校園街舞活動(dòng)記載表中心小學(xué)鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮街舞.doc

西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.2.27活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程一、 熱身運(yùn)動(dòng)（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋學(xué)生基本能夠按要求來進(jìn)行練習(xí)西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.3.6.活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程一、熱身運(yùn)動(dòng)（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿；2.新動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋學(xué)生掌握情況較好，動(dòng)作規(guī)范。西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.3.13活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1. 動(dòng)作：1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（4）控制。2.動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.3.20活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程動(dòng)作：二、 熱身運(yùn)動(dòng)（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)1.動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.3.27活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍11）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿2動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.4.10活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)（4）控制動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.4.17活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1.第18拍動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；2.第48拍動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.4.24活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1.第18拍動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；2.第48拍動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.4.17活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題hiphop基本功輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1.第18拍動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；2.第48拍動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.4.24活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1.第18拍動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；2.第48拍動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.5.8活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1.第18拍動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；2.第48拍動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.5.15活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1.第18拍動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；2.第48拍動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.5.22活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1.第18拍動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，身體中心低，雙手任意做動(dòng)作；2）左腿向前踢同時(shí)雙手往前伸出去，兩腳開立同時(shí)雙手兩側(cè)伸出去； （備注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢動(dòng)作的相互配合；2.第48拍動(dòng)作：動(dòng)作說明： 1）雙腳開合、并攏或者交叉時(shí)身體重心低；2）雙腳開合時(shí)小臂外開，并攏時(shí)小臂向內(nèi)，交叉時(shí)雙臂在身體的前后；3）轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心要低，保持身體的穩(wěn)定性；注意：節(jié)奏很快，所以小臂和小腿的動(dòng)作也要快；重點(diǎn)：動(dòng)作的幅度和力度；難點(diǎn)：掌握正確的動(dòng)作節(jié)奏；教學(xué)反饋西柯中心小學(xué)“鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮” 街舞 項(xiàng)目活動(dòng)記載表活 動(dòng)時(shí) 間2014.5.29活 動(dòng)地 點(diǎn)室外參 加人 數(shù)32備注 活 動(dòng)主 題自編套路輔 導(dǎo)老 師邱夏東活動(dòng)過程新動(dòng)作：自編套路88拍1.第18拍動(dòng)作：動(dòng)作說明：1）隨著膝關(guān)節(jié)動(dòng)作轉(zhuǎn)身，