女孩青春期生理衛(wèi)生知識(shí)

女孩青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座

青春期分三個(gè)階段初期：女孩月經(jīng)出現(xiàn)前的體格形態(tài)發(fā)育突增階段，平均是13歲左右中期：已第二性征發(fā)育為特點(diǎn)，多數(shù)以來月經(jīng)，約13—16歲。后期：第二性征發(fā)育如成人，到體格停止發(fā)育，這一階段持續(xù)3年，女孩17—19歲月經(jīng)初潮及經(jīng)期月經(jīng)：子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下，周期性的剝脫并從陰道排出，每月一次。月經(jīng)初潮：是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一，初潮年齡在10—16歲之間。月經(jīng)開始的第一天為為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間為月經(jīng)周期，一般為28—30天，月經(jīng)的2—3天量最多痛經(jīng)還有一個(gè)問題同學(xué)們也經(jīng)常會(huì)發(fā)生的那就是痛經(jīng)，是月經(jīng)前一、二天或月經(jīng)第一天開始出現(xiàn)腹痛或不適。痛經(jīng)的部位多發(fā)生在下腹部，一般不嚴(yán)重不需要治療，可以熱敷腹部，不吃刺激性食物。如有臉色蒼白、出冷汗、嘔吐等癥狀應(yīng)去就診經(jīng)期衛(wèi)生保健保持外陰清潔：月經(jīng)期間陰部抵抗力下降，宜受細(xì)菌感染，因此要每天清洗外陰，選擇淋浴。經(jīng)期用品：購(gòu)買達(dá)到衛(wèi)生要求的衛(wèi)生巾，每2小時(shí)要進(jìn)行更換。注意保暖、飲食：避免受涼，最好不食用冰凍食品適當(dāng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)量不易過大，保持心情舒暢乳房的發(fā)育及保健在孩提時(shí)期只長(zhǎng)出乳頭，乳房的其它部位是平的。青春期時(shí)乳房開始發(fā)育隆起，乳房的大小有脂肪量決定的，體胖的人乳房大些，體瘦的人乳房小一些。有關(guān)乳房發(fā)育中的一些憂慮乳房腫塊：出現(xiàn)在乳房發(fā)育的蓓蕾階段，表現(xiàn)是乳房下的一枚紐扣硬結(jié)，這一般是乳房發(fā)育中的正?，F(xiàn)象。癢、痛感覺：發(fā)育初期會(huì)有癢、痛感覺，尤其被內(nèi)衣摩擦或受碰時(shí)會(huì)感疼痛，這是發(fā)育中出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象隨著時(shí)間的推移這些不適會(huì)逐漸消失乳房發(fā)育的大小或速度不一致：少數(shù)人可能一側(cè)先開始，表現(xiàn)為兩側(cè)乳房不一樣大，當(dāng)發(fā)育到一定時(shí)期，兩個(gè)乳房一般會(huì)一樣的。只有極少數(shù)人兩側(cè)乳房不相同。平時(shí)的注意事項(xiàng)乳房發(fā)育過程中不能束胸：會(huì)妨礙乳房的正常發(fā)育;影響心肺功能；內(nèi)臟發(fā)育也會(huì)受到影響。佩戴乳罩的時(shí)間要選擇好：乳房發(fā)育成熟后要及時(shí)佩戴乳罩，要選擇大小合適的優(yōu)質(zhì)棉胸罩，要勤洗、勤換保持清潔衛(wèi)生。合理營(yíng)養(yǎng)保證身體和乳房正常發(fā)育的需要，積極參加體育鍛煉，充分展現(xiàn)青春少女生機(jī)勃勃，健康向上的自然美！有獎(jiǎng)問答1.正常的月經(jīng)每月幾次？2.初潮的年齡為多少