國培專題計(jì)劃的學(xué)習(xí)總結(jié).doc

國培專題計(jì)劃的學(xué)習(xí)總結(jié) 自參加國培計(jì)劃XX年心理健康教育專題學(xué)習(xí)以來我做到了學(xué)有所得學(xué)有所悟?qū)W有所用現(xiàn)將個(gè)人的學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下： 一、學(xué)有所得自我充電有恒心 我于2月27日注冊參加國培計(jì)劃心理健康教育專題學(xué)習(xí)我聽取了劉曉明教授主講的教師心理問題的自我調(diào)適和教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適越學(xué)越覺得心情開朗越學(xué)越覺得茅塞頓開于是我利用空余時(shí)間自我充電我在網(wǎng)上一共學(xué)習(xí)了13個(gè)小時(shí)；做作業(yè)3次成績均在合格以上；發(fā)貼76個(gè) 二、學(xué)有所悟自我調(diào)適有信心 通過學(xué)習(xí)我悟出了很多道理重拾了自信心 一是懂得了自卑和自負(fù)的關(guān)系自卑和自負(fù)兩者看起來是兩個(gè)面其實(shí)都是源于對自己缺乏一個(gè)客觀的認(rèn)知都是內(nèi)心不夠自信的一種表現(xiàn)自卑者總是只看到自己的缺點(diǎn)看不到自己的優(yōu)點(diǎn)認(rèn)為自己低人一等從而不發(fā)奮不上進(jìn)丟失自信一事難成；自負(fù)者總是只看到自己的優(yōu)點(diǎn)看不到自己的缺點(diǎn)認(rèn)為自己什么都比別人強(qiáng)不謙虛不自量自以為是忘乎所以難以成事因此自卑和自負(fù)會(huì)殊途同歸怎樣協(xié)調(diào)好這種關(guān)系呢最重要的是需要客觀地看待自己：即看到自己的缺點(diǎn)不要盲目自負(fù)；也要看到自己身上的優(yōu)點(diǎn)不要盲目自卑因?yàn)榻馃o足赤人無完人人都不是那么完美的即便自己有不如別人的地方但也肯定有比別人強(qiáng)的地方這就需要保持一個(gè)平和的心態(tài)平和地看待一切就行了 只有這樣才能低調(diào)做人高調(diào)辦事在困難的時(shí)候要看到成績看到光明提高我們的勇氣在成功的時(shí)候不要得意忘形要謙虛謹(jǐn)慎再創(chuàng)佳績 二是懂得了如何更好的認(rèn)識(shí)自己接納自己我從小就愛當(dāng)教師長大了我真正的成為了一名教師我才認(rèn)識(shí)到：教師不僅是一個(gè)職業(yè)而是一個(gè)需要甘于奉獻(xiàn)的事業(yè)對學(xué)生真誠的愛既是教師良好心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)也是一種重要的教育力量親其師方能信其道熱愛自己的教育崗位所授學(xué)科不斷進(jìn)取不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)科學(xué)先進(jìn)文化提高自己的教育教學(xué)水平和能力要給學(xué)生一杯水自己要做長流水能夠自我接納一個(gè)能夠善待自我、尊重自我的教師才能更好地理解、接納和善待學(xué)生十多年來我不怕苦不怕累努力工作才清楚教師的勞動(dòng)特點(diǎn)是周期長見效慢極其復(fù)雜而艱巨 教師若沒有堅(jiān)韌的意志和優(yōu)良的性格是不可能取得成功的教師的意志品質(zhì)和性格還直接影響著學(xué)生的意志品質(zhì)和性格的形成學(xué)生在接受知識(shí)的過程中也是其個(gè)性品質(zhì)形成時(shí)期教師通過一定的教育內(nèi)容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對學(xué)生施加影響這就是說一百遍不如自己干一遍因此教師應(yīng)該自覺地磨礪意志矯正不良性格提高自身心理素質(zhì)教師工作量大工資沒有別人的高關(guān)鍵是奉獻(xiàn)教師就要保持良好的心理工作比奉獻(xiàn)生活不攀比在繁重的工作中任勞任怨不計(jì)個(gè)人得失不斷的自我調(diào)節(jié)永遠(yuǎn)積極向上“為人師表”、“以身作則”、“循循善誘”、“誨人不倦”等既是師德的規(guī)范又是教師良好人格特征的體現(xiàn) 