大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文.doc

大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文 清晨我?guī)еd奮、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍更是焦慮的心顫動(dòng)著興奮激動(dòng)的是可以隨大家一起去玩好奇的是不知怎樣去玩而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”微風(fēng)輕輕地吹天色陰沉像是今天太陽心情也不大好不會(huì)出現(xiàn)了 時(shí)間隨水流心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地 教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動(dòng)轉(zhuǎn)為抖動(dòng)我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶 在室內(nèi)教官首先讓我們相互認(rèn)識(shí)在5秒內(nèi)每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手5秒??！47個(gè)人?。∫徽Ｑ鄣墓Ψ?！好可怕！但是最終我們勝利了通過共同努力我們達(dá)到了教官的要求又15分鐘內(nèi)三個(gè)組分別選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘等6個(gè)職位設(shè)置出隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)號(hào)、隊(duì)的POSS15分鐘！好多的內(nèi)容！但是同樣我們完成了！此時(shí)我第一次真正地感覺到了團(tuán)結(jié)的力量！ 我們懷著成就撐起隊(duì)旗唱響隊(duì)歌喊亮隊(duì)號(hào)跑出室外我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細(xì)雨好像是怕我們熱著給我們一點(diǎn)涼爽我們穿好裝備戰(zhàn)斗了奇跡出現(xiàn)了！我們每個(gè)人都堅(jiān)強(qiáng)地爬了上去！爬在頂部真的好開心！我們戰(zhàn)勝了恐懼！ 平日里總說信任直到我站到臺(tái)子上放心的下跌時(shí)心中的信任是前所未有的此刻我把我的生命交給了伙伴們我信任他們我相信他們我相信他們會(huì)接住我會(huì)讓我安全落地！ 經(jīng)過上午既成就又開心的訓(xùn)練我們吃起了香噴噴的牛肉面這時(shí)好像太陽因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了和煦的陽光灑在矯健的身體上心里暖暖的 望著8米高的高空抓桿心中的恐懼再次涌現(xiàn)那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子還要抓住桿子！這可能事實(shí)證明一定可能！一位伙伴有恐高癥但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去成功的下來時(shí)蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩！對(duì)！就像教官說的“在你沒有實(shí)踐之前你沒資格說不可能”！ 最后我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)我們哭了望著結(jié)實(shí)的人梯望著他們僅僅頂在墻上的頭望著他們緊咬牙齒堅(jiān)持不放棄我們的淚水像泉水一樣噴了出來！我們都上去了只剩下最后兩個(gè)人他倆只能一個(gè)踩肩先上一個(gè)抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時(shí)心繃緊了是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了留下他們是最危險(xiǎn)的我們一定要救他們！ 我們成功的全上去了淚水左一把右一把是檫不完的搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印但他們流下的淚是熱的他們的心是笑的！ 今天誰與我浴血奮戰(zhàn)明天誰就是我的兄弟！ 此刻回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)心中的開心與欣慰已是難以用語言表達(dá)今天我們組成了一流的團(tuán)隊(duì)我們戰(zhàn)勝了恐懼超越了自我我們的心被深深地感動(dòng)了！兄弟姐妹們我們會(huì)永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起只要我們團(tuán)結(jié)奮斗勇往直前是沒有資格說不能的！ 為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)同時(shí)加深相互間的交流贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)8月16日下午2點(diǎn)我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場(chǎng) 在這里我們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”要迅速回答“好很好非常好”這種問好方式接著全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)成立了8個(gè)小隊(duì)各隊(duì)迅速召集并制定自己隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)按照要求時(shí)間定隊(duì)名畫隊(duì)旗、定隊(duì)歌當(dāng)“國(guó)家隊(duì)、霸氣側(cè)漏”大聲念出時(shí)標(biāo)志著我們國(guó)家隊(duì)正式成立小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(zhǎng)發(fā)揮能力大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致那一刻我非常自豪 拓展活動(dòng)開始前我們?nèi)筷?duì)伍在活動(dòng)場(chǎng)地仔細(xì)聆聽教練說明活動(dòng)的注意事項(xiàng)了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成 我們“國(guó)家隊(duì)”第一項(xiàng)活動(dòng)是“擊鼓顛球”這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)可以獲勝這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系同時(shí)也需要我們?cè)诶щy面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵(lì)才能最終勝利到達(dá) 第二項(xiàng)是“能量傳遞”讓我知道控制能力合作的凝聚力團(tuán)隊(duì)責(zé)任感包容理解精神懂得在思考問題上也能換位著想能站在對(duì)方的角度上思考讓我感悟較為深刻更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)我們隊(duì)伍共10個(gè)人每個(gè)人有一個(gè)工具來傳遞乒乓球要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的“路程”最終將乒乓球傳遞到桶中隊(duì)員們整齊的排在一起互相傳遞著控制著乒乓球的速度不讓每一位隊(duì)員出現(xiàn)失誤慢慢往前面移過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始但是我們不氣餒并在教練的引導(dǎo)下前方的隊(duì)員思想一致、腳踩著腳最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績(jī)成功傳遞了10個(gè)乒乓球整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流注重細(xì)節(jié)減少執(zhí)行力偏差提高工作效能個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn) 第三項(xiàng)是“驛站傳書”這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行每個(gè)隊(duì)縱向排成一列將信息從隊(duì)尾傳至隊(duì)首項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化在這個(gè)項(xiàng)目中我們組的隊(duì)員個(gè)個(gè)開動(dòng)思維利用各種簡(jiǎn)單的符號(hào)來傳遞復(fù)雜的數(shù)字 最后一個(gè)項(xiàng)目是“急速60秒”項(xiàng)目一開始我們隊(duì)友就說不就是從1按順序拿到30我從小就是玩這長(zhǎng)大的我來聽他這么一說我心想：太好了我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡(jiǎn)單當(dāng)我們走到跟前一看頓時(shí)傻了眼原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3而是圖畫、文字和算式可就在這時(shí)第一次時(shí)間到了就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有我們一直在那回想著那些圖片一直在思索個(gè)是1、個(gè)是2、個(gè)是3.在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個(gè)經(jīng)過一番討論之后我們小組決定也要分組一組找110、二組找1120、三組找2130這樣時(shí)間就可以減少一半了再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn)我們還是沒能夠完成任務(wù) 真的這個(gè)項(xiàng)目給了我太多的啟發(fā)雖然這次我們失敗了但這個(gè)游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間時(shí)間一旦錯(cuò)過就永遠(yuǎn)回不來了 在這里我們忘記了年齡忘記了身份忘記了生活的環(huán)境我們拋開一切全身心的投入到訓(xùn)練中半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了今天的夕陽在我眼里特別美麗雖然有點(diǎn)疲憊但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來就像亞當(dāng)斯密在道德情操論里說的那樣在共同戰(zhàn)勝困難的過程中我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)畏懼總會(huì)被信心吞噬險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力爭(zhēng)取得到他人的信任相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！ 10月23日上午8:15由商學(xué)院分團(tuán)委大學(xué)生素質(zhì)拓展中心舉辦的第二期素質(zhì)拓展訓(xùn)練拉開序幕這次活動(dòng)針對(duì)商學(xué)院10級(jí)學(xué)生骨干開展旨在通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作力及凝聚力使學(xué)生感悟到團(tuán)隊(duì)精神商學(xué)院同學(xué)熱情高漲共計(jì)56人的參訓(xùn)隊(duì)伍在校門外集合完畢后發(fā)車前往中山陵素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地 上午9：15到達(dá)目的地后基地張教練