李中瑩12天NLP課程筆記(上)

1、李中瑩第50屆nlp執(zhí)行師12天課程第一天課程筆記（一）課程的開始 在開始學(xué)習(xí)之前，我們必須思考下列問題。認(rèn)真的回答和思考這些問題，意義重大為什么要學(xué)習(xí)這套課程？為什么進(jìn)行這樣的投資？學(xué)習(xí)的目的和原因是什么？學(xué)習(xí)的意義是什么？這些是最重要的問題。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，李中瑩老師把個(gè)人整合為系統(tǒng)一部分，發(fā)揮作用。四句話介紹自己姓名、來自、職業(yè)、上課的目的大家的上課目的，出現(xiàn)頻率比較高的三句話是：美滿幸福、提升自己、成功快樂。如何理解“成功快樂的人生”這一部分呢？第一，人生不是過牌坊，不是過了、達(dá)到了某個(gè)目的才是成功的。從一個(gè)跑步機(jī)跳到另外一個(gè)跑步機(jī)跑，跑得累死都沒有到達(dá)盡頭。即使人生不是到達(dá)終點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)目

2、標(biāo)才是成功快樂的人生。 第二，人生的十個(gè)方面精神、健康、修養(yǎng)、學(xué)問、愛情、家庭、朋友、社會(huì)、事業(yè)、財(cái)富我們的“成功快樂人生”是一個(gè)過程目標(biāo)：每天、每件事情都是可以成功、快樂的。成功快樂是感覺，不能當(dāng)做人生目標(biāo)不要為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，而是要用在實(shí)踐中，如果學(xué)的東西已經(jīng)夠用了，就可以了。多不一定有用。學(xué)問如果對(duì)成功、快樂沒有幫助，學(xué)問就無(wú)用。學(xué)問，為人而服務(wù)。學(xué)問永不停息，把學(xué)問當(dāng)做老師的，就是停止了。智慧與聰明：聰明是利用資源，達(dá)到自己的目的；智慧是懂得取舍，洞見本相，自覺真我。nlp學(xué)習(xí)是用心學(xué)習(xí)的，用心和用腦不一樣?，F(xiàn)場(chǎng)提問在搞個(gè)人培訓(xùn)時(shí)候，總是在自信與自卑、無(wú)力之間矛盾如何處理？培訓(xùn)的人記住一

3、句話把焦點(diǎn)放到自己擁有的就有力量，把焦點(diǎn)放到自己沒有的就沒有力量。講自己會(huì)講的，把內(nèi)容融入到自己思想、自己的一部分才是學(xué)會(huì)的。自如的講出來，能具體運(yùn)用到實(shí)踐中，才是真正的學(xué)會(huì)了。這是一個(gè)學(xué)習(xí)的課程，不是一個(gè)治療的課程。想治療的，就會(huì)阻礙自己的學(xué)習(xí)。（二）對(duì)nlp課程的總體介紹本套課程是一套“身心靈的整合”課程。我們首要要把搞明白兩個(gè)問題：1、什么是身心靈2、如何整合？身意識(shí)，代表著理性，邏輯思維（生活）心潛意識(shí)，代表著感性，情緒和感受（人生）靈系統(tǒng)，靈性，是愛與連接（生命）身認(rèn)知療法心催眠，在潛意識(shí)工作靈系統(tǒng)排列。每個(gè)人都是孤島，但島嶼與島嶼之間在最深之處相互連接。一個(gè)系統(tǒng)擁有整個(gè)系統(tǒng)的信息。

4、足療、經(jīng)絡(luò)的思想系統(tǒng)。這就是靈。（三）生活活下去的三個(gè)層次生活、人生、生命生活每天的每件事情（見顧客、使用工具）不能脫離系統(tǒng)、社會(huì)而活成熟和智慧就是接受允許、承認(rèn)、接受對(duì)方的存在。例如，如何處理內(nèi)心“鬼”進(jìn)行如下對(duì)話：我看到你了，（這是接受）因?yàn)槲铱吹侥悖阅闶谴嬖?，因?yàn)槲铱吹?，我也是存在的。我尊重你的存在，也?qǐng)你尊重我的存在。我有我的系統(tǒng)，你有你的系統(tǒng)。存在是一個(gè)界線的問題。存在就是界線，尊重對(duì)方，不輕易越過界線。存在、接受，還是才是愛，我與這個(gè)世界同在，不高也不低。生活，是與人、事、物、連接。追求接受與被接受、尊重與被尊重、愛與被愛現(xiàn)場(chǎng)提問1別人不接受和尊重自己如何辦？我們不可能改變對(duì)方

5、。我們只能做三件事情改變自己、做一些事情來影響對(duì)方、安排好對(duì)方不改變自己如何做沒有一個(gè)人可以傷害你、操作你，除非你允許他們來傷害、操作你。我們沒有能力來操控人、事、物，有條件的愛（你愛我我才愛你）是操控。管你什么事？如何做事情，我們的人生才是輕松、快樂、愉快的？現(xiàn)場(chǎng)提問2愛與被愛的理解說不清楚的事情，就容易矛盾與沖突。愛是絕對(duì)的、單方的、無(wú)條件的，愛沒有條件和要求。兩性關(guān)系愛一個(gè)人，給你什么權(quán)利：因?yàn)槲覑鬯?，所以，他就?yīng)該愛我。這就是愛被加上了條件。愛一個(gè)人，給你權(quán)利去操控他？愛一個(gè)人，就要求他照顧你的成功，快樂？情感關(guān)系90來源于愛一個(gè)人提出了這三個(gè)非理性要求。愛一個(gè)人的權(quán)利就是：為對(duì)方做一

6、些事情，讓他成功快樂，但接受不接受是對(duì)方的事情。愛是心靈的空氣，沒有它不行，但不會(huì)刻意去追求?，F(xiàn)場(chǎng)提問3如何建立愛母親是愛，父親是力量。意識(shí)外在的，生活，人與外界的連接潛意識(shí)我們生活內(nèi)在的（四）生命生命不單純?yōu)樽约?，生命是為生命系統(tǒng)服務(wù)的生命是為了生命系統(tǒng)更好的延續(xù)，我們是生命為生命系統(tǒng)服務(wù)下一代比上一代更有資格活下去，下一代更有力量把生命傳下去生命之火，死亡可以拿走你的生命，但無(wú)法剝奪自己生命的選擇。接受了自己的生命，就有了生命之火的力量。我們都會(huì)武功，都擁有生命之火，就看用不用這種生命的力量。輕松、快樂、滿足、成功，是自己可以選擇和實(shí)現(xiàn)的。從明白了，到做到了，是一個(gè)過程?，F(xiàn)場(chǎng)提問4孩子學(xué)習(xí)

