培訓(xùn)資料-九種體質(zhì)調(diào)理.ppt

1、九種體質(zhì)全民篩查 大型公益活動(dòng),人分九種 我是誰(shuí),主辦單位,中醫(yī)體質(zhì)學(xué)組委會(huì) 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì),媒體支持,衛(wèi)生部印發(fā)關(guān)于全國(guó)慢性病預(yù)防控制工作規(guī)范（試行）的通知 衛(wèi)疾控發(fā)201118號(hào) 為加強(qiáng)全國(guó)慢性疾病預(yù)防控制工作，充分發(fā)揮各級(jí)慢病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)，在慢性病預(yù)防控制中的作用，提高慢性病預(yù)防控制效果，衛(wèi)生部組織制定了全國(guó)慢性病預(yù)防控制工作規(guī)范。 為響應(yīng)衛(wèi)生部號(hào)召，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)組委會(huì)于2014年元月啟動(dòng)了“中醫(yī)九種體質(zhì)全民篩查行動(dòng)”。教人們從中醫(yī)角度找到慢病根源，明確發(fā)病方向和調(diào)理原則。,活動(dòng)宗旨,九種體質(zhì)創(chuàng)始人,王琦,中醫(yī)體質(zhì)學(xué)創(chuàng)始人 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼。 國(guó)家人事部、

2、衛(wèi)生部、 國(guó)家中醫(yī)藥管理局遴選的國(guó)家級(jí)老中醫(yī)。 2009榮獲年度國(guó)家科技科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)。,九種體質(zhì)的劃分,平和質(zhì),陽(yáng)虛質(zhì),血瘀質(zhì),痰濕質(zhì),氣郁質(zhì),陰虛質(zhì),氣虛質(zhì),濕熱質(zhì),特稟質(zhì),兼夾體質(zhì),問(wèn)卷調(diào)查,經(jīng)常怕冷，穿的衣服比別人多,是否比別人更容易感冒,吃（喝）涼的東西會(huì)不會(huì)腹瀉,是否經(jīng)常早晨拉肚子,是否經(jīng)常感到腰酸腿軟,是否經(jīng)常感到食欲不好,是否常感覺(jué)手腳發(fā)涼,符合五條以上，用中醫(yī)體質(zhì)辯證學(xué)來(lái)劃分 您的體質(zhì)屬于：陽(yáng)虛質(zhì) 陽(yáng)虛質(zhì) 畏寒肢冷易感冒， 怕吹冷風(fēng)和空調(diào)。 穿衣飲食皆需熱， 稍冷即覺(jué)吃不消。,陽(yáng)虛質(zhì)是由于陽(yáng)氣不足，以虛寒現(xiàn)象為特征的體質(zhì)。 黃帝內(nèi)經(jīng)：“人生有形，不離陰陽(yáng)?！?人體的陰陽(yáng)相互依

3、存，平衡一旦打破，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。,一、什么是陽(yáng)虛質(zhì)？,陽(yáng)虛質(zhì)中老年人易患疾病,（1）冠心病。心在五行屬火，為陽(yáng)中之陽(yáng)（心陽(yáng)不足） （2）腰背酸痛?！把鼮槟I之府”。（腎陽(yáng)不足） （3）腹脹，腹瀉，消化不良。病因在脾。（脾陽(yáng)不足）,湖北張先生，2年前無(wú)明顯誘因出現(xiàn)心悸、胸悶癥狀，去醫(yī)院檢查，以“冠心病”收入院。治療方法：擴(kuò)張冠脈，改善心肌供血。,張先生的體質(zhì)辨識(shí)結(jié)果： 屬于典型的陽(yáng)虛和血瘀體質(zhì)兩種兼夾體質(zhì)。 由于腎中元陽(yáng)不足，導(dǎo)致心陽(yáng)虛。心氣虛弱，氣血瘀滯，鼓動(dòng)無(wú)力，心脈痹陰而發(fā)胸痹（冠心病）。,陽(yáng)虛質(zhì)調(diào)理方法,一、動(dòng)能生陽(yáng)，盡量劇烈運(yùn)動(dòng)。 二、注意防寒保暖。 三、用中藥平和補(bǔ)陽(yáng)。 四、按穴位

