青春期生理衛(wèi)生知識ppt--生理篇1

1、女生青春期健康講座-生理篇,我的身體正悄悄的發(fā)生著變化 ,女孩青春期-生理篇,-,3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪,5“面子”問題多，讓青春多點靚麗,4女孩子的秘密花園,2胸前凸起的“小花蕾”,1認識青春期,我的身體 正悄悄的發(fā)生著變化.,6母女溝通小技巧,1認識青春期,認識青春期,什么是青春期？,像花兒一樣綻放,女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開始，而男孩子則從11.5歲才開始。,個子開始增高,體重開始增加,乳房開始發(fā)育增大,腋下、外陰部位開始長體毛,皮膚開始變得油膩膩的，臉上可能也會長出小痘痘,音調變高，聲音尖而細,身體下面開始分泌蛋清樣的粘液（俗稱白帶）,月經(jīng)來了,第一講：女性

2、青春期-生理篇,-,3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪,5“面子”問題多，讓青春多點靚麗,4女孩子的秘密花園,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身體 正悄悄的發(fā)生著變化.,6母女溝通小技巧,1認識青春期,2胸前凸起的“小花蕾”,認識胸前凸起的“小花蕾”,乳房發(fā)育了，是一件 值得高興的事兒哦！,如何保護乳房,佩戴文胸的好處,少女如何該戴文胸？,成長小帖士,第一講：女孩青春期-生理篇,-,3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪,5“面子”問題多，讓青春多點靚麗,4女孩子的秘密花園,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身體 正悄悄的發(fā)生著變化.,6母女溝通小技巧,1認識青春期,3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪,來認

3、識一下自己的身體構造吧,“好朋友”來啦,第1-5天 月經(jīng)來潮 一個新的卵子在其中的一個卵巢中開始發(fā)育。,第6-12天 卵子在卵巢中繼續(xù)發(fā)育。,第13-14天 排卵 卵囊裂開，將包含其中的成熟卵子從卵巢中排出。,第15-22天 陰道壁中的血管，因為雌激素和黃體酮減少而收和痙攣，導致痛經(jīng)。,第22-1天 子宮內膜連同沒有受精的卵子開始脫落。,“好朋友”的周期,護理秘笈5注意,注意衛(wèi)生 勤換內褲 每天用溫水沖洗“私密處” 大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門的細菌帶到外陰,注意營養(yǎng) 多食一些富含鈣質的食物，如蝦皮、奶及奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等,注意保持良好情緒 聽輕柔音樂可以緩解緊張情緒

4、注意休息 保證充足的睡眠, 不要熬夜,注意保暖 約有一半的女孩都會或多或少的痛經(jīng)，經(jīng)期多注意保暖 可適當用熱水袋暖肚子以減輕痛疼，另外再喝些紅糖水。,護理秘笈6不宜,受寒,坐浴、盆浴、游泳,穿緊身褲,大聲K歌,用沐浴液清潔陰部,做激烈運動,好朋友秘語之Q&A,月經(jīng)來臨之前，會有明顯的癥狀嗎？,大多數(shù)人在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)人可能有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。,每次來經(jīng)期好像流了很多血，會對身體有影響嗎？,經(jīng)量多少是因人而異的。一般來說每次月經(jīng)流血量約60毫升左右。這些血的流失對身體完全沒有影響.,為什么有的人會腹痛，有些人卻不會呢？需要看醫(yī)生嗎？,由于經(jīng)血流通不暢，或子宮