7、不好的原因：第一，學(xué)習(xí)中受到創(chuàng)傷第二，父母之間的關(guān)系。第三，孩子最不在乎的是學(xué)習(xí)，而是父母。第四，孩子通過這種方式讓父母明白自己的需要?，F(xiàn)場(chǎng)提問5如何理解接受接受不是投降，接受是允許對(duì)方存在的空間。你有存在的空間，我也有存在的空間。你可以存在，我也可以存在。把事物接受下來，我們的心就會(huì)大了。接受就會(huì)平靜、坦然的。 成人狀態(tài)為自己的幸福快樂負(fù)責(zé)，不按照規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)活接受自己的存在接受自己的狀態(tài)。為了父母吵架，自己經(jīng)常做調(diào)解這是孩子減少了自己力量，不能做自己成功、快樂的人生，這是操控，這份被需求可能再源于上一代。沒有人能夠替你做出決定狗圍繞著自己的尾巴轉(zhuǎn)，就會(huì)累，就會(huì)陷入到自己的圈子中國(guó)人是一個(gè)特別

8、寬泛、空洞的概念。不要提中國(guó)人怎么樣怎么樣。自己要面對(duì)。如何決定、面對(duì)，都會(huì)痛苦，但都要承擔(dān)?，F(xiàn)場(chǎng)提問6自己愛的矛盾自己的問題自己做決定。要考慮，自己的人生究竟需要的什么？沒有需要，走哪條路都行。別人都無(wú)法替你做決定?，F(xiàn)場(chǎng)提問7愛與慈悲慈悲是同理心。什么是公平、什么是道德、教育、溝通？這一類名詞很多，每個(gè)人都認(rèn)為自己很清楚，但真正的想搞清楚很不容易。理性能夠解釋、描述，但我們能夠感受到。感受很重要。用虛幻的、模糊的詞來解釋，更加糊涂。所以，感受到了，不需要一定就解釋出來?，F(xiàn)場(chǎng)提問8如何讓孩子單親家庭不受傷害父母能夠給孩子最好的自己懂的、自己能夠想到的，就是最好的。面對(duì)著新的思想、新的思維方式，

9、要把自己的思想暫時(shí)放下去。（五）與父母的關(guān)系父母與我們之間的鐵三角關(guān)系每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)生父母并不是因?yàn)楹薅?，而是因?yàn)樾枰⒁粋€(gè)連接。愛而得不到就會(huì)恨。每個(gè)人內(nèi)心都需要在內(nèi)心與父母建立連接。沒有了父母，不會(huì)影響幸?？鞓啡松?。父母已經(jīng)為我們做了他們應(yīng)該做的一切賦予了自己的生命。沒有做應(yīng)該做的、做了不應(yīng)該做的事情，父母做了不做，就讓你不成功、快樂嗎？所以，父母不好，不是因?yàn)楦改缸龅氖虑槎且驗(yàn)樽约壕芙^接受父母，得不到生命傳承的力量。在心理完全不接受父母，就是用不到生命的力量。資格感與父母的連接有關(guān)生命之火會(huì)與父母之間的連接：第一，跟父母沒有建立連接，就與父母相似的人完成連接。三階段這個(gè)人有力

10、量，他可以替代；短暫的蜜月期；做相反的事情讓其情緒不好、關(guān)系不好（不是我不好，是爸爸趕我走）；兩個(gè)人都痛苦注意力集中注意自己的呼吸，肩膀放松，讓自己的放松越來越大，放松，放下防御，安全感有了，容易表達(dá)自己的內(nèi)心感受有一些要求與期望，不是對(duì)方或這份關(guān)系能夠滿足，而只有父母才能滿足，用你的方式，把這些要求飛回背后的父母那里。你不是我父母，你不能給只有父母才能給我的東西。委屈是孩子才有的，委屈是把自己放的低，把對(duì)方放的高，你沒有給我你應(yīng)該給我的才委屈。做討好父母的，做的怎么樣都不會(huì)有自己期待想要的部分。與父親無(wú)力與母親愛、無(wú)法愛別人睡眠是潛意識(shí)的問題。潛意識(shí)說，有重要的事情要面對(duì)、要處理，不能睡覺。

11、創(chuàng)傷，當(dāng)我們遇到創(chuàng)傷時(shí)，我們有三種狀態(tài)戰(zhàn)斗：能量向外走，急躁、激烈逃跑：低沉、消極凍結(jié)：既不能戰(zhàn)斗、也不能逃跑停下來，等待致命一擊，減少痛苦，“創(chuàng)傷膠囊”看到外面、聽到外面，但不能反應(yīng)。只要跟人有關(guān)的事情，就不會(huì)有標(biāo)準(zhǔn)答案印跡喜歡某種感覺或滋味，感覺幫助我們記錄。不需要記憶事情的細(xì)節(jié)，但只留下感覺。意識(shí)與潛意識(shí)相連接腦袋感覺到自己身體的感覺睡眠前的自我對(duì)話謝謝你一直以來照顧我很多；今天晚上我想要一個(gè)好的睡眠，讓我得到很好的休息，我想明天早上七點(diǎn)鐘醒來；我喜歡你的支持，希望你支持我；我七點(diǎn)鐘醒來，我希望很快樂、很放松；一直以來我睡不好，是因?yàn)闈撘庾R(shí)你想提醒我一些重要的事情要處理；如果我今天晚上睡

12、好，我會(huì)更加有力量，請(qǐng)你支持我。與內(nèi)心父母的關(guān)系不好，會(huì)給我們帶來很大麻煩：看著眼睛，不要眨眼睛、不要游離，頭、手不動(dòng)，說話穩(wěn)定、不太快每句話說三次：我有能力不滿意自己；我有資格不滿意自己；我爸爸允許我不滿意自己；我媽媽允許我不滿意自己；創(chuàng)傷消失熱、麻、汗我有資格失敗我有資格成功李中瑩第50屆nlp執(zhí)行師12天課程第二天課程筆記（一）回答學(xué)問提問現(xiàn)場(chǎng)提問1第一，國(guó)學(xué)我沒有學(xué)過，所以，你提到的內(nèi)容，我不知道。第二，你沒有興趣聽我回答問題，當(dāng)我回答的時(shí)候，你在思考下面問什么，排斥和拒絕現(xiàn)場(chǎng)提問2父母給了一個(gè)箱子，不愿意打開，生命之火，永遠(yuǎn)存在我們之中?，F(xiàn)場(chǎng)提問3被養(yǎng)父母養(yǎng)大的孩子，如何與父母建立連

