韋生彬領導干部的心理調適問題.ppt

1、00:59,領導干部的心理調適問題,中共遵義市委黨校 教育長、教 授：韋生彬,00:59,引 言：,中共中央關于構建社會主義和諧社會若干重大問題的決定明確指出：要注重促進人的心理和諧，加強人文關懷和心理疏導，引導人們正確對待自己、他人和社會，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。時隔一年，“心理疏導”又出現(xiàn)在黨的十七大報告中：“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，用正確方式處理人際關系?！边@是黨的代表大會報告第一次出現(xiàn)“人文關懷”和“心理疏導”的語，它充分體現(xiàn)了我們黨對人的真情關愛。 十二五規(guī)劃就如何提高全民族文明素質指出：弘揚科學精神，加強人文關懷，注重心理疏導，培育積極進

2、取，理性平和，開放包容的社會心態(tài)。,00:59,心理素質是領導素質的重要組成部分，長期以來未引起高度重視。中組部前部長賀國強指出要加強對領導心理素質方面的考察。 心理疏導是做好思想政治工作的 一項重要的基本 方法，是領導干部的 一項基本功。人類最高的學問是關于人的學問，最高最深刻有效的管理是心理管理，最偉大的教育是人格的塑造。增強領導干部的軟實力離不開良好的心態(tài)建設。 構建和諧社會首先是構建一個人人心理和諧的社會。 據(jù)2003年世界衛(wèi)生組織調查顯示，目前我國各類精神障礙患病率已從上世紀70年代的3.2上升至目前15.56。自1980年以來，僅有記錄的，中國有1200多位企業(yè)家自殺。 心理問題的

3、客觀存在，不僅直接涉及到社會個體的身體健康，而且也是直接影響社會穩(wěn)定的一個不可忽視的重要因素。因此，以防患于未然、以調節(jié)為重要手段的心理介入，無疑成為構建和諧社會的必需。,00:59,一、心理健康概述 二、心理健康的重要性 三、常見的心理問題及調適,00:59,一、心理健康概述,什么是健康 健康是指沒有軀體疾病或殘缺，在生理上心理上和 社會適應能力方面都處于完好狀態(tài) 。也就是說，不但生理要健康，心理也要健康。好身體 好心情 好生活。 健康疾病亞健康,00:59,一、心理健康概述,心理健康,五快”、“三良好”。“五快”：快食、快眼、快便，快語、快行。 “三良好”： 良好的個性，良好的組織能力，良

4、好的人際關系。心理特點符合年齡。 幽默的實質,00:59,二、心理健康的重要性,1、干部工作順利、事業(yè)發(fā)達的基礎 2、干部家庭美滿、生活如意的前提 3、干部遠離疾病、身體健康的保證 4、干部氣質良好、神采飛揚的條件,00:59,三、常見的心理問題及調適,常見的不健康心理 狹 隘、自 負、浮 躁、攀 比、嫉 妒、憤 怒、 抑 郁、挫 折、焦 慮、多 疑、挑 剔、完 美、虛 榮、壓 抑、依 賴、偏 執(zhí)、自 卑、自 殺、疑 病、強迫現(xiàn)象、恐怖癥、逃 避、貪 婪、酒依賴、賭博成癮、上網(wǎng)成癮。,00:59,三、常見的心理問題及調適,心理調適的基本原則,1、 “心態(tài)由你掌握“ 2、積極思考，從好處著想。,

5、00:59,三、常見的心理問題及調適,一克服狹隘心理 見識-性格-能力-人際關系,00:59,狹隘心理,第一 遺忘是一種能力； 第二 凡事想開一點； 第三 以己度人需慎重 第四 學會寬容。,春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪， 若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié),善于為他人考慮 掩藏他人不好處 寬待犯錯誤之人,00:59,克服自負心理,1、自負的表現(xiàn) 自視過高，自己了不起，別人都不行 看不起別人，總認為自己比別人強 過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心,正派人,能干人,明白人,天津大邱莊禹作敏,00:59,克服自負心理,接受別人的批評 與人平等相處 提高自我認識 發(fā)展的眼光看待自負,要想平安活在世上，就必須時刻記