5、不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱為痛經(jīng)或經(jīng)痛。發(fā)生痛經(jīng)情況，可以用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。,為什么來了一次月經(jīng)之后，隔了幾個月才來一次。以后總會這樣嗎？,來第一次月經(jīng)時，制造卵子的卵巢和安置新生命的子宮還沒有完全成長，所以月經(jīng)沒規(guī)律。這是是正?，F(xiàn)象。經(jīng)過幾個月的調理，月經(jīng)會慢慢變得有規(guī)律。,成長問答,如何選擇衛(wèi)生巾,如何使用衛(wèi)生巾,2、粘在內褲的正中間,3、將護翼上的不干膠貼條撕掉，然后將護翼包住內褲的邊緣，并用力按緊。,1、將背面不干膠貼條撕掉,注意：拆開衛(wèi)生巾前務必要洗手！,衛(wèi)生巾使用要注意的小問題,青春小帖士,“特殊情況”小妙招,月經(jīng)漏了，褲子都沾上了“一抹紅”,多帶一條褲子在書

6、包里 把外套脫下來，綁在腰間,上課或者下課站起來的一瞬間，突然潮涌,選用量多日用或者夜用衛(wèi)生巾 選用一些吸收力好的網(wǎng)面衛(wèi)生巾,經(jīng)期不規(guī)律，不知道什么時候來月經(jīng)？,在日歷上記錄下每次的月經(jīng)時間 事先在書包里準備好衛(wèi)生巾,第一講：女孩青春期-生理篇,-,3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪,5“面子”問題多，讓青春多點靚麗,4女孩子的秘密花園,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身體 正悄悄的發(fā)生著變化.,6母女溝通小技巧,1認識青春期,4女孩子的秘密花園,女孩應正確認識長體毛的問題,女孩進入青春期之后，在荷爾蒙的作用下，作為第二性征的一些標志也會出現(xiàn)在她們身上，如長出陰毛、腋毛等。另外，青春期女孩還會遇到

7、一些讓自己尷尬的事，比如內褲上經(jīng)常會留下白的東西，陰部會出現(xiàn)瘙癢等；接下來將介紹一些相關的知識 . 從而讓青春期女孩能夠平靜地接受自己的成熟，并且學會處理自己遇到的一些相關問題。,第一個時期，10歲以前，尚無可見的陰毛。 第二個時期，10 11歲，稀疏生長起長而柔軟的陰毛，且輕微卷曲。 第三個時期，12 13歲，陰毛增多，并漸漸卷曲，粗而黑。 第四個時期，1415歲，陰毛擴展覆蓋陰唇。 第五個時期，1617歲，陰毛擴展到恥骨區(qū)，成為成人型。 第六個時期，18歲時，陰毛呈典型的倒三角形分布到大腿內側。,女孩陰毛的生長 分為六個時期,內褲上白色的東西是什么？,成長小帖士,陰部瘙癢是怎么回事？,?,

8、青春期也會得婦科病嗎,陰部瘙癢是什么原因造成的？,1、外陰不良因素刺激，如不合格的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾造成的 2、外陰局部疾病 正常的外陰環(huán)境為弱酸性，內分泌改變環(huán) 境以及一些淋病、霉菌性或滴蟲性陰道炎等 3、飲食因素，有些食物會導致外陰瘙癢，由于其中缺乏 鐵、核黃素、維生素A、維生素E、脂肪等，會使外陰 皮膚干燥、脫屑、瘙癢。 4、精神因素. 女性在精神異常的狀況下，如憂慮、憂郁、緊張、煩躁時會自己認為外陰瘙癢，結果越抓越癢。,如何選擇和清洗內褲？,不宜穿深色的內褲,不宜穿深色的內褲,不宜穿化纖的內褲,更不宜買丁字褲或T字褲,第一講：女孩青春期-生理篇,-,3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪,5“

9、面子”問題多，讓青春多點靚麗,4女孩子的秘密花園,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身體 正悄悄的發(fā)生著變化.,6母女溝通小技巧,1認識青春期,5“面子”問題多，讓青春多點靚麗,青春美麗疙瘩痘，遮住了我的青春,什么是青春痘呢？ 青春痘又叫痤瘡、暗瘡或粉刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。,?,長痘痘會留下疤痕嗎,青春期長痘痘是否會留下疤痕，是要視具體情況而定的。 即使是發(fā)炎的痘痘，只要在早期消退了炎癥，也不會留下疤痕或者凹陷，但有可能會留下一點印痕。這種印痕是炎癥后的色素沉著，一般來說有三個月到一年的時間也會漸漸退去。 如果你進入了一個不斷褪去舊痘痘，又不斷長出新痘痘的惡性循環(huán)，那么

