《努力守護(hù)眼健康》教案-2024-2025學(xué)年滬教版（五四學(xué)制）（2024）初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)

《努力守護(hù)眼健康》教案-2024-2025學(xué)年滬教版（五四學(xué)制）（2024）初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是用眼高峰期，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重以及電子設(shè)備的廣泛使用，近視等眼部問(wèn)題逐漸增多。在知識(shí)儲(chǔ)備方面，學(xué)生對(duì)眼睛健康有一定的感性認(rèn)識(shí)，知道近視會(huì)影響視力，但對(duì)于眼睛的結(jié)構(gòu)、近視形成的原理、科學(xué)用眼的方法等專業(yè)知識(shí)了解較少。從學(xué)習(xí)能力來(lái)看，他們具有較強(qiáng)的好奇心和求知欲，對(duì)新鮮事物充滿興趣，形象思維能力較強(qiáng)，適合通過(guò)直觀的圖片、視頻等方式學(xué)習(xí)知識(shí)，但邏輯思維和自主學(xué)習(xí)能力有待進(jìn)一步培養(yǎng)。在行為習(xí)慣上，部分學(xué)生存在不良用眼習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)、過(guò)度使用電子產(chǎn)品等，且缺乏主動(dòng)保護(hù)眼睛的意識(shí)和自我約束能力。因此，在教學(xué)中需要通過(guò)生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生深入了解眼健康知識(shí)，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力目標(biāo)學(xué)生能夠理解并掌握眼保健操的正確動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，做到動(dòng)作規(guī)范、到位，提高眼保健操的鍛煉效果。學(xué)會(huì)運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)方法，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)近交替視物等，緩解眼部疲勞，增強(qiáng)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。健康行為目標(biāo)認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛健康的重要性，了解近視形成的原因和危害，能夠辨別不良用眼行為，并主動(dòng)糾正自身不良用眼習(xí)慣。養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣，如合理控制用眼時(shí)間、保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)、選擇適宜的用眼環(huán)境等，制定并堅(jiān)持執(zhí)行個(gè)人眼健康保護(hù)計(jì)劃。體育品德目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)眼健康知識(shí)和參與眼保健操等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自我管理、自我約束的意識(shí)，增強(qiáng)保護(hù)眼睛健康的責(zé)任感。在小組合作學(xué)習(xí)和交流中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和互助意識(shí)，共同關(guān)注和維護(hù)眼健康，樹(shù)立健康生活的理念。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)掌握眼保健操的正確動(dòng)作及每節(jié)動(dòng)作對(duì)應(yīng)的眼部穴位和作用，理解眼保健操對(duì)保護(hù)眼睛的重要意義。了解近視形成的原因、危害以及科學(xué)用眼的方法，包括用眼時(shí)間控制、讀寫(xiě)姿勢(shì)、用眼環(huán)境選擇等方面的具體要求。教學(xué)難點(diǎn)讓學(xué)生真正理解近視形成的原理，特別是眼球結(jié)構(gòu)變化與近視發(fā)生的關(guān)系，從而從根本上認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的必要性。引導(dǎo)學(xué)生將眼健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期的實(shí)際行動(dòng)，克服不良用眼習(xí)慣，堅(jiān)持科學(xué)用眼，形成良好的眼健康保護(hù)意識(shí)和行為習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備教具準(zhǔn)備：多媒體課件（包含眼睛結(jié)構(gòu)動(dòng)畫(huà)、近視形成原理視頻、正確讀寫(xiě)姿勢(shì)圖片、眼保健操教學(xué)視頻等）、眼保健操穴位圖、眼罩若干、視力表、彩色卡片（用于眼部運(yùn)動(dòng)練習(xí)）。場(chǎng)地準(zhǔn)備：室內(nèi)教室用于理論知識(shí)講解和眼保健操學(xué)習(xí)，確保光線充足、空間寬敞，便于學(xué)生練習(xí)動(dòng)作；室外操場(chǎng)或空地用于眼部運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)。