職業(yè)教育論文-籃球組織后衛(wèi)特征與訓(xùn)練策略.doc

職業(yè)教育論文-籃球組織后衛(wèi)特征與訓(xùn)練策略【摘要】對(duì)籃球后衛(wèi)的類型進(jìn)行了較系統(tǒng)的分類,并敘述了組織后衛(wèi)的作用與任務(wù),提出了核心后衛(wèi)應(yīng)具備的素質(zhì)和條件。針對(duì)性地論述了對(duì)籃球后衛(wèi)進(jìn)行培養(yǎng)與訓(xùn)練的一些方法、手段及措施。期望為今后教練員在對(duì)籃球后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練方面提供一些有用的參考?！娟P(guān)鍵詞】籃球后衛(wèi)選材訓(xùn)練【Abstract】Thetypeofbasketballguardconductedamoresystematicclassification,anddescribestheroleofpointguardwiththemission,thecoredefendershouldhavethequalityandconditions.Targetedonguardforthebasketballtrainingandthetrainingofanumberofmethods,meansandmeasures.Expectationsforthefuturedefenderofbasketballcoachesatthetrainingandtrainingtoprovidesomeusefulreference.【Keywords】Basketball；Defender；Selection；Training1前言籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)緊張、激烈、快速、對(duì)抗性很強(qiáng)的集體競賽項(xiàng)目,是身體、技術(shù)、智慧的競爭,是思想、作用、身體力量的較量,比賽雙方為了奪取勝利,必須做到知己知彼,揚(yáng)長避短,并根據(jù)實(shí)際情況部署戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),制定作戰(zhàn)方案。后衛(wèi)是籃球競賽中貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案,鼓舞斗志,團(tuán)結(jié)全隊(duì)去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者,是一個(gè)隊(duì)的核心,是教練的助手,對(duì)整個(gè)隊(duì)伍有舉足輕重的作用,但目前我市各個(gè)中學(xué)學(xué)校的籃隊(duì)都面臨著一個(gè)普遍的問題就是缺少優(yōu)秀的組織后衛(wèi)隊(duì)員,這不僅關(guān)系到我市男、女籃水平保持與提高,而且還會(huì)影響到今后我市籃球運(yùn)動(dòng)的順利發(fā)展,尚且現(xiàn)有的組織后衛(wèi)隊(duì)員與周邊學(xué)校一些優(yōu)秀的組織后衛(wèi)隊(duì)員相比仍有明顯的差距。他們的落后主要原因是:落位較固定、活動(dòng)范圍小、狹窄、助功和個(gè)人功擊的能力差、陣地進(jìn)攻時(shí)“中轉(zhuǎn)站”作用多、運(yùn)球突破能力差、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、身體素質(zhì)一般、個(gè)人防守能力差等。核心后衛(wèi)水平高低對(duì)整個(gè)隊(duì)伍發(fā)展有舉足輕重的作用。因而,培養(yǎng)一位有能力稱職的核心后衛(wèi),是一支球隊(duì)建設(shè)發(fā)展的重要組成部分。俗話說“千軍易得,一將難求”,核心后衛(wèi)作為籃球場上的組織者,就是指揮球隊(duì)的“將軍”。隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高,籃球比賽日趨激烈,核心后衛(wèi)在比賽中的作用也就越來越受到教練員們的關(guān)注。比賽對(duì)核心后衛(wèi)的要求也越來越高?；谶@一現(xiàn)狀,本文分析了核心后衛(wèi)隊(duì)員的類型、作用及其應(yīng)具備的基本素質(zhì)。認(rèn)為科學(xué)選材是培養(yǎng)后衛(wèi)成才的關(guān)鍵因素,提出了培養(yǎng)核心后衛(wèi)的新思路。2籃球組織后衛(wèi)的作用與任務(wù)2.1組織能力核心后衛(wèi)是教練員的助手,代替教練員組織與指揮場上比賽,在場上努力貫徹教練的意圖,組織隊(duì)員積極執(zhí)行作戰(zhàn)方案,及時(shí)發(fā)現(xiàn)場上問題,與教練員保持密切聯(lián)系,關(guān)鍵時(shí)期及時(shí)交換策略,組織全隊(duì)攻守配合,捕捉有利戰(zhàn)機(jī),起到場外教練所起不到的作用,籃球比賽不僅是比技術(shù)、比戰(zhàn)術(shù)、比體力,同時(shí)也是比思想、比作風(fēng)、比意志、比團(tuán)結(jié)的集體項(xiàng)目。