4、補(bǔ)充陽(yáng)氣：足三里、神闕、氣海每天按摩3分鐘,足三里 氣海 神闕,二、什么是血瘀體質(zhì)？,體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或內(nèi)出血不能消散，瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)。 血瘀體質(zhì)是一種埋藏了很多危險(xiǎn)因素的體質(zhì)，高血壓、冠心病、腫瘤、腦梗、心肌梗塞都和血瘀體質(zhì)有直接關(guān)系。,血瘀體質(zhì)常見(jiàn)疾病,1、腫瘤，血瘀脈中，脈絡(luò)不通，久積不化使臟腑失養(yǎng)，功能失調(diào)從而誘發(fā)腫瘤，腫瘤血瘀體質(zhì)最典型、也是最嚴(yán)重的病癥之一。 2、心腦血管疾病。 “心為運(yùn)血之器”血瘀脈中而至心運(yùn)血障礙，加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心腦血管疾病。 3、骨關(guān)節(jié)疾病。病變的關(guān)節(jié)周邊細(xì)胞不能得到營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生酸麻脹痛。,血瘀質(zhì)調(diào)理,1.多吃促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如黃豆，山楂、香菇等食物，適

5、當(dāng)飲用綠茶、葡萄酒等。 2.血瘀體質(zhì)最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，容易引發(fā)危險(xiǎn)。可練習(xí)太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)。 3.用藥原則為行氣活血，祛瘀通絡(luò) 。,需中西醫(yī)結(jié)合,三、什么是濕熱質(zhì)？,體內(nèi)濕氣過(guò)多，會(huì)轉(zhuǎn)化成內(nèi)熱。有濕氣伴隨的熱，影響人體中焦和下焦。,濕熱質(zhì)人群的表現(xiàn),1.身體困重。2.容易心煩急躁。3. 胸口悶 4.食欲不好，容易惡心。5.口臭。6.有前列腺的炎癥。,濕熱體質(zhì)產(chǎn)生的原因, 抽煙、喝酒、熬夜、飲食不節(jié)，傷肝膽，傷脾胃，容易促生濕熱體質(zhì)； 滋補(bǔ)過(guò)度，或本來(lái)就已經(jīng)有內(nèi)熱的傾向，又再進(jìn)補(bǔ)，易生濕熱體質(zhì)；濕熱的人不要大補(bǔ)。 長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境中的人，比其它的人更容易促生濕熱體質(zhì),濕熱質(zhì)常見(jiàn)中老年常見(jiàn)病

6、, 1、脂溢性皮炎、痤瘡、腳癬。脾主運(yùn)化，過(guò)多的油膩、甜食，脾不能正常運(yùn)化，使陰濕久留生熱。如濕熱在皮下，則生皮膚病。如濕熱在全身則引起渾身酸痛。 2、熱氣上升，影響腦部供血供氧。易發(fā)頭痛頭暈，引起缺血性中風(fēng)。 3、膀胱炎、尿道炎、腎炎等。因泌尿系統(tǒng)病在膀胱和腎, 其中濕熱是主要原因。,濕熱質(zhì)調(diào)理方法,1、持續(xù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，有助于發(fā)散濕熱。例如氣功、瑜伽等。 2、少吃煎炸、燒烤的食物，禁用人參、阿膠、燕窩、雪蛤等補(bǔ)品。 多吃一些清內(nèi)熱的食物。綠豆、冬瓜、絲瓜、竹筍、西瓜、鴨肉等。 3、中藥調(diào)理方向?yàn)榍鍩犰顫?、利尿散結(jié)等。,四、什么是痰濕體質(zhì)？,水液內(nèi)停出現(xiàn)消化、吸收、代謝出現(xiàn)障礙的體質(zhì)狀態(tài)。 體

7、內(nèi)津液聚積而形成水濕，水濕停留在體內(nèi)的某個(gè)部位，時(shí)間長(zhǎng)了凝聚成痰，這個(gè)痰就是會(huì)使人生病的壞東西，所以叫做“痰濕”。,痰濕體質(zhì)人群的表現(xiàn),體型偏胖，臉上油多，眼泡腫，不喜歡喝水。腹脹、手腳腫脹、大便不暢,小便混濁。 出汗兩極分化，要不就明顯少汗無(wú)汗，要不就出汗過(guò)多。 頭昏腦漲、嗜睡、喜歡睡回籠覺(jué)。 這些現(xiàn)象，基本上都是痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)。,痰濕體質(zhì)常見(jiàn)中老年疾病,1、糖尿病，痰濕則傷脾，郁而化燥則傷胃。脾胃失調(diào)，津液不布，故引發(fā)消渴。（濕傷脾，中焦） 2、高血壓，痰濕阻礙血液正常流動(dòng) 3、脂肪肝，飲酒、飲食肥膩、熬夜引起 除此之外，痰濕體質(zhì)還易患中風(fēng)、頸椎病。,糖尿病患者絕大部分其實(shí)就是痰濕體質(zhì)。與