13、接？父母把我們生下來，我們屬于這個(gè)系統(tǒng)。別人把我們養(yǎng)大，我們永遠(yuǎn)屬于那個(gè)系統(tǒng)。（白人養(yǎng)黑小孩，黑小孩不會(huì)改變自己的膚色）對(duì)一個(gè)孩子來說，只要跟父母在一起，父母不認(rèn)為是問題，孩子就不認(rèn)為那是問題。父母在要飯，孩子在旁邊呆著，孩子依然會(huì)感覺到快樂。誰(shuí)在我家看不明白，不是不看的理由。要不斷的拿出來一點(diǎn)一點(diǎn)翻下去。系統(tǒng)要維持平衡，“我不是你的父母，我沒有辦法只有生父母才給你的東西，”現(xiàn)場(chǎng)提問41520個(gè)字重新組織自己的故事。這是改變大腦中網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的表達(dá)。有些來訪者在咨詢師身上找父母，咨詢師真的認(rèn)為如果能夠真正滿足的話，是極其錯(cuò)誤的。人生就是有痛苦。避免痛苦，就失去了享受快樂的資格、機(jī)會(huì)。逃避失敗、不能

14、接受失敗，就失去了成功的資格。逃避痛苦、失敗，是倒退。接受痛苦、失敗，就邁向了向上一步。現(xiàn)場(chǎng)提問5如何讓孩子學(xué)會(huì)接受別人不接受自己？接受不是批判，不是投降。成人狀態(tài)自己照顧自己、不需要找個(gè)人來照顧我，真正的放下，才能輕松。情感問題最麻煩的是帶著自己系統(tǒng)問題進(jìn)行到關(guān)系中。現(xiàn)場(chǎng)提問6“重男輕女”是不合理的。男女在能力是一樣的。中國(guó)的女性非常辛苦。有三個(gè)角色事業(yè)、母親、妻子。三個(gè)角色，總是有一個(gè)不如意的。父親背后的有一個(gè)大的家庭系統(tǒng)。生活艱苦，父親需要證明自己是系統(tǒng)的一部分。需要證明在自己的家庭存在的資格。系統(tǒng)隱藏動(dòng)力隸屬于某個(gè)系統(tǒng)，就要做一些事情（別人看來不正確的事情）來證明自己有資格隸屬于這個(gè)系

15、統(tǒng)。首先感謝過去為系統(tǒng)所做的一切，然后再思考用其他的方式為系統(tǒng)來服務(wù)?，F(xiàn)場(chǎng)提問7自己做練習(xí)，感覺自己就像做母親那樣來心疼來訪者。這是追求完美是一件很麻煩的事情你好、我好、世界好（三贏）再加上“有效”“你自以為自己比別人高”孩子的媽媽、老師，都是人，其次才是朋友、夫妻，每個(gè)人絕對(duì)平等，相互學(xué)習(xí)、共同提高。我要維持喝茶的資格，必須維持自己是一個(gè)受害者的資格，同情心，會(huì)讓一個(gè)人停止內(nèi)心成長(zhǎng)。仁慈、公平不是人類社會(huì)自然存在，我們只能加倍的努力用心，才能讓其存在。不要想當(dāng)然就認(rèn)為其存在。真相，本我。（二）收回投射法方法步驟：1.用理性來處理效果可能會(huì)不理想。一定要放松，“呼吸放松法”讓來訪者與感覺連接。

16、說話不能太快?？炀褪蔷o張，會(huì)壞事的。2.“這里是很安全的，你可以隨時(shí)停下來”。不斷的多一些時(shí)間，讓來訪者放松下來。有一些要求與期望不是對(duì)方或這份關(guān)系能夠滿足，而只有父母才能滿足，用你的方式，把這些要求飛回背后的父母那里。3.開始時(shí)、結(jié)束時(shí)，對(duì)來訪者的感覺進(jìn)行評(píng)測(cè)。110分評(píng)分。（1是好，10分不好）父母兩個(gè)人站后面，用手按在來訪者肩膀上，然后來訪者面對(duì)著自己的妻子、老公或者自己的領(lǐng)導(dǎo)等，然后旁邊的引導(dǎo)員說話就行了。先評(píng)分、然后放松，最后再評(píng)分如果來訪者有過多的小動(dòng)作，則證明不能達(dá)到放松狀態(tài)。寧愿沒有效果，也不要有傷害。不要追求一次就有效果，只要有不舒服就可以不做。注意幾個(gè)問題為什么是停留在過去

17、，如何是解決問題，是未來?！拔已捞邸边@是自己的感覺，對(duì)方?jīng)]有辦法回答?！拔已劳?，我想知道如何去醫(yī)院”這才是問題。肩膀左邊母親；右邊父親做任何練習(xí)如果有需要，就直接問，不要硬著頭皮、混亂下來。如果你感覺都處理完了，你就點(diǎn)頭，示意我。讓來訪者教給咨詢師如何做。謝謝你一直照顧我很多，我用這個(gè)練習(xí)來更好的了解自己，這個(gè)練習(xí)是安全的，因?yàn)槟憧梢噪S時(shí)停止。這個(gè)連接只會(huì)讓我們更好，不會(huì)更壞。我完全接受自己，雖然我不愛我自己。我有資格不愛自己，就等于我有理由把自己照顧好。能量心理學(xué)和感覺在一起。問問身體的感覺。讓來訪者發(fā)現(xiàn)自己的能力和能量。創(chuàng)傷治療不是把著方向盤就叫開車，知道如何處理突發(fā)事件才能叫會(huì)開車。重復(fù)