教師通過自我學(xué)習(xí)、自我修養(yǎng)、自我提高將規(guī)范、準(zhǔn)則內(nèi)化為一種自我的要求通過自我修煉充實(shí)生活、豐富體驗(yàn)陶冶情趣、拓寬加厚文化底蘊(yùn)、完善自己的人生成為一個(gè)具有豐富的人性和現(xiàn)代文明素養(yǎng)熱愛自然、熱愛生命、熱愛生活的現(xiàn)代人對于教師自身來說教師應(yīng)該成為自己的創(chuàng)造者他能思索自己的存在并賦予其以獨(dú)特的意義和方向；他要有感受生活意義的能力能夠主動(dòng)驅(qū)除各種外在的遮蔽而體驗(yàn)到自我生存的內(nèi)在意義從而獲得主動(dòng)積極的發(fā)展不斷完善自己獲得成長真正在育人過程中實(shí)現(xiàn)育己當(dāng)一位讓人民滿意的教師為辦人民滿意的教育而奮斗！ 三是懂得了教師角色沖突和職業(yè)倦怠的關(guān)系常言道“德高為師身正為范”教師在學(xué)校里常常擔(dān)負(fù)多個(gè)學(xué)科教學(xué)和行管人員等角色作為教師要以德育為重教育學(xué)生成為“四有”新人；作為管理者要求他以管理學(xué)生為重維持學(xué)校正常教學(xué)秩序這就要求教師不斷變換角色如果不能夠及時(shí)改變并調(diào)整角色行為就會(huì)出現(xiàn)并加重角色沖突加大教師的壓力 長期以來教師就被視為“人類靈魂的工程師”被賦予了太多的使命和責(zé)任教師的所作所為、言行舉止都受到他人和社會(huì)的廣泛關(guān)注但是教師似乎是吃虧不討好家長抱怨孩子在學(xué)校沒有得到高水平的教育和理想的發(fā)展而這些指責(zé)更多的是指向?qū)W校和教師使我們在教育目標(biāo)、結(jié)構(gòu)、體制、課程、方法和知識(shí)能力、精神、道德等方面面對著巨大的壓力當(dāng)社會(huì)普遍認(rèn)識(shí)到知識(shí)的價(jià)值時(shí)家長望子成龍的心理又轉(zhuǎn)化為對教師的過高期盼職業(yè)的要求以及對社會(huì)所承擔(dān)的責(zé)任無形中成了教師無法擺脫的心理負(fù)擔(dān)可以說“教師”這個(gè)名字本身即是榮譽(yù)與壓力的雙重來源 四是懂得了教師職業(yè)倦怠的有效調(diào)適方法角色沖突是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的重要原因那么怎樣才能調(diào)適教師職業(yè)倦怠呢我結(jié)合我的工作體驗(yàn)我認(rèn)為：要明確教師的職責(zé)、義務(wù)、權(quán)利和目標(biāo)減輕教師的心理壓力將自己從不當(dāng)角色中解放出來從而起到減緩其職業(yè)倦怠的作用要優(yōu)化社交技能就會(huì)管理壓力駕馭班級管理有效管理時(shí)間尋求社會(huì)支持以良好的心態(tài)愛崗敬業(yè)當(dāng)好一位學(xué)生歡喜的好教師 三學(xué)有所用自我發(fā)展有決心 通過學(xué)習(xí)我收獲不少我努力做到學(xué)以致用不斷提高自己平時(shí)做到有寬容的心態(tài)永向前看不去回味那些痛苦的事情其實(shí)痛苦的已經(jīng)過去了幸福比成功更重要學(xué)會(huì)寬容向前看記裝黑暗屬于過去光明就在前頭”保持樂觀的心態(tài)知足常樂樂觀的人心態(tài)穩(wěn)定對自己的感覺特別好當(dāng)教師的就要有樂觀的心態(tài)要超越功利主義去做你認(rèn)為值得做的事情安心三尺講臺(tái)默默奉獻(xiàn)承認(rèn)挫折的存在承認(rèn)壓力的存在要自我減壓消除職業(yè)倦耽煥發(fā)教學(xué)熱情有陽光的心態(tài)熱愛生活不整天生活在備課本和作業(yè)本中校園里其實(shí)到處充滿情趣有時(shí)候我到操場上打籃球、打乒乓球、跑步、跳繩和同學(xué)們一起運(yùn)動(dòng)廣泛的興趣愛好讓我們快樂也拉近了與學(xué)生