社會情感學(xué)習(xí)教案

1、社會情感學(xué)習(xí)姓名：主題一：加強(qiáng)班級建設(shè)學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1.知道自己屬于一個班級/小組。 2.可以幫助自己的班級成為一個安全和公平的地方。 3.覺得自己在班級里跟大家相似，但也有不同，并喜歡這種方式。學(xué)習(xí)重點：能夠用自己喜歡的方式幫助班級成為一個安全和公平的學(xué)習(xí)場所。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：一塊大布 學(xué)習(xí)過程：一熱身活動： 刺猬游戲孩子們在圈內(nèi)混在一起。指導(dǎo)者說：“刺猬”，所有人都蜷縮在地板，并閉上他們的眼睛。指導(dǎo)者把一個孩子用布覆蓋上，孩子們紛紛猜測誰在下面。當(dāng)他們已經(jīng)猜到了，他們都回到自己的地方，描述被覆蓋孩子的屬性，我喜歡，他/她.的方式。2 活動提示：1.喜歡我們的班級嗎？2.關(guān)于我們的教室。你想怎樣美化

2、它？3.我們可以做什么事使我們在班級里工作和玩耍得更好？（老師提示：安全的環(huán)境建設(shè)，班級公約建設(shè)，友好的同伴關(guān)系建設(shè)等等）三大家“動”起來： 1.每個孩子想一條大家應(yīng)遵守的規(guī)則。 2.小組匯集所有意見，請一位發(fā)言人說說小組的共同建議。 3.師生共同整理大家一致贊同的意見作為本班級的班級公約，并簽名。 4.動手美化教室。 5.用你喜歡的方式贊美平時特別活躍好動的同學(xué)，從而建立友好伙伴關(guān)系。4 總結(jié)提升： 回到課前提出的問題。同學(xué)們，現(xiàn)在你喜歡我們的班級嗎？小組是一個小團(tuán)體，班級是一個大團(tuán)體，只有學(xué)會傾聽團(tuán)體里每一個成員的意見和喜好，才能把工作開展得更好，才能把我們的班級建設(shè)得更好。主題二：探索感

3、情學(xué)習(xí)目標(biāo)： 可以辨別其他人都感到悲傷或恐懼，知道如何使人們感覺更好。學(xué)習(xí)過程：一、 熱身活動：誰在布后？道具：一塊大布游戲方法：1、 先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字。2、 分成兩組，各坐在場所的一邊。3、 老師和幫手把布拿著隔開兩組人4、 每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間。5、 老師看兩邊人都坐好后，數(shù)到3跟幫手一起把布給放開。兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了一直持續(xù)下去。二、“游客”扮演請其他年級的一名學(xué)生扮演一個新的，害羞的孩子，來到學(xué)校的第一天的感覺。請同學(xué)們想象他的感覺會是什么？（“新同學(xué)剛來時，沒人跟他打招呼。”“新同學(xué)不知道把自己的外套放在

4、哪里，或問誰?！薄耙粋€女孩請他做她的游戲伙伴?！?、）老師：新同學(xué)那一組玩耍之后，可以使用計算機(jī)。新同學(xué)喜歡玩電腦，所有的孩子開始排隊，但是新同學(xué)不知道為什么。新同學(xué)畫一張畫，老師讓他展示給其他同學(xué)看。老師對新同學(xué)說：“干得好，真的幫了我”，并給他一張貼紙。孩子們，談一談自己的經(jīng)歷和相關(guān)情感吧。使用情緒晴雨表（見附錄）主題三：平靜下來學(xué)習(xí)目的：1、了解各種情緒； 2、學(xué)會管理自己的情緒，在出現(xiàn)各種情緒時有應(yīng)對之； 3、了解情緒以及情緒的表現(xiàn)形式，管理好自己的情緒，努力的做一個自信、陽光的學(xué)生?；顒舆^程：一、熱身活動：游戲007規(guī) 則：1、大家站成一圈，5-10人為佳。2、A任意指一個人（B）說“

