中職學(xué)生的心理健康教育PPT課件

1、醫(yī)學(xué)課件,1,中職學(xué)生的 心理健康教育,榆林農(nóng)校 201526日,醫(yī)學(xué)課件,2,醫(yī)學(xué)課件,3,健康 1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義： 健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、 心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。,只有優(yōu)異的成績，卻不懂得交往，是個(gè)寂寞的人； 只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人； 只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人。,醫(yī)學(xué)課件,4,心理健康,心理健康是指個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。,心理學(xué)的一個(gè)重要使命就是協(xié)助人們健康、有效地成長。,醫(yī)學(xué)課件,5,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：,智力正常,情緒適中,意志健

2、全,人格完整,自我意識(shí)正確,人際關(guān)系和諧,社會(huì)適應(yīng)良好, 身心特征相符,醫(yī)學(xué)課件,6,一、中職學(xué)生心理發(fā)展的特征,（一）自我意識(shí)迅速發(fā)展 （二）情感內(nèi)容豐富多彩，情緒有明顯的兩極性 （三）抽象思維能力有了更多的概括性 （四）自尊心強(qiáng)，意志品質(zhì)較為薄弱,醫(yī)學(xué)課件,7,我 能 行 相信自己行，才會(huì)我能行； 別人說我行，努力才能行； 你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助別人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，創(chuàng)造才最行。,醫(yī)學(xué)課件,8, 影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活 影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛 影響身體健康 違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律,不良情緒

3、的影響,醫(yī)學(xué)課件,9,1、情緒是可以調(diào)適的,1、人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅(jiān)固的“閘門”。 2、情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。 3、在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。,怎樣調(diào)適情緒？,醫(yī)學(xué)課件,10,2、情緒需要調(diào)控,1、情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。 2、所以情緒需要調(diào)控，對(duì)任何人都是一樣，對(duì)我們情緒多變的青少年來說，則更是如此。,為什么情緒需要調(diào)控,醫(yī)學(xué)課件,11,3、喜怒哀樂，不

4、忘關(guān)心他人,為什么情緒表達(dá)，不是個(gè)人的私事？,1、人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍人 2、我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 3、如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍，而痛苦將變得越來越少，我們相互之間的感情與將更加深厚。,醫(yī)學(xué)課件,12,4、調(diào)節(jié)情緒的方法,合理發(fā)泄法,轉(zhuǎn)移不良情緒： 1、改變注意焦點(diǎn)，分散注意力； 2、做感興趣的事；3、改變環(huán)境。,注意轉(zhuǎn)移法,理智控制不良情緒： 1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激勵(lì)；5、心理換位；6、學(xué)會(huì)升華,理智控制法,宣泄不良情緒

5、： 1、在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭；2、向他人傾訴；3、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；4、放聲歌唱或大聲喊叫。,醫(yī)學(xué)課件,13,打架,吃 東 西,睡覺,喝 酒,這樣做好么？,醫(yī)學(xué)課件,14,動(dòng),喊,哭,訴,其實(shí)可以這樣,醫(yī)學(xué)課件,15,史記越王勾踐世家,勾踐用的是理智控制法中的自我激勵(lì) 過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。,醫(yī)學(xué)課件,16,你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事努力。,醫(yī)學(xué)課件,17,

6、下面給大家分享一種調(diào)節(jié)情緒，讓自己專注目標(biāo)的方法,醫(yī)學(xué)課件,18,把書本放下來，輕松地坐著，旁邊有沒有人都無妨 ，只要?jiǎng)e人不會(huì)突然來打擾你即可。然后，把眼睛 好了，請(qǐng)你做三次比較深長的呼吸，通常在三次深 呼吸之后，你會(huì)感到整個(gè)人更輕松，也更舒服?，F(xiàn) 在你可以以秒鐘的間隔，慢慢地從數(shù)到 ，每數(shù)一次，你就進(jìn)入更深的意識(shí)狀態(tài)，整個(gè)人會(huì) 更輕松，更寧靜，當(dāng)你數(shù)到，就請(qǐng)細(xì)細(xì)品位安 詳，寧靜，舒服的狀態(tài)，直到你覺得夠了，好了，當(dāng) 你再從數(shù)到，就可以睜開眼睛。接下來，可以反 復(fù)自我暗示一句“我要專注目標(biāo),各方面我要越來越好。”,醫(yī)學(xué)課件,19,自信是一種感覺,自信可以是我們每個(gè)人實(shí)際的行為表現(xiàn)，也可以是我們