在激烈的比賽中,球場上情況瞬息萬變,要想取得比賽的勝利,全隊(duì)必須協(xié)調(diào)一致,充分發(fā)揮場上每個(gè)隊(duì)員的作用,組成一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗集體。這僅靠教練員場外布置和有限的指揮范圍是不行的,而主要依靠組織后衛(wèi)的組織和指揮。組織后衛(wèi)要隨時(shí)根據(jù)場上局勢(shì)變化和同伴的思想情緒及技術(shù)發(fā)揮狀況,發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)解決,保證全隊(duì)水平正常發(fā)揮,斗志更加旺盛。因此,他應(yīng)有廣闊的視野、敏銳的觀察力、準(zhǔn)確的判斷力和靈活果斷的處理能力,在比賽過程中要能夠及時(shí)迅速地發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)和問題,當(dāng)機(jī)立斷,采取最恰當(dāng)?shù)膽?zhàn)斗策略發(fā)揮自己,抑制對(duì)手,把握好比賽的主動(dòng)權(quán),直至戰(zhàn)勝對(duì)手。2.2進(jìn)攻能力組織進(jìn)攻,掌握比賽的節(jié)奏也是組織后衛(wèi)十分重要的任務(wù)。比賽中節(jié)奏掌握的好壞,是關(guān)系到全隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的關(guān)鍵。組織后衛(wèi)要根據(jù)本隊(duì)特點(diǎn)與策略,以及場上變化,主動(dòng)控制好節(jié)奏,牽制對(duì)方,以利發(fā)揮本隊(duì)特點(diǎn),克敵制勝。后衛(wèi)在臨場比賽節(jié)奏中的控制作用,臨場比賽節(jié)奏籃球比賽實(shí)踐證明,節(jié)奏的掌握將在比賽中起著舉足輕重的作用,如何控制臨場比賽節(jié)奏又是一個(gè)很復(fù)雜的問題.筆者認(rèn)為應(yīng)根據(jù)各隊(duì)的特點(diǎn)“揚(yáng)已之長、避已之短”,充分發(fā)揮自己隊(duì)的優(yōu)勢(shì),按照本隊(duì)的習(xí)慣打法,來調(diào)節(jié)控制比賽節(jié)奏.但是籃球比賽又是在激烈對(duì)抗和千變?nèi)f化中進(jìn)行的,這就需要場上的后衛(wèi)要有豐富的臨場經(jīng)驗(yàn)與意識(shí)和全體隊(duì)員的配合來控制比賽節(jié)奏,才能取得理想的結(jié)果.在得分方面,控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者,也就是說除非其他隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手,否則他是不輕易投籃的。或者以另一個(gè)角度說,他本身有頗強(qiáng)的得分能力,而以其得分能力破壞對(duì)方的防守,來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。總而言之,控球員有一個(gè)不變的原則:當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí),他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以,控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時(shí)機(jī),自然我們對(duì)他的命中率要求也就比較高,一般而言應(yīng)該要在五成以上,要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。而在得分能力方面,外線和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。2.3防守能力防守是進(jìn)攻成功后,阻止對(duì)方得分,保持優(yōu)勢(shì)取得勝利的保證。良好的防守技術(shù),積極的防守,不僅能創(chuàng)造反擊的機(jī)會(huì),而且能帶動(dòng)全隊(duì)作風(fēng),提高士氣,增強(qiáng)取勝信心。組織后衛(wèi)不僅是進(jìn)攻的組織者,不僅只是防住自己的對(duì)手,而且還要洞察全局,組織本隊(duì)防守,彌補(bǔ)本隊(duì)中的薄弱環(huán)節(jié)和“漏洞”,破壞對(duì)方的進(jìn)攻,及時(shí)發(fā)動(dòng)反擊,組織本隊(duì)進(jìn)攻。