心理學(xué)各理論流派主要觀點(diǎn)

1、一、精神分析療法1理論基礎(chǔ)其基本理論核心是：人的精神活動(dòng)可分為潛意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)。潛意識(shí)理論，弗洛伊德把人的心理活動(dòng)分為3個(gè)層次 , 即意識(shí)、前意識(shí)和潛意識(shí)。被壓抑在潛意識(shí)里的各種心理沖突，雖然感知不到，但并未消失，而是潛伏在潛意識(shí)之中，在一定條件下可通過某種轉(zhuǎn)換機(jī)制以病態(tài)的方式表現(xiàn)出來，形成各種心身癥狀或精神疾病。人格結(jié)構(gòu)理論，弗洛伊德假定人格是由3部分構(gòu)成的，即本我、自我和超我。弗洛伊德認(rèn)為，在一個(gè)健康的人格之中，本我、自我、超我三者的作用是平衡的。如果本我、自我、超我三種力量不能保持這種動(dòng)態(tài)平衡，則將導(dǎo)致心理失常。性欲論，弗洛伊德認(rèn)為，人有生的本能和死的本能，生本能要使生命得以延續(xù)和不

2、斷發(fā)展，而死本能要使生命回復(fù)到無機(jī)狀態(tài)，兩種本能有機(jī)地結(jié)合在一起，生命就在它們的沖突和相互作用中表現(xiàn)出來。神經(jīng)癥的精神病理學(xué)，弗洛伊德把焦慮視為理解神經(jīng)癥的關(guān)鍵所在，為防止焦慮的加劇，就要設(shè)法干預(yù)、抑制或消除本能的沖動(dòng)。2心理障礙產(chǎn)生的原因古典精神分析理論認(rèn)為，心理疾病患者的異常行為表現(xiàn)以及他們所意識(shí)到的內(nèi)心體驗(yàn)僅僅是一個(gè)表面現(xiàn)象其真正原因在于來訪者早年生活的心靈創(chuàng)傷以及由此遺留下來的被壓入潛意識(shí)的矛盾沖突。也就是說，潛意識(shí)中未解決的心理沖突，是日后發(fā)病的根源。3心理治療的原理精神分析的工作，就是要把壓抑在潛意識(shí)中的那些童年創(chuàng)傷和痛苦體驗(yàn)挖掘出來，成為意識(shí)的東西。治療者啟發(fā)來訪者重新認(rèn)識(shí)。這些

3、經(jīng)驗(yàn)，并加以分析、解釋，使來訪者獲得一種情感體驗(yàn)的領(lǐng)悟。來訪者一旦洞悉問題的根源，對自己的心理動(dòng)態(tài)與病情有所領(lǐng)悟有所了解，特別是明了到潛抑的欲望、隱藏的動(dòng)機(jī)，或不能解除的情節(jié)等，就有可能去正視沖突和焦慮，擺脫情感的羈絆，理智地對待他們，癥狀也會(huì)隨即消失。4心理治療的方法夢的分析。發(fā)掘潛意識(shí)中心理資料的另一技術(shù)就是要求病人在會(huì)談中也談?wù)勊鞯膲簦褖糁胁煌瑑?nèi)容自由地加以聯(lián)想，以便治療者能理解夢的外顯內(nèi)容（又稱顯夢，即夢的表面故事）和潛在內(nèi)容（又稱隱夢，即故事的象征意義）。阻抗分析。阻抗是自由聯(lián)想過程中病人在談到某些關(guān)鍵問題時(shí)所表現(xiàn)出來的自由聯(lián)想困難。其表現(xiàn)多種多樣，如正在敘述過程中突然沉默，或

4、轉(zhuǎn)移話題等。阻抗的表現(xiàn)是意識(shí)的，但根源卻是潛意識(shí)中本能地有阻止被壓抑的心理沖突重新進(jìn)入意識(shí)的傾向。當(dāng)自由聯(lián)想接近這種潛意識(shí)的心理癥結(jié)時(shí)，潛意識(shí)的阻抗就自然發(fā)生作用，阻止其被真實(shí)地表述出來。精神分析理論認(rèn)為，當(dāng)病人出現(xiàn)阻抗時(shí)，往往正是病人心理癥結(jié)所在。夢的解析。弗洛伊德在他的著作夢的解析中，認(rèn)為“夢乃是做夢者潛意識(shí)沖突欲望的象征，做夢的人為了避免被人家察覺，所以用象征性的方式以避免焦慮的產(chǎn)生”，“分析者對夢的內(nèi)容加以分析，以期以發(fā)現(xiàn)這些象征的真諦”。所以發(fā)掘潛意識(shí)中心理資料的另一技術(shù)就是要求病人在會(huì)談中也談?wù)勊鞯膲?，并把夢中不同?nèi)容自由地加以聯(lián)想，以便治療者能理解夢的外顯內(nèi)容（又稱顯夢，即夢的

