第一課 開啟自信之旅（教學(xué)課件）-五年級下冊心理健康同步備課（川教版）

開啟自信之旅認(rèn)識自我探索自我提升自我心情小故事01在森林里，住著一只免寶寶。免寶寶很孤獨(dú)，沒什么朋友。她認(rèn)為自己不漂亮，沒有誰喜歡自己，因此很傷心。但烏龜爺爺很喜歡兔寶寶，看到免寶寶傷心的樣子，他也變得很難過。一天，兔寶寶問烏龜爺爺:“烏龜爺爺，我想變漂亮，你有什么好辦法嗎?”烏龜爺爺?shù)拖骂^，想了一會兒說:“免寶寶，只要你相信自己，就會慢慢地變漂亮的。”兔寶寶搖頭說:“可是我想現(xiàn)在就變漂亮?！盀觚敔敔敧q豫了片刻，說:”好吧，我告訴你，在河里住著一條漂亮的魚，你可以去問問她，她或許有辦法。“兔寶寶謝過烏龜爺爺，高興地去河邊找那條漂亮的魚。走了很久，兔寶寶終于到了河邊。這時，魚姑娘正高興地在河面上跳來跳去，展示著自己美麗的魚尾巴。免寶寶趴在河邊，問道:“美麗的魚姑娘，你能告訴我如何才能變漂亮，讓大家都喜歡我嗎?”魚姑娘看著兔寶寶，笑著說:“我漂亮是因?yàn)樘焯煸诤永锵丛?，你也天天用這里的河水洗澡，很快就會變漂亮的?！泵鈱殞毟吲d地說:“真的嗎?”魚姑娘說:“是啊?！泵鈱殞毜乐x后，俯下身來，捧起河水洗了洗自己的臉。通過水中的倒影看到自己果然變漂亮了，兔寶寶很高興。于是，她每天都到河邊用河水洗澡，慢慢地她變得越來越漂亮，也越來越自信。免寶寶非常高興，跑去烏龜爺爺家找他，聽烏龜奶奶說烏龜爺爺去了河邊，她也來到河邊。免寶寶看到烏龜爺爺和魚姑娘正在聊天，便走上前說:“烏龜爺爺，魚姑娘，謝謝你們。我現(xiàn)在變漂亮了，特別開心!”烏龜爺爺和魚姑娘不約而同地笑了。烏龜爺爺說:“其實(shí)呀，這水是普通的河水?！濒~姑娘說:“其實(shí)我早聽烏龜爺爺說了，免寶寶，你其實(shí)很漂亮，只是沒有自信。于是，烏龜爺爺和我想出這個主意來幫你建立自信。”請問扮演烏龜爺爺?shù)耐瑢W(xué)，兔寶寶來向你尋求幫助時，你的感受是__________請問扮演魚姑娘的同學(xué)，兔寶寶來問你時，你為什么要這樣回答_______________請問兔寶寶，在得知真相以后，你的感受是__________思考并回答為什么自信能讓人變的更加漂亮？對某事的殷切希望能戲劇性地收到預(yù)期效果的現(xiàn)象期望效應(yīng)皮格馬利翁、羅森塔爾效應(yīng)介紹+案例展示拓展窗之神奇的心理學(xué)效應(yīng)心靈活動場02活動一：夸夸我的同學(xué)每個人都有自己的有點(diǎn)，下面我們一起來夸夸其他同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)吧！規(guī)則：6-7個同學(xué)為一個小組，分別說出彼此的優(yōu)點(diǎn).周哈里窗思考并分析有哪些優(yōu)點(diǎn)是你和同學(xué)都知道的？有哪些是你知道，同學(xué)不知道的？哪些是同學(xué)知道，你不知道的？是否還有你和同學(xué)都暫時不知道的優(yōu)點(diǎn)呢？活動二：畫出我的“優(yōu)點(diǎn)之樹”如果我們每個人都是一顆大樹，我們的優(yōu)點(diǎn)就是樹上的葉子。請你想一想，代表我們優(yōu)點(diǎn)的樹葉有多少呢？寫在樹上。心理研究我來試一試活動三：定格我的“自信”1、自信的說出“我真不錯”2、自信的微笑3、自信的走路姿勢4、自信的坐姿5、我最自信的時刻研究表明個體更喜歡呈現(xiàn)喜悅高興表情的個體，傾向于和他們交往合作。知心小指南03自信是對自己能力的認(rèn)可，是我們成長過程中不可缺少的心理品質(zhì)。擁有自信，會對生活充滿動力，不懼困難，不畏失敗缺乏自信，會降低心理韌性，懼怕失敗，不敢嘗試我在否定什么為什么要否定可以改變和提升嗎？正確評價自我剛才同學(xué)夸我的要積極認(rèn)同我自己認(rèn)為的優(yōu)點(diǎn)要繼續(xù)保持自我賞識巧妙將期望效應(yīng)用于自身每天記錄一件事情夸夸自己積極心理暗示挫折不是問題，