資料準(zhǔn)備：收集整理青少年近視現(xiàn)狀數(shù)據(jù)、眼健康保護(hù)成功案例、眼部保健知識(shí)等資料，用于課堂講解和討論。教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課教師活動(dòng)：展示一組圖片，左邊是一位視力良好的學(xué)生清晰閱讀書(shū)籍、觀看遠(yuǎn)處風(fēng)景的畫(huà)面，右邊是一位近視學(xué)生戴著眼鏡，瞇著眼睛費(fèi)力看東西的畫(huà)面。提問(wèn)引導(dǎo)：“同學(xué)們，觀察這兩張圖片，你們發(fā)現(xiàn)了什么不同？視力不好會(huì)給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)哪些不便呢？今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)如何《努力守護(hù)眼健康》?！睂W(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真觀察圖片，對(duì)比分析兩者差異，積極回答教師問(wèn)題，分享自己或身邊人因近視遇到的困難，如看不清黑板、運(yùn)動(dòng)不便等，對(duì)本節(jié)課內(nèi)容產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)對(duì)比鮮明的圖片，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴，讓學(xué)生直觀感受到眼健康的重要性，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望，自然地導(dǎo)入本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。知識(shí)講解：眼睛的結(jié)構(gòu)與功能教材課文內(nèi)容講解：教師結(jié)合教材內(nèi)容和多媒體課件中的眼睛結(jié)構(gòu)動(dòng)畫(huà)，講解眼睛的基本結(jié)構(gòu)與功能：“同學(xué)們，眼睛就像一臺(tái)精密的相機(jī)，它主要由眼球、眼附屬器等組成。眼球中的角膜、晶狀體相當(dāng)于相機(jī)的鏡頭，負(fù)責(zé)折射光線；視網(wǎng)膜就像相機(jī)的底片，能接收光線并將其轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)視神經(jīng)傳遞給大腦，我們才能看到五彩繽紛的世界。眼附屬器則起到保護(hù)眼球的作用，比如眼瞼可以防止異物進(jìn)入眼睛，淚腺分泌的淚水能濕潤(rùn)眼球。”師生互動(dòng)：教師提問(wèn)：“大家想一想，如果眼睛的某個(gè)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)對(duì)我們的視力產(chǎn)生什么影響呢？”邀請(qǐng)學(xué)生回答，對(duì)于學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和補(bǔ)充，引導(dǎo)學(xué)生深入思考眼睛結(jié)構(gòu)與視力的關(guān)系。設(shè)計(jì)意圖：利用動(dòng)畫(huà)和形象的比喻講解眼睛結(jié)構(gòu)與功能，將抽象的知識(shí)直觀化，便于學(xué)生理解。通過(guò)提問(wèn)互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考，加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶，為后續(xù)學(xué)習(xí)近視形成原理和眼健康保護(hù)方法奠定基礎(chǔ)。知識(shí)講解：近視的形成與危害教材課文內(nèi)容講解：教師播放近視形成原理的視頻，結(jié)合教材講解：“當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，比如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、玩手機(jī)，眼睛的睫狀肌就會(huì)持續(xù)收縮，晶狀體變凸，久而久之，眼球前后徑變長(zhǎng)，遠(yuǎn)處物體反射的光線經(jīng)過(guò)眼球折射后，就不能準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，而是聚焦在視網(wǎng)膜前方，導(dǎo)致我們看遠(yuǎn)處的東西變得模糊，這就是近視形成的主要原因?！闭故厩嗌倌杲暚F(xiàn)狀的數(shù)據(jù)圖表和案例：“據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)青少年近視率逐年上升，近視不僅會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和生活，還可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫離、青光眼等嚴(yán)重的眼部疾病，對(duì)我們的身體健康造成極大危害?！睅熒?dòng)：教師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們身邊有近視的同學(xué)嗎？他們?cè)谏钪幸驗(yàn)榻曈龅竭^(guò)哪些困擾？我們應(yīng)該如何避免近視的發(fā)生呢？”