5、表面故事）和潛在內(nèi)容（又稱隱夢，即故事的象征意義）。移情，移情是病人在沉入對往事的回憶中，將童年期對他人的情感轉(zhuǎn)移到醫(yī)生身上。移情有正移情（Positive transference）和負(fù)移情（negative transference），正移情是病人將積極的情感轉(zhuǎn)移到醫(yī)生身上，負(fù)移情是病人將消極的情感轉(zhuǎn)移到醫(yī)生身上。借助移情，把病人早年形成的病理情結(jié)加以重現(xiàn)，重新“經(jīng)歷”往日的情感，進(jìn)而幫助他解決這些心理沖突。解釋。在治療過程中治療者的中心工作就是向病人解釋他所說的話中潛意識(shí)含義，幫助病人克服抗拒，而使被壓抑的心理資料得以源源不斷地通過自由聯(lián)想和夢的分析暴露出來。解釋是逐步深入的，根據(jù)每次會(huì)

6、談的內(nèi)容，用病人所說過的話做依據(jù)，用病人能理解的語言告訴他的心理癥結(jié)的所在。解釋的程度隨著長期的會(huì)談和對病人心理的全面了解而逐步加深和完善，而病人也通過長期的會(huì)談在意識(shí)中逐漸培養(yǎng)起一個(gè)對人對事成熟的心理反應(yīng)和處理態(tài)度。二、行為療法1理論基礎(chǔ)Pavlov經(jīng)典條件反射學(xué)說有關(guān)實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥模型的理論，強(qiáng)調(diào)條件化刺激和反應(yīng)的聯(lián)系及其后繼反應(yīng)規(guī)律，解釋行為的建立、改變和消退。Sknner的操作條件反射學(xué)說，闡明“獎(jiǎng)勵(lì)性”或“懲罰性”操作條件對行為的塑造。Bandura及Watson的學(xué)習(xí)理論，前者強(qiáng)調(diào)社會(huì)性學(xué)習(xí)對行為的影響，后者認(rèn)為任何行為都是可以習(xí)得或棄掉的。Jacom的再教育論認(rèn)為病態(tài)行為可通過教育

7、改變和改造。2心理障礙產(chǎn)生的原因行為療法理論認(rèn)為，人的行為，不管是功能性的還是非功能性的、正常的或病態(tài)的，都經(jīng)學(xué)習(xí)而獲得，而且也能通過學(xué)習(xí)而更改、增加或消除。3治療原理心理治療的目的在于，利用強(qiáng)化使來詢者模仿或消除某一特定行為，建立新的行為方式， 它通過提供特定的學(xué)習(xí)環(huán)境促使來詢者改變自我，摒棄不良行為。由此，它很注重心理治療目標(biāo)的明確化和具體化，主張對來詢者的問題采取就事論事的處理方法，不必追究個(gè)人潛意識(shí)和本能欲望對偏差行為的作用。4心理治療的方法系統(tǒng)脫敏法。首先要深入了解患者的異常行為表現(xiàn)(如焦慮和恐懼)是由什么樣的刺激情境引起的，把所有焦慮反應(yīng)由弱到強(qiáng)按次序排列成“焦慮階層”。然后教會(huì)患

8、者一種與焦慮、恐懼相抗衡的反應(yīng)方式，即松弛反應(yīng)，使患者感到輕松而解除焦慮；進(jìn)而把松弛反應(yīng)技術(shù)逐步地、有系統(tǒng)地和那些由弱到強(qiáng)的焦慮階層同時(shí)配對出現(xiàn)，形成交互抑制情境(即逐步地使松弛反應(yīng)去抑制那些較弱的焦慮反應(yīng)，然后抑制那些較強(qiáng)的焦慮反應(yīng))。這樣循序漸進(jìn)地，有系統(tǒng)地把那些由于不良條件反射(即學(xué)習(xí))而形成的、強(qiáng)弱不同的焦慮反應(yīng)，由弱到強(qiáng)一個(gè)一個(gè)地予以消除，最后把最強(qiáng)烈的焦慮反應(yīng)(即我們所要治療的靶行為)也予以消除(即脫敏)。厭惡療法。是一種幫助人們(包括患者)將所要戒除的靶行為(或癥狀)同某種使人厭惡的或懲罰性的刺激結(jié)合起來，通過厭惡性條件作用，從而達(dá)到戒除或減少靶行為出現(xiàn)的目的。厭惡刺激可采用疼痛