7、每一個(gè)人內(nèi)在的心理品質(zhì)。,自信是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。積極意味著一種態(tài)度，一種自己對(duì)自己的認(rèn)可、肯定、接受和支持的態(tài)度；“感受”則包含著自己對(duì)自己的情緒、感覺、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。,醫(yī)學(xué)課件,20,要想擁有成功的人生需要有多種智慧,iq智商 （智商對(duì)成功很重要，是基礎(chǔ)） eq情商（這是一個(gè)人對(duì)情緒方面的認(rèn)知和管理能力。成功等于20%的iq，加上80%的eq。） aq逆商（人在生活的過程中，會(huì)有挫折，有迷惘，所以我們要想取得成功，提高aq也非常重要。 ） cq創(chuàng)商 （創(chuàng)造的思維能力） pq（娛商）是指一個(gè)人的娛樂能力和娛樂心態(tài)。,醫(yī)學(xué)課件,21,情商：社會(huì)對(duì)人才的基本要求,戈?duì)柭簺Q定一個(gè)人成功的諸要

8、素中， 智商占20，情商占80。 卡耐基：一個(gè)人成功的因素，75靠溝通，25靠天才和能力。,醫(yī)學(xué)課件,22,醫(yī)學(xué)課件,23,溝通中的體態(tài)語 1.有幫助的非言語反應(yīng) 用相近的聲調(diào)說話 保持善意的目光接觸 不時(shí)點(diǎn)頭 表情生動(dòng) 時(shí)有微笑 不時(shí)有輔助手勢(shì) 身體很接近被幫助者 中庸的語速 身體向被幫助者前傾 偶爾輕拍或撫摸被幫助者 身體向被幫助者前傾 偶爾輕拍或撫摸被幫助者,醫(yī)學(xué)課件,24,2.沒有幫助的非言語反應(yīng) 不看被幫助者 遠(yuǎn)離或不面對(duì)著被幫助者 嘲諷或輕蔑的表情 皺眉，閉眼 陰沉著臉 嘴緊閉 手指指指戳戳（chu） 心不在焉的姿態(tài) 打哈欠 令人不快的聲調(diào) 語速過快或過慢,醫(yī)學(xué)課件,25,對(duì)于中職

9、生的教育，難在哪里？,醫(yī)學(xué)課件,26,尷尬的課堂,醫(yī)學(xué)課件,27,這根本就是浪費(fèi)時(shí)間，我什么也沒學(xué)到！ 你憑什么管我？我爸媽都沒管過我！ 反正聽也聽不懂，干脆不要聽了！ 老師很偏心，只幫成績好的學(xué)生！ 念書能賺幾個(gè)錢？我朋友出來做事早發(fā)了！,有沒有說過類似的話？,醫(yī)學(xué)課件,28,當(dāng)前中職生存在的典型問題,厭學(xué)逃學(xué)、甚至退學(xué)；網(wǎng)絡(luò)成癮 欺負(fù)與校園暴力 戀愛與同伴交往 自卑與偏激 考試壓力與職業(yè)困惑,醫(yī)學(xué)課件,29,厭學(xué)、逃學(xué),調(diào)查顯示，只有38.4%的同學(xué)的專業(yè)是“自己選的”，超過62.6%的同學(xué)在選擇專業(yè)時(shí)“聽從了家人或朋友的意見”，還有44.2%的學(xué)生在填報(bào)專業(yè)時(shí)對(duì)自己的專業(yè)“一無所知”，來

