2情緒的管理公開(kāi)課一等獎(jiǎng)創(chuàng)新教案-1

2情緒的管理公開(kāi)課一等獎(jiǎng)創(chuàng)新教案4.2情緒的管理

【教學(xué)目標(biāo)】

１．知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用以及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法。

２．能力目標(biāo)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)

的方法幫助他人改善情緒。

３．情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文

明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

１．教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)控的。

２．教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問(wèn)題。

【教學(xué)過(guò)程】

一、新課導(dǎo)入

情境導(dǎo)入：《憤怒的老師》

表演者：被作業(yè)氣壞的道德與法治老師。

劇本：練習(xí)冊(cè)完成率屢創(chuàng)新低，道德與法治老師已無(wú)法控制自己的情緒，一場(chǎng)暴風(fēng)雨即將來(lái)臨，等待同學(xué)們的將會(huì)是憤怒的咆哮和未知的作業(yè)。

描述你此時(shí)此刻的心情？你此時(shí)的情緒狀態(tài)是由什么事情引起的？

提示：擔(dān)憂、恐懼、害怕。此時(shí)的情緒狀態(tài)受到了老師情緒的影響。

教師過(guò)渡：現(xiàn)代生活中人與人的交往更加頻繁復(fù)雜，任何情緒上的問(wèn)題都會(huì)通過(guò)接觸傳遞給他人。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)出來(lái)

的情緒，也會(huì)影響周圍的人。人與人之間的情緒會(huì)像感冒一樣相互感染，我們將這種奇妙的現(xiàn)象稱之為情緒感染。這節(jié)課就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)如何進(jìn)行情緒的管理。

二、新課講解

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)（一）：情緒的表達(dá)

活動(dòng)一：踢貓效應(yīng)

踢貓效應(yīng)，也被稱為踢貓理論，描述的是一種典型的壞情緒的傳染過(guò)程，就是當(dāng)一個(gè)人的情緒變壞時(shí)，潛意識(shí)會(huì)驅(qū)使他選擇下屬或無(wú)法還擊的弱者進(jìn)行發(fā)泄。

１．故事中的人是如何表達(dá)自己情緒的？

提示：他們把自己的壞情緒發(fā)泄給了無(wú)法還擊的弱者或者是自己的下屬。

２．表達(dá)自己的情緒時(shí)應(yīng)該注意什么？

提示：我們不僅要顧及他人的感受，還要控制好自己的情緒，用合理的方式表達(dá)情緒。

教師小結(jié)：在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖沓鰜?lái)；在合適的場(chǎng)合、時(shí)間、地點(diǎn)；不傷害自己，也不能傷害他人；不能違反道德與法律，不能損害他人和集體的權(quán)益。

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)（二）：情緒的調(diào)節(jié)

活動(dòng)二：情境分析

情境一：期中考試結(jié)束后，李娜以數(shù)學(xué)１１９分的成績(jī)獲得了全年級(jí)第一名，通過(guò)努力她終于達(dá)到了預(yù)期的目的。

提示：保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓青春生活更加美好。

情境二：好可怕，一會(huì)兒政治老師要提問(wèn)，得趕緊背呀！

提示：適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。

情境三：《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉，終日愁眉不展，郁郁寡歡，最后懷著滿腔的愁怨，郁成疾而過(guò)早凋零。

提示：持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。

活動(dòng)三：學(xué)以致用

１．新冠肺炎疫情的出現(xiàn)，很容易引起人們出現(xiàn)負(fù)面情緒，如果家人出現(xiàn)負(fù)面情緒，你會(huì)怎么做？

提示：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒。

２．情緒調(diào)節(jié)有什么作用？

提示：保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好；適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的

身心健康。學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒。

３．調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？

提示：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)；轉(zhuǎn)移注意力；合理宣泄；放松訓(xùn)練。

教師小結(jié)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，合理調(diào)節(jié)自己的情緒對(duì)我們十分重要。在生活中，每個(gè)人都有自己調(diào)節(jié)情緒的方法，如改變認(rèn)知法、轉(zhuǎn)移注意法、合理宣泄法、放松訓(xùn)練法。我們要善于運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的各種方法，合理地調(diào)節(jié)自己的情緒。掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。

【課堂小結(jié)】

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己的情緒，學(xué)