2.快速跑與發(fā)展體能.ppt

1、說課課題: 快速跑,主題教學(xué)“趣味接力快速跑” 新榮小學(xué) 黃永軍,同一個(gè)世界 同一個(gè)夢想 One World One Dream, 教學(xué)內(nèi)容：,1、學(xué)習(xí)快速跑 2、游戲：迎面接力 叫號圓形跑 頭尾接力跑,說課綱要:,說教材,說教法與學(xué)法, 說場地與器材,說教學(xué)設(shè)想,說教學(xué)程序,一、說教材,（一）教材分析 （二）學(xué)情分析 （三）教學(xué)目標(biāo)的確定 （四）教學(xué)重、難點(diǎn)的確定,（一）教材分析,本次課依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)選用教材，學(xué)習(xí)對象是八年級的學(xué)生，本次課是新授課。 快速跑是提高學(xué)生跑能力的重要教材， 通過快速跑練習(xí)，能有效發(fā)展學(xué)生快速啟 動能力和快速奔跑能力。,1、學(xué)生心理特點(diǎn) : 八年級的學(xué)生活潑好動，對

2、事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定。 2、技術(shù)技能基礎(chǔ) : 學(xué)生身體基本活動能力在小學(xué)及七年級通過教學(xué)初步得到鍛煉，但多是模仿或自發(fā)形成的，對技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解。,（二）學(xué)情分析:,（三）教學(xué)目標(biāo)的確定 :,根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，確定本 課教學(xué)目標(biāo)為： 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解快速跑的基 本知識。 2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生能初 步掌握快速跑的基本動作。 3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的快速奔跑能力，發(fā)展下肢肌 肉力量及位移速度、靈敏、反應(yīng)、力量等身體素質(zhì)，發(fā)揚(yáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精

3、神，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的良好習(xí)慣。,（四）教學(xué)重、難點(diǎn)的確定：,根據(jù)教材要求和學(xué)生心理特點(diǎn)，確定本課教學(xué)重、難點(diǎn)為： 重點(diǎn)：用前腳掌著地跑，蹬擺有力、跑直線。積極擺臂，加快步頻。 難點(diǎn)：擺臂與下肢的相結(jié)合，跑得自然、協(xié)調(diào)以及起跑和起跑后的加速跑。 迎面接力口訣：左手遞左手，右手遞右手。,二、說教學(xué)設(shè)想 ：,根據(jù)學(xué)校體育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，真正促進(jìn)身心兩健康，體育課也應(yīng)更加生動活潑、豐富多彩。 本節(jié)課通過創(chuàng)設(shè)了“多種接力賽（學(xué)習(xí)快速跑）”的情境，以接力賽學(xué)習(xí)快速跑技巧。 在教學(xué)中，我通過多種接力賽游戲形式的活動貫穿整個(gè)教學(xué)過程，充分激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生享受到體育活動帶來的

4、樂趣。,三、說教法與學(xué)法：,本課選用教材快速跑是人體最基本的活動方式。 教學(xué)以強(qiáng)調(diào)育心和育體相結(jié)合，以學(xué)生為主體 進(jìn)行教學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，在教學(xué)中 以多種手段激發(fā)學(xué)生的興趣性、積極性和創(chuàng)造 性，在充分和諧的活動中達(dá)到身心兩健，并在 愉悅和諧的氛圍中結(jié)束活動。,（1）組織形式：,采用分組比賽教學(xué)形式，充分利用場地 器材，嚴(yán)密組織，合理調(diào)動隊(duì)伍，以此來提 高練習(xí)密度。,（2）教學(xué)方法 ：,運(yùn)用情境、競賽、游戲等多種方法和手段進(jìn)行課的教學(xué)，使學(xué)生在新奇中學(xué)，在快樂中練，在練中理解掌握知識技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)； 為了更為合理地調(diào)節(jié)學(xué)生練習(xí)的運(yùn)動強(qiáng)度和練習(xí)密度，通過變換練習(xí)的組織形式，以此激發(fā)學(xué)生

