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文檔簡介

1、體能課繞樁躲閃執(zhí)教者：孫帥老師（可樂哥哥）活動地點：學校操場活動目標：1、發(fā)展繞障礙跑的能力。提高動作的靈敏性 2、學習曲線走、奔跑技能，體驗運動帶來的快樂?；顒訙蕚洌翰賵鲱伾鳟惖难└馔不顒舆^程：一.熱身運動 頭部運動、體側(cè)運動、腰背伸張運動、腰部扭轉(zhuǎn)運動、膝蓋扭轉(zhuǎn)運動、手腕腳腕扭轉(zhuǎn)運動、原地跳躍運動等。 二、導入1. 小朋友，在上課之前老師有個問題想問大家，假如我們在森林里玩的很開心的時候，突然來了一只大灰狼，我們應該怎么辦呢？我們的力量大小了，暫時是打不過大灰狼的，那又該怎么辦呢？有的小朋友說對了跑。可是那是在森林里啊，有很多可愛的小動物們，還有很高大的樹木，漂亮的花草。要是我們踩到它們

2、的話，它們會很疼的。2. 今天看老師為大家準本了什么呢？（雪糕筒依次排開）為了不讓森林的朋友受傷，今天我們要一起來練習一次啊繞過障礙物奔跑。（教師演示一遍）奔跑時的要求一定要按著障礙物的方向奔跑，不能跑著跑著跑偏了，那樣的話就被大灰狼追上吃掉了！這些障礙物是來模仿植物和小動物們的所以我們的身體也是不能碰到的，否則就輸?shù)袅?，明白了嗎?. 孩子們排好隊伍依次奔跑（一邊后總結(jié)哪兒些錯誤）教師一邊說一邊給孩子們再演示一遍。時間充足再跑第二遍。4. 孩子們太棒了，鼓掌鼓勵一下自己，棒不棒？你們都很棒，再來回到老師的問題：我們剛才是在躲閃其他的障礙物，但是別的小動物們或者其他小朋友反應太慢了，撞到我們身上我們就會很疼對不對？所以我們再跑一遍，要求增加一條，那就是（教師演示）雙手抱臂。為什么要這樣做呢？因為人的心臟在胸的位置如果碰到猛烈的撞擊，心臟就會停止跳動，人就死亡了，所以當面前出現(xiàn)障礙物的時候我們必須要保證自己的安全。孩子們排好隊伍雙手抱臂跑一遍。5. 結(jié)束互動放松運動錘錘腿，活動胳膊，快速跺腳）小朋友們今天玩的開心嗎？大家表現(xiàn)的都很勇敢，太棒了。鼓掌鼓勵一下自己。好了這節(jié)課就玩到這吧！小朋友們再見！大中小班障礙距離規(guī)格： 小班：障礙距離100cm 中班：障礙距

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