組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，然后邀請(qǐng)小組代表發(fā)言，分享討論結(jié)果。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)視頻和數(shù)據(jù)案例，讓學(xué)生直觀了解近視形成的原理和危害，增強(qiáng)學(xué)生保護(hù)眼睛的緊迫感。小組討論和發(fā)言環(huán)節(jié)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系生活實(shí)際，思考預(yù)防近視的方法，培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力和分析問(wèn)題的能力。知識(shí)講解：科學(xué)用眼方法教材課文內(nèi)容講解：教師展示正確讀寫(xiě)姿勢(shì)的圖片，講解：“保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)是科學(xué)用眼的基礎(chǔ)。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要做到‘三個(gè)一’，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。這樣的姿勢(shì)能減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，預(yù)防近視。”同時(shí)親自示范正確姿勢(shì)，讓學(xué)生模仿練習(xí)。結(jié)合教材講解用眼時(shí)間控制和用眼環(huán)境選擇：“連續(xù)用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每用眼30-40分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘，可以眺望遠(yuǎn)方、看看綠色植物，或者做一些眼部運(yùn)動(dòng)。另外，我們要選擇光線充足、柔和的環(huán)境看書(shū)學(xué)習(xí)，避免在強(qiáng)光、弱光或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼?！苯榻B電子產(chǎn)品使用注意事項(xiàng)：“隨著電子產(chǎn)品的普及，我們使用手機(jī)、電腦、平板的時(shí)間越來(lái)越多。使用電子產(chǎn)品時(shí)，要控制時(shí)間，每次不超過(guò)30分鐘，屏幕亮度要與環(huán)境光線相適應(yīng)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x?！睅熒?dòng)：教師邀請(qǐng)幾位學(xué)生上臺(tái)，展示自己平時(shí)的讀寫(xiě)姿勢(shì)，其他學(xué)生進(jìn)行觀察和評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行總結(jié)和糾正。同時(shí)，提問(wèn)學(xué)生在日常生活中是否做到了合理控制用眼時(shí)間和選擇合適的用眼環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生反思自己的用眼行為。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)圖片展示、教師示范和講解，讓學(xué)生清晰掌握科學(xué)用眼的具體方法。學(xué)生上臺(tái)展示和互評(píng)環(huán)節(jié)，增加學(xué)生的參與感，使學(xué)生更深刻地認(rèn)識(shí)到正確讀寫(xiě)姿勢(shì)的重要性。提問(wèn)互動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生反思自身行為，促進(jìn)學(xué)生將科學(xué)用眼方法應(yīng)用到實(shí)際生活中。實(shí)踐活動(dòng)：眼保健操學(xué)習(xí)教師活動(dòng)：播放眼保健操教學(xué)視頻，同時(shí)對(duì)照眼保健操穴位圖，詳細(xì)講解每一節(jié)眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)和對(duì)應(yīng)的眼部穴位及作用：“第一節(jié)揉天應(yīng)穴，天應(yīng)穴在眉頭下方、眼眶上角處，用雙手大拇指輕輕揉按，能改善眼部血液循環(huán)；第二節(jié)擠按睛明穴，睛明穴在內(nèi)眼角上方凹陷處，用一只手的大拇指和食指輕輕擠壓，可緩解眼部疲勞……”帶領(lǐng)學(xué)生逐節(jié)練習(xí)眼保健操，在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，確保每個(gè)學(xué)生動(dòng)作規(guī)范。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真觀看教學(xué)視頻，聆聽(tīng)教師講解，跟隨教師的示范和指導(dǎo)，學(xué)習(xí)眼保健操動(dòng)作，對(duì)照穴位圖找準(zhǔn)穴位，反復(fù)練習(xí)，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)視頻教學(xué)和教師示范講解，讓學(xué)生準(zhǔn)確學(xué)習(xí)眼保健操的動(dòng)作和穴位。教師巡回指導(dǎo)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生的問(wèn)題，保證學(xué)生掌握正確的眼保健操方法，提高眼保健操的鍛煉效果，幫助學(xué)生養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。