心理健康教育教學(xué)案例.pptx

1、幸福之道 發(fā)現(xiàn)我的幸福,汕頭市金山中學(xué) 黃五刁,01,我的幸福禮物,禮物來啦,1.受到禮物與你期待不同有什么感受？ 2.與其他小組的禮物對比，你有什么感受？ 3.這個活動給你帶來什么啟發(fā)？,小組內(nèi)分享,02,幸福心體驗,貧困山區(qū)孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境,我校的學(xué)習(xí)生活,敘利亞被轟炸的情景,中國過年的情景,敘利亞戰(zhàn)前戰(zhàn)后城市街景對比圖,看完以上的視頻和圖片對比后，你現(xiàn)在最深刻的感受是什么呢 小組內(nèi)進行分享。,03,尋找幸福之道,有規(guī)律進行練習(xí)，最理想是每天都進行，不要把感激變成理所當(dāng)然，要保持新鮮感。,要用心進行，每次都要有變化，專注以前沒有注意過的事情，發(fā)現(xiàn)新的特點。,要寫得比較具體，比如感激老師。要寫

2、清楚當(dāng)時老師對我做了什么，給與我怎樣的幫助，我獲得了什么，有什么樣的感受。,01,02,03,尋找幸福之道：練習(xí)感激,練習(xí)要領(lǐng),根據(jù)練習(xí)感激的要領(lǐng)寫下你今天要感激的人、事、物，什么都可以。然后小組內(nèi)進行分享。,課堂練習(xí)感激,第1組,書寫自己經(jīng)歷過的最糟糕的事情,跟小組同學(xué)述說你經(jīng)歷過的最糟糕的事情,在腦海里回想自己經(jīng)歷過的最糟糕的事情,應(yīng)對痛苦情緒實驗組,現(xiàn)場心理實驗：如何應(yīng)對痛苦和積極情緒,第2組,第3組,第4組,書寫自己經(jīng)歷過的最快樂的事情,跟小組同學(xué)述說你經(jīng)歷過的最快樂的事情,在腦海里回想自己經(jīng)歷過的最快樂的事情,第5組,第6組,應(yīng)對積極情緒實驗組,1、在如何應(yīng)對痛苦的實驗中，書寫和述說

3、痛苦的實驗者在一個月后對比試驗前心理和身體更健康，而只是在腦海里回想痛苦的實驗者健康情況變糟糕。 2、在如何應(yīng)對積極情緒的實驗中，對快樂進行書寫和述說，并進行分析的實驗者一個月后對比實驗前健康狀態(tài)變糟糕，而只是在腦海中回憶快樂的實驗者心理和身體都變得更健康。,心理學(xué)家Sonja Lyubomirsky： 如何應(yīng)對痛苦和積極情緒實驗結(jié)論,我們可以從這個實驗結(jié)果獲得什么呢？,在腦海中回想自己的快樂經(jīng)歷,03,不要把不愉快和痛苦悶在心理,02,當(dāng)心情不佳時，寫日記或找人交談,01,尋找幸福之道,還有其它獲得幸福的方法嗎？小組內(nèi)進行分享，請小組代表發(fā)言。,設(shè)定一個合適目標(biāo)，為之努力奮斗,體育鍛煉,與朋友在一起,做自己喜歡做的事情,尋找幸福之道,幸 福,04,我的專屬幸福,送給自己的幸福禮物,請在禮物盒中取出卡片，寫下自己送給自己感到幸福的禮物（數(shù)量不限）。,課堂總結(jié),我們習(xí)慣于把已有