2024-2025學年高二下學期《戒除浮躁重新出發(fā)》主題班會課件

高二（

）班2025年5月11日戒除浮躁，重新出發(fā)目錄CONTENT0102030405浮躁現(xiàn)象剖析浮躁成因探究戒除浮躁方法經(jīng)典智慧啟迪承諾行動落實浮躁現(xiàn)象剖析PART01集會紀律學生在集會、出操時吵鬧，紀律松散，嚴重影響活動秩序，反映出浮躁心理。自習時分心，效率低下，無法專注于學習任務，是浮躁在學習中的體現(xiàn)。自習狀態(tài)公共場合在課間在樓道教室內(nèi)大聲喧嘩，不遵守秩序，不收拾餐桌現(xiàn)象又嚴重了，暴露出浮躁行為。行為表現(xiàn)上課看似聽懂，實則一知半解，浮躁導致學習不深入。上課表現(xiàn)做題不審題，做完不檢查，浮躁影響學習效果。做題習慣錯題不改正，認為是粗心，浮躁阻礙學習進步。錯題處理學習表現(xiàn)01浮躁降低學習效率，形成不良習慣，影響個人成長。個人層面02浮躁破壞班級氛圍，影響整體進步，不利于團隊發(fā)展。集體層面03長期浮躁阻礙品格發(fā)展，錯失成長機遇，影響未來。長期影響危害分析浮躁成因探究PART02五一長假后，學生難以快速適應學習節(jié)奏，導致浮躁。假期后遺癥期中考試后，學生放松警惕，學習動力不足，出現(xiàn)浮躁。考試松懈互聯(lián)網(wǎng)信息過載，學生缺乏篩選能力，易受干擾，產(chǎn)生浮躁。社會信息外部因素學生缺乏明確目標，學習動力不足，容易浮躁。目標缺失學生自我約束能力差，難以堅持學習計劃，導致浮躁。自律不足學業(yè)壓力大，學生焦慮不安，心理浮躁。心理壓力內(nèi)部因素戒除浮躁方法PART030203實施“輕聲文化”，控制集會、課間音量，營造安靜環(huán)境。公共場合01恢復“餐后清理”制度，培養(yǎng)良好生活習慣。生活規(guī)范認真學習“必知必會必行常規(guī)管理標準”，提高學習專注度和自覺性。學習習慣行為矯正132了解原因找出浮躁根源，如電子產(chǎn)品過度使用、感情問題等，對癥下藥。規(guī)律作息保持早睡早起，健康飲食，每天早上一蛋一奶，上好三操，運動放松，緩解浮躁情緒。建立目標設定明確學習目標，達成每一個階段任務，保持學習動力。習慣養(yǎng)成4養(yǎng)成習慣養(yǎng)成良好的生活、學習習慣，在接下來的時間認真學習。良好的聽課習慣，應做到“五到”通過看電影、聽音樂、散步等方式，緩解壓力，放松身心。學會放松每天進行5分鐘正念呼吸練習，培養(yǎng)專注力，平和心態(tài)。靜心訓練將大目標拆解為每日小目標，逐步實現(xiàn)，增強自信心。目標分解心態(tài)調(diào)整經(jīng)典智慧啟迪PART04諸葛亮強調(diào)寧靜才能修身養(yǎng)性，戒除浮躁。靜以修身淡泊名利，才能明確志向，避免浮躁。非淡泊無以明志心靜才能走得更遠，浮躁阻礙前行。非寧靜無以致遠《誡子書》解讀寧靜致遠：意味著保持內(nèi)心的平靜與專注，才能實現(xiàn)遠

大的目標戒驕：即要警惕驕傲自滿的情緒，時刻保持謙虛謹慎戒躁：則是要克服急躁、不耐煩的心理，培養(yǎng)耐心和毅力

怠慢則不能勵精以靜修身懈怠無法振奮精神，要保持積極態(tài)度，避免浮躁。以靜為本，修身養(yǎng)性，戒除浮躁，成就自我。浮躁無法陶冶性情，要保持平和心態(tài)，修身養(yǎng)性。險躁則不能冶性名句啟示承諾行動落實PART05沉穩(wěn)有助于理性思考保持沉穩(wěn)的心態(tài)有助于學生冷靜分析問題，做出明智的決策。沉穩(wěn)有助于提高自控力沉穩(wěn)的人更能控制自己的行為和情緒，不易受外界干擾。沉穩(wěn)有助于培養(yǎng)耐心和毅力沉穩(wěn)的心態(tài)使學生更能夠堅持不懈地追求目標，最終實現(xiàn)成功。沉穩(wěn)與成功的關系每位學生在承諾卡上寫下最需改正的浮躁行為。改正行為寫下具體改進措施，明確行動方向。改進措施制定自我監(jiān)督方法，確保改進落實。自我監(jiān)督承諾卡填寫集體宣誓：“我承諾：以靜修身，以儉養(yǎng)德；戒除浮躁，踏實前行！”通過宣誓增強責任感，明確目標，共同戒除浮躁。設立“寧靜監(jiān)督員”，評選“沉靜之星”，持續(xù)監(jiān)督改進。宣誓內(nèi)容宣誓意義后續(xù)跟進集體宣誓從今天起，做一個上進的人，瞄準目標，立志達到。從今天起，做一個認真的人，聚精會神，精