18、自己的創(chuàng)傷就會(huì)累。父母把生命給了孩子，父母就把生命力賦予了自己。成功、快樂就不能外求，而必須向內(nèi)求。我接受我就是這樣，我接受我成長(zhǎng)就是那個(gè)痛苦的過程。放下抱怨、放下連接，如何多一份一切向前看我與父母一切關(guān)系，都是過去的。里面的世界改變了，不要什么事情的賬都算在父母頭上，是自己做事情的時(shí)候了。這才是正確的態(tài)度。無(wú)病嘗試學(xué)習(xí)課程要有的態(tài)度和取向。人類機(jī)體內(nèi)有自我毀滅的傾向。如何防止癌細(xì)胞擴(kuò)散，變成為癌癥，不是消滅身體本已經(jīng)存在的上萬(wàn)癌細(xì)胞。不能追求一次搞定問題。只要出來問題，解決問題即可。沒有什么大不了的。系統(tǒng)不在乎犧牲弱小，系統(tǒng)遵循、尊重有力量的人，會(huì)放棄弱小。（三）關(guān)于“自我”的思考沒有自我就

19、會(huì)茫然總是聽話、乖，沒有人要說話給自己聽了，就沒有自我了。沒有自我，提升的什么？沒有自我，我們?nèi)フ疹櫿l(shuí)？所以，我們要建立自我。如果沒有自我覺察，只有照鏡子才能看到自我，就會(huì)容易受到外界的影響。羨慕別人，就是否定了自己的表現(xiàn)。對(duì)不起，耽誤你時(shí)間了這里面暗藏著很多否定自己的：你做錯(cuò)什么，需要說不起？你還沒有說，就怎么耽誤時(shí)間了？明知道耽誤，你還浪費(fèi)時(shí)間干什么？說完了，是否耽誤，要有我來決定？李老師可以給我兩分鐘，我想請(qǐng)教你兩個(gè)問題，這個(gè)世界上，只有自己才能照顧自己，你自己都不定的否定自己，你還指望別人來抬高你啊？否定自我，才會(huì)讓自己痛苦。我們?cè)谶@樣的狀態(tài)就會(huì)累。自我我們的感覺證明我們存在。我們肯定

20、了理性，否定了感性。這很難建立好自我。人有了意識(shí)我看到你，我聽到你，同時(shí)，我知道我在看你，聽到你。意識(shí)到自己。所以，人是通過感覺來感受自己的存在。有感覺，但沒有意識(shí)到。不是沒有感覺，是意識(shí)不到。潛意識(shí)負(fù)責(zé)哪些意識(shí)上升出來。潛意識(shí)通過感覺來和意識(shí)相連接。二百塊肌肉支持我們站起來，這是潛意識(shí)負(fù)責(zé)的，如果意識(shí)在干活，容易忙不過來。不允許哭，不許發(fā)脾氣必須把情緒和感受都收回去，至于怎么收回來是自己的事情，生下來就該懂。第一個(gè)階段，不知所措。第二個(gè)階段，不知道自己是否配存在。第三個(gè)階段，不要理睬，自己跟感覺分離。人的困擾在于自己的理性與感受分離。意識(shí)跟感覺連接，才能找到、建立自我。讓潛意識(shí)操控自己的身體

21、免疫系統(tǒng)、自主系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)呼吸放松法沒有語(yǔ)言來指引潛意識(shí)。喝水有利用保持好的狀態(tài)。改變身心分離，用呼吸放松法，調(diào)整到可以工作的自己不配存在，對(duì)自己的存在存在諸多不滿。必須接受自己。真實(shí)的我虛假的我我不完美，同時(shí)我每天可以更好。我的人生在于我自己。爸爸、媽媽不完美，你可以不完美，同時(shí)，你可以讓你變得更好。給自己的遲到找各種理由，是對(duì)自己的人生、自己不能負(fù)責(zé)。對(duì)自己的人生的好運(yùn)、霉運(yùn)負(fù)責(zé)。不需要去解釋和找理由。不要為了敷衍而盲目答應(yīng)，這樣做到“言出必準(zhǔn)”如果能夠這樣做，才能做到可靠、可信。不會(huì)拒絕，就會(huì)沒有自我的界限。沒有尊重界線，就會(huì)讓自己感到很累。沒有自我就沒有界線。我們需要自己的空間。自我

22、第一，與本人的感覺相連接。第二，接受自我。第三，界線。自信信賴自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值自信的基礎(chǔ)是能力。能力不會(huì)自動(dòng)的轉(zhuǎn)化自信。能力經(jīng)過肯定才能成為自信。我不懂，所以我不做，我沒有經(jīng)驗(yàn)，所以不做。這都是不是理由。相反，這些都是要去做的理由。這個(gè)問題的第三個(gè)方法在哪里？當(dāng)我們想到第三個(gè)，我們就能想到第四、五個(gè)方法。第三個(gè)方法，就是有了網(wǎng)絡(luò)，就能海闊天空。（四）完成與父母之間的連接如何完成與父母之間的連接？許多人為了完成責(zé)任而與父母之間建立連接。第一，父母?jìng)髅缮?，能給的已經(jīng)給了。這里面沒有討價(jià)還價(jià)。第二，生命里面的父母，可以暫時(shí)不接受，但不能作為不接受的理由。生命長(zhǎng)河只有向前，向前，沒有

23、逆流。“原諒”關(guān)系里面有高有低，“接受”和“原諒”不一樣。你們以痛苦的方式讓我成長(zhǎng)，我接受。如果這種痛苦是我必須接受的方式，我接受。第三，不接受不是跟別人過不去，而是跟自己過不去。 接受父母法 “爸爸”，您是我唯一的“爸爸”，也是最有資格做我“爸爸”的人，我完全接受您為我的“爸爸”，也接受所有因此而需要付出的代價(jià)，也請(qǐng)您接受我為您的孩子。 生命經(jīng)由您和“媽媽”傳承給我，其中已包含所有我需要的愛，力量與支持。就算我有其他的需要，亦能夠運(yùn)用您給我的，在其他地方取的。 我會(huì)運(yùn)用您所給我的去建立一個(gè)成功快樂的人生；我會(huì)做很多好事，讓您以我為榮。 我已經(jīng)建立自己的家庭，把生命傳下去。我會(huì)好好照顧我的家人

24、，讓孩子很好地成長(zhǎng)。 “爸爸”，我把您放在我心里最重要的位置，好讓您每天都看到我的努力與成果；也好讓我每天都感受到您的愛，力量與支持。 “爸爸”，謝謝您?！鞍职?我愛您。 第二次對(duì)自己的潛意識(shí)說時(shí)，把“爸爸”改成“媽媽” 當(dāng)我們煩躁、無(wú)力感，我們就可以建立與父母建立連接。每個(gè)人有權(quán)利、有能力照顧自己的人生。沒有任何一個(gè)人能夠代替別人來做決定。李中瑩在自己什么都沒做的時(shí)候，人家說他眼神傷了自己，李中瑩就向人家道歉，這是有力量的人，才能做到的。對(duì)不起，我的眼光讓你感覺到嚴(yán)厲。李中瑩第50屆nlp執(zhí)行師12天課程第三天課程筆記（一）課程的開始人生真正的幸福和快樂很簡(jiǎn)單，和自己的感受在一起。生活、人生