5、0”，B接著任意指一個人（C）說“0”，C接著任意指一個人（D）說“7”。D則需要表現(xiàn)出被槍打中的神態(tài)，最少要大叫“啊”，D旁邊的兩個人需要舉起手來，表示驚嚇投降，不能發(fā)聲，否則都是錯。3、一次錯誤產(chǎn)生后，由錯誤人重新開始?？啥啻沃貜?fù)。4、一般錯誤的最多的那個人有“獎”或罰了?？偨Y(jié)：這個游戲也是考驗反應(yīng)能力。笑聲比較多，這就是情緒中的一種。游戲玩了就討論課題：平靜下來二、如何平靜下來1.告訴自己停止！給你大腦思考時間2.告訴自己你可以處理這個問題！3.多自己說：保持冷靜、冷靜4.數(shù)數(shù)或者在不影響他人的情況下大喊幾聲5.深呼吸學(xué)生歸納小結(jié)：通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，使我們明白我們應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒

6、，以方面處理接下來的事務(wù)不會出現(xiàn)大問題。主題四：歡迎他人學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道讓別人感到賓歸如至學(xué)習(xí)過程：一、 熱身活動：開火車 在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個來自己上海，你要說：“開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο?，說：“往某某地方開?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。以此增進(jìn)人與人的感情。二、歡迎新同學(xué)師：我們班級即將有一位新同學(xué)加入，我們能為他提供什么樣的幫助？1、 介紹我

7、們的班級成員。2、 介紹我們的班級公約。3、 介紹班級內(nèi)的各種設(shè)施。4、 詢問他想知道什么？三、 有訪客來時我們應(yīng)該做些什么？小組交流匯報。主題五：新的開始學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.知道自己屬于一個班級。2.知道自己應(yīng)該做的，使課堂和學(xué)校成為安全和公平的地方，讓別人感覺不安全或不公平的這是不正常。3.可以幫助自己的班級成為學(xué)習(xí)的好地方。學(xué)習(xí)重點：能正確區(qū)別什么樣的行為是安全和公平，能為班級的安全環(huán)境建設(shè)出自己的一份力。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：一塊大布，模型鼻子學(xué)習(xí)課時：2課時學(xué)習(xí)過程：第一課時1 熱身活動：貼鼻子游戲在黑板上畫個人臉，隨便什么臉型，畫上眼睛，嘴巴，讓每一個小組派一名代表拿著事先準(zhǔn)備好的鼻子模型蒙上眼睛去

8、貼，貼得比較準(zhǔn)確的小組獲勝。二折筷子游戲首先，先請班里力氣最大的那位同學(xué)來幫我做個實驗。實驗是這樣的，這里有21根筷子，這位同學(xué)先試著把1根筷子用手折斷，再試著把剩下的20根一起折斷。（實驗結(jié)束后）為什么1根筷子很容易就被折斷了，而20根放在一起就折不斷呢？從這實驗中大家有沒悟出什么道理呢？請同學(xué)發(fā)表意見。3 游戲反思小結(jié)： 這兩個游戲的道理就如雷鋒所說的：“一滴水，只有放進(jìn)大海才永遠(yuǎn)不會干涸；一個人只有融進(jìn)集體，才能充分展示他們才華和生命的價值?！边@個道理一樣。即：如果說社會像一片廣闊的大海，那么我們的班集體就像是大海中的一朵浪花，而在座的每位同學(xué)就是其中的一滴滴小水珠?？蓜e小看這小水珠的力

9、量哦！沒有它就不能形成廣闊的海洋呢！所以大家作為這個班的一員，都應(yīng)該為這個新的集體奉獻(xiàn)一份力量。大家一起努力，共同創(chuàng)建好我們的新集體，這就需要一個新的開始。第二課時一回顧第一課時，說一說你的感受。二制定共同的新目標(biāo) 1.讓我們先描述我們心目中的班集體是什么樣子的。 （1）用三個詞描繪你最喜歡的班級，并說出自己的理由。 （2）我希望生活在（ ）、（ ）、（ ）的班集體中。因為在這樣的集體中我們才能健康茁壯的成長，因此我們都愿意生活在一個（ ）集體中。 2.教師總結(jié)： 我們生活在一個班級中，如果沒有共同的期望，各想各的，各做各的，班級就像一盤散沙，不可能成為一個我們?yōu)橹院赖募w。而當(dāng)我們有了共同

