耐久跑說(shuō)課稿

1、耐久跑說(shuō)課稿綜合組 陳宏各位老師、大家好！今天我說(shuō)課的內(nèi)容是體能訓(xùn)練-耐久跑。下面，我將從教材分析、學(xué)情分析、學(xué)生分析、教法學(xué)法、教學(xué)過(guò)程、預(yù)設(shè)與反思這六個(gè)方面來(lái)進(jìn)行說(shuō)課。一、說(shuō)教材1.教材的地位和作用。 耐久跑是初中田徑教學(xué)的主要內(nèi)容，學(xué)生從小到大直至工作后都要學(xué)到和用到的，它在其它許多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都會(huì)被廣泛的運(yùn)用。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時(shí)對(duì)學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)和終身體育活動(dòng)意識(shí)都有一定的影響。因此，無(wú)論在知識(shí)上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著非常重要的作用。2、教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)新課

2、標(biāo)的要求和通過(guò)對(duì)教材的分析，根據(jù)八年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況，制定了以下的教學(xué)目標(biāo)： 知識(shí)與技能：學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸，克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象；過(guò)程與方法：學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)熟練運(yùn)用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過(guò)耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。重點(diǎn)： 掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”。難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑的難點(diǎn)。二、說(shuō)學(xué)生 我校八年級(jí)學(xué)生人數(shù)不多，但身體素質(zhì)差異很大，部分學(xué)生在身高體重、力量、耐力、速度等方面

3、差別很大，還有個(gè)別學(xué)生因做過(guò)手術(shù)或者有先天疾病不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因此在教學(xué)過(guò)程中要針對(duì)性的全面考慮，照顧到這些學(xué)生，對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生做出不同要求，不能一概而論。要求通過(guò)練習(xí)能使學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的正確方法，使他們的耐力得到提高。耐力差的學(xué)生要求跑的時(shí)候以前面的學(xué)生為目標(biāo)盡力追趕，不要讓拉開(kāi)的距離太遠(yuǎn)。三、說(shuō)學(xué)情耐久跑的主要功能是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力。本課的對(duì)象是八年級(jí)的學(xué)生，他們擁有強(qiáng)烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動(dòng)，不喜歡被動(dòng)地接受知識(shí)。初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。學(xué)生大都是農(nóng)村的孩子，喜愛(ài)上體育課，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，

4、因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定的難度。我在教學(xué)中通過(guò)講道理消除學(xué)生的畏懼心理，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到耐久跑對(duì)身體的好處，通過(guò)激勵(lì)方式激發(fā)學(xué)生的信心和勇氣，以達(dá)到完成耐久跑的教學(xué)任務(wù)。四、說(shuō)教法 八年級(jí)學(xué)生已初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。為了突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我采用以下教法：1、游戲?qū)敕ǎ和ㄟ^(guò)排球游戲活動(dòng)導(dǎo)入新課。2、示范講解法:教師邊示范邊講解要領(lǐng)。然后讓學(xué)生體會(huì)要領(lǐng)。3、觀察、點(diǎn)撥、引導(dǎo)法：充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,使學(xué)生在活動(dòng)中提升耐久跑的感悟能力。五、說(shuō)學(xué)法：1、嘗試學(xué)習(xí)。（短距離跑體驗(yàn)步法和腳步運(yùn)動(dòng)軌跡）2、小組合作。（四人一組短距離跑練習(xí)）3、自主學(xué)習(xí)法。（個(gè)人短距離跑加深體驗(yàn)）4、實(shí)際

5、訓(xùn)練法。（全距離跑訓(xùn)練）（依據(jù)：鑒于教材特點(diǎn)和八年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平，以學(xué)生為主體，教師為指導(dǎo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，把學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)作發(fā)現(xiàn)的過(guò)程來(lái)組織教學(xué)）六、說(shuō)教學(xué)過(guò)程（一）、課堂常規(guī)（約2分鐘）1集合2整隊(duì)3清點(diǎn)人數(shù)4檢查服裝5宣布本節(jié)課內(nèi)容6安排見(jiàn)習(xí)生（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)（約4分鐘）活動(dòng)通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形變換和反口令引導(dǎo)學(xué)生集中注意力。（意圖：剛開(kāi)始上課，學(xué)習(xí)注意力不是很集中，反口令有利于集中學(xué)生注意力）（三）、熱身運(yùn)動(dòng)（約5分鐘）托排球（分兩小組，每組一個(gè)排球同時(shí)開(kāi)始托傳，哪個(gè)小組的球先落地算輸，另一組為勝者組），通過(guò)托排球比賽激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)生在游戲的過(guò)程中感受到體育課的樂(lè)趣。（四）、示范講

6、解技術(shù)要領(lǐng)（約7分鐘）1、首先身體和心理都要放松，上體正直,重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。2、講解耐久跑中彎道跑技術(shù)要點(diǎn)3、彎道原地?cái)[臂練習(xí)4、耐久跑的呼吸方法：練習(xí)耐久跑時(shí)，為了保證身體對(duì)氧氣的需求：、呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開(kāi)口的同時(shí)呼吸；、一般采用跑兩步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。（意圖：農(nóng)村學(xué)生的基礎(chǔ)較差，有的學(xué)生天天在跑，可是他們跑步的姿勢(shì)和方法都不正確，因此，我設(shè)計(jì)了此環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解并掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)）（對(duì)象：全體學(xué)生）（五）、耐久跑練習(xí)（約14分鐘）1、勻中速起步跑直道途中跑彎道跑。（意圖：讓學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中體會(huì)跑的動(dòng)作要領(lǐng)）2、集合講評(píng)糾錯(cuò)。對(duì)耐久跑練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行講評(píng)糾正。（意圖：有的學(xué)生從理論上已經(jīng)懂得了技術(shù)要領(lǐng)，但在實(shí)際跑的過(guò)程中，還是會(huì)有明顯的錯(cuò)誤，通過(guò)講評(píng)，讓那部分學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤并改正）七、課時(shí)安排本課教學(xué)安排兩課時(shí)完成，第一課時(shí)主要為教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)習(xí)與體驗(yàn)階段，第二課時(shí)為鞏固練習(xí)與掌握提高階段。八、說(shuō)課后反思1、在教學(xué)中糾正學(xué)生的不正確動(dòng)作（比如跑步時(shí)腳在地上的滾動(dòng)動(dòng)作）讓學(xué)生在平時(shí)不注意的細(xì)節(jié)方面認(rèn)真體驗(yàn)。2、呼吸方面