10、到學(xué)校后有所了解之后，有 44.6%的同學(xué)“對(duì)自己的專業(yè)很失望”，55.5%的同學(xué)對(duì)自己的專業(yè)“不感興趣或極無興趣”。,醫(yī)學(xué)課件,30,網(wǎng)絡(luò)成癮,2010年2月1日，中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)第三次發(fā)布中國青少年網(wǎng)癮報(bào)告，數(shù)據(jù)表明：目前我國城市青少年網(wǎng)民中，網(wǎng)癮青少年的比例約為14.1%，人數(shù)約為2404.2萬人。,醫(yī)學(xué)課件,31,欺負(fù)與校園暴力,醫(yī)學(xué)課件,32,戀愛與同伴交往,對(duì)188名中職生的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為“只要掌握分寸，又不影響學(xué)習(xí)，戀愛還是可取的”學(xué)生占80.3%。曾經(jīng)或正在想戀愛學(xué)生超過2/3，即使是未戀愛的學(xué)生也有接近1/2的比例想要戀愛。在異性交往中，各種親密接觸行為如擁抱、接吻頻繁

11、發(fā)生，有59.6%的學(xué)生認(rèn)為“性是不可控制的行為”。有10%的同學(xué)發(fā)生過性關(guān)系，其中有1/4的女方懷過孕，大部分家長都不知道。,醫(yī)學(xué)課件,33,根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，家長有三種類型： 第一種是既懂教育，又有責(zé)任心，這種家長的孩子特別容易培養(yǎng)成功； 第二種是既不懂教育又沒有責(zé)任心，這種家庭里的孩子也有成功的可能； 最可怕的是介于這兩者之間的 第三類家長，不懂教育卻有責(zé)任心，大量失敗的孩子差不多都由這類家長制造出來的。 -李躍兒誰拿走了孩子的幸福 廣西科學(xué)技術(shù)出版社,醫(yī)學(xué)課件,34,感悟：,我們父母的現(xiàn)狀已經(jīng)是一個(gè)定數(shù)，是難以改變的事實(shí)； 既然我們大家“先天不足”，就只能夠通過后天的努力奮斗，不要再重復(fù)前人所

12、走過的彎路。 人爭一口氣，佛爭一炷香努力把孩子。,醫(yī)學(xué)課件,35,自我檢測(cè),醫(yī)學(xué)課件,36,認(rèn)識(shí)自我,1、生理自我 對(duì)自己身體和生理狀況的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià) 2、社會(huì)自我 對(duì)自己在社會(huì)關(guān)系中地位、角色、作用的認(rèn)識(shí)。 3、心理自我 對(duì)自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),醫(yī)學(xué)課件,37,了解自己真正的潛能，設(shè)立目標(biāo),不論目前的成就如何,未來的表現(xiàn)無可限量。 設(shè)立目標(biāo)，保持追求目標(biāo)的熱忱。 目標(biāo)，你設(shè)立好了嗎？,醫(yī)學(xué)課件,38,未設(shè)立目標(biāo)的原因,不覺得目標(biāo)有多重要。 害怕失敗的痛苦，因此決定干脆連試都別試。 擔(dān)心如果自己達(dá)不到目標(biāo)，會(huì)招來訕笑。,醫(yī)學(xué)課件,39,常覺無聊、空虛，內(nèi)心空

13、洞、不知要做什么； 渴望朋友，但關(guān)系粗淺； 過度自我中心，常有抱怨及負(fù)向言語； 缺乏責(zé)任感及工作（如做功課、做家務(wù)）的動(dòng)力； 物質(zhì)需求多，沉溺于感官刺激的滿足； 缺乏自信，主觀因素多，常拒絕成人的建議； 投機(jī)取巧缺乏深度思維及價(jià)值觀，缺乏精神生活； 行為模式原始或退化，話題常圍繞在性與暴力上； 對(duì)自己缺乏洞察力，常感無力，成長停滯在童年期； 缺乏有意義的休閑與興趣。,“無聊癥候群”,醫(yī)學(xué)課件,40,他們大都生活在社會(huì)的最底層，生活都過得不如意,并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。,他們大都生活在社會(huì)的中下層面，能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。,他們大都生活在社會(huì)的中上層,成為專業(yè)人士，如

