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文檔簡介

發(fā)展快速跑能力的練習,2,教材分析,3,教學重難點,4,教學目標,5,課程結構,6,課堂常規(guī),1. 整隊集合 2. 清點人數(shù) 3. 檢查服裝 4. 宣布課內容 5. 安排見習生,隊形組織示意圖：,7,熱身跑、徒手操,1.熱身跑,隊形組織示意圖：,2.徒手操 （1）擴胸運動 （2）振臂運動 （3）肩繞環(huán) （4）腹背運動 （5）體轉運動 （6）前后弓步壓腿 （7）繞膝運動 （8）手腕、踝關節(jié)運動,隊形組織示意圖：,8,學習掌握蹲踞式起跑練習,9,起跑后的加速跑練習,10,起跑后的加速跑練習,高抬腿練習,11,蹲踞式起跑接快速跑練習,12,游戲：接力游戲,13, 整隊集合 放松練習 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。 課堂總結 收器材 下課,整理放松,14,課后小結,15,預計脈搏曲線,課后小結,謝謝觀賞！,

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