5、學(xué)習(xí)的熱情，及時(shí)評價(jià)，表典型樹榜樣（如：從迎面接力跑變成叫號圓形跑的練習(xí)。） 同時(shí)，活躍教學(xué)氣氛，陶冶情操，提高體育教學(xué)效益。,（3）學(xué)法指導(dǎo)：,學(xué)生通過觀察老師示范，以此了解和掌握快速跑的基本知識與基本技能。 同時(shí)，通過“趣味接力跑”的活動提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)，利用學(xué)生高昂的學(xué)習(xí)熱情指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)，學(xué)生在趣味接力賽游戲活動中，大多數(shù)的學(xué)生能夠初步掌握快速跑的動作要求。,四、說場地與器材,場地：科學(xué)設(shè)計(jì)場地，讓學(xué)生在布置合理、新穎、安全的場地進(jìn)行各種活動，充分體驗(yàn)快樂體育的樂趣 。 器材：充分利用接力棒的特殊，營造一種輕松的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合、團(tuán)隊(duì)意識。,(1)場地：,(2)器材

6、:,1、接力棒4根； 2、口哨一只,五、說教學(xué)程序：,根據(jù)人體生理機(jī)能活動能力的變化規(guī)律，即：上升穩(wěn)定下降恢復(fù)的規(guī)律，結(jié)合本課的學(xué)習(xí)任務(wù)，我把本節(jié)課的教學(xué)程序分為： （一）準(zhǔn)備部分（大約10分鐘） （二）教學(xué)部分（大約25分鐘） （三）結(jié)束部分（大約5分鐘）,課的流程：,一、準(zhǔn)備部分： 課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好，宣布課的內(nèi)容，提出要求和目標(biāo)，安排見習(xí)生。 熱身運(yùn)動（徒手操84拍） 首先繞操場跑兩圈，達(dá)到熱身的效果。然后我采用的是徒手操，從頭到腳每個(gè)關(guān)節(jié)部位活動熱身，編排一些簡單易學(xué)、節(jié)奏感強(qiáng)的熱身動作。從而使學(xué)生從生理上和心理上達(dá)到由靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)的預(yù)熱和適應(yīng)過程。 1：頭

7、部運(yùn)動 2：擴(kuò)胸運(yùn)動 3：振背運(yùn)動 4：體轉(zhuǎn)運(yùn)動 5：腹背運(yùn)動 6：弓步壓腿 7：側(cè)向壓腿 8：手腕踝關(guān)節(jié),二、教學(xué)部分 ： 趣味接力賽 這一部分是課的主體部分。本課主要解決的是跑得“快”，要想跑得“快”就必須具備有步頻快和步幅大。 全班分成人數(shù)相等的四個(gè)小組，每人快速接力跑。 編排意圖：利用游戲的手段，進(jìn)一步強(qiáng)化與提高快速跑在運(yùn)動中的應(yīng)用，同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)精神。 練習(xí)要求：前腿積極前擺，后腿充分蹬直，讓學(xué)生拉大步幅跑過障礙。老師巡回指導(dǎo)，激勵(lì)學(xué)生。,叫號圓形跑：整個(gè)隊(duì)形編成4列，每一排每人進(jìn)行編號，1-8報(bào)數(shù)，記住自己的號碼。聽老師報(bào)號，喊到號的同學(xué)繞自己這一列跑一圈后回到自己的原位置。比比哪一組跑得快。,頭尾接力跑：隊(duì)列還是成4列，先是一列的第一個(gè)同學(xué)跑向本列的最后一個(gè)同學(xué)，繞回前面把棒給第2個(gè)同學(xué)，以此類推。,迎面接力：接棒人站在起跑線后，右臂前伸，手心向前，虎口向上，準(zhǔn)備接棒。傳棒人以右手握棒，傳到棒前最后1-2步時(shí)，右臂前伸，并將接力棒豎立于手中，然后迅速將棒傳給接棒人，接棒后迅速跑出去。,三、結(jié)束部分 ： 放松活動（2個(gè)人一組） 這一部分主要是運(yùn)動狀態(tài)的恢復(fù)。我采用的是學(xué)生2個(gè)