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社會(huì)心理與自我管理,羅 憶 教授,社會(huì)心理與自我管理,社會(huì)發(fā)展 社會(huì)心理 社會(huì)危機(jī) 心理狀態(tài),社會(huì)發(fā)展與社會(huì)心理,新世紀(jì)十幾年，世界最關(guān)注的第一大新聞： 中國作為經(jīng)濟(jì)大國崛起,1,美國全球語言研究所,社會(huì)發(fā)展,30多年來，世界上發(fā)展最快的經(jīng)濟(jì)體，全世界注目的經(jīng)濟(jì)巨人。 1850年之前一直是世界最大的商品生產(chǎn)國。工業(yè)革命后，英國50年，美國110年。,困擾中國人最大問題已經(jīng)不是溫飽問題，而是心理健康問題。 改革開放以來，是新中國發(fā)展最快，財(cái)富增長最多，也是中國社會(huì)階層快速分化，貧富差距越來越大的時(shí)期。 心理問題是現(xiàn)代病、財(cái)富病。,2,社會(huì)心理,社會(huì)心理是社會(huì)現(xiàn)狀的信號燈，是一種裂變性的力量。 大物質(zhì)小人文 大城市小市民 大社會(huì)小心理 目前是社會(huì)心理問題嚴(yán)重的歷史時(shí)期，普遍存在“焦郁碌” 和“壓力山大”現(xiàn)象。,社會(huì)心理問題，也稱“社會(huì)心理疾病”，一般通過極端方式表現(xiàn)出來，以對他人和社會(huì)怨恨和不滿為特征。表現(xiàn)為殺人泄憤、聚眾鬧事、持續(xù)上訪，心態(tài)扭曲、人格變態(tài)等現(xiàn)象，而且上至社會(huì)精英，下至草根階層非常普遍。 心理問題社會(huì)挫折心理挫敗向兩個(gè)極端的方向發(fā)展： 向自我問責(zé)自殺， 向社會(huì)問責(zé)濫殺。, 誠信危機(jī) 誠信已成為社會(huì)稀缺資源，失信已成為社會(huì)公害。 質(zhì)量信任危機(jī)沒有可信 食品信任危機(jī)沒有能吃 醫(yī)療信任危機(jī)沒有天使 人際信任危機(jī)沒有真誠,3,社會(huì)危機(jī),?, 公平危機(jī) 第一公平自己的付出與回報(bào)公平； 第二公平自己付出的回報(bào)與他人付出回報(bào)在比較層面上的公平。 不怕有人掙錢多，只怕有人掙錢容易，做到“第二公平”才是社會(huì)公平的優(yōu)化配置。,“讓一部分人先富裕起來” 和 “共同富裕”，結(jié)果前半句成為人們的終極追求，而淡化了后半句。 “效率優(yōu)先”和“兼顧公平”，結(jié)果是側(cè)重了效率，卻忽視了公平，不公平會(huì)給人們帶來被剝奪感。 富二代，官二代，星二代。 窮二代，民二代，憤二代。, 心態(tài)危機(jī) 人們進(jìn)入了情緒負(fù)重年代。 中國人是最著急的地球人。 中國人為什么總是不耐煩？ 中國人為什么喪失了慢的能力？ 變得急不可耐，焦躁不安，好象慢了就立即會(huì)被社會(huì)拋棄。,不怕人性惡，就怕人性惰。惰就是事非顛倒，冷漠無常。 先是社會(huì)強(qiáng)勢群體的心理失范，才有社會(huì)弱勢群體的心理失落，后有整個(gè)社會(huì)群體的心理失律。 根源在于社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)混亂。,請相信我, 獨(dú)生子女危機(jī) 獨(dú)生子女以自我為中心，自理能力差，不會(huì)包容。心理發(fā)育幼稚化，成長期推遲。 無退路： 生命無退路 教育無退路 養(yǎng)老無退路,人類已由傳染病時(shí)代、軀體病時(shí)代進(jìn)入精神疾病時(shí)代。精神疾病是21世紀(jì)的流行病。 我國精神疾病已超過了心血管疾病，成為疾病發(fā)生率的首位，約占20%。,4,心理狀態(tài),中國每年約30萬人自殺，占世界的30%，200萬人自殺未遂。 1/3 自殺致死的人并不存在精神障礙, 60%自殺未遂的人屬于沖動(dòng)性自殺，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈略斐勺詺⑿袨椤?一人自殺死亡將給6個(gè)親友造成的心理傷害長達(dá)10年， 一人自殺未遂將給2個(gè)親友造成的心理傷害達(dá)6 個(gè)月。 我國每年因自殺而失去父親或者母親的兒童達(dá)到近20萬。 農(nóng)村的自殺率是城市的3倍 世界唯一女性自殺超過男性的國家。,急劇的社會(huì)變遷形成“文化震蕩”，文化價(jià)值觀念的變遷造成“心理震蕩”，人們巨大的社會(huì)轉(zhuǎn)型中，在社會(huì)生活的快節(jié)奏中，喪失了自己最熟悉的世界，面對更多自己陌生的世界，難以找到歸屬感，容易引發(fā)心理上的焦慮、抑郁、煩躁。,健康有法 精神有根 閱讀有心 宣泄有度 男女有別,自我心理管理,世界衛(wèi)生組織健康標(biāo)準(zhǔn)： 軀體健康 不易得病，得病可治愈。 心理健康 內(nèi)心平衡，情緒穩(wěn)定。 道德健康 社會(huì)擔(dān)當(dāng)，是非觀明確。 社會(huì)適應(yīng)良好 適應(yīng)環(huán)境，人緣好。,1,健康有法,精神歸根的問題 中華文化是中國人的精神家園。 現(xiàn)在社會(huì)最大的風(fēng)險(xiǎn)是道德風(fēng)險(xiǎn)。 如果一個(gè)人不知道自己從哪里來，當(dāng)然也不知道自己往哪里去。,2,精神有根,中國人保持了幾千年堅(jiān)韌適度的生活心態(tài) 適度追求 自找樂趣 恪守中庸 寬厚忍讓,中國人保持了幾千年平靜樂觀的生活方式 不喜動(dòng)蕩 不善競爭 小富既安 知足常樂,中國人保持了幾千年的自我處世精神 修齊治平之學(xué) 中國人保持了幾千年倫理教育的方式 上有所施 下有所效 規(guī)矩修身 養(yǎng)子作善,3,閱讀有心,空虛是心理疾病的第一病因。 唯有閱讀可以充實(shí)人生。愛讀書的人幸福感強(qiáng)、身體健康、受人尊重。 中國不缺當(dāng)官的人，缺愛讀書的人；不缺能干的人，缺有思想的人。,4,宣泄有度,能夠向朋友或心理師傾訴，是心理健康的標(biāo)志。 找到合適的人，合適的方式，合適的愛好，合適的地方。,宣泄方式： 表達(dá)式宣泄（說一說） 自然式宣泄（走一走） 體驗(yàn)式宣泄（動(dòng)一動(dòng)） 思考式宣泄（靜一靜） 業(yè)余愛好越多，情緒表達(dá)的方式越多，心理狀態(tài)越好。,5,男女有別,男性是分離的，女性是閉合的。 男女性別差異是千萬年人類演化來的。 天生的獵人男人 天生的朋友女人,男才女貌 男財(cái)女貌 男性事業(yè)和家庭