13籃球組織后衛(wèi)選材的必備素質(zhì)和條件3.1身體素質(zhì)身體素質(zhì)一般指力量、彈跳、速度、體力,小到臂展、彈速、身體柔韌性,爆發(fā)力,很好的協(xié)調(diào)能力,腰腹力量,好的技術(shù)和身高當(dāng)然是基礎(chǔ).一名外線球員具備了這些,他一定是超級(jí)球星,科比、韋德等都具有了這些,詹姆斯身體柔韌性差一點(diǎn),但力量、體力更出色。內(nèi)線球員力量更重要,因?yàn)樗麄兪谴髠€(gè)子,所以速度、身體柔韌性甚至彈跳方面會(huì)相對(duì)差一點(diǎn),霍華德就是內(nèi)線身體素質(zhì)出色球員中最好的代表,他有差小個(gè)球員出色的彈跳,速度和身體柔韌性在內(nèi)線球員中是非常出色的,他的力量、體力更是聯(lián)盟頂級(jí)的。3.2籃球組織后衛(wèi)的技術(shù)籃球技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握全面的技術(shù)動(dòng)作,只有技術(shù)掌握的扎實(shí)、熟練、全面、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。要進(jìn)一步加強(qiáng)中遠(yuǎn)距離投籃的訓(xùn)練,注意培養(yǎng)適于其個(gè)人特點(diǎn)的遠(yuǎn)投技術(shù),提高組織后衛(wèi)的3分球命中率和擴(kuò)大其進(jìn)攻點(diǎn),并能結(jié)合空切和突分,加強(qiáng)個(gè)人攻擊能力,徹底改變“只組織、不進(jìn)攻、只傳球不得分”影響全隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的傳統(tǒng)打法。訓(xùn)練中注意安排針對(duì)性的各類專門訓(xùn)練,進(jìn)一步提高和不斷強(qiáng)化組織后衛(wèi)在高速、激烈、對(duì)抗,及對(duì)手嚴(yán)密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動(dòng)作,擺脫對(duì)手的同時(shí),應(yīng)掌握好位置、時(shí)間,與同伴的默契,不僅使自己能夠順利、及時(shí)的拿到球,而且有利于組合技術(shù)后繼動(dòng)作銜接與運(yùn)用。在傳球這一組織后衛(wèi)的關(guān)鍵技術(shù)上吳川一中與其它學(xué)校優(yōu)秀選手差距仍然很大。吳川一中籃球組織后衛(wèi)各類巧妙的傳球方法較少,仍以外圍橫傳,原地傳球?yàn)槎嘁?。?yīng)加強(qiáng)不同位置、不同距離、不同角度、傳球力量、出手時(shí)間、飛行速度和弧線高低各不相同的體側(cè)、反彈、背后、胯下等各種方法的左右手隱蔽傳球技術(shù)的訓(xùn)練。尤其應(yīng)掌握一些小關(guān)節(jié)、小肌肉群動(dòng)作技術(shù),便于隱蔽變化,出手突然,球速飛快的小幅點(diǎn)、撥、抄、推、彈等傳球技術(shù),并能在比賽中結(jié)合廣闊的視野,敏銳的觀察能力,精確的判斷和傳球假動(dòng)作合理應(yīng)用,力求點(diǎn)多面廣,不斷提高助攻能力,次數(shù)和攻擊效果,增加戰(zhàn)術(shù)組織的靈活性和戰(zhàn)術(shù)效果的穩(wěn)定性。在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練中,要重視結(jié)合本人的技術(shù)特點(diǎn)和條件,在全面提高的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)和加強(qiáng)特長技術(shù)訓(xùn)練,使其具備12個(gè)能反映個(gè)人特點(diǎn),有較強(qiáng)攻擊力和實(shí)效性的“絕招”。同時(shí)還要加強(qiáng)組合技術(shù)和特長技術(shù)相結(jié)合,個(gè)人技術(shù)與全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)相配合的訓(xùn)練,才能提高其實(shí)戰(zhàn)能力。3.3籃球組織后衛(wèi)的戰(zhàn)術(shù)賽場如戰(zhàn)場,戰(zhàn)況瞬息萬變。因而作為一個(gè)核心后衛(wèi)自己還要多積累經(jīng)驗(yàn),要有豐富想象力和創(chuàng)造力,善于隱蔽自己的戰(zhàn)術(shù)意圖,學(xué)會(huì)運(yùn)用靈活多變的打法,在戰(zhàn)略上藐視對(duì)手,在戰(zhàn)術(shù)上要重視自己；善于運(yùn)用各種戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),如“聲東擊西”、“里應(yīng)外合”、“以多打少”、“以大打小”、“單打獨(dú)斗”、“以強(qiáng)勝弱”等；如在對(duì)方得分暫時(shí)領(lǐng)先的情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)打法?