團(tuán)體心理輔導(dǎo)——大學(xué)生心理健康教育新勢(shì)力

團(tuán)體心理輔導(dǎo)大學(xué)生心理健康教育新勢(shì)力 通過(guò)近幾年對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況調(diào)查顯示，絕大多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的，其主流是積極向 上的。然而，在大學(xué)生這個(gè)群體中，有 25左右的大學(xué)生存在程度不同的心理問(wèn)題，這些問(wèn)題導(dǎo)致自傷 和他傷的案件時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重地影響了他們正常的學(xué)習(xí)和生活，并在社會(huì)上引起了很大的反響。他們的 心理問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 第一，入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題。第一，入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題。 在每年新生入學(xué)的心理健康狀況調(diào)查中可發(fā)現(xiàn)，很大一部分學(xué)生會(huì)遇到角色轉(zhuǎn)換困難，并由此導(dǎo)致 一些心理問(wèn)題的出現(xiàn)，會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題可能困擾著整個(gè)大學(xué) 生活，嚴(yán)重的學(xué)生可能還會(huì)因此休學(xué)或退學(xué)。其次是新生會(huì)面臨著新的生活環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的 教學(xué)管理模式等，這些也會(huì)使一部分學(xué)生出現(xiàn)心理失衡。再次是新生作為大學(xué)中普通的一員，許多同學(xué) 覺(jué)得自己不被重視，因而也會(huì)產(chǎn)生心理落差。 第二，學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。第二，學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。 大學(xué)期間的考試及學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)對(duì)大學(xué)生的身心健康構(gòu)成較大的威脅，很多同學(xué)所學(xué)專業(yè)并非自己選擇， 因而缺乏學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。還有很多學(xué)生認(rèn)為只有在校期間多考取一些證件 或考上研究生，將來(lái)可能才有出路。所以他們認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪?較大的心理困擾，而他們卻不懂得該如何去化解和釋放，精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，極可能導(dǎo)致心 理問(wèn)題的出現(xiàn)。 第三，人際交往問(wèn)題。第三，人際交往問(wèn)題。 現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)的過(guò)度庇護(hù)，導(dǎo)致一些大學(xué)生不會(huì)獨(dú)立生活，不知如何與人溝 通，不懂交往的技巧與原則。有的存在嫉妒心理，在與別人的比較中發(fā)現(xiàn)自己的才能、名譽(yù)、地位、成 績(jī)或境遇等方面不如別人，因而產(chǎn)生了一種不如別人又不甘心的痛苦體驗(yàn)。有的存在羞怯心理，表現(xiàn)為 靦腆，動(dòng)作忸怩，不自然，臉色緋紅，說(shuō)話聲音小，嚴(yán)重者怯于社交，對(duì)交往采取回避的態(tài)度，無(wú)法與 人溝通，妨礙良好人際關(guān)系的形成。 第四，情緒情感問(wèn)題。第四，情緒情感問(wèn)題。 大學(xué)生正處于青年期，情緒豐富多變，波動(dòng)較大，相對(duì)不穩(wěn)定，情感體驗(yàn)復(fù)雜而豐富，經(jīng)常會(huì)面臨 著各種各樣的情緒困擾。大學(xué)生的情感危機(jī)可能因友誼、戀愛(ài)造成，有的人因此走向極端，自傷或傷人， 造成悲劇；另外由父母離異、親人傷亡等突然發(fā)生的不幸或挫折，使一些大學(xué)生感到精神上難以承受， 導(dǎo)致心理問(wèn)題。 第五，經(jīng)濟(jì)壓力問(wèn)題。第五，經(jīng)濟(jì)壓力問(wèn)題。 據(jù)調(diào)查，目前我國(guó)高校在校生中約有 15 20為貧困生，其中 5 7為特困生。家庭經(jīng)濟(jì)的 貧困，導(dǎo)致他們無(wú)法輕松地完成學(xué)業(yè)。因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困難，給自己的衣食住行造成很大影響，貧困對(duì)學(xué)業(yè)的 影響也較大，有的貧困生或特困生參與社會(huì)活動(dòng)的熱情受到打擊，更有的學(xué)生由于貧困而對(duì)社會(huì)持極端 的觀點(diǎn)，影響了心理健康。 第六，網(wǎng)絡(luò)依戀問(wèn)題。第六，網(wǎng)絡(luò)依戀問(wèn)題。 大學(xué)生的思想處于理想主義階段，對(duì)現(xiàn)實(shí)，他們不僅感覺(jué)敏銳、反應(yīng)強(qiáng)烈，有時(shí)甚至憤怒、絕望； 而網(wǎng)絡(luò)是他們盡情抒發(fā)、營(yíng)造美好、逃避現(xiàn)實(shí)的地方。網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界可以讓他們獲得心理滿足，沉湎 于虛擬世界，不與人面對(duì)面交往，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，久而久之，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。 第七，就業(yè)心理壓力問(wèn)題。第七，就業(yè)心理壓力問(wèn)題。 近年來(lái)，由于高校擴(kuò)招，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，就業(yè)市場(chǎng)不景氣，同時(shí)世界金融危機(jī)又沖擊了大學(xué)生就業(yè) 市場(chǎng)，大學(xué)生找工作或者找一個(gè)比較理想的工作越來(lái)越困難，這對(duì)大學(xué)高年級(jí)學(xué)生造成了很大的心理壓 力，使他們因焦躁、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。 如何通過(guò)學(xué)校的心理健康教育來(lái)幫助大學(xué)生解決以上問(wèn)題，下面我們一起來(lái)探討一下：如何通過(guò)學(xué)校的心理健康教育來(lái)幫助大學(xué)生解決以上問(wèn)題，下面我們一起來(lái)探討一下： 心理學(xué)研究證明，進(jìn)行各種集體活動(dòng)，需要較高的自我控制能力、堅(jiān)定的信心、勇敢果斷和堅(jiān)韌剛 強(qiáng)的意志、性格等心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)，且在集體活動(dòng)中，人會(huì)忘記煩惱，拋開(kāi)憂愁，被快樂(lè)的情緒所感 染，有些活動(dòng)還能消除人的心理障礙，鍛煉人的心理承受能力，使人形成良好的狀態(tài)、因此，團(tuán)體心理 輔導(dǎo)無(wú)疑是最適合大學(xué)生的心理輔導(dǎo)方式。 在團(tuán)體活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中，我們可以配合團(tuán)體心理輔導(dǎo)工具箱團(tuán)體心理輔導(dǎo)工具箱內(nèi)的團(tuán)體活動(dòng)方案和專業(yè)的活動(dòng)器材 中國(guó)心理應(yīng)用行業(yè)引導(dǎo)者 第 3 頁(yè) 工具，有目的地開(kāi)展活動(dòng)，讓不同程度的學(xué)生都置身于快樂(lè)的群體之中，消除其不良心理，逐漸把消極 情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，并注意在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)，使其經(jīng)過(guò)活動(dòng)、訓(xùn)練，形成良好的心理素 質(zhì)，同時(shí)，良好的集體活動(dòng)也是富有感染力的課堂，它能使學(xué)生在活動(dòng)中消除彼此的隔閡，相互溝通， 它能使師生在活動(dòng)中產(chǎn)生潛移默化的積極影響，還有利于教師