9、刺激(如橡皮圈彈痛刺激和電刺激)、催吐劑(如阿樸嗎啡)和令人難以忍受的氣味或聲響刺激等，也可以采取食物剝奪或社會(huì)交往剝奪措施等，還可以通過想象作用使人在頭腦中出現(xiàn)極端憎厭或無法接受的想象場面，從而達(dá)到厭惡刺激強(qiáng)化的目的。沖擊療法。又稱滿灌療法、暴露療法或快速脫敏法。其方法是將來訪者置于令其感到恐怖的刺激面前，使其處于極度恐懼之中。當(dāng)預(yù)想中的危害并沒有真正發(fā)生時(shí)，來訪者的恐懼情緒便會(huì)逐漸消退，并堅(jiān)持到使來訪者對此刺激習(xí)以為常時(shí)結(jié)束。行為塑造法。的在于通過強(qiáng)化(即獎(jiǎng)勵(lì))而造成某種期望出現(xiàn)的良好行為的一項(xiàng)行為治療技術(shù)。一般采用逐步進(jìn)級的作業(yè)，并在完成作業(yè)時(shí)按情況給予獎(jiǎng)勵(lì)(即強(qiáng)化)，以促使增加出現(xiàn)期望

10、獲得的良好行為的次數(shù)。消退療法。思維阻斷法。又稱思維停止療法、思維控制療法。它是一種治療強(qiáng)迫性思維等癥狀的技術(shù)，是在求治者想象其強(qiáng)迫癥狀的思維過程中，通過外部控制的手段，人為地抑制并中斷其思維，經(jīng)過多次重復(fù)促使不良癥狀消失的一種心理治療方法。思維阻斷療法的理論假設(shè)是：如果人的外在行為能通過抑制來加以阻止，那么，內(nèi)隱的行為也能通過抑制來阻止直至消失。示范療法。自信訓(xùn)練法。自我管理法。要通過確定目標(biāo)、自我監(jiān)察、自我強(qiáng)化等手段達(dá)到消除不良習(xí)慣性行為。主要適用于戒煙、戒酒、戒毒癮及治療貪食癥等。代幣獎(jiǎng)勵(lì)法。這是在斯金納的操作條件反射理論，特別是條件強(qiáng)化原理的基礎(chǔ)上形成并完善起來的一種行為療法。它通過某

11、種獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，在病人做出預(yù)期的良好行為表現(xiàn)時(shí)，馬上就能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，即可得到強(qiáng)化，從而使患者所表現(xiàn)的良好行為得以形成和鞏固，同時(shí)使其不良行為得以消退。生物反饋治療。是一種借助于電子儀器，讓人們能夠知道自己身體內(nèi)部正在發(fā)生變化的行為矯治技術(shù)。通過生物反饋治療有助于患者調(diào)整和控制自己的心率、血壓、胃腸蠕動(dòng)、肌緊張程度、汗腺活動(dòng)和腦電波等幾乎包括所有的身體機(jī)能的活動(dòng)情況，從而改善機(jī)體內(nèi)部各個(gè)器官系統(tǒng)的功能狀態(tài)，矯正對應(yīng)激的不適宜反應(yīng)，達(dá)到防治疾病的目的。認(rèn)知行為療法。三、來訪者中心療法1理論基礎(chǔ)人性觀人性最內(nèi)里的核心，人格的最深層面，其“動(dòng)物本性”的層面，在本性上是積極的從根本上說是社會(huì)性的，是向前運(yùn)動(dòng)的

12、，是理性的，是現(xiàn)實(shí)的。羅杰斯認(rèn)為，人性的發(fā)展和生物進(jìn)化一樣，具有建設(shè)性的方向。實(shí)現(xiàn)趨向包括兩個(gè)方面：生物學(xué)方面，指一切生物共有的成長、成熟趨勢；心理方面，表現(xiàn)為人獨(dú)有的自我實(shí)現(xiàn)趨向自我理論自我概念在他看來，與其說個(gè)體是生活在一個(gè)客觀現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中，不如說他生活在自己的客觀經(jīng)驗(yàn)世界中。自我概念的形成自我概念最初是由大量的自我經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)堆砌而成的，由在個(gè)中國情境中區(qū)別作為個(gè)體的自我和客體的我以及自己的經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成的。自我概念的異化與心理失調(diào)當(dāng)一個(gè)人的自我和經(jīng)驗(yàn)之間出現(xiàn)不一致異化時(shí)，如果一個(gè)人體驗(yàn)自我價(jià)值感的欲望非常強(qiáng)烈，那么，這個(gè)人首先考慮的是設(shè)法保護(hù)自我。2心理障礙產(chǎn)生的原因由于個(gè)體在發(fā)展過程中或多或