在本隊(duì)得分暫時(shí)領(lǐng)先的情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)打法?犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用?對(duì)方隊(duì)員的體力、精神狀態(tài)、犯規(guī)次數(shù)、防守意圖如何?都要了解清楚,如數(shù)家珍；要善于根據(jù)不同球隊(duì)的不同風(fēng)格特點(diǎn),采用不同的攻防戰(zhàn)術(shù),以行之有效的方法方式,去擊敗對(duì)手,真正做到“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。為同伴、為集體創(chuàng)造更多、更好的機(jī)會(huì)。3.4籃球組織后衛(wèi)的體能隨著籃球比賽速度日益加快,對(duì)抗?fàn)帄Z日益激烈,身體的對(duì)抗性也逐漸增強(qiáng),很多情況都是在快速中、高空中、身體接觸中完成動(dòng)作的,這不僅要求有全面的良好的身體素質(zhì),還要有持續(xù)的良好的身體機(jī)能和耐力,從而在整體比賽中爭取時(shí)間與空間的主動(dòng),在對(duì)抗身體接觸中控制好身體平衡,穩(wěn)定地發(fā)揮技術(shù)水平。可見,籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于體能的要求越來越高,體能耐力是技術(shù)運(yùn)用的保證,是一切技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),一場比賽需要運(yùn)動(dòng)員在比賽中有充足的體力來完成賽前所布置的技戰(zhàn)術(shù)要求,只有體力跟上比賽的節(jié)奏,在比賽中才有可能取得主動(dòng)。因此,沒有了良好的體能作保證,無論你個(gè)人的技術(shù)再好、布置的戰(zhàn)術(shù)再精密、配合再默契,到最后只能是“開花不結(jié)果”的結(jié)局。為什么說是“開花不結(jié)果”呢?以投籃為例,因?yàn)樵诨@球比賽中最終是以得分為目的的,投籃技術(shù)就尤其重要。當(dāng)沒有了充沛的體能支持就會(huì)造成技術(shù)動(dòng)作的變形,體能的下降就嚴(yán)重影響了投籃的技術(shù)動(dòng)作,導(dǎo)致之前一系列精彩的技戰(zhàn)術(shù)配合因最終沒得分而告終,這豈不就是“只開花不結(jié)果”3.5籃球組織后衛(wèi)的心理現(xiàn)在的籃球比賽日趨緊張激烈。高速度、高效率、高比分是當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。場上表現(xiàn)為:爭得兇、逼得緊、打得活、頂?shù)盟?、投得?zhǔn)。而比賽的輸贏往往決定在比賽最后的幾分鐘、幾十秒鐘、甚至幾秒鐘。所以,一個(gè)成熟的、出色的后衛(wèi)最能表現(xiàn)出他(她)一流的心理素質(zhì):斗志旺盛,作風(fēng)頑強(qiáng),勇猛果斷；頭腦清醒,沉著冷靜,臨危不懼,臨陣不亂；善于控制整個(gè)隊(duì)比賽節(jié)奏,才能激發(fā)士氣,戰(zhàn)勝對(duì)手。良好心理素質(zhì)是一個(gè)組織核心的最起碼的要求。作為一個(gè)組織者,如果浮躁冒進(jìn),急于求成,意氣用事,就會(huì)導(dǎo)致本隊(duì)的組織打法紊亂無章,隊(duì)員無所適從,喪失斗志,何談取勝?因此一個(gè)優(yōu)秀的組織核心后衛(wèi)就是全隊(duì)的一面旗幟,在比賽中表現(xiàn)出順境謹(jǐn)慎,逆境堅(jiān)強(qiáng)的良好心態(tài)；真正做到“勝不驕敗不餒”。3.6籃球組織后衛(wèi)的智商所謂籃球智商是指運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過感知、模仿、操練、運(yùn)用、分析、綜合等心理活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)將籃球?qū)嵺`的客觀存在信息進(jìn)行有序化的處理和儲(chǔ)存,并能在比賽中產(chǎn)生自動(dòng)的、反射的應(yīng)答動(dòng)作,具有瞬時(shí)合理與準(zhǔn)確的特征。要采用各種手段,努力培養(yǎng)組織后衛(wèi)的籃球意識(shí),正確處理各種辯證關(guān)系。如:節(jié)奏的快慢、攻守轉(zhuǎn)換、主與次、快攻與陣地進(jìn)攻、內(nèi)線與外線、時(shí)間與比分、個(gè)人與集體、局部與整體、變與不變、主動(dòng)與被動(dòng)、真假動(dòng)作等。