勤奮勞動(dòng)愛(ài)吃寒涼.doc

勤奮勞動(dòng)，愛(ài)吃寒涼林友,女,105歲.原籍本鎮(zhèn)臨步村人,有父母弟妹5人,父母46歲左右去世,她16歲時(shí)嫁入新江村趙家,婚后l9歲,生第一胎,長(zhǎng)子趙何,2l歲生第二胎,女兒趙女笑,共生4胎,2男2女.林友膝下的兒子已去世,現(xiàn)有9個(gè)孫輩后代,9個(gè)曾孫子女,均在香港生活做工或讀書(shū);2個(gè)女兒出嫁,在鄉(xiāng)務(wù)農(nóng).林友的丈夫,年輕時(shí)在馬來(lái)西亞謀生,當(dāng)木工,70歲時(shí)去世.林友家庭經(jīng)濟(jì)狀況屬當(dāng)?shù)刂械人?自從小女兒出嫁后,林友獨(dú)居,住磚瓦平房2套.林友年輕時(shí)身體強(qiáng)健,與人和善,勤勞,每天勞動(dòng)做活不停.bai$uinng,經(jīng)勤奮勞動(dòng),愛(ài)吃寒涼1949年前以務(wù)農(nóng)為主,兼做小販維生.租耕三保圍(土名)田6畝.田是潮汐田,付出勞力少,故有時(shí)間做其他事情,農(nóng)閑時(shí)她每天一早挑著油,糖,鹽,煤油,火柴等小雜貨擔(dān),走村過(guò)鄉(xiāng)叫賣(mài).晚上回家還撕麻紡紗,織夏布,搓麻線(xiàn)等家庭手工業(yè),以此賺錢(qián)來(lái)維持生活.1985年,林友已是90歲高齡老人,仍孑然一人生活,飲食起居碰到困難,70歲的大女兒悉心侍候著母親,轉(zhuǎn)眼l4個(gè)年頭過(guò)去,女兒也已84歲了.林友平時(shí)飲食,以大米為主食,每餐吃50100克米飯,一生愛(ài)吃寒涼之物,不愛(ài)吃辛熱食物,尤其喜歡吃絲瓜,水瓜,芥菜,紫菜等寒涼瓜菜,且不放生姜;過(guò)去常喝涼井水,晚年愛(ài)吃蕉果.每天早上吃一碗魚(yú)片粥.中午ll時(shí),下午5時(shí)與女兒共同進(jìn)餐.夜間醒來(lái)要吃零食,每夜吃1-2個(gè)小糕點(diǎn).林友晚年生活來(lái)源靠?jī)簩O供給,心情舒暢,生活過(guò)得舒服.(余傳隆)張友漁的養(yǎng)生之道張友漁是我國(guó)當(dāng)代著名的法學(xué)家.長(zhǎng)期以來(lái),他擔(dān)任過(guò)許多重要的領(lǐng)導(dǎo)職務(wù),德高望重.93歲高齡,他仍擔(dān)任著全國(guó)人大常委會(huì)顧問(wèn).他身體很好,住在十四層樓上,89歲時(shí)仍能自己登樓回家,不用他人攙扶.他為何有這么強(qiáng)健的身體呢?張老年輕的時(shí)候就喜歡運(yùn)動(dòng),雖不是運(yùn)動(dòng)員,但經(jīng)常參加學(xué)校的籃球和足球運(yùn)動(dòng),在綠茵場(chǎng)上馳騁.1923年他進(jìn)入北京國(guó)立法政大學(xué)攻讀法律,那時(shí)他住在宣武門(mén)外大街,每天走路到西單北李閣老胡同去聽(tīng)課.1946年,張老擔(dān)任中共四川省委副書(shū)記兼宣傳部長(zhǎng),新華日?qǐng)?bào)社長(zhǎng).他外出工作時(shí),既不坐汽車(chē),也不坐滑竿,總是以步代車(chē).1947年,張老任晉豫邊區(qū)政府副主席兼秘書(shū)長(zhǎng),恢復(fù)了在部隊(duì)中騎馬的習(xí)慣.張老認(rèn)為,騎馬是一種很好的體育運(yùn)動(dòng),可以鍛煉身體的平衡能力和應(yīng)變能力.張老不僅在艱苦的歲月里堅(jiān)持體育鍛煉,而且在和平環(huán)境中亦很注重健身.他在不同時(shí)期,選擇有不同的鍛煉方式,但他持之以恒的鍛煉方式則是走路.除堅(jiān)持走路外,他對(duì)棋類(lèi)也很有講究.張老坦率地說(shuō),他身體好的一條最重要的原因是愛(ài)動(dòng)腦筋.他在北京工作期間經(jīng)常下棋,并常操勝券.張老的興趣愛(ài)好正符合生理學(xué)家的預(yù)言:適度的棋類(lèi)活動(dòng)是最好的健腦體操.(連汝安)注重運(yùn)動(dòng).他曾說(shuō):心愉病遠(yuǎn)身猶健,年過(guò)八十還登高.他從不為金錢(qián)所累,生活儉樸有規(guī)律.不激動(dòng),不發(fā)怒.他說(shuō):我一生是見(jiàn)壞人不怕,見(jiàn)好人愿幫,見(jiàn)名利不爭(zhēng),遇事拿得起,放得下,老來(lái)也神清氣和,心安理得,樂(lè)觀(guān)愉快,憂(yōu)愁,煩惱,疾病都比一般人少一些.他生活有規(guī)律,長(zhǎng)期住在高干病房(這是武漢市人民政府對(duì)他的關(guān)懷,保護(hù)措施),早起作完氣功,散步,鍛煉身體.上午作畫(huà),下午寫(xiě)書(shū)信.不嗜煙酒.不擇食,不暴食.他說(shuō):我每餐飯只吃八成飽,自己覺(jué)得吃夠了,再好的東西,多一口也不吃,我不論飯菜好壞都吃,不挑肥揀瘦,不大喜歡吃肉,吃有定量.他堅(jiān)信生命在于運(yùn)動(dòng)的道理,平時(shí)也下床坐坐,走動(dòng)一下.雖然已過(guò)百