14、醫(yī)生、律師、工程師。,他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士.,有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：,醫(yī)學(xué)課件,41,同學(xué)們?cè)谛袆?dòng)嗎？,以鍛煉為本，學(xué)會(huì)健康； 以修進(jìn)為本，學(xué)會(huì)求知； 以道德為本，學(xué)會(huì)做人； 以適應(yīng)為本，學(xué)會(huì)生存。,醫(yī)學(xué)課件,42,未來的世界:方向比努力重要,能力比知識(shí)重要,健康比成績重要,生活比文憑重要,情商比智商重要. - 清華大學(xué)校長,醫(yī)學(xué)課件,43,只要你是天鵝蛋，就算生在養(yǎng)雞場(chǎng)里也沒關(guān)系。,醫(yī)學(xué)課件,44,人的一生只有5%是精彩的,也只有5%是痛苦的,另外90%是平淡的; 人們往往被5%的精彩誘惑著

15、,忍受著5%的痛,在90%的平淡中度過! -白巖松,醫(yī)學(xué)課件,45,自測(cè)練習(xí)：測(cè)測(cè)你的心理是否健康？,指導(dǎo)語：以下題目可以幫助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的認(rèn)識(shí)自己。請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況，在選項(xiàng)a、是，b、無法確定，c、不是，中選出和自己最接近的選項(xiàng)，填到后面括號(hào)內(nèi)。 1.心情總是悶悶不樂，情緒善變。 （ ） 2.老是擔(dān)心門沒鎖好，電源可能有問題，因而多次檢查，甚至走了好遠(yuǎn)還拐回來看看。 （ ） 3.雖未曾患過惡性疾病，卻一直擔(dān)心會(huì)不會(huì)染上什么嚴(yán)重的病。 （ ） 4.容易臉紅，害怕站在高處，害怕當(dāng)眾發(fā)言。 （ ） 5.由于關(guān)心呼吸和心臟跳動(dòng)的情況而難以入睡。 （ ） 6.每天總是多次

16、洗手，認(rèn)為公用電話不潔，而不敢使用。 （ ） 7.總是擔(dān)心這樣做是否順利？，以致無法放手去做。 （ ） 8.有些奇怪的觀念總是出現(xiàn)在腦海，明知這些念頭很無聊，卻又無法擺脫。（ ） 9.離開家門時(shí)，如果不從某只腳開始走，心里總是不安。改變床附近的東西就無法入睡。 （ ） 10.盡管四周的人在歡樂的取鬧，自己卻覺著沒有什么意思。 （ ）,醫(yī)學(xué)課件,46,11.外界的東西猶如影子一般朦朧，見到的東西無法清晰的回憶出來。 （ ） 12.總覺著父母或親友最近對(duì)自己太冷漠，或者不知為什么總是很反感或產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。 （ ） 13.心中無端的產(chǎn)生這個(gè)世界正趨滅亡，新的世界即將開始的感覺。（ ） 14.總覺

17、著有人在注意、凝視自己或追趕自己。 （ ） 15.有時(shí)會(huì)產(chǎn)生被人左右或事不由己的感覺。 （ ） 16.常自言自語或暗自發(fā)笑。 （ ） 17.雖然沒人卻總覺著有聲音，晚上睡覺時(shí)總覺著有人進(jìn)入了房間。 （ ） 18.遭遇失敗或與同學(xué)不和諧時(shí)，會(huì)很敏感的覺著我被人嘲笑。 （ ） 19.當(dāng)自己的權(quán)利受到侵害時(shí)拼死力爭。 （ ） 20.當(dāng)東西丟掉時(shí) ，便不由自主的想到大概是某某偷去的，當(dāng)受到老師的批評(píng)時(shí)，立即會(huì)想到一定是某某告密的。 （ ）,醫(yī)學(xué)課件,47,【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】,是： 2 分 無法確定： 1 分 不是： 0 分 結(jié)果統(tǒng)計(jì)： 1 11題 作為a類 你的總分是： 1217題 作為b類 你的總分是：