《投擲》教案03(2)

1、投擲教案02投擲：多種多樣的投擲練習(xí)； 足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。教學(xué)目標1、 通過多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、 75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習(xí)方法；3、 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能認真進行踢、接球練習(xí)；4、 培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；5、 投擲：45次；足球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標及要求，安排見習(xí)生。二、隊

2、列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、投擲一、1、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動作的主要區(qū)別。2、組織學(xué)生進行各種拋接沙袋的練習(xí)。3、教師巡回提示并指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。10分一、1、學(xué)生認真聽教師講解，掌握三種動作之間的區(qū)別。2

3、、學(xué)生自我觀察練習(xí)： 雙手胯下拋接沙袋； 原地雙手向上拋沙袋； 雙手胸前屈腕互撥沙袋； 左右手背后拋經(jīng)肩胸4教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生進行沙袋投準游戲。5、提出問題：如何才能投得準？重點：投擲時的用力順序；難點：上下肢的協(xié)調(diào)用力。15分前接沙袋。4、學(xué)生分四組，在組長帶領(lǐng)下認真開展游戲。隊行：A組B組C組D組5、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案。5次二、足球二、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)。重點：踢球腿的擺動和擊球部位（屈膝外轉(zhuǎn)、展髖，形成腳內(nèi)側(cè)正對出球方向）2、提示擊球時，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定的擊球面。3、小

4、組對墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。10分二、1、按教師要求認真開展練習(xí)。2、一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動作。兩人一組，輪換練習(xí)。3、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組68人。4、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調(diào)“準”。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度 45%心率 150次/分日期場地器材足

5、球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。教學(xué)目標1、 60%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動作；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；3、 培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進友誼交往；4、 投擲：45次；足球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標及要求，安排見習(xí)生。二、隊列

6、隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、投擲一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋的練習(xí)。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。2、 教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。3、 讓技術(shù)熟練的學(xué)生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學(xué)生積極進取。10

7、分一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習(xí)。2、接受教師的指導(dǎo)，及時改進動作。3、注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。4教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、 教師講解和示范各種拋實心球的練習(xí)。用2千克實心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。5、 組織學(xué)生進行雙手頭上前拋實心球的練習(xí)。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。6、 進行投準的練習(xí)。7、 進行投遠的練習(xí)。15分4、學(xué)生四列橫隊認真聽教師講解和示范，體會動作要領(lǐng)。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側(cè)拋。注意點

8、：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。5、 按教師要求認真開展練習(xí)：5次二、足球二、1、組織學(xué)生進行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領(lǐng)：要點：支撐大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學(xué)生進行模仿與踢球練習(xí)。10分二、1、在教師安排下，組成四個小組進行練習(xí)。2、按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習(xí)。4、根據(jù)不同要求組織好各個練習(xí)： 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）； 對墻踢定位球練習(xí)； 傳球射門練習(xí)。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，