13、少地?cái)z入、內(nèi)化了外在的價(jià)值觀，自我中的這一部分越來越多地支配著個(gè)體對經(jīng)驗(yàn)的加工和評價(jià)，當(dāng)經(jīng)驗(yàn)中存在著與這部分自我不一致的成分時(shí)，個(gè)體會(huì)預(yù)感到自我受到威脅，因而產(chǎn)生焦慮，同時(shí)會(huì)運(yùn)用防御過程（歪曲、否認(rèn)、選擇性知覺）來對經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行加工，使之在意識(shí)水平上達(dá)到與自我一致。如果某個(gè)經(jīng)驗(yàn)特別重大，或者由于別的原因，個(gè)體無法通過防御機(jī)制使之與自我概念協(xié)調(diào)，而受到威脅的這個(gè)自我概念又在自我中具有重要地位，就會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)障礙。3心理治療的原理（目的）心理咨詢的目的，不在于操縱以個(gè)人的外界環(huán)境或其消極被動(dòng)的人格，而在于協(xié)助來詢者自省自悟，充分發(fā)揮其潛能，最終達(dá)到自我的實(shí)現(xiàn)。使來訪者對他的有機(jī)體的經(jīng)驗(yàn)更加開放；養(yǎng)成

14、對有機(jī)體這個(gè)敏于生活的工具的信賴感；接受存在于個(gè)人內(nèi)部的評價(jià)源；在生活中不斷學(xué)習(xí)，主動(dòng)參與到一個(gè)流動(dòng)的、前進(jìn)的過程中去，并從中不斷地發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)驗(yàn)之流中新的自我的生成與變化。4心理治療的方法真誠交流的技術(shù)無條件積極關(guān)注的技術(shù)促進(jìn)共情的技術(shù)以人為中心療法的主要技巧就是傾聽技巧：開放式詢問、釋意、情感反映、鼓勵(lì)、自我揭示等。事實(shí)上，以人為中心的治療者經(jīng)常會(huì)遇到當(dāng)事人要求給予指導(dǎo)、解釋的壓力，尤其在開始階段當(dāng)事人還不習(xí)慣這種無指導(dǎo)、不引路的咨詢方式的時(shí)候，面對壓力，咨詢師一方面表達(dá)理解對方的不滿，另一方面又堅(jiān)持不給予指導(dǎo)，直到當(dāng)事人終于領(lǐng)悟到別人的指導(dǎo)對自己不起多大作用、或者不再對獲得指導(dǎo)抱希望，而

15、必須端正態(tài)度，靠自己對探索負(fù)責(zé)，這個(gè)時(shí)候的會(huì)談就會(huì)比較有效率了。四、理性情緒療法1理論基礎(chǔ)艾里斯的人性觀人具有一種既理性又非理性的心理特點(diǎn)人具有經(jīng)常性的消極內(nèi)化語言人具有改變和發(fā)展自己的能動(dòng)性A-B-C-D-E理論A：刺激性事件B：個(gè)體的信息系統(tǒng)C：個(gè)體產(chǎn)生的信息系統(tǒng)D：指對個(gè)體的不合理信念進(jìn)行偵察、辯論E：指咨詢效果理性情緒療法認(rèn)為，它可以促使來訪者在辯論中不是盲目地接受咨詢師的觀點(diǎn)，而是主動(dòng)去思考、發(fā)現(xiàn)和解決問題，即產(chǎn)生頓悟。非理性信念及其特征個(gè)體的不良情緒和行為是由非理性信念導(dǎo)致的，為了有針對性、及時(shí)有效地改變?nèi)藗兊囊恍┓抢硇韵敕?，韋斯勒等人總結(jié)了他們的三個(gè)典型特征：絕對化要求；過分概括

16、；糟糕透頂。咨訪關(guān)系理論艾里斯強(qiáng)調(diào)，咨詢師應(yīng)當(dāng)支持和尊重來訪者的人格，其指導(dǎo)只是針對來訪者不合理的思維而不是針對來訪者本身；咨詢師要能了解當(dāng)事人的思想、情感和行為，以便做出正確的反應(yīng)和處理。2心理障礙產(chǎn)生的原因一個(gè)人的非合理信念導(dǎo)致了錯(cuò)誤的、歪曲的和有破壞性的自我評價(jià)，情緒障礙就是有非合理信念、絕對性思考和錯(cuò)誤評價(jià)造成的。3心理治療的原理（目的）在于幫助來詢者認(rèn)清其思想中的不合理信念，建立合乎邏輯、理性的信念，以減少個(gè)人的自我挫敗感，對個(gè)人和他人都不再苛求，學(xué)會(huì)容忍自我與他人，使其情緒好轉(zhuǎn)。4心理治療的方法與不合理信念進(jìn)行辯論技術(shù)：在辯論中首先要找到不合理信念，利用ABC的人格理論模型與之進(jìn)行