25、、生命需要做什么。遵循這些要求，就會(huì)越來越多的快樂、成功。文字是為意義服務(wù)的。文字不追求完美，這是實(shí)用主義的態(tài)度。一個(gè)人不能操控、控制和改變另外一個(gè)人。每個(gè)人是被自己的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則所控制。“應(yīng)該”是來源于價(jià)值觀。找出他的需要，找出其價(jià)值觀，按照他的價(jià)值觀去做事情。這是要推動(dòng)其他人做事情的最重要的原則?，F(xiàn)場(chǎng)提問1重復(fù)舊的做法，心理問題產(chǎn)生的原因：第一，系統(tǒng)問題第二，成長(zhǎng)過程的創(chuàng)傷（身份上的扭曲）第三，信念、價(jià)值、行為的偏差第四，技能的缺失當(dāng)老師，只能增加選擇，不能減少選擇（二）幾個(gè)觀點(diǎn)分享一、人生三類事：本人的事、別人的事、老天的事本人的事讓自己快樂、自己照顧自己。沒有可能、也不允許自

26、己放棄這份能力。別人的事別人的事情不能操控。每個(gè)人靠自己的信念、價(jià)值觀活下去，讓別人按自己的價(jià)值觀、信念活下去，等于操控這個(gè)人。對(duì)別人傷害最大的兩句話我這是為你好，我這樣做是對(duì)的。老天的事配合老天的事情，自己就會(huì)怡然自得、成功、快樂。把自己準(zhǔn)備的最好，老天允許情況下，就去做。別人的事情，我們不能操控，我們就徹底去放棄這是極端的思想。我們要收回操控的力量，而去觀察、思考對(duì)方的價(jià)值觀，做到引導(dǎo)。用拉的方式，不如用食物去吸引。二、困擾來源：不面對(duì)、不接受、不學(xué)習(xí)、不放下不面對(duì)越早發(fā)現(xiàn)越容易解決。害怕走過，就錯(cuò)失機(jī)會(huì)。走過去不接受不批判。不學(xué)習(xí)人生所有的事情，都是讓我們學(xué)習(xí)。只不過，這次學(xué)習(xí)有點(diǎn)痛，有

27、些學(xué)習(xí)快樂。拒絕學(xué)習(xí)，一些事情就會(huì)回來咬自己。逃避、不面對(duì)，就是不學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。不好的東西，都是我們學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。不放下讓自己忙，不去想，也不是正確的態(tài)度。一開三效應(yīng)事事情的細(xì)節(jié)記憶完好情緒的消除意義的學(xué)習(xí)，經(jīng)驗(yàn)留在心中，支持未來三、解決的方向我接受謝謝你對(duì)不起我愛你不用原諒這是對(duì)別人的要求。我們要自己搞定自己，所以，不需要“請(qǐng)?jiān)彙边@句。所有問題的解決方向?qū)Σ黄鹗亲约盒欧盍俗约簞?chuàng)造的信條，自己愛一個(gè)人就等于擁有，這個(gè)人就是我的就像自己花了錢買回來一樣。先挖一個(gè)坑，然后自己踏進(jìn)去，然后說自己很辛苦的。當(dāng)一個(gè)人更有力量的時(shí)候，才能靈活。將自己的選擇減少，是危險(xiǎn)的事情。學(xué)習(xí)是增加自己的選擇。要保持一份

28、謙虛，不要認(rèn)為自己做的是對(duì)的，就應(yīng)該獲得什么、結(jié)果就是按照我們所設(shè)想的就得到。出發(fā)點(diǎn)是動(dòng)機(jī)不能認(rèn)為出發(fā)點(diǎn)對(duì)了，動(dòng)機(jī)對(duì)了，就可以不顧效果。3、 自信、自愛、自尊自信信賴自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值給多更多價(jià)值的，我就更愛了。烈士不是追求革命成功，而是追求第一個(gè)死掉的機(jī)會(huì)。付出最少的代價(jià)，得到最高的榮譽(yù)。大家愛自己的表現(xiàn)：跳小水坑：任何人都騙不了自己的心，失去了快樂的資格感。沒有快樂的資格感。害怕別人笑話就沒有快樂的資格感我快樂，我不乎別人是否笑話、是否怎么看我。維持自己的麻木我如何能夠保持停留在坑里，同時(shí)能夠跳出來？其他的一切都是借口。避免自己快樂，讓自己維持一個(gè)受害者的身份來博得同情。價(jià)錢

29、不還的現(xiàn)象：沒有人能傷害、操控你，除非你自己愿意。你沒有好好照顧自己，把借口放到別人身上。別人的事情你也操控不了。界線借多少錢，他不還，我都不生氣。多借就是不愛自己，付出的代價(jià)。做任何事情，都需要先愛自己。（三）跟潛意識(shí)溝通的技巧1、要處理什么？要知道自己要處理的是注意力不集中、腰痛、胃痛、肝痛。找一個(gè)比較容易驗(yàn)證的地方2、“問題手勢(shì)”你希望得到是什么不要用否定詞，用放松代替不緊張。用一個(gè)手勢(shì)，表示狀態(tài)。3、呼吸放松法觀察，小動(dòng)作表示沒有進(jìn)入到放松狀態(tài)。放松是一種自然的狀態(tài)。沒有放松，潛意識(shí)就不會(huì)出來工作。足夠放松后，手按胸口，致謝謝謝潛意識(shí)你一直為我工作，我想用這個(gè)方式來了解自己痛的原因，要

30、求支持（不需要問如何來支持），給出“安全保證”和“連接更好保證”安全保證這個(gè)練習(xí)是安全的，因?yàn)槭裁磿r(shí)間都可以停下來。連接保證也許這個(gè)情況跟父母連接有關(guān)，我保證這個(gè)練習(xí)只能讓連接做得更好，不會(huì)更壞。理性跟感性打架，贏的總是感性。4、 想一想，可能與什么有關(guān)（問可能性）：第一，也許最近我休息不夠，第二，也許最近跟我夫妻關(guān)系有關(guān)，第三，也許與十歲的事情有關(guān)。5、逐一問潛意識(shí)，要求回答“是”、“不是”的答案這個(gè)情況跟第一、二、三、四、有關(guān)？對(duì)嗎？是。謝謝。然后列出6、找出相關(guān)原因后，想如何解決，給出承諾逐一想如何做能解決事情、清晰的人事物時(shí)地資料若想不出解決或者不愿意說，給出清晰的承諾，找時(shí)間去好好想