采用的方法有:加強(qiáng)理論教學(xué),了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律,觀看電視和實(shí)地觀摩高水平的比賽,參與制定計(jì)劃,了解掌握技戰(zhàn)術(shù)變化,不同水平的比賽,總結(jié)分析比賽,鼓勵(lì)、支持組織后衛(wèi)場上的領(lǐng)導(dǎo)、指揮作用,日常工作中與教練的配合要默契。24籃球組織后衛(wèi)訓(xùn)練培養(yǎng)4.1做好籃球組織后衛(wèi)選材工作在選材方面要注意同等條件下,力求提高組織后衛(wèi)隊(duì)員的身高,向培養(yǎng)技術(shù)全面的高后衛(wèi)方向發(fā)展,這樣可具備能里能外的本領(lǐng),活動(dòng)范圍擴(kuò)大,有利靈活多變戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。選材時(shí)既要注重隊(duì)員的身體條件,還要注意隊(duì)員所具備的性格、氣質(zhì)、心理因素?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)劇烈的競技運(yùn)動(dòng),加之當(dāng)前籃球運(yùn)動(dòng)正朝著更高、更快、更強(qiáng)的方向發(fā)展,首先要求隊(duì)員必須具有明顯的身高優(yōu)勢(shì)?，F(xiàn)在一般的中學(xué)生的組織后衛(wèi)隊(duì)員男子身高大都在會(huì)180米185米,其次,在選材時(shí)還應(yīng)注意隊(duì)員對(duì)籃球事業(yè)是否具有強(qiáng)烈的事業(yè)心,能否在訓(xùn)練中吃苦耐勞,是否具有穩(wěn)定的心理素質(zhì)、能否在比賽中做到勝不驕、敗不餒。雖然身高固然重要,但決不能單純追求身高,而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練上狠下功夫,使其具有極好的身體素質(zhì),出色的彈跳力與爆發(fā)力,敏銳的判斷,果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳、運(yùn)、突、分的高超技術(shù)和控制球能力。34.2籃球組織后衛(wèi)技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)突破與快速進(jìn)行間突破過人技巧,技術(shù)部分分成兩個(gè)要點(diǎn),一是,在3分線附近接到球后,你不要隨意下球做無意義的運(yùn)球,充分利用直接下球過人的機(jī)會(huì),也就是,以后你在在3分附近接到球,除非過人,否則絕不輕易下球；技術(shù)部分其次是,學(xué)好各式運(yùn)球過人,諸如假動(dòng)作運(yùn)球、跨下運(yùn)球、換手運(yùn)球、急停再走運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球等等的運(yùn)球過人；我猜,大部分的人是因?yàn)橐呀?jīng)運(yùn)球了,可是,運(yùn)球過人技巧不精,所以,沒辦法過人。因此,技術(shù)部分第二要點(diǎn),你必須學(xué)會(huì)上術(shù)各種運(yùn)球過人,依次來說以急停再走最簡單,也最容易做好,其次是換手運(yùn)球過人,其它較常見的是跨下或轉(zhuǎn)身運(yùn)球等。不輕易下球,若下球就是要過人,要突破過人身體重心要低,啟動(dòng)才會(huì)快。神出鬼沒的妙傳,比賽中運(yùn)用合理的傳球方式,巧妙地越過防守人的阻擋,為接球同伴創(chuàng)造良好投籃機(jī)會(huì)的傳球稱為“妙傳”。出其不意,及時(shí)到位,指揮同伴:傳出的球具有高度的策略性,能組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),并能指揮同伴進(jìn)行預(yù)期的配合和采取相應(yīng)的行動(dòng)。穩(wěn)定的投籃能力,在隊(duì)友遭到嚴(yán)密的防守或者手感丟失的時(shí)候,組織后衛(wèi)必須擔(dān)當(dāng)起得分打破僵局的重任?；@球組織后衛(wèi)要多練多聽,要學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),多從實(shí)戰(zhàn)實(shí)到有用的技術(shù)。44.3籃球組織后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)能力培養(yǎng)培養(yǎng)組織后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要性籃球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括隊(duì)員