī)格（形象語言提示：吸腿跳時要感覺腳下像踩著彈簧、頭頂一碗水；等提示動作感覺）注意動作的控制、節(jié)奏、彈性引導(dǎo)學(xué)生二人或四人一組進行步伐練習(xí)，教師鼓勵、評價。語言提示健美操動作構(gòu)成（手臂動作是構(gòu)成豐富多彩健美操動作的內(nèi)容之一），教師示范范例，引導(dǎo)學(xué)生利用已有知識將所學(xué)的四個基本步伐進行有效填充與串聯(lián)。把學(xué)生分成自由組合的四個小組，給學(xué)生音樂，學(xué)生根據(jù)自己理解，將四個基本步伐進行串聯(lián)，教師給予適當提示。（改變方向，連續(xù)動作，選擇花球做道具等）巡視指導(dǎo)，注重資源生成，提出不同要求，激發(fā)學(xué)生練習(xí)積極性。鼓勵學(xué)生大膽展示、相互交流，學(xué)習(xí)，教師給予鼓勵性的評價和建議。培養(yǎng)學(xué)生對動作、同伴正確的評價教師參與集體表演，活躍課堂氣氛共同感受健美操帶來的激情與活力。教師指揮學(xué)生柔韌練習(xí)。地面上直角做，向前、向側(cè)壓腿。3、直立，體前屈手著地，手指向前爬行至雙肩下壓，臀部翹起，腳跟著地。向腳方向成爬回，慢慢還原直立位。1、學(xué)生認真觀察，建立動作表象。（=1\*GB3①）2、學(xué)生根據(jù)教師口令、擊掌、語言等，模仿練習(xí)四種基本步伐，體會步伐要領(lǐng)。（收腹、立腰）3、自主學(xué)練四種基本步伐，體會各基本步伐的動作要領(lǐng)：（側(cè)并步注意步伐的彈性、踏步腳下踏實）（圖=2\*GB3②）。①一對一，相互喊節(jié)拍②相互糾正。同伴推練習(xí)者腰背，讓對方體會立腰的肌肉感覺。4、聽音樂練習(xí)步伐，掌握動作與音樂的節(jié)奏，力求做到上體保持正直，腿部有彈性，落地有控制，體會健美操的動律感。（圖=3\*GB3③)⑴前后二人踏步交換位置練習(xí)⑵四人交換位置練習(xí)5、發(fā)現(xiàn)自身不足，努力改進，二人一組合作練習(xí)，相互指導(dǎo)、糾錯，共同提高動作規(guī)格。6、學(xué)生自主練習(xí)基本步伐，鞏固動作，提高練習(xí)興趣。知道手臂動作能使步伐更加有活力，根據(jù)教師范例，嘗試給四個基本步伐加上手臂動作，體會步伐與手臂動作的配合。（例學(xué)過的徒手操、廣播操韻律操等）。自由組合四個小組，自選小組長。發(fā)揮小組長作用，自主學(xué)練、合作、選擇、嘗試步伐的有效組合。積極嘗試練習(xí)，接受教師、同伴指導(dǎo)，進一步鞏固提高動作規(guī)格，體驗健美操運動的活力與動感。分組展示，（二組同時）相互鼓勵、相互交流學(xué)習(xí)體會，對動作、對音樂、對自身做出簡單評價。發(fā)現(xiàn)不足，共同探討改進方法。師生互動，共同表演，體驗“運動著、快樂著”！二人一組練習(xí)柔韌，動作幅度大。加強肩關(guān)節(jié)、腰部、腿部等柔韌，培養(yǎng)健美操身體素質(zhì)。（如右圖）相互合作、幫助，提高柔韌性。（=1\*GB3①）××××××××××××××××××××××××××××××××××××（=2\*GB3②）××××××××××××××××××××（=3\*GB3③）（以上為供選擇的練習(xí)隊形）8′4′3′中身心放松1、放松2、小結(jié)4′1、音樂伴奏，帶領(lǐng)學(xué)生進行放松練習(xí)。2、對學(xué)生本課表現(xiàn)給予綜合的評價。3、布置課后作業(yè)，師生再見。1、跟隨舒緩的音樂，放松，心情舒暢。2、自我評價并結(jié)合教師評價（學(xué)習(xí)態(tài)度評價）。3、師生在歌曲“歌聲與微笑中”中道別、合影留念，期待下一次的相聚。2′1課的預(yù)計效果全課練習(xí)密度：45-50%±5全課平均心率：125次/分±5場地器材準備體操房或室內(nèi)籃球場1片、CD音樂、錄音機一臺課后鍛煉作業(yè)1.通過互聯(lián)網(wǎng)查閱健美操有關(guān)知識。積累相關(guān)信息，為今后進一步學(xué)習(xí)健美操做儲備。2.進一步鞏固提高健身健美操的基本步伐。課后反思專家點評：因為是首次學(xué)習(xí)，因此采用的基本技術(shù)并不復(fù)雜，但強調(diào)基本步伐和音樂的配合及與動和上下肢動作的協(xié)調(diào)配合，有利于學(xué)生體驗健美操的特點，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣，這種