31、清楚。要求潛意識(shí)支持，取得后，請(qǐng)潛意識(shí)消除情況7、問題手勢(shì)解決手勢(shì)8、打破狀態(tài)，測(cè)試效果咨詢師的能力要與謙虛共同增長(zhǎng)。寧可無(wú)效，但不要有傷害。李中瑩 tat法我想請(qǐng)你跟我分享你的勇氣。我給你保證，我跟你分享，你只會(huì)更多而不是更少。你愿意跟我分享嗎？撒金粉技術(shù)李中瑩第50屆nlp執(zhí)行師12天課程第四天課程筆記（一）課程的開始現(xiàn)場(chǎng)提問1能不能自己做這些治療？可以做，但如果不熟練，建議兩個(gè)人輪流做最重要的不是關(guān)注效果，不是內(nèi)心想做好，就能做好。而是要關(guān)注對(duì)方這個(gè)人?，F(xiàn)場(chǎng)提問2不是沒有感覺，而是拒絕接受潛意識(shí)的感覺。人不會(huì)沒有感覺，只是沒現(xiàn)場(chǎng)提問3只要是人的問題，就沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。現(xiàn)場(chǎng)提問4做夢(mèng)是潛意識(shí)

32、。睡眠時(shí)意識(shí)層面不工作。要好好對(duì)待自己的潛意識(shí)現(xiàn)場(chǎng)提問5酸麻熱汗創(chuàng)傷消除的表現(xiàn)學(xué)習(xí)的三個(gè)層次what how why這是什么，那是什么如何用為什么放下，不需要可以放下(最終放下的是自己的身體)餐單不能滿足你，只有餐單后面的內(nèi)容才能滿足你。（生活在標(biāo)簽世界里，就是生活在虛假的世界）太多的應(yīng)該，心就被包裹。沒有用心來過自己的人生（二）關(guān)于情緒的問題情緒有的時(shí)候，操控了人。人、事、物決定了自己的情緒？信念beliefs價(jià)值觀values行為準(zhǔn)則（規(guī)條）rules態(tài)度attitude態(tài)度本身沒有辦法改變，只有改變它外面的外殼才能改變態(tài)度。精神病醫(yī)院出來的就想到是精神病，太早做判斷，就容易看不到真相。動(dòng)

33、物活著最重要的目的：第一，如何海才去？這點(diǎn)必須得到肯定，才能考慮第二點(diǎn)。被排斥、被否定、不被接納，就是我們內(nèi)心感受到的老虎。（鞭子）第二，如何活的更好？（蘿卜）認(rèn)為蘿卜才能推動(dòng)力是理想主義者。太早做判斷，就不容易看到真相bvr決定了態(tài)度，不是事情來決定我們的情緒情緒處理：第一，情緒超過七度的不要做第二，跟死亡、跟父母有關(guān)的不要做第三，比較適合職場(chǎng)做，焦慮、壓力、憤怒的比較適合做第四，這不是治療性的情緒處理。1、呼吸放松法只有在放松狀態(tài)下2、回憶情景、定性看電影，聽到什么、看到什么，有感覺出來才開始。需要明確這些感受的內(nèi)容是什么。3、站出，對(duì)話想象自己站在凳子上，第一，“分工”的概念你是負(fù)責(zé)情緒

34、的，我是負(fù)責(zé)想辦法的。在椅子上的是情緒的我，站的是理性的我。第二，提醒我要想辦法，要你先把情緒收回去，第三，求助：4、把情緒送回“情緒的我”（某某情緒就像一道能量，飛回去。）5、意義儲(chǔ)留法。把意義和原來思想的意義結(jié)合。也許你想提醒我，這些情緒中，有些內(nèi)容想讓我學(xué)習(xí)。6、打破狀態(tài)，測(cè)試效果學(xué)習(xí)是幫助自己，照顧自己的表現(xiàn)情緒沒有正確和錯(cuò)誤。每種情緒都是能力、能量的表現(xiàn)。不要情緒，就沒有了能量、能力。沒有給到安全的空間，來訪者就不會(huì)做下去。著急，多做，不代表著做的好，做的準(zhǔn)、做的對(duì)，才能是做的有效。第一，放松要慢，要舍得花時(shí)間讓來訪者與自己的潛意識(shí)、感覺在一起。情緒沒有正負(fù)，只有效無(wú)效。情緒不要溜走

35、。情緒是能量不同，沒有負(fù)性情緒 都是包裝的力量讓自己更加不明白、更加不行。謙虛、平等、自然。跟對(duì)方協(xié)商、只有對(duì)方允許，我們才能做。對(duì)方不接受，我們就不能做下去。沒有和諧一致，就沒有任何效果。talp根據(jù)、尊重對(duì)方的潛意識(shí)的引導(dǎo)與意愿，咨詢師的引導(dǎo)，必須跟隨對(duì)方的潛意識(shí)。使來訪者不舒服 就不會(huì)聽從引導(dǎo) 要讓潛意識(shí)安心 尊重來訪者的狀態(tài)意識(shí)干活，潛意識(shí)一定工作，而且要求潛意識(shí)支持工作。潛意識(shí)工作，意識(shí)不一定工作。（睡眠）追求快的、有創(chuàng)傷的、很難與潛意識(shí)溝通。（三）幾個(gè)治療分享渴望不是讓自己笨，讓自己受傷害的理由一、工作中必須跟某個(gè)人相處，不認(rèn)同，但必須一起工作。1、呼吸放松法：潛意識(shí)謝謝你，一直以