8、膳食結(jié)構(gòu)，生活方式等密切相關(guān)。因此，在糖尿病治療方面，還得從體質(zhì)上來(lái)著手，而不是一味地服用降糖藥物。改變痰濕體質(zhì)，糖尿病可以得到有效的控制。,痰濕質(zhì)調(diào)理方法,1. 選用健脾的食物，如冬瓜、白蘿卜、生姜、紫菜、海帶等。 2. 居住環(huán)境宜干燥，不宜潮濕。 3. 堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉，可選擇快走、武術(shù)以及打羽毛球等。 4、中藥調(diào)理原則為溫燥化痰， 宣肺健脾。,五、什么是陰虛體質(zhì)？,陰虛質(zhì)是指人體精血，津液虧損造成的體質(zhì)。 陰虛質(zhì) 兩顴潮紅身烘熱， 手心腳心常發(fā)燙。 口鼻眼睛皮膚燥， 唇紅便秘小便黃。 女性因與男性存在“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”的區(qū)別，津液、精血耗費(fèi)更甚，因此更容易偏屬陰虛質(zhì)。,陰虛質(zhì)的表現(xiàn),手心

9、容易出汗,皮膚或口唇干燥,討厭夏天 、喜歡冬天,便秘或大便干燥,眼睛干澀,口干咽燥、總想喝水,身體臉上發(fā)熱,陰虛質(zhì)中老年人易患疾病,脂肪肝陰液不足，肝氣旺盛。 頭部供血供氧不足內(nèi)熱生火。 視力模糊。 習(xí)慣性便秘大腸積熱、氣機(jī)郁滯。,陰虛質(zhì)調(diào)理方法,1、避免高溫運(yùn)動(dòng)。（可做舌頂上顎，做赤龍繞海） 2、大量補(bǔ)充水分，飲食清淡。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等清淡食物。 3、肝藏血，腎藏精，中藥調(diào)理方向?yàn)樽甜B(yǎng)肝腎。,六、什么是氣虛質(zhì)？,氣虛體質(zhì)是指當(dāng)人體氣的化生不足時(shí)，易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)，心肺脾腎氣虛，部位不同會(huì)產(chǎn)生不同的癥狀。,氣虛質(zhì)的病因,“脾是生氣之源”、“肺是主氣之樞”，脾肺相對(duì)不足就

10、會(huì)氣虛。引起心、肺、脾、腎功能損傷，導(dǎo)致推動(dòng)血液運(yùn)行的功能減退，維護(hù)內(nèi)臟位置的功能也相應(yīng)減退。,1、內(nèi)臟下垂， 因?yàn)闅馓摬荒苌?，所以?huì)出現(xiàn)眼瞼下垂、腎下垂、胃下垂、脫肛等。 2、尿毒癥，氣在人體有一個(gè)很重要的作用，就是控制進(jìn)出，尤其是分泌排泄。分泌排泄太少就會(huì)形成食積、宿便、淤血。比如便秘，尿少尿黃，無(wú)尿就是尿毒癥；,氣虛質(zhì)常見(jiàn)疾病,氣虛質(zhì)調(diào)理方法,1、多吃紅薯、蓮子、南瓜、包心菜、胡蘿卜、土豆、山藥、蓮藕溫性食物。 2、不要過(guò)勞。因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重氣虛體質(zhì)。 3、中藥調(diào)理方向?yàn)樾袣饣钛?，滋腎潤(rùn)肺。,七、什么是氣郁質(zhì)？,氣郁體質(zhì)是由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的體質(zhì)。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不

11、暢，嚴(yán)重影響健康。 紅樓夢(mèng)中的林妹妹是氣郁體質(zhì)的代表，性格憂(yōu)郁脆弱。這種人經(jīng)常多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。,氣郁質(zhì)人群的表現(xiàn),形體消瘦，容易激動(dòng)，或憂(yōu)郁寡歡，胸悶，胸肋脹痛，小腹脹痛，頭痛眩暈。,氣郁質(zhì)的成因,“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺、恐傷腎”。 黃帝內(nèi)經(jīng)中記載：“愁憂(yōu)者，氣閉塞而不行”，長(zhǎng)期情志不暢，氣機(jī)郁滯，我們的身體就會(huì)表現(xiàn)出各種氣郁質(zhì)的癥狀。,氣郁質(zhì)的調(diào)理方法,1、中藥調(diào)理方向?yàn)榍逖B(yǎng)肝，行氣解郁。 2、多吃小麥、高粱、蒿子稈、洋蔥、苦瓜、海帶、蘿卜、山楂等行食物。 3、多參加集體文娛活動(dòng)，胸襟開(kāi)闊，知足常樂(lè)。,八、什么是特稟質(zhì)？,1、由于先天性和遺傳因素造成的一種