實(shí)踐活動(dòng)：眼部運(yùn)動(dòng)練習(xí)教師活動(dòng)：教師講解眼部運(yùn)動(dòng)方法：“同學(xué)們，除了眼保健操，我們還可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疲勞。比如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部保持不動(dòng)，眼球先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)5圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)5圈；遠(yuǎn)近交替視物，先看遠(yuǎn)處的物體5秒鐘，再看近處的物體5秒鐘，重復(fù)幾次。”組織學(xué)生在室外進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)練習(xí)，為每個(gè)學(xué)生發(fā)放彩色卡片，讓學(xué)生在練習(xí)遠(yuǎn)近交替視物時(shí)，以卡片為近處目標(biāo)，以遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木為遠(yuǎn)處目標(biāo)。學(xué)生活動(dòng)：按照教師講解的方法進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)練習(xí)，認(rèn)真完成眼球轉(zhuǎn)動(dòng)和遠(yuǎn)近交替視物等動(dòng)作，在練習(xí)過(guò)程中感受眼部的放松。設(shè)計(jì)意圖：教授簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)方法，豐富學(xué)生的眼健康保護(hù)手段。在室外進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生親近自然，同時(shí)通過(guò)使用彩色卡片作為練習(xí)目標(biāo)，增加練習(xí)的趣味性，幫助學(xué)生進(jìn)一步緩解眼部疲勞。課堂小結(jié)教師活動(dòng)：與學(xué)生一起回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，通過(guò)提問(wèn)的方式引導(dǎo)學(xué)生回答：“今天我們學(xué)習(xí)了哪些保護(hù)眼健康的知識(shí)和方法？眼保健操有哪幾節(jié)？每節(jié)的作用是什么？”對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行補(bǔ)充和完善，強(qiáng)調(diào)保護(hù)眼健康的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。學(xué)生活動(dòng)：積極參與回顧，認(rèn)真回答教師的問(wèn)題，回顧眼睛結(jié)構(gòu)、近視形成、科學(xué)用眼方法、眼保健操和眼部運(yùn)動(dòng)等知識(shí)，加深對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的記憶。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)師生共同回顧，幫助學(xué)生梳理知識(shí)脈絡(luò)，強(qiáng)化記憶，使學(xué)生對(duì)眼健康保護(hù)知識(shí)有更清晰、全面的認(rèn)識(shí)。強(qiáng)調(diào)知識(shí)的應(yīng)用，引導(dǎo)學(xué)生將保護(hù)眼健康落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中。板書(shū)設(shè)計(jì)努力守護(hù)眼健康一、眼睛的結(jié)構(gòu)與功能眼球、眼附屬器光線折射、信號(hào)傳遞二、近視的形成與危害形成原因：用眼過(guò)度、眼球變形危害：影響生活、引發(fā)疾病三、科學(xué)用眼方法讀寫(xiě)姿勢(shì)：三個(gè)一時(shí)間控制：勞逸結(jié)合環(huán)境選擇：光線適宜電子產(chǎn)品：控制時(shí)間四、眼健康保護(hù)實(shí)踐眼保健操：穴位、動(dòng)作眼部運(yùn)動(dòng)：眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)近交替教學(xué)反思本節(jié)課圍繞“努力守護(hù)眼健康”展開(kāi)教學(xué)，通過(guò)多種教學(xué)方法和豐富的教學(xué)活動(dòng)，基本達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)過(guò)程中，利用圖片、視頻、動(dòng)畫(huà)等多媒體資源，將抽象的知識(shí)直觀化，有效激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生理解眼睛結(jié)構(gòu)、近視原理等知識(shí)。師生互動(dòng)、小組討論、實(shí)踐練習(xí)等環(huán)節(jié)的設(shè)置，讓學(xué)生積極參與到課堂學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、合作能力和實(shí)踐操作能力。然而，教學(xué)中也存在一些不足之處。在講解近視形成原理時(shí)，雖然使用了視頻輔