17、有效的辯論。辯論中的積極提問能促進(jìn)來訪者的主動(dòng)思維，從提問的形式看，可以分為質(zhì)疑式和夸張式兩種；質(zhì)疑式是直截了當(dāng)?shù)叵騺碓L者的不合理信念發(fā)問；夸張式是治療者針對來訪者信念的不合理之處故意提出一些夸張的問題，使來訪者感到自己的想法是不合理的、幼稚的、可笑的、不可取的，因此比較容易心服口服。合理的情緒想象技術(shù)，在治療者的指導(dǎo)下，幫助來訪者進(jìn)行想象。通過想象不適當(dāng)和適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，體驗(yàn)它們之間的差異，要及時(shí)糾正某些不合理的信念，強(qiáng)化來訪者的新的合理的信念。認(rèn)知的家庭作業(yè)技術(shù)，就是給來訪者布置家庭作業(yè)，認(rèn)知的作業(yè)主要有：合理情緒治療自我評價(jià)、與不合理信念進(jìn)行辯論和合理的自我分析等。假設(shè)最壞可能性的方法，

18、就是通過想象技術(shù)幫助來訪者從那種“糟糕透頂”的思維方式中走出來，使其重新認(rèn)識(shí)和面對現(xiàn)實(shí)。應(yīng)對性自我言語練習(xí)，就是讓來訪者通過積極、合理的自我對話，對抗和破壞那些消極、不合理的自我言語。五、貝克認(rèn)知療法1理論基礎(chǔ)信息加工，這種理論認(rèn)為，有機(jī)體在生存過稱中有一種無意識(shí)的、自動(dòng)性的信息選擇與加工過程，即認(rèn)知過程。這種過程的機(jī)制可被解釋為若干相關(guān)編碼系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。編碼系統(tǒng)又由規(guī)則、信念等基本元素組成，用于對外界信息進(jìn)行區(qū)分、評估和儲(chǔ)存。人們傾向于選擇那些與經(jīng)驗(yàn)相一致的新信息，而忽略那些無關(guān)的、不一致的信息。由于人們過去所形成的經(jīng)驗(yàn)是不同的，所以不同的人對同一事物就會(huì)產(chǎn)生不同的看法和反應(yīng)。自動(dòng)思維，是貝克

19、認(rèn)知療法的核心概念。它是指個(gè)體自發(fā)產(chǎn)生的、習(xí)慣化的、平時(shí)不能意識(shí)到的想法。貝克認(rèn)為，人們不能意識(shí)到自動(dòng)思維，但它卻形成了他們歪曲的信念和認(rèn)知，導(dǎo)致了不良的情緒和行為。因此辨別、評價(jià)和改變自動(dòng)思維是咨詢成功的關(guān)鍵。認(rèn)知圖式，貝克把決定個(gè)體自動(dòng)思維的深層次信念稱為認(rèn)知圖式，它由以往積累的經(jīng)驗(yàn)和有組織的知識(shí)構(gòu)成。貝克認(rèn)為，認(rèn)知圖式是一種比較穩(wěn)定的心理特征，它形成了人們對自己、他人和周圍環(huán)境的假設(shè)，用于對信息過濾、區(qū)分、評估和編碼，并指導(dǎo)個(gè)體對新信息的知覺，對舊信息的回憶以及判斷與推理，進(jìn)而支配并評估行為。認(rèn)知歪曲，貝克等人將個(gè)體信息加工過程中的推理錯(cuò)誤稱為認(rèn)知歪曲，認(rèn)為它決定了一個(gè)人的信念即認(rèn)知圖式

20、。他們根據(jù)研究，概括了8種常見的認(rèn)知歪曲形式：兩極性思維；選擇性提取；過分概括化；夸大或縮小；任意推斷；過度自我化；災(zāi)難化；亂貼標(biāo)簽。咨訪關(guān)系理論，貝克認(rèn)知療法以一種“協(xié)同共建”的方式，通過咨詢師和來訪者的齊心協(xié)作來改變認(rèn)知歪曲。所以，建立良好的咨訪關(guān)系是咨詢成功的前提和關(guān)鍵。2心理障礙產(chǎn)生的原因一個(gè)人的思維方式?jīng)Q定了他的感覺和行為反應(yīng)，認(rèn)知的歪曲和錯(cuò)誤則會(huì)導(dǎo)致情緒的紊亂和行為的適應(yīng)不良，改變不良情緒和行為的關(guān)鍵就在于糾正錯(cuò)誤的自動(dòng)思維以及由此形成的信念。3心理治療的原理（目的）明確來訪者歪曲的認(rèn)知，并采用認(rèn)知、情緒和行為的技術(shù)改變它們。4心理治療的方法識(shí)別和矯正自動(dòng)思維的技術(shù)個(gè)體對外界信息發(fā)