10、的目標(biāo)后，我們就擁有了團(tuán)結(jié)奮斗的不懈動力?？墒?，“金無足赤，人無完人”每個人都不是十全十美的，但每個人身上都有閃光的地方。現(xiàn)在就請同學(xué)們想一想，我有哪些才能能為集體建設(shè)彈奏出美妙的“音符”？同學(xué)們把能為集體做的事用一張一紙寫下來，5分鐘后再收上來，再抽5-10張讀出來。 彩虹的美麗在于它的七色光彩，班級的美麗在于我們每個人的獨特性。有一人曾說過“世上沒有相同的兩片樹葉”我希望每位同學(xué)都能找準(zhǔn)自己在班級中的位置，把自己的智慧和熱情奉獻(xiàn)給集體的建設(shè)。相信每位同學(xué)都能做到。三風(fēng)火輪游戲： 規(guī)則：選10位同學(xué)上臺，每組5人分成兩組。將二十張報紙連成一個圈，就形成了一個“風(fēng)火輪”。隊員們彎著腰得駕駛著薄

11、得弱不禁風(fēng)的“風(fēng)火輪”繞著指定的路線走一圈。最快到達(dá)終點的一組則勝利。游戲完后，請參與的同學(xué)發(fā)表自己的感受。四總結(jié)提升： 沒有班級中人與人之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，即使我們每個人都能奏出最美妙的音符，人們聽到的，也只能是雜亂無章的噪音。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相配合，我們才能奏出最優(yōu)美的班級樂章，在集體中不斷成長。所以要有一個新的開始5 我的改變這一周你能為班級做什么才能讓班級變成一個和諧平安班級。主題二：喜歡自己學(xué)習(xí)目標(biāo)：1了解自己的特點，意識到每個人各有不同，都有自己的獨特之處。能認(rèn)識自己的特點，并喜歡自己，學(xué)會自我欣賞。不盲目模仿別人。學(xué)習(xí)重難點：重點：了解自己的特點，總識到每個人各有不同。難點：能認(rèn)識自

12、己的優(yōu)缺點，并喜歡自己，學(xué)會自我欣賞，不盲目模仿別人。學(xué)習(xí)過程：一、課前導(dǎo)入： 老師每星期都要來給同學(xué)們上課，有誰知道我姓什么？誰能說說我和你們的其他任課老師有什么相同的地方？那我們又有什么不同的地方呢？對，森林再大，也找不到兩片相同的樹葉，大海再深，也找不到兩條相同的魚兒，雖然，有些小伙伴和我們在某些方面相同，但是也有與我們不同的地方，所以我們每個人都是與眾不同的。我們每個人都應(yīng)該喜歡這個與別人不同的自己，這節(jié)課我們來學(xué)習(xí)喜歡自己板書課題。二、講故事喜歡做自己的小老鼠 老鼠感到很難過，因為她是森林里最弱小的動物?！拔也幌胱鲆恢焕鲜蟆?，她說，“我真不愿意擁有這小小的身體、短短的腿和細(xì)細(xì)的尾巴。

13、”“我很差勁”，她說，“我只是一只老鼠。”老鼠思考半響后說：“你們已經(jīng)給了我想要的一切。你們已經(jīng)讓我明白了要喜歡做自己?！碧釂枺赫埡⒆觽兯伎寄男┎煌c讓每個動物與眾不同，想想為什么老鼠很難相信自己？過渡：有些人得特長很容易發(fā)現(xiàn)而另外一些人得則比較特殊，像老鼠一樣就不容易察覺?，F(xiàn)在請同學(xué)們四個人一組找一找你們有什么相同之處，還有什么不同之處，完成老師給你們的表格。請找出你與別人相同的和不同的地方填在下表，并在你喜歡的特點下面畫笑臉，不喜歡的下面畫苦臉。我與同學(xué)相同的地方不同的地方說說你為什么喜歡你的這個特點，說說為什么不喜歡你的另一個特你認(rèn)為你和別人不一樣的地方，說明你比別人好，還是比別人差？小

