蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)

1、蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn) 游戲運(yùn)球接力教學(xué)目標(biāo)：1、了解跳遠(yuǎn)比賽的知識(shí)和規(guī)則，知道并掌握跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)。2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習(xí)手段學(xué)習(xí)空中動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和榮譽(yù)感。場(chǎng)地器材：1、準(zhǔn)備好四個(gè)跳箱蓋 2、準(zhǔn)備好標(biāo)志旗、鐵鍬、皮筋等一、問題導(dǎo)入1、課堂常規(guī)2、教師提問：蹲距式跳遠(yuǎn)分幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)？助跑和起跳各有什么技術(shù)要求？用自己的話來形容一下空中動(dòng)作的方法？3、教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，最后引出空中動(dòng)作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準(zhǔn)備。二、熱身活動(dòng)1、弓箭步走8-10步，23組。 組織

2、：小組進(jìn)行練習(xí)2、原地弓箭步交換跳10次。 3、原地進(jìn)行單腳起跳，雙腳落地的練習(xí)幾次。4、進(jìn)行自己設(shè)計(jì)的一些柔韌性練習(xí)。三、蹲距式跳遠(yuǎn)1、教師運(yùn)用掛圖來描述蹲距式跳遠(yuǎn)空中動(dòng)作的正確方法：起跳以后，保持?jǐn)[動(dòng)腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢(shì)，隨即起跳腿迅速前擺與擺動(dòng)腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢(shì)?？炻涞貢r(shí)，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時(shí)以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時(shí)上體前傾，兩臂由后向前擺動(dòng)，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。、教師介紹練習(xí)方法：為了增加騰空時(shí)間，方便大家體驗(yàn)動(dòng)作，可自選下列方法進(jìn)行練習(xí)。1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。3）降低練習(xí)難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動(dòng)作即可。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。4、教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，糾正。5、進(jìn)行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯(cuò)誤。6、進(jìn)行小組展示。教學(xué)重點(diǎn)：起跳腿快速前擺與擺動(dòng)腿并攏，在空中做出蹲距動(dòng)作。四、游戲運(yùn)球接力游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，用乒乓球拍進(jìn)行端起球的接力。規(guī)則：1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進(jìn)行交接球。 2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進(jìn)行。組織：分成兩組進(jìn)行 教法：1、教師講解規(guī)則 2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)四、放松身心1、學(xué)生閉住眼睛，教師放音樂進(jìn)行放松。2、自己拍打主要肌肉群。3互相提問：跳遠(yuǎn)的一些比賽