備戰(zhàn)高考主題班會(huì)

1、The going is toughest towards the end of a journey.,行百里者半九十,行百里者半九十,He who laughs last laughs best.,笑到最后, 笑得最甜.,人在奮斗的過程中吃盡了苦頭，而最 后的笑聲才是最甜的，最后的成功才 是具有決定意義的成功，起初的成就 和痛苦只不過都是為后來而設(shè)的奠石。,很多比賽往往是先勝而后敗，結(jié)果落得 個(gè)一無所有，連最初的一點(diǎn)小勝也白搭 了。這時(shí)需要總結(jié)失敗的真正原因，奮 起再戰(zhàn)，以期待下次最后的微笑吧!,因此，爭(zhēng)取“做最后的勝利者”才是 我們?cè)谌诵詤擦种行凶叩淖罡邞?zhàn)略 目標(biāo)。為了達(dá)到這個(gè)戰(zhàn)略目標(biāo):

2、首先，不要過于看重某一次勝利。 如果能取勝盡量取勝，當(dāng)然不必要 放棄，因?yàn)閯倮梢栽鰪?qiáng)我們的自 信心、提高士氣;如果這個(gè)勝利的 意義不是很大，跟取得“最后的勝 利”相沖突或無關(guān)系，且又消耗體 力、腦力，那么我們完全可以放 棄這個(gè)勝利。,其次，也不要過于看重某一次失敗。一次小小的失敗對(duì)“最終的勝利”并沒有太重要的影響，那就讓它去失敗吧。 最后，要站在戰(zhàn)略的高度，時(shí)刻認(rèn)識(shí)現(xiàn)在是處于什么階段，該如何去實(shí)施戰(zhàn)術(shù)。要對(duì)戰(zhàn)局有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，而不是眉毛和胡子一把抓，稀里糊涂，甚至當(dāng)“最后的決戰(zhàn)”到來時(shí)仍不知道，這樣勢(shì)必就會(huì)貽誤了戰(zhàn)機(jī)而走向失敗。,笑到最后, 笑得最甜!,緩解學(xué)習(xí)壓力積極備戰(zhàn)高考,主題班會(huì),

3、心理小測(cè)試,不要盯著不動(dòng)，用很正常的眼神去看,圖片與你的受壓力程度有關(guān) 1.如果你看到圖片是靜止不動(dòng)的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力,2.如果你看到圖片中的花瓣是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)的， 那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力,3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你是一犯罪嫌疑犯。,評(píng)分規(guī)則:“是”為1分,“否”為0分.各題得分相加,統(tǒng)計(jì)總分,對(duì)下列各題作出“是”或“否”的回答 1.因?yàn)榘l(fā)生了某些沒有預(yù)料的事,你感到心煩 2.你感覺到你不能控制你生活中的重要事情 3.你常常感到緊張和壓力 4.你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭(zhēng)吵 5.你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的重要變化,6.你對(duì)把握你的個(gè)人問題沒有信

4、心 7.你感到事情不是按你的意愿發(fā)展 8.你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須去做的所有事情 9.你不能控制生活中的一切煩惱 10.你覺得你所有方面都是失敗的 11.因?yàn)槭虑槎?是發(fā)生在你能控制的范圍之外,你會(huì)因此而煩惱,12.你發(fā)現(xiàn)你自己常在考慮自己必須完成的那些事情 13.你不能控制消磨時(shí)間的方式 14.你感覺積累的大量困難不能克服 15.朋友同學(xué)的生日,免不了花錢,你往往不想在這類場(chǎng)合出現(xiàn)以免花錢,16.若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了,你會(huì)氣憤. 痛苦的抱怨 17.你由于某種小事跟好朋友生氣,大家互不相讓,結(jié)果你會(huì)一個(gè)人生悶氣,想忘掉這件事,可就是忘不掉 18.當(dāng)父母因?yàn)閷W(xué)習(xí)責(zé)備你而是你感到壓力很

5、大時(shí),你不會(huì)和他們爭(zhēng)吵,一個(gè)人壓抑情感 19.你的一個(gè)非常要好的朋友,因某些原因退學(xué)了,你很難過,不想面對(duì)現(xiàn)實(shí),06分:你能夠應(yīng)付生活中的許多事情,但有時(shí)也會(huì)有些煩惱,這是正常的,714分:你有輕度的心理壓力,雖然常會(huì)體驗(yàn)到不必要的煩惱,但你基本能處理生活中的問題.你應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情,保持輕松愉快的心境,1420分:你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力,你不能處理生活中的許多問題,因此使你緊張.不安.影響到你的學(xué)習(xí)生活身心健康.你應(yīng)盡快改變這種情況,否則將使你學(xué)習(xí)生活不能正常進(jìn)行,心理壓力是一種個(gè)人主觀的感覺，即個(gè)人在面對(duì)困難時(shí)，一時(shí)無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對(duì)我們高中生來說，學(xué)習(xí)壓力是一個(gè)很