36、來，你一直照顧我，我做這個(gè)練習(xí)的目的是：我希望你來支持我，可以嗎？這個(gè)練習(xí)很安全，因?yàn)榭梢噪S時(shí)停下來2、 電腦屏幕，看到正本，然后搞一個(gè)復(fù)制本，然后開始想自己不能接受的東西。還有不能接受沒有想到的，或者將來會(huì)有的，都復(fù)制過去。3、引導(dǎo)語(yǔ)：任何兩個(gè)人在一起，唯一的意義就是相互幫助提升，在我和你在一起的過程中，你提升我，我也會(huì)提升你，謝謝你，我愿意用這個(gè)態(tài)度來和你相處。4、你去過某地嗎？（李中瑩老師的打破狀態(tài)問話）某一天，你看到他向你走過來，你的感覺？我們每個(gè)人的價(jià)值，都是通過對(duì)方來體現(xiàn)的。對(duì)方做什么不重要的，重要的是他的方式如何讓我來提升？感覺到自己背后的父親、母親，看看對(duì)方，有些委屈、不滿，是

37、對(duì)自己父母的期待而不是對(duì)我有我的系統(tǒng)在背后支持我，你有你的系統(tǒng)在背后支持你，我尊重你的系統(tǒng)，我也希望你尊重我的父母。如果對(duì)你有不合理期待，對(duì)不起，我要收回。你也有些對(duì)我不合理的期待，我沒有資格我有權(quán)利、有資格，要求你的尊重，這是一分為二法其中包含著收回投射法。二、消減壓力法：第一，如果遇到某個(gè)人，或者某件事情帶來壓力，盯著眼睛或者中心，第二，自己升高，自己變得越來高，身體也相應(yīng)變大，第三，將那個(gè)人推遠(yuǎn)一點(diǎn)，把那人或者物改變成為自己喜歡的一種顏色。感受自己背后父母，還有父母的父母，壓力，內(nèi)心是與眼睛看到的有關(guān)，（面對(duì)著顧客壓力大）所以，讓自己不斷的增高。改變不是騙的，只有自己痛苦才是騙的嗎？讓自

38、己成功快樂是騙自己的？不敢享受更輕松的，認(rèn)為痛苦、累，是沒有資格感來享受成功、快樂。你跳吧，跳吧，跳動(dòng)的夠高，就能看到問題了。不需要解決問題，我們都可以讓自己感到輕松、滿足、快樂。只要做到三贏，就可以過上美好生活。我們透支了理性或感性，不能將兩者平衡。將理性和感性相結(jié)合，將會(huì)真正的生發(fā)出力量。三、處理焦慮法第一，這個(gè)焦慮的問題，讓你感到最壞可能發(fā)生的是什么？想一想，死不了。發(fā)生了，也不是因?yàn)槲覀兊诙?，?種方法，讓最壞的情況不會(huì)出現(xiàn)，或者出現(xiàn)了也在自己的能力處理范圍之內(nèi)。一個(gè)單訂最大虧損一百萬(wàn)，自己最大承受30萬(wàn)，想三種方法找人合作、找人來代替自己做單、用技術(shù)來改進(jìn)生產(chǎn)第三，做些什么安排讓自己

39、能夠承受最壞結(jié)果。第四，行動(dòng)計(jì)劃寫清單、找銀行，等等。腦袋加上紙筆才是萬(wàn)能的。焦慮，讓我們掉進(jìn)泥潭，越滾越不清。不是風(fēng)險(xiǎn)有多大，而是我們承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)能力有多大。世界上最復(fù)雜的事情，總是可以用15到20字說出來，說不出來，是因?yàn)檎f話的人陷入到自己的困境中。過去（困境）現(xiàn)在未來（解決）四、五步脫困法：1、困境我不能游泳（注1）2、改寫到現(xiàn)在為止（注2），我還未曾學(xué)會(huì)（注3）游泳3、因果因?yàn)椋ㄗ?）我沒有時(shí)間，又找不到老師，所以到現(xiàn)在為止，我還未曾學(xué)會(huì)4、反正當(dāng)（不要用如果，用當(dāng)更加合理一些）我安排出時(shí)間，并且請(qǐng)朋友介紹老師，我將學(xué)會(huì)游泳5、行動(dòng)你準(zhǔn)備怎么做？注1：困境，靜態(tài)，是無(wú)能為力的注2：加上時(shí)限

40、，未來就有可能性注3：游泳是可以學(xué)的注4：因果：“因”必須是本人能夠操控的注5：負(fù)因負(fù)果都是負(fù)面詞語(yǔ)注6：當(dāng)是必然發(fā)生，如果如果說起來無(wú)力注7：從“負(fù)負(fù)”轉(zhuǎn)到“正正”方向注8：路在腳下，本人來操控我很努力，但我讓自己不會(huì)成功。不愿意去想，是期待有一個(gè)人來救自己?，F(xiàn)在我有我不能讓她來喜歡我我沒有辦法提升我對(duì)她的吸引力李中瑩第50屆nlp執(zhí)行師12天課程第五天課程筆記（一）課程的開始現(xiàn)場(chǎng)提問1系統(tǒng)問題如何處理？一般來說，系統(tǒng)問題，關(guān)于身份定位的問題。老公需要的是老婆還是保姆？妻子會(huì)抱怨，自己做的辛苦，落得如此下場(chǎng)。認(rèn)為自己能夠操控、能夠搞定來訪者的問題，會(huì)越做越辛苦。z型效應(yīng)最壞的可能性是什么，最

41、壞的結(jié)局是什么？沒有后顧之憂，我們就能有力量向前走。最好系統(tǒng)中，犧牲下一代來滿足父母，不是系統(tǒng)的要求。每個(gè)人都應(yīng)該有自己的空間。每個(gè)人都有自己的空間，退回來，才能不斗爭(zhēng)下去。過敏95都是創(chuàng)傷。不做情緒的努力而做情緒的主人。情緒不是問題。任何情緒都是被包裝的力量。傳統(tǒng)處理情緒的辦法是壓、逃、爆沒有可憐小孩狀態(tài)，我就沒有辦法吸引父母。我要成功，但我沒有情緒：1、不是外界人、事、物決定的。2、無(wú)好壞之分。情緒沒有負(fù)面、正面之分。（正負(fù)之分是道理，有效果才是最重要的）3、情緒是信號(hào)，不是問題4、每種情緒都是能力，不得丟棄，必須回收5、情緒與之間，我是主人資格成功。資格感的問題

