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,學(xué)會(huì)積極的自我暗示,一.自我暗示的作用,二.掌握幾種心理暗示的方法,消極的自我暗示對(duì)人產(chǎn)生極大的負(fù)作用 積極的自我暗示能激勵(lì)人、鼓舞人,同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)有沒(méi)有過(guò)心理暗示影響 自己學(xué)習(xí)、生活的例子？,故事導(dǎo)入,（1）給自己一個(gè)笑臉,害怕,悲傷,微笑,大笑,生氣,得意,（2）設(shè)計(jì)積極的自我暗示語(yǔ),你的口頭禪有哪些呢？,太棒了！,沒(méi)問(wèn)題,一、按階段設(shè)置暗示語(yǔ) 必須根據(jù)自己的情況設(shè)置積極的暗示語(yǔ)言 要按照先易后難來(lái) 可以先將目標(biāo)定低些，以后逐漸提高,我的設(shè)計(jì)我做主,自信的劉翔.avi,二、設(shè)計(jì)的原則:,1.始終要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行暗示 2.要在最積極的方式中進(jìn)行 3.一般來(lái)說(shuō),語(yǔ)句越簡(jiǎn)短,就越有效.,同學(xué)們，發(fā)揮你們的聰明才智，設(shè)計(jì)一個(gè)適合自己的暗示語(yǔ)，和大家分享一下吧！,小試牛刀,看看人家是怎樣設(shè)計(jì)的？,天天都熱情、充滿活力。 尊重自己和生活周遭的每個(gè)人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦蕩，意志堅(jiān)定。 身體健康，充滿活力。 我知道我可以主宰每項(xiàng)事情。 處處原諒自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行動(dòng)的人，

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