10、這個時間段往往會延續(xù)幾年甚至是十幾年。 因此，青春期女孩，在臉上長痘痘的時候，要盡量預防痘痘感染，以免留下痘疤。,長痘痘的原因,外在因素 (1)清潔不當。如果清潔不凈，會導致皮膚表層有聚集物，阻礙毛孔的自由呼吸，從而產(chǎn)生痤瘡。 (2)不正確的處理方式，如用手擠。有些人長了粉刺后，亂擠壓，殊不知這會引起細菌感染的。 (3)用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。 (4)紫外線及某些化學物質的傷害。 (5)過食油膩、酸辣等刺激性食物及甜食。,長痘痘的原因,?,內在因素 (1)雄性激素分泌過盛是最主要的原因。這也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩子嚴重的原因。雄性激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞

11、毛孔，引起炎癥，從而造成粉刺。 (2)身體內在疾病。如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂、便秘等會誘發(fā)痤瘡。 (3)女性特有的生理周期。有些女性在月經(jīng)來臨之前，粉刺會加劇，這主要是因為月經(jīng)期激素分泌紊亂。 (4)精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。,怎樣打好祛痘“攻堅戰(zhàn)”？,一般情況下，青春痘都是由內分泌失調引起的。兩腮上長痘可能是由于 飲食不規(guī)律，腸胃失和以及學習壓力太大和水土不服等原因所致，如果是油性 皮膚的話，就更容易長痘痘了。長了痘痘，女孩也不必過于難過。只要采用正 確的方法，是可以緩解這種狀況的。,戰(zhàn)痘小帖士,注意 保護 皮膚,合理 膳食 結構,保持 樂觀 情緒,雀斑也可愛,什么是

12、雀斑呢？ 雀斑是常見于臉部較小的黃褐色或褐色的色素沉著，表現(xiàn)為黃褐色或褐色斑點，呈圓形、卵圓形或不規(guī)則形，主要集中在臉部，尤其是雙眼到兩頰凸出的部位，往往67歲以后開始出現(xiàn)，青春期最為明顯。受紫外線的影響，雀斑的表現(xiàn)程度也不一樣。夏季的時候，日曬使雀斑顏色加重，冬季則會減輕。,雀斑的產(chǎn)生是由于體內黑色素增多，且堆積在皮膚的基底細胞里所致。 雀斑是一種較難根治的皮膚病，跟遺傳、內分泌有很大關系，一般的藥物治療、化妝品祛斑都難以達到根除的目的，所以沒必要進行藥物治療。,怎樣防止雀斑加重呢？,(1)做好防曬工作。女臻要避免日光照射，春夏季節(jié)外出時應戴遮陽帽，涂防曬霜，不宜濫用外涂藥物，麒免傷害皮膚。

13、 (2)規(guī)律的作息、愉悅的心情，有助于防止雀斑加重。 (3)合理的飲食和營養(yǎng)也可防止雀斑加重，多補充維生素E，可起到祛斑的作用。 (4)多吃新鮮水果蔬菜。 (5)少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。,白頭發(fā)并不是老年人的專屬,中醫(yī)的治療方法是補肝血、補腎氣。,營養(yǎng)狀況,精神因素,疾病、藥物和遺傳,(1)多攝入含高蛋白和微量元素的食物。蛋白質缺乏是少年白發(fā)的重要原因之一。 (2)多攝入一些有助于黑色素形成的食物。比如雞肉、瘦牛肉、兔肉、瘦豬肉、魚及硬果食物等。 (3)多吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物。如核桃、黑芝麻、何首烏等。,如何治?,青春期減肥不可取,1導致身體發(fā)育所需的能量供應不足,2導致人體所需蛋白質缺乏,3導致各種維生素的