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體育開(kāi)學(xué)第一課,課堂常規(guī),.,課前三要,要檢查自己的服裝是否符合活動(dòng)要求，有無(wú)攜帶不利于體育活動(dòng)的物品。 要聽(tīng)體育委員的排隊(duì)集合信號(hào)，自覺(jué)在教室外排好隊(duì)伍，并且做到“快靜齊”這三點(diǎn)基本要求。 如遇身體不適，要提前向老師來(lái)請(qǐng)假。,.,課上需注意的幾點(diǎn),遵守課堂和操場(chǎng)紀(jì)律，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，隊(duì)列中不講話； 分組練習(xí)時(shí)，能主動(dòng)幫助同學(xué)練習(xí)，不開(kāi)玩笑，不做與上課無(wú)關(guān)的事，聽(tīng)從組長(zhǎng)安排，不隨便離開(kāi)課堂，有事先報(bào)告； 有秩序的參加練習(xí)和活動(dòng)，不爭(zhēng)先恐后，不任意搶占器具和場(chǎng)地； 自主活動(dòng)時(shí)，參加各項(xiàng)體育活動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)不宜太過(guò)激烈，注意自身安全。,.,課后要求:“三不要”,不大量喝水，尤其不要喝自來(lái)水； 不要在天熱時(shí)用涼水沖洗頭； 不要立刻吃食物，避免胃腸消化不良。,.,.,本學(xué)期的體育課內(nèi)容,跑:障礙跑、400米耐力跑，關(guān)于跑的發(fā)展性練習(xí)與游戲。 跳:蹲踞式跳遠(yuǎn)（由助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成），關(guān)于跳躍的發(fā)展性練習(xí)與游戲。 投:助跑投擲壘球，有關(guān)投球的游戲。 跳繩:跳短繩迎面接力（雙腳向前跳），跳繩跑往返接力。 球類運(yùn)動(dòng):小籃球直線運(yùn)球迎面接力、行進(jìn)間單手曲線運(yùn)球接力、行進(jìn)間雙手胸前傳接球與游戲、體前變向換手運(yùn)球、單手肩上投籃，籃球練習(xí)與游戲。 排球正面下手雙手

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