大學(xué)生如何樹(shù)立自信心ppt課件

1、大學(xué)生如何樹(shù)立自信心,專(zhuān)業(yè)：市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo) 姓名：# 學(xué)號(hào)：#,1,概 要,2,自信心是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)，也稱(chēng)為信心。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)、成就等多方面的個(gè)體心理和行為。 產(chǎn)生自信心，是指不斷地超越自己，產(chǎn)生一種來(lái)源于內(nèi)心深處的最強(qiáng)大力量的過(guò)程。這種強(qiáng)大的力量一旦產(chǎn)生，你就會(huì)產(chǎn)生一種很明顯的毫無(wú)畏懼的感覺(jué)、一種“戰(zhàn)無(wú)不勝”的感覺(jué)。 當(dāng)你擁有自信心之后，原本不能輕易解決的問(wèn)題也能在不經(jīng)意間迎刃而解，得到成功的滋味。自信源自實(shí)力。,概 述,3,小故事,有一

2、位女歌手，第一次登臺(tái)演出，內(nèi)心十分緊張。想到自己馬上就要上場(chǎng)，面對(duì)上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺(tái)上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產(chǎn)生了打退堂鼓的念頭。 就在這時(shí)，一位前輩笑著走過(guò)來(lái)，隨手將一個(gè)紙卷塞到她的手里，輕聲說(shuō)道：“這里面寫(xiě)著你要唱的歌詞，如果你在臺(tái)上忘了詞，就打開(kāi)來(lái)看?！彼罩@張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺(tái)。也許有那個(gè)紙卷握在手心，她的心里踏實(shí)了許多。她在臺(tái)上發(fā)揮得相當(dāng)好，完全沒(méi)有失常。 她高興地走下舞臺(tái)，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說(shuō)：“是你自己戰(zhàn)勝了自己，找回了自信。其實(shí)，我給你的，是一張白紙，上面根本沒(méi)有寫(xiě)什么歌詞！”她展開(kāi)手心里的紙卷，

3、果然上面什么也沒(méi)寫(xiě)。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過(guò)了難關(guān)，獲得了演出的成功。 “你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信??！”前輩說(shuō)。 歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)困難，取得了一次又一次成功。,4,自信心的作用,因此，自信是推動(dòng)人們進(jìn)行活動(dòng)的一種強(qiáng)大動(dòng)力，也是人們完成活動(dòng)的有力保證，它是一種健康的心理狀態(tài)；自信心是成功的保證；自信心是承受挫折，克服困難的保證；自信心是一種內(nèi)在的精神力量，它能鼓舞人們?nèi)タ朔щy，不斷進(jìn)步。戰(zhàn)勝逆境最重要的是樹(shù)立堅(jiān)定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰(zhàn)勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰(zhàn)。每個(gè)人的一

4、生都是曲折坎坷的，特別是在追求學(xué)業(yè)和事業(yè)的道路上，更不會(huì)是事事如意，一帆風(fēng)順的。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飛舟，它能給人通往成功的勇氣和希望。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你和別人鬧矛盾時(shí)，自信會(huì)讓你伸出熱情的雙手，主動(dòng)與對(duì)方言和，當(dāng)你受挫折時(shí)，自信會(huì)使你奮勇前進(jìn)。,5,自信心的培養(yǎng),6,成功與自信心,成功,個(gè)人素質(zhì)：？ 行動(dòng)努力：我們一直在努力 機(jī) 遇：只光顧準(zhǔn)備好了的人,邁向成功的因素,個(gè)人素質(zhì),智力水平 知識(shí)水平 身體素質(zhì) 心理素質(zhì),7,自信的特征,自我接受：,自卑對(duì)自己不合實(shí)際的消極心態(tài)。自信的反面,自負(fù)輕視別人，夸張和炫耀自己。本質(zhì)是不自信,自我價(jià)值感：,自我

5、認(rèn)識(shí)、自我支持,自我感覺(jué)、自我認(rèn)可,8,自信心的重要心理定律,期望定律,只要你充滿(mǎn)自信地期待著，事情一定就會(huì)順利進(jìn)行, 你不期望成功，你就永遠(yuǎn)不會(huì)成功 對(duì)心靈的鞭策，會(huì)使你邁開(kāi)通向成功的第一步,堅(jiān)信定律,你的感覺(jué)相信什么，都會(huì)變成現(xiàn)實(shí), 我們常常建立思想中的盲點(diǎn) 你相信你能成功，你就會(huì)有成功的行動(dòng),9,1、建立積極的自我觀念,明確自我態(tài)度控制自我形象 修正消極的自我評(píng)價(jià) 看到自己的長(zhǎng)處和力量 開(kāi)始將自己想象成為理想中的模式 自我確認(rèn)并言詞化 我喜歡我自己 我是負(fù)責(zé)的 我很有能力 偽裝你已具有了高尚人（偶像）的人格特質(zhì),自信心的建立和維護(hù),10,2、設(shè)定有價(jià)值的目標(biāo),反復(fù)寫(xiě)出你的目標(biāo) 將目標(biāo)視覺(jué)

6、化 想象達(dá)成目標(biāo)的愉快感覺(jué) 隨時(shí)專(zhuān)注在這些目標(biāo)上 充滿(mǎn)信心地期待,設(shè)定目標(biāo)是對(duì)自己的期望 熱切的欲望是自信的開(kāi)始 有目標(biāo)才沒(méi)有時(shí)間自憐,無(wú)法設(shè)定目標(biāo)的原因 不了解其重要性 害怕被拒絕 對(duì)失敗的恐懼感,方法 目標(biāo)必須切實(shí)可行 具有50%的成功幾率 必須有價(jià)值,11,3、目標(biāo)執(zhí)行中自信心的維持,決不拖延：拖延導(dǎo)致壓力與不自信 目標(biāo)的分解實(shí)施：每一個(gè)小的進(jìn)步是對(duì)自身的鼓勵(lì) 勇敢地面對(duì)困難與失?。禾颖苁∮肋h(yuǎn)不會(huì)成功,4、克服恐懼的技巧,專(zhuān)注你手中的工作：恐懼是閑著想出來(lái)的 聲音的武器：嚇走魔鬼 心理預(yù)演技巧：事前的美好想象、重溫過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn) 使用肯定語(yǔ)句：用狀況、挑戰(zhàn)、機(jī)會(huì)代替問(wèn)題,12,5、積極樂(lè)觀與人相處,不在公開(kāi)場(chǎng)合指責(zé)批評(píng)人 多了解，少爭(zhēng)辯 以微笑接納別人 心存感激，多說(shuō)“謝謝” 真誠(chéng)地欣賞和贊許別人 學(xué)習(xí)寬恕，充滿(mǎn)愛(ài)心,想留給別人好印象， 先對(duì)別人有好印象,尊重別人，別人才尊重你,嫉妒來(lái)自低劣的自我價(jià)值 即：我不能夠 怨恨、怒氣、沮喪降低對(duì) 環(huán)境的信心,他人的贊許是獲得自信的途徑,6、行動(dòng)努力、不斷進(jìn)步,勇于承擔(dān)工作 勤奮努力，不斷進(jìn)取 讀書(shū)學(xué)習(xí)，充實(shí)提高,只要努力，就會(huì)有回報(bào) 成績(jī)的積累是自信的源泉 真才實(shí)學(xué)是自信的保證,13,挑前排的位子坐 我不怕引人注目 我能領(lǐng)會(huì)別人，并有見(jiàn)地,練習(xí)正視別人 我們平等，我能贏得你的尊重 你談的我是懂