6、得低頭,在人之上不要看不起人；在人之下不要看不起自己。,00:59,調節(jié)浮躁情緒,1、浮躁的特征 輕浮、輕率、急躁、做事無恒心、見異思遷、不安分、總想投機取巧， 情緒代替理智，行動具有盲動性，急功近利。 浮躁形成原因,法國總統(tǒng)-薩科奇,00:59,2、 浮躁的自我調節(jié) 在攀比時要知己知彼 自我暗示，用理智控制自己 扎實做好每一件事。 保持一個平常心,連震東為官妙語 為官如騎腳踏車，頭不斷地點， 腳拼命地踩,無論做何等人， 總不可有勢利氣， 無論習何等業(yè)， 總不可有粗氣,看透不看破,00:59,嫉妒心理及其調適,1、嫉妒的特征 所謂嫉妒，是一種對別人的才能怨恨、對別人的成就恐懼和對別人超過自己而

7、憂慮的情緒體驗過程。 黑格爾說，嫉妒是拿別人的成績來懲罰自己。 明顯的對抗性， 明確的指向性， 不斷發(fā)展的攻擊性， 不易察覺的偽裝性 （5）積極與消極的嫉妒,嫉妒是一種病態(tài)心理。,00:59,嫉妒心理調適,加強自我修養(yǎng)，寬厚待人 喬丹與皮彭 自我控制，平衡心理 自知之明，客觀評價自己 培根說：“每一個埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒有功夫去嫉妒別人的?！?最大的快樂是城管隊沒來。,正安安場文化站長-周明鑫,00:59,自知之明，客觀評價,00:59,嫉妒心理及其調適,3、與嫉妒者相處 首先，做到不恐懼 其次，是把同事們的嫉妒看成是自己的榮譽與值得驕傲的地方 再次，是把同事的嫉妒變成自己的驅動力 最后

8、，是不要刺激同事的“嫉妒”。嫉妒的心理 榮譽與大家共享,一人進步眾人累,00:59,排解抑郁的方法,1、抑郁癥是人類普遍的心理疾病 要正確認識抑郁癥 崔永元：患抑郁癥病人基本上都是天才,00:59,排解抑郁的方法,2、抑郁癥有五大特征 一、懶：無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付。 二、呆：動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。 三、變：性格明顯改變，前后判若兩人。 四、憂：憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，并感覺有許多身體上的不適。 五、慮：多

9、思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責，且自卑。,黛玉葬花,00:59, 排解抑郁的方法,、 2、尋找引起抑郁的原因 正確認識抑郁癥。 抑郁癥是每一個人都可能得的心理疾病。 抑郁癥是可以治好的。 抑郁癥與精神分裂是不同的。 抑郁癥對您可能是一件好事。,利他助人 反思抑郁者,00:59, 排解抑郁的方式,3、抑郁癥的預防和調適 多想愉快經(jīng)歷 明確你的價值目標 建立可靠的人際關系 典型：,如果你覺得生活沒有意義。那他呢？,別為從未有過的東西而憂郁,00:59,挫折心理調適,1、挫折界定 心理學上的挫折是指一個人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，致使工作目標不能順利實現(xiàn)、個

10、人需要不能滿足時的緊張狀態(tài)或失意的情緒反應。,00:59,挫折心理調適,2、正確對待挫折 李瑞環(huán)同志講過這么一段話：“困難和問題，不應成為悲觀失望、無所作為的理由，而應成為團結一致、艱苦奮斗的根據(jù)；不應成為心煩氣燥、怨天尤人的借口，而應成為磨煉意志、施展才干的機會。困難和成績常常是相隨相伴的。困難越大，占勝困難之后所得的成績也就越大。,00:59,挫折心理調適,第一，正視挫折，認清挫折的本質。 富蘭克林風箏攫電 英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑，你對他哭，他就哭?！?一位政治家的挫折經(jīng)歷 31歲，經(jīng)商失敗 32歲，競選議員失敗 34歲，經(jīng)商再次失敗 35歲，戀人死亡的