14、體驗：找一個大眼同學(xué)和一個小眼同學(xué)看東西，比較有不同嗎？說明：和別人不一樣只說明自己與眾不同。三、體驗活動：活動一：每個人準(zhǔn)備一支鉛筆，仔細(xì)觀察，然后把它放到盒子里，和別人的鉛筆混在一起，然后，請找出你自己的那支鉛筆。提問：為什么你能很快找出自己的那支鉛筆？你有什么辦法能使自己的鉛筆很容易被子辨認(rèn)出來？活動二：裝飾一下你的鉛筆，再把裝飾好的鉛筆放入盒子，和別人的鉛筆混在一起，每個人找出自己的鉛筆。提問：為什么經(jīng)過裝飾的鉛筆很容易被找出來？小朋友如果也和鉛筆一樣，如果有許多人和你長得一模一樣的人，會出現(xiàn)什么情況？說明：與眾不同才能說明你是獨一無二的，我們不該不喜歡自己。雖然我們這么想了，我們就會

15、開始喜歡自己，但有的時候你還會沒有自信心，覺得自己沒有別人好，那怎么辦呢？我們可以相互提醒。四、制作名片卡：為了讓我們能更自信，更喜歡自己，我們一起來做一張小名片卡吧，把我們的優(yōu)點、特點、外表、性格全寫在上面，并寫一句鼓勵自己的話。五、展示作品請孩子們大聲說出“喜歡做自己。”主題三：放松一、學(xué)習(xí)目的： 1、讓學(xué)生學(xué)會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。 2、讓學(xué)生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。二、活動過程 1、熱身“過電”游戲全體同學(xué)以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰?fù)瑢W(xué)的左手手心接觸。老師隨機(jī)喊一些數(shù)字，當(dāng)喊尾數(shù)是7的數(shù)字時（如27、37、47、107、），學(xué)生要

16、設(shè)法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復(fù)幾次。 2、讓讓學(xué)生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。（4）腿部的緊張。 伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿

17、，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。 3、讓學(xué)生進(jìn)行想象放松。 (調(diào)整呼吸：深深地吸足一口氣，緩慢地呼出；做三遍。)播放輕柔的音樂，根據(jù)主持人的指導(dǎo)語讓學(xué)生進(jìn)行想象放松：“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細(xì)而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風(fēng)帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細(xì)沙柔軟、陽光溫暖、海風(fēng)輕緩，只有藍(lán)色天空和大?；\罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。輕松暖流

18、，流進(jìn)右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進(jìn)我后背，感到溫暖沉重，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖沉重。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進(jìn)右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進(jìn)右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進(jìn)腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到

19、溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。（靜默幾分鐘后結(jié)束）4、學(xué)生分享體驗感覺三、注意事項1、放松的環(huán)境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其它無關(guān)刺激。2、學(xué)生可以找到任意一個放松的姿勢，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài)，可以靠在沙發(fā)上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。3、放松時，學(xué)生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。4、放松訓(xùn)練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過數(shù)周乃至幾個月的練習(xí)，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅持訓(xùn)練。四、活動掃描1、活動點評： 緊張和疲勞是現(xiàn)代許多人的感覺，對

20、學(xué)生而言，他們在繁重的學(xué)業(yè)壓力下，情緒容易緊張焦慮。學(xué)會放松，不僅可以松弛自己的緊張的神經(jīng)，而且也是一個人生活所應(yīng)持有的態(tài)度。放松技術(shù)有很多種，它們對調(diào)節(jié)情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領(lǐng)。要領(lǐng)主要有二個：（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運動。顯然，要掌握好兩條要領(lǐng)必須經(jīng)過多次練習(xí)和反復(fù)體會。放松前的緊張動作是為了更好地體驗放松的感覺，這種感覺越強(qiáng)，人的記憶就越牢固。放松訓(xùn)練對增強(qiáng)機(jī)體的能量水準(zhǔn)，消除消極情緒，促成積極的心理狀態(tài)，有重要作用?？荚嚱箲]患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學(xué)生可以從中得到明顯的收益

21、。這個游戲中，大多數(shù)學(xué)生都能按照老師的提示語進(jìn)入放松狀態(tài)，但也有少數(shù)學(xué)生達(dá)不到松弛的狀態(tài)，作為老師不能操之過急，要有耐心。2、學(xué)生感言：可能是平時學(xué)習(xí)太緊張了，我已經(jīng)好久沒有這種放松的感覺了，想象著自己躺在海邊的沙灘上，聽著海浪的聲音，感覺舒服極了?？磥?，只要掌握了一定的操作要領(lǐng)，放松并不是很難的事情，關(guān)鍵還是平時要把放松當(dāng)成一種習(xí)慣。剛開始做游戲的時候，我還沒什么感覺，后來，我好像進(jìn)入了狀態(tài)，我能隨著老師的提示語進(jìn)行放松。再到后來，我感覺自己整個身體都松弛了下來。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。在平時，就要學(xué)會經(jīng)常用語言暗示自己不要緊張，時間長了，也就真的不緊張了。緊張還是放松，心靈

22、說了算。主題四：堅持自我學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.能判斷什么時候堅持自我。2.知道怎樣堅持自我。學(xué)習(xí)重點：能判斷時候和怎樣做才是堅持自我。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：十枝鉛筆，已編寫好的腳本學(xué)習(xí)過程：1 角色表演 規(guī)則：使用鉛筆作為道具，挑選兩個孩子，一邊讀腳本一邊請孩子們將腳本演出來。游戲1： A：我都想要而且現(xiàn)在就想要B：好的，但是如果你都拿去了，就沒有我的份了A：我都想要而且現(xiàn)在就想要B:好的，給你吧（快哭了）老師：請大家想一想接下來會發(fā)生什么。游戲2：A：我都想要而且現(xiàn)在就想要B：我也想要啊，我先要的，我全部都要，你走開A:我都想要而且現(xiàn)在就想要B:走開老師：請大家想一想接下來又會發(fā)生什么。游戲3：請大家概括出他們

23、認(rèn)為B應(yīng)該怎么做。A:我全部都要而且現(xiàn)在就要如果學(xué)生沒有給出肯定答復(fù)就采用下面的腳本A:我全部都要而且現(xiàn)在就要B:但是你要是都拿去，就沒有的了A:我全部都要而且現(xiàn)在就要B:給你一半，這才公平2 總結(jié)提升 這個表演在于讓孩子們認(rèn)識到堅持自我的重要性，但是堅持自我時不能以憤怒的方式來表達(dá)。豐富多樣的情緒 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、 認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。2、 理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。3、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。 活動過程：一、引入新課談話：上課的鈴聲響了，大家見到有這么

24、多的老師來聽課，誰愿意說一說自己現(xiàn)在的心情是怎樣的？ 我們來做個游戲，緩解一下緊張害怕的心情怎么樣？（游戲內(nèi)容：老師悄悄告訴一名同學(xué)一個詞，請這位同學(xué)來做動作 ，其他同學(xué)們猜一猜他的動作可以用哪個詞來形容：手舞足蹈、拍案而起、淚流滿面、大驚失色、大發(fā)雷霆）笑聲中，老師感覺到同學(xué)們緊張的心情已經(jīng)放松了許多?，F(xiàn)在老師采訪剛才表演的同學(xué)，說說自己在生活中有沒有過大發(fā)雷霆的時候、手舞足蹈的時候呢？那時你的心情是什么樣的？ 像同學(xué)們說的，高興、生氣、傷心這些都是我們的情緒感受。在我們成長的過程中，我們有著豐富多樣的情緒感受。今天我們就來一起感受豐富多樣的情緒。二、講授新課 1.活動一：情境表演身邊的故事。在我們的生活中每天都會發(fā)生許多故事，讓我們一起走進(jìn)身邊的故事。學(xué)生情景表