21、解釋直接影響著其情緒和行為反應(yīng)，而這些解釋通常是以自動(dòng)思維的形式表現(xiàn)出來的。為了消除來訪者的心理障礙，咨詢師應(yīng)當(dāng)首先幫助他們學(xué)會(huì)識(shí)別、矯正錯(cuò)誤的自動(dòng)思維。識(shí)別自動(dòng)思維：通過回憶引出自動(dòng)思維；通過想象或角色扮演引出自動(dòng)思維；通過觀察情緒變化發(fā)現(xiàn)自動(dòng)思維。矯正自動(dòng)思維，主要通過咨訪雙方“協(xié)同檢驗(yàn)”的方式來矯正自動(dòng)思維。也就是把來訪者的自動(dòng)思維看成是一種假設(shè)，通過事實(shí)對其進(jìn)行真實(shí)性檢驗(yàn)，以證明來訪者的想法沒有事實(shí)根據(jù)，從而改變這一想法。識(shí)別和矯正信念的技術(shù)來訪者自動(dòng)思維的產(chǎn)生源于其潛在的信念即認(rèn)知圖式，識(shí)別和矯正自動(dòng)思維最終也是為了識(shí)別和矯正信念。只有改變了深層次的信念，才能徹底改變來訪者的心理障礙

22、，并可以預(yù)防問題的復(fù)發(fā)。識(shí)別信念：識(shí)別自動(dòng)思維找出信念；總結(jié)主題得出信念；層層推論引出信念；直接詢問得出信念；量表測試發(fā)現(xiàn)信念矯正信念：提問及行為實(shí)驗(yàn)；理性情緒角色扮演其他認(rèn)知與行為技術(shù)去絕對化；去災(zāi)難化；去注意；去自我化；監(jiān)察苦悶或焦慮水平；應(yīng)對性思維與積極的自我陳述；安排家庭作業(yè)。六、現(xiàn)實(shí)療法1理論基礎(chǔ)人性觀現(xiàn)實(shí)療法否定人性決定論，認(rèn)為人是自主和自決的?，F(xiàn)實(shí)療法認(rèn)為每個(gè)人都有實(shí)現(xiàn)“成長”和“健康”的內(nèi)在動(dòng)力，人的行為時(shí)受這種內(nèi)在動(dòng)力的驅(qū)使而產(chǎn)生的，并非如環(huán)境決定論所認(rèn)為的那樣完全受外部環(huán)境支配u，也不像精神分析理論那樣把人的行為看作是人無法自我控制潛意識(shí)的結(jié)果。主要原則與實(shí)施特征現(xiàn)實(shí)療法的

23、主要原則與實(shí)施特征包括：重視咨訪關(guān)系、不重視感受、否定精神疾病的概念、制定行動(dòng)計(jì)劃、不重視移情、行為評估等。2心理障礙產(chǎn)生的原因一個(gè)人如果不能滿足上述的心理需要，那么他就會(huì)感到焦慮、自責(zé)、抑郁、憤怒，就有逃避社會(huì)，變得不負(fù)責(zé)任。而正是因?yàn)閷ψ约夯蛩说牟回?fù)責(zé)任，才產(chǎn)生了行為問題。3心理治療的原理（目的）現(xiàn)實(shí)療法的主要目的是協(xié)助“自我認(rèn)同”失敗的人通過學(xué)習(xí)現(xiàn)實(shí)及負(fù)責(zé)任的行為去滿足自己的需求，朝著心理健康的方向發(fā)展，從而能有效地控制自己的生活?，F(xiàn)實(shí)療法強(qiáng)調(diào)咨詢師在咨詢中要發(fā)揮教育功能，教導(dǎo)負(fù)責(zé)的行為是現(xiàn)實(shí)療法的重心。幫助來訪者認(rèn)清什么是他們真正需要的，認(rèn)清自己為什么需要這些；輔助他們對自己當(dāng)前的所

24、作所為進(jìn)行分析評價(jià)，看看現(xiàn)有行為是否有益、有效、負(fù)責(zé)（對滿足自己的需要而言）；協(xié)助他們選擇負(fù)責(zé)任的行為，制訂建設(shè)性的行動(dòng)方案，以便作出改變，達(dá)到對自己生活的有效的控制。4心理治療的方法根據(jù)格拉澤的描述，可以把現(xiàn)實(shí)療法的基本過程分為以下8個(gè)步驟：建立關(guān)系、重視行為、評估行為、制定計(jì)劃、做出承諾、拒絕借口、不用懲罰、杜絕放棄。現(xiàn)實(shí)療法看似簡單，實(shí)則要求很高，它不僅要求咨詢師有高度的容忍力和堅(jiān)韌的毅力，要保持冷靜、客觀的心態(tài)，而且還需要有嫻熟的技巧、靈活的應(yīng)變能力及高度的創(chuàng)新能力。格拉澤深信，經(jīng)過上述幾個(gè)階段，來訪者一定會(huì)成為一個(gè)更負(fù)責(zé)任、更注重現(xiàn)實(shí)、更能滿足自我需求的人。七、交互分析療法1理論基礎(chǔ)