42、事情中學(xué)習(xí)到了應(yīng)該學(xué)習(xí)到的內(nèi)容，情緒就消失了?；橐鏊械膯栴}都是投射問題。不是父母，就是創(chuàng)傷。這就是經(jīng)營(yíng)婚姻的困難。維持在小女孩的狀態(tài)，是退行不愿意長(zhǎng)大。需要伴侶只能在外面找。我有資格，我所有的都是為我服務(wù)。把所有的目標(biāo)都放在比我更高的位置，都是從錯(cuò)的。任何在外面的東西，都是我們所不能操控的。iq智商eq情緒智能（emotinal intellingece）1.清楚認(rèn)識(shí)本人的情緒，以及有效運(yùn)用之情緒是為了保護(hù)自己。只有死人才沒有感覺。2.了解對(duì)方的看法與分享對(duì)方的感受（感性和理性）憤怒給自己力量，將改變的力量指向外界委屈沒有給我應(yīng)該得到的東西：世界上沒有誰(shuí)應(yīng)該給誰(shuí)什么、處于孩子的狀態(tài)困難你有資

43、格放松，每個(gè)人都有資格放松。你回憶過來，是看到的，還是聽到的？第一，改變感覺通道第二，處理負(fù)面的情緒痛苦：終止痛苦不一定是好事，委屈是小孩子才有的。困難是種情緒和感受。困難以為需要付出比可以收取的更大。沒有難與不難，只有懂與不懂，能不與不能。不懂就去做不懂我們?nèi)L試，獲得經(jīng)驗(yàn)，就懂的更多。薪火相傳在你最需要的時(shí)候，別人幫助了你，我們的感謝只能是幫助同樣陷入到困境中。沒有活下去的資格感只要我們活著，就不要讓遺憾來撕咬我們的心一些事情，我們永遠(yuǎn)沒有辦法償還，我們只能在辛苦、還債中過活下去。恨嫉妒我低，你高，我不服氣你比我高。管理自己的情緒比控制情緒更加合理自己的情緒：1、消除、化淡類技巧2、配合、

44、運(yùn)用類技巧3、改變思維模式4、修正bvr5、修正身份定位6、調(diào)整系統(tǒng)性的關(guān)系害怕失敗1、呼吸放松法每個(gè)人都能能力和資格要求放松，你也是。允許放松走到自己的各個(gè)地方按在胸口的位置，引導(dǎo)語(yǔ)謝謝你潛意識(shí)，你一直幫助我很多，包括我成功的時(shí)候，包括我失敗的時(shí)候。我想通過這個(gè)練習(xí)我需要你的支持，可以嗎？這個(gè)練習(xí)，可以隨時(shí)停止，所以，這個(gè)練習(xí)很安全2、找出失敗的形象：第一階段：你很大，我很小，你很有力量，我沒有力量，你能操控我，我拿你沒有辦法。你要來的時(shí)候，我只可以乖乖接受。第二階段：你的確有可能來找我，你來找我的可能性提醒我，我可以把自己準(zhǔn)備的更好。第三階段：你的確曾經(jīng)來找我，你來時(shí)候，我痛過，苦過，同時(shí)

45、，我成長(zhǎng)過，當(dāng)我從中學(xué)到自己應(yīng)該學(xué)的內(nèi)容，我運(yùn)用到下一次，我就會(huì)更加成功。第四階段：所以，你來找我，讓我成熟、成功，你不來找我，讓我準(zhǔn)備更好。所以，不管你找還不找，你都是我朋友，我都感謝你。第五階段：我有能力成功，也有能力失敗。我有資格成功，我也有資格失敗。我接受了我的生命。我的生命包括了各種能力與資格，讓我成功，也讓我失敗。第一階段，接受。第二階段，正面與負(fù)面第三階段，正面強(qiáng)化第四階段，修正思維，修正與失敗的關(guān)系第五階段，別人邀請(qǐng)你，你才可以處理。他人的情緒1、接受這種情緒。我看到你的情緒，不假裝看不見，不批評(píng)。這就是接受。2、分享：（1）分享感受情緒感覺分離，就要問本體感覺（2）分享事件的

46、細(xì)節(jié)3、肯定加引導(dǎo)4、策劃或?qū)W習(xí)：重新來過，你會(huì)做些什么？以后你可以做些什么？做些什么你會(huì)有些改變。凡事都有三種方法。抗拒是引導(dǎo)者不夠靈活錯(cuò)誤的對(duì)待情緒的方法：傳統(tǒng)：壓、逃、爆（對(duì)自己的情緒）交換、懲罰、冷漠、說教（對(duì)他人情緒）不否定、不對(duì)接、不教育！拒絕溝通我還沒有準(zhǔn)備接受你要覺察自己如果自己想改變別人，就容易發(fā)生偏差。要放棄改變別人的愿意。沒有跟來訪者在一起 對(duì)方不信任 沒法進(jìn)行下去。自己沒有感覺 沒法與對(duì)方分享感覺李中瑩第50屆nlp執(zhí)行師12天課程第六天課程筆記（一）課程的開始現(xiàn)場(chǎng)提問1改變來訪者的內(nèi)感覺通道技術(shù)，詢問來訪者左邊還是右邊讓自己感覺比較舒服向下看，傷心、不愉快，向上看，景

47、仰、愉快創(chuàng)傷處理完情緒，需要我們?cè)俑淖円饬x儲(chǔ)留方式?！皻v代父母?jìng)鬟f技術(shù)”現(xiàn)場(chǎng)提問2你自己分享了一個(gè)觀點(diǎn)，為什么需要知道我的觀點(diǎn)是什么？現(xiàn)場(chǎng)提問3情緒可以成為一種習(xí)慣。經(jīng)常停留在痛苦和憤怒中，我保持在某種狀態(tài)中，可以得到某種我想要的某種他認(rèn)為重要的東西。只要建立了某種自我回饋的環(huán)路，就會(huì)陷入到習(xí)慣中?，F(xiàn)場(chǎng)提問4一次全部消除自己的問題，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。做不下去或者有效果但經(jīng)常反復(fù)，這說明可能處理錯(cuò)誤?，F(xiàn)場(chǎng)提問5自信、自尊、自愛有自信才能自尊，然后才能自愛。愛是因?yàn)閹砀?、更大價(jià)值現(xiàn)場(chǎng)提問6我們更多的陷入、依賴?yán)硇?。認(rèn)同潛意識(shí)，潛意識(shí)默默為我們做了很多事情。潛意識(shí)通過感覺，通過某些情緒和我們?cè)谝黄稹２灰褲撘庾R(shí)圈入到意識(shí)層面。身心合一，才能達(dá)到和諧、最佳的狀態(tài)。感冒出來的時(shí)候，與感冒潛意識(shí)進(jìn)行溝通第一，安靜的地方第二，呼吸法第三，邀請(qǐng)、感謝、獲得潛意識(shí)的支持，安全保證第四，到地下通