6、普遍現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會(huì)覺得有學(xué)習(xí)壓力。,最后沖刺有什么緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法呢？,1、課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。 2、遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒 。,3、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要。,4、如果實(shí)在感覺壓力太大，無法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽最愛的音樂，說說笑話。,勉勵(lì)的話,你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己； 你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。 你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在； 你不能控

7、制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；,成功是多么輝煌！,個(gè)中辛苦有誰知？,加油！加油！,注意,如何安排自主學(xué)習(xí)的時(shí)間？ 快步走，多回頭，回歸教材，利用好考試說明，對(duì)照著考點(diǎn)劃書、看書，看錯(cuò)題，整理好幾次大考的試卷：調(diào)研考、一模、二模、去年的高考卷 恢復(fù)對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶 不要將時(shí)間停留在某一難題里 自修時(shí)提高效率，靜下心來，投入復(fù)習(xí) 每天睡好覺：晚休、午休，晚上不開夜車，白天精神飽滿地學(xué)習(xí) 穩(wěn)定情緒，該做什么做什么，平常心備考 不要生病，體育鍛煉注意安全，不要在外面買東西回來吃,高考文具等用品準(zhǔn)備要求： 筆袋（無色透明，大小以長18至22cm，寬15至18cm左右的規(guī)格為

8、最好，不要太大或太?。?； 2支2B鉛筆，兩頭削好，一支筆尖扁平（涂卡用），一支筆尖圓（作圖用）； 黑色字跡簽字筆不少于3支（要求：自己平時(shí)握筆比較順手、書寫流暢；筆尖規(guī)格：2支0.50mm，1支0.38mm ），另配3支以上筆芯（筆尖規(guī)格：2支以上0.50mm，1支以上0.38mm ）；不要攜帶圓珠筆、紅色字跡筆。 削筆刀；橡皮擦（好用）；風(fēng)油精或清涼油；手表（電子表無儲(chǔ)存功能）；二代身份證；飲用水、巧克力、紙巾等。,注意,近期安排 4、“三模”后上課安排：5月27日、28日、5月29日、5月30日 5月31日 6月1日 6月2日（周一至周六）老師按課表下班輔導(dǎo)，原則上不再整節(jié)講課，但可根據(jù)各

9、班情況進(jìn)行指導(dǎo)或?qū)Α叭！痹嚲磉m當(dāng)進(jìn)行講評(píng)；學(xué)生根據(jù)自己情況或按老師要求自我復(fù)習(xí)。 5、“三?！焙缶毩?xí)安排：從5月27日起，早讀從7:25開始至7:45；午測(cè)、晚測(cè)進(jìn)行到6月4日為止.,雪萊說“冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們?nèi)栽诳鞓返牟シN！,迎接高考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當(dāng)今年的六月來臨，我相信我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。這應(yīng)該是一條通向成功的道路！,秋天是收獲的季節(jié)，我們卻在播種。道路可能很艱苦，但我們是朝著太陽的方向前進(jìn)！,雪花兒飄起來了，我們舍棄了小屋的舒適，沿著這條路仍在艱難地跋涉,走過春夏秋冬，走過風(fēng)風(fēng)雨雨 當(dāng)我們?nèi)缧埴椪钩?，所有的辛苦?所有的淚水，都會(huì)在

10、一笑中淡然！,你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能延伸生命的長度，但你可以決定生的寬度 換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱 多些開心與快樂！,我就是我,一 我就是我十七歲肆意揮霍喜怒哀樂腳下的路無論多么坎坷摔倒爬起依然是灑脫的我 二 即使置身于痛苦的世界也不乞求憐憫與施舍寧愿用稚嫩的手把未來的道路開拓,失敗與成功是黎明與黑暗的拼搏 每天的太陽都在我手中捧出微笑與歡樂不會(huì)無償?shù)亟o予陽光和草地可供我小憩歲月和年華在急劇流失不去貪戀 逗留也不曾 沉沒因?yàn)?明天還有讓我去播種綠色的片片荒漠,希望同學(xué)們都能 成功地緩解學(xué)