25、人性觀交互分析療法是在反對環(huán)境決定論的基礎(chǔ)上建立起來的。它認(rèn)為，經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境對人的性格特征的發(fā)展起著重要的作用，但人有能力克服或改變早期和現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)與環(huán)境對自己的影響，有能力對自己的目標(biāo)重新作出選擇。自我狀態(tài)人格由3種自我狀態(tài)組成：“父母式自我”（P）、“成人式自我”（A）、和“兒童式自我”（C）。其中P代表父母的價(jià)值觀，是其內(nèi)化的結(jié)果，偏向權(quán)威化；A是個(gè)人對外界環(huán)境的客觀反應(yīng)與評價(jià)，它既不情緒化，也不權(quán)威化；C是人格中的兒童欲望與沖動(dòng)的表現(xiàn)，是其本能部分，偏向情緒化。這3種自我狀態(tài)，構(gòu)成了人格沖突與平衡的基礎(chǔ)。人生態(tài)度交互分析理論十分重視對人生基本態(tài)度的分析，它認(rèn)為一個(gè)人在其孩提時(shí)期所受的“父

26、母”的教導(dǎo)及其個(gè)人的自我取向會(huì)決定他在以后的生活中的人生基本態(tài)度，而且這種基本態(tài)度具有恒定性，只有在經(jīng)歷重大的變故時(shí)才會(huì)發(fā)生改變。2心理障礙產(chǎn)生的原因許多人正是因?yàn)樽约核龅倪x擇及相應(yīng)的生活腳本導(dǎo)致了許多不適當(dāng)?shù)男袨楹蜕罘绞?，以致蒙受痛苦，遭受折騰，出現(xiàn)不適應(yīng)，因而需要咨詢師的幫助。3心理治療的原理（目的）心理咨詢的目的，在于使來訪者成為一個(gè)統(tǒng)合之人，使個(gè)人從P、C的交互模式中解脫出來，增強(qiáng)A的效能，而不再受他人的支配。由此，學(xué)會(huì)與人建立親密的人際關(guān)系，并在交往中學(xué)會(huì)自我反省，這是“交互分析療法”的核心任務(wù)之一。4心理治療的方法訓(xùn)誨由于交互分析療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知層面，所以教導(dǎo)與學(xué)習(xí)的過程是該方法的

27、基礎(chǔ)，通過PAC基本原理的傳授，使交互分析療法的咨詢師熟悉結(jié)構(gòu)分析。建立契約 “契約”實(shí)際上表達(dá)的是咨詢師與來訪者之間的一種彼此的期望，即雙方對咨詢目標(biāo)所達(dá)成的一致，并說明咨詢師將保證做些什么，來訪者又該保證做些什么。質(zhì)詢咨詢師指出來訪者行為或言語中前后不一致、矛盾的地方，并以質(zhì)詢的方式對來訪者的“成人我”狀態(tài)進(jìn)行討論、提出要求，以此強(qiáng)化來訪者對這些問題的思考和探索，其目的是促使來訪者能夠做出恰當(dāng)?shù)摹俺扇宋摇睜顟B(tài)反應(yīng)。例證該技術(shù)的目的是通過啟發(fā)、開導(dǎo)來訪者，從而幫助他們理解他們的“兒童我”狀態(tài)和“成人我”狀態(tài)。例證通常是一個(gè)幽默的故事。確認(rèn)交互分析療法的目標(biāo)是改變受“兒童我”狀態(tài)和“父母我”狀

28、態(tài)影響的不恰當(dāng)行為。八、完形療法1理論基礎(chǔ)人性觀每個(gè)人都在尋求一種整合的、高效率的生活，努力把自己的各個(gè)不同的部分協(xié)調(diào)、整合成一個(gè)健康、有機(jī)的整體。皮爾斯認(rèn)為，人是環(huán)境的一部分，要了解人，必須與其周圍的生活環(huán)境聯(lián)系起來，否則就不可能有全面的認(rèn)識(shí)。理論特征完形療法是以完形心理學(xué)為基礎(chǔ)，并統(tǒng)合了其他多種心理咨詢方法以及語義學(xué)、哲學(xué)等之后形成的獨(dú)特學(xué)派。其博采眾長，有具有自己鮮明的特征：只重視現(xiàn)在；強(qiáng)調(diào)未完成事件的解決；重視非語言的交流；重視自我知覺能力。2心理障礙產(chǎn)生的原因隨著不斷的成長與發(fā)展，遭遇到了生命中的焦慮、恐懼等種種體驗(yàn)而使我們往往傾向于逃避面對自己，因而使我們喪失了本質(zhì)中的若干特性，產(chǎn)

