陳郁斐排球正面雙手墊球

年級初1班級3.2班人數(shù)男14日期9月28日課的類型新授課女課次 1氣候課題 1排球正面雙手墊球 2游戲 教學(xué)目標1運動參與：通過教學(xué)，學(xué)生能積極參與課堂學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生的運動興趣得到提高。2運動技能：通過教學(xué)，90%學(xué)生能基本掌握排球正面雙球墊球這一技能3身體健康：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，下肢力量等身體素質(zhì)。4心理健康：通過教學(xué)，學(xué)生能具有克服困難，勇敢頑強的合作品質(zhì)， 5社會適應(yīng)：通過教學(xué)，學(xué)生能培養(yǎng)良好的組織紀律觀念和互相協(xié)作的精神 重點 夾臂，插入球下，提肩送臂。腳部動作蹬、移、跟。難點利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定的位置。過程課的內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動構(gòu)思及要求次數(shù)時間強度準備部9一、 課堂常規(guī)1、整隊，檢查人數(shù)。2、師生問好3、宣布課的任務(wù)。4、檢查服裝，處理見習(xí)生二、準備活動1、慢跑兩圈（2圈）2、熱身操：（4*8）1）頭部運動2）肩部運動2）擴胸運動3）腰部運動4）膝關(guān)節(jié)運動5）弓步壓腿6）手腕腳腕組織：（見圖一）教法:1、 教師精神抖擻。2、 口令規(guī)范。組織：見圖二充分熱身組織：見圖三教法：講解示范1教師領(lǐng)做，動作到位 2、強調(diào)隊伍整齊圖一1.在指定地點集合2.認真聽講，明確本次課的任務(wù)與要求3.見習(xí)生出列,并隨堂聽課圖二 注意保持隊形圖三 聽從口令 動作協(xié)調(diào)有力構(gòu)思：建立融洽的師生關(guān)系動作“快，靜，齊”，精神飽滿，聲音洪亮。1、充分熱身身體 1、 熱身活動充分活動各部位的肌肉彈性、韌帶伸展性、關(guān)節(jié) 的靈活性。2、預(yù)防運動損傷 24*8 2分3分5分 小中中 基本部分33一、排球正面雙手墊球(講解)1.準備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳向前兩膝 微屈成半蹲，后腳跟微抬起，雙手放在體側(cè)邊（膝關(guān)節(jié)過腳尖、肩過膝關(guān)節(jié)、兩 眼平視前方）2.手型：兩手交叉成疊握，拇指并攏手腕壓，用力夾肘不放松（疊掌式）3.觸擊部位：腕關(guān)節(jié)以 上10厘米橈骨內(nèi)側(cè)平面4.用力的順序：兩腳之下而上蹬伸，兩臂隨著擺動腹前觸球。身 體重心稍向前。5.墊球動作口訣： “一插、二夾、三提、四蹬”二、排球正面雙手墊球（練習(xí)）1.徒手動作練習(xí)：跟著教師的墊球動作口訣一起徒手練習(xí)排球正面雙手墊球動作（1原地準備動作 2翻腕夾臂 3提肩蹬腿）每組6次*3至5組2.固定球練習(xí)：兩人一組，面面相對，一人雙手持球托于胸腹前，一人練習(xí)固定位擊球練習(xí)（20個一組*3至5組）3.一拋一墊練習(xí)：兩人一組，面面相對，相隔3至5米，一人拋球一人墊球，20拋一組*3至5組三.游戲雙手正面托球傳遞游戲規(guī)則：將隊伍分成兩隊，每隊同學(xué)都各持一球，排成一隊，將球托于手臂上，以最快的速度全部同學(xué)都到達指定地點為勝利，圖中若球掉落，則回到起點重新開始組織：見圖41.教師講解排球正面雙手墊球動作.準備姿勢.手型.觸擊部位.用力順序2.教師口令響亮清晰3.強調(diào)學(xué)生認真聽講，注意觀察老師的示范動作組織：如圖51.教師喊口令，同學(xué)們跟著教師的口令練習(xí)動作2.教師口令響亮，全體同學(xué)都能聽到3.要求學(xué)生不得擅自隨意練習(xí)動作，要先和大家一起跟著老師的口令練習(xí)4.要求同學(xué)們認真練習(xí)5.教師組織固定球練習(xí)，要求學(xué)生完成指定數(shù)量，組數(shù)的練習(xí)，兩人一組不得打鬧6.教師組織一拋一墊練習(xí)，兩人一組，規(guī)定兩人間的間距，不得擅自增加減少過多距離，或者拿球打鬧組織：如圖61.教師講解游戲規(guī)則，組織同學(xué)進行游戲比賽2.要求同學(xué)認真聽講游戲規(guī)則，積極參與游戲比賽圖4 1.學(xué)生認真聽講2.仔細觀察圖5 1.同學(xué)認真完成規(guī)定數(shù)量 組數(shù) 項目的練習(xí)2.不得擅自休息，打鬧，閑聊圖6 1積極完成游戲2.認真對待比賽分解講解動作步驟，有利于同學(xué)們更好的銘記于心，對動作的先手順序和細節(jié)有更深入的了解要求大家記清順序和動作細節(jié)三組練習(xí)能有效的讓學(xué)生們掌握排球正面雙手墊球的基本技能也能提高學(xué)生的興趣游戲能活躍課堂氣氛5次小中中大中大結(jié)束部分 33.結(jié)束部分31.一整隊放松2.師生總結(jié)3.布置課后實踐作業(yè)4.宣布下課5.送還器材組織：同圖六1.教師示范放松動作2. 總結(jié)學(xué)生的表現(xiàn)，并表揚認真完成練習(xí)的同學(xué)3.組織學(xué)生送還器材： 1.按照老師口令積極放松2.認真聽老師總結(jié)，積極思考自己不足的地方3.和老師一起送還器材要求:重視放松練習(xí),充分