12、體質(zhì)缺陷， 2、過(guò)敏反應(yīng)，原發(fā)性免疫缺陷等。,特稟質(zhì)人群特點(diǎn),過(guò)敏體質(zhì)的人，即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏，對(duì)藥物、氣味、花粉過(guò)敏。易患哮喘。皮膚一抓就紅，出現(xiàn)抓痕，甚至出現(xiàn)全身皮疹、潰爛。 遺傳性疾病者，多為垂直遺傳、家族遺傳。,調(diào)理方法,過(guò)敏體質(zhì)的人，最重要的是避免過(guò)敏源的接觸，如花粉、某些食物，某些衣物、化工產(chǎn)品、新裝修的家具等。 少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣、腥膻的食物。 中藥的調(diào)理方向?yàn)橐鏆夤瘫怼?中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)標(biāo)準(zhǔn)的制訂工作自2006年6月啟動(dòng)，由國(guó)家中醫(yī)藥管理局立項(xiàng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)、體質(zhì)學(xué)組委會(huì)編制完成。 為中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及相關(guān)疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供

13、依據(jù)。,中國(guó)唯一中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)標(biāo)準(zhǔn),北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目設(shè)專(zhuān)欄推廣,北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目分別于2009年與2014年2月兩次開(kāi)設(shè)專(zhuān)欄，通過(guò)王琦教授的講解，向全國(guó)推廣九種體質(zhì)對(duì)于我們身體健康的重大意義。,CCTV-10健康之路“辨體質(zhì)話(huà)健康”,中央電視臺(tái)開(kāi)設(shè)9期專(zhuān)欄向全國(guó)推廣九種體質(zhì)對(duì)于我們身體健康的重大意義。,各大網(wǎng)絡(luò)媒體關(guān)注九種體質(zhì),人民網(wǎng)、新浪網(wǎng)、 騰訊網(wǎng) 、39健康網(wǎng) 、 大學(xué)百科網(wǎng) 、網(wǎng)易新聞?lì)l道、 科學(xué)網(wǎng)新聞?lì)l道 、搜狐網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)媒體高度關(guān)注。在百度中搜索中國(guó)人的九種體質(zhì)即可查閱。,健康報(bào) 2010年1月27日中醫(yī)周刊版,健康報(bào)是衛(wèi)生部主管的最影響的衛(wèi)生行業(yè)報(bào)媒，衛(wèi)生部對(duì)此標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)布給予大力

14、支持。中醫(yī)體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)于2010年1月27日在健康報(bào)發(fā)表。,九種體質(zhì)受到國(guó)際關(guān)注,王琦教授在哈佛大學(xué)講九種體質(zhì),為國(guó)際友人進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí),中醫(yī)九種體質(zhì)頒布，不僅在國(guó)內(nèi)引起了巨大反響，同時(shí)也受到了國(guó)際友人的高度關(guān)注。,2020/10/19,如何辨識(shí)體質(zhì)？,2013年6月國(guó)家耗資10個(gè)億將中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)納入國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目范圍，全國(guó)各三甲級(jí)醫(yī)院均設(shè)有此中醫(yī)體檢系統(tǒng)，這也是國(guó)內(nèi)最權(quán)威最科學(xué)最全面的中醫(yī)體檢，它能精準(zhǔn)的測(cè)定出體質(zhì)類(lèi)型、臟腑功能是否完好、氣血運(yùn)行是否順暢、陰陽(yáng)五行是否偏頗，從中醫(yī)角度找到慢病的根源，病灶所在之處，因病施治，對(duì)癥下院，從根本上調(diào)理我們的身體。,2020/10/19,2020/10/19,解放軍總醫(yī)院中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)單項(xiàng)收費(fèi)420元,四川大學(xué)華西醫(yī)院中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)單項(xiàng)收費(fèi)350元,2020/10/19,2020/10/19,復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)單項(xiàng)收費(fèi)380元,第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)單項(xiàng)收費(fèi)300元,2020/10/19,2020/10/19,中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí),為了緩解慢病傷害，提高中老年人的生活質(zhì)量，慢病組委會(huì)于2014年1月在全國(guó)開(kāi)啟了九種