29、生許多“未完成事件”，以致影響了當(dāng)前的存在。3心理咨詢的原理（目的）協(xié)助來訪者通過意識(shí)來了解自己當(dāng)前的存在和許多矛盾、沖突和痛苦，把過去已失落或者否認(rèn)的部分再度組合成一個(gè)整合的個(gè)體，從而可以有效、快樂的生活。4心理治療技術(shù)完形療法的技術(shù)可以分為兩類：一類是練習(xí)技術(shù)；一類是體驗(yàn)技術(shù)。夢的工作把夢帶入生活之中，在現(xiàn)實(shí)中再現(xiàn)夢境，并讓來訪者扮演夢中的角色，使之如同正發(fā)生在現(xiàn)在一樣。通過扮演夢中的各種人或物，咨詢師指導(dǎo)來訪者去體驗(yàn)夢中那些相互矛盾的每一個(gè)部分或方面，形成一種激動(dòng)人心的自由聯(lián)想，從而使來訪者能夠從多個(gè)方面觸及自己的心靈?？找渭夹g(shù)它主要涉及的是思想與情感的沖突，以及種種不和諧的、矛盾的行為

30、。具體來說，“空椅技術(shù)”是一種讓來訪者與自己人格的不同方面或部分進(jìn)行對話的方法。語言的變化完形療法認(rèn)為大多數(shù)的問句后都隱藏著一個(gè)簡單的敘述，完形療法咨詢師常常建議并鼓勵(lì)來訪者用以“我”為主語的陳述句代替疑問句。面質(zhì)家庭作業(yè)用來練習(xí)實(shí)用的技能和態(tài)度。安排家庭作業(yè)應(yīng)當(dāng)考慮個(gè)人的意愿和嘗試新行為的能力水平，要循序漸進(jìn)，以保證得到成功的結(jié)果和正面的體驗(yàn)。心理劇心理劇通過戲劇表演的形式，來探索當(dāng)事人的人格、人際關(guān)系、心理沖突和情緒問題等，幫助來訪者精神宣泄，消除心理壓力和情緒困擾，激發(fā)自覺性，增強(qiáng)其適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力。游戲游戲包括：指導(dǎo)；我對此負(fù)責(zé)；做一次投射；倒轉(zhuǎn)；夸張；停留情感；對話游戲；預(yù)演

31、游戲。九、森田療法1理論基礎(chǔ)森田學(xué)說的理論體系不是出自某種理論的延伸或?qū)嶒?yàn)室的結(jié)論，而是來自森田先生自身的神經(jīng)癥體驗(yàn)和他多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。森田療法的核心理論是精神交互作用說。森田認(rèn)為：“所謂精神交互作用，是指對某種感覺如果注意集中，則會(huì)使該感覺處于一種過敏狀態(tài)，這種感覺的敏銳性又會(huì)使注意力越發(fā)集中，并使注意固定在這種感覺上，這種感覺和注意相結(jié)合的交互作用，就越發(fā)增大其感覺，這一系列的精神過程，稱為精神交互作用”。2心理障礙產(chǎn)生的原因森田認(rèn)為發(fā)生神經(jīng)質(zhì)的人都有疑病素質(zhì)。他們對身體和心理方面的不適極為敏感。而過敏的感覺又會(huì)促使進(jìn)一步注意體驗(yàn)?zāi)撤N感覺。這樣一來，感覺和注意就出現(xiàn)一種交互作用。

32、森田稱這一現(xiàn)象為“精神交互作用”，認(rèn)為它是神經(jīng)質(zhì)產(chǎn)生的基本機(jī)制。3心理治療的原理（目的）順其自然順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀的出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。4.心理治療技術(shù)不問過去，注重現(xiàn)在。森田療法認(rèn)為，患者發(fā)病的原因是有神經(jīng)質(zhì)傾向的人在現(xiàn)實(shí)生活中遇到某種偶然的誘因而形成的。治療采用“現(xiàn)實(shí)原則”，不去追究過去的生活經(jīng)歷，而是引導(dǎo)患者把注意力放在當(dāng)前，鼓勵(lì)患者從現(xiàn)在開始，讓現(xiàn)實(shí)生活充滿活力。不問癥狀，重視行動(dòng)。森田療法認(rèn)為，患者的癥狀不過是情緒變化的一種表現(xiàn)形式，是主觀性的感受。治療注重引導(dǎo)患者積極地去行動(dòng)，“行動(dòng)轉(zhuǎn)變性格”、“照健康人那樣行動(dòng)，就能成為健康人”。生活中指導(dǎo)，生活中改變。森田療法不使用任何器具，也不需要特殊設(shè)施，主