11、 打擊 36歲，神經(jīng)受損傷 38歲，競選議員失敗 52歲，競選總統(tǒng)成功,00:59,挫折心理調適,第二，檢討挫析，吸取教訓 。 第三，看清自己的弱點。納爾遜（許三多）暈船 第四，調整你的努力。 第五，重新參賽，不斷努力（石匠敲開巨石）,00:59,應對壓力的心理調適,1、領導者壓力來自何方 工作責任 社會壓力 社會誘惑 家庭壓力,00:59,個別企業(yè)家畫像,“起得最早，睡得最晚；應酬最多，休息最少；喝酒最多，吃飯最少；跑路最多，運動最少；賠笑最多，快樂最少；住店最多，回家最少；麻煩最多，瀟灑最少 川劇“變臉演員”。,2008年企業(yè)家自殺不完全記錄 1月，惠州陳江一臺資企業(yè)女老板欠下300萬元債

12、務，不堪年關“債主”索債，自殺未遂。 3月，華縣知名企業(yè)家陜西華乾工貿(mào)有限公司董事長段民乾自殺身亡，疑因心理壓力過大所致。 5月，51歲的景德鎮(zhèn)市信義房地產(chǎn)開發(fā)集團董事長邵和諧，個人資產(chǎn)達到12億元人民幣，卻被高利貸所逼自殺身亡。 7月，永嘉甌北的浙江云光泵閥制造有限公司老板朱吉光，因擔保1000多萬元高利貸，被“債主”輪番逼債，無奈自殺。 8月，浙江蘭溪一新制藥股份有限公司董事長鄭亞津，曾帶領企業(yè)走向 “全國中成藥50強”，因資金鏈危機而撐不下去，自殺身亡； 同在8月，廣東佛山市利達玩具有限公司副董事長張樹鴻，因在美國市場產(chǎn)品召回，不堪巨額損失，自殺身亡。 10月15日，在中國以盛產(chǎn)糖而聞名

13、、號稱“最甜的地方”的湛江，46歲的糖業(yè)巨頭中谷糖業(yè)集團董事長龐貴雄跳樓自殺。 （據(jù)公開資料整理）,00:59,應對壓力的心理調適,任何人一生中都會有壓力。 有些壓力是有益的 大部分壓力是毫無必要的。 壓力過度就會引起疾病,正確認識壓力,00:59,應對壓力的心理調適,3、減輕壓力的方法 第一、養(yǎng)成正確的視角。 第二、在強項上努力 第三、避免超負荷工作。 第四、注意力轉向其他領域。 第五、找個人談談。 第六、降低標準。 “,大愛無欲，大愛無言，大愛無憾，追求事業(yè)無壓力,00:59,多疑心理調適,1、多疑心理的成因 2、疑心重難成大事 曹操 司馬懿 王倫 朱元璋 蔣介石 、,君子坦蕩蕩，小人長戚

14、戚,00:59,多疑心理調適,2、消除多疑心理的危害* 思想意識的修養(yǎng)鍛煉 * 多與人交往溝通思想 * 凡事未經(jīng)調查不隨便下結論 自我暗示，厭惡猜疑,00:59, 挑剔心理及其調適,1、挑剔心理產(chǎn)生的根源、 挑剔心理是人們在處理人際關系中常見的一種病態(tài)心理。它表現(xiàn)在經(jīng)常以指責、抱怨、批評、嘮叨的口吻講話。這種心理影響了人際溝通，破壞了正常的人際關系應當特別注意加以克服。 領導作用- 領導權威-權威心理,00:59, 挑剔心理調適,2、努力克服挑剔心理 要加強學習、提高綜合素質。 培養(yǎng)寬容的精神。 多表揚少批評，樹立威信。,00:59, 自我減壓，采取放松身心 （1）發(fā)展興趣 （2）鍛煉身體 （

15、3）給自己放假,00:59,心 態(tài) 決 定 您 的 命 運,第一只狐貍跳了幾下摘不到，從附近找來一個梯子，爬上去滿載而歸。 第二只狐貍跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說:“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。 第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個沒完，最后累死在葡萄架下。 第四只狐貍因為吃不到葡萄整天悶悶不樂，抑郁成疾，不治而亡。 第五只狐貍想:“連個葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找個樹藤上吊了。 第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。 第七只狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。 第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴厲懲罰。 第九只狐貍因為吃不到葡萄氣極發(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞:“吃葡萄不吐葡萄皮” 另有幾只狐貍來到一個更高的葡萄架下，經(jīng)過友好協(xié)商，利用疊羅漢的方法，成果共享，皆大歡喜！,新編狐貍和葡萄,00: