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第一單元 揚(yáng)帆起航 1 怎樣走進(jìn)新同學(xué)? 敞開心扉,主動伸出友誼橄欖枝。從介紹自己開始,讓新同學(xué)了解 接受自己。 被人記住名字是被尊重和被接納的體現(xiàn)。 記住他人 名字,是良好友誼的開端。 2對老師的認(rèn)識與理解。 老師指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和做人。 無論 學(xué)習(xí) 還是 生活中的問題,都可以向老師請教。每個(gè)同學(xué)在老師心目中的地位是一樣的,都是老師培養(yǎng)和愛護(hù)的對象。任何一位老師都喜歡同學(xué)向他請教,更希望同學(xué)們與他討論、交流。 3怎樣建設(shè)良好的班集體? 以主人的身份融入班集體。關(guān)心集體發(fā)展,為班級建設(shè)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。積極參加班級各項(xiàng)活 動,為班級爭光。 X Kb1 .C om 4怎樣適應(yīng)中學(xué)生活? 學(xué)習(xí)更主動、認(rèn)真和努力。調(diào)整學(xué)習(xí)方法,逐步培養(yǎng)自學(xué)能力。自信、愉快地學(xué)習(xí)。 更自覺遵守新規(guī)則,學(xué)會自我約束和管理。自覺獨(dú)立反思并控制自己言行。盡量自己解決自己的問題。 5 怎樣實(shí)現(xiàn)自己的 理想? 明確目標(biāo),樹立理想,是我們走向成功的第一步。凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。要根據(jù)自己的主客觀條件制定計(jì)劃。 實(shí)現(xiàn)理想 要從現(xiàn)在開始,落實(shí)在具體行動中。 6 制定計(jì)劃要注意些什么 ? 計(jì)劃要明確具體。計(jì)劃要切實(shí)可行。計(jì)劃要留有一定的余地。 計(jì)劃要體現(xiàn)自己的個(gè)性。制定計(jì)劃的過程中,要認(rèn)真聽取他人的意見,但最終還得自己拿主意。 第二單元 學(xué)會學(xué)習(xí) 1.良好的學(xué)習(xí)方法包括哪些? 珍惜時(shí)間,合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間 。 獨(dú)立思考,自主學(xué)習(xí) 。 兼顧全面學(xué)習(xí)與學(xué)科特長 。 從社會實(shí)踐中學(xué)習(xí) 。 勞逸結(jié)合 。 確立正確學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)態(tài)度 。 培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣 。 敢于競爭,善于合作 。 2.怎樣找到最好的學(xué)習(xí)方法? w W w .x K b 1.c o M 適合自己的方法就 是最好的方法。 學(xué)習(xí)方法并非一成不變,要不斷調(diào)整和改進(jìn)。 借鑒別人好的學(xué)習(xí)方法,結(jié)合自身總結(jié)適合自己的學(xué)習(xí)方法。 3.怎樣珍惜時(shí)間? 珍惜每個(gè)今天。 要合理安排時(shí)間。即做事要有計(jì)劃,分出輕重緩急,排好先后順序。安排學(xué)習(xí)時(shí)間要結(jié)合學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)任務(wù),并考慮自己的實(shí)際情況。 善于有效利用零星時(shí)間。 4.為什么要自主學(xué)習(xí)? 現(xiàn)代社會,人類知識快速增長和更新,社會對于個(gè)人能力、技能等要求越來越高。 學(xué)習(xí)是一個(gè)主動發(fā)現(xiàn)知識、獲取知識和發(fā)展能力的過程。 為適應(yīng)時(shí)代要求,為了我們終身發(fā)展,我們必須在自主學(xué)習(xí)、主動 探究中增強(qiáng)能力。 5.為什么要兼顧 全面學(xué)習(xí)與學(xué)科特長 ?怎樣面對自己不感興趣的學(xué)科? 中學(xué)時(shí)期是為全面發(fā)展打基礎(chǔ)的時(shí)期,系統(tǒng)的中學(xué)課程有利于我們?nèi)姘l(fā)展。 積極面對不感興趣的學(xué)科,不回避。 運(yùn)用有效方法,認(rèn)真學(xué)習(xí),提高成績,培養(yǎng)興趣。 6勞逸結(jié)合的意義?(積極參加文化娛樂活動的好處?) 勞逸結(jié)合有利于 促進(jìn)身心健康。 提高學(xué)習(xí)效率。 促進(jìn)我們?nèi)姘l(fā)展。 (豐富業(yè)余生活,發(fā)展愛好特長,培養(yǎng)高雅情趣) 7怎樣娛樂休閑?(娛樂休閑的原則?)(娛樂休閑要注意些什么?) 要 學(xué)會文明娛樂、健康休閑。 要玩得健康、節(jié)制、節(jié)儉、有個(gè)性。 8關(guān)于學(xué)習(xí)態(tài)度: 學(xué)習(xí)態(tài)度往往決定學(xué)習(xí)效果。 學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)興趣密切相關(guān)。 學(xué)習(xí)目的決定學(xué)習(xí)態(tài)度。正確的學(xué)習(xí)目的 是促使我們勤奮學(xué)習(xí)的根本動力。 9關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣: 在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程中, 最重要 的是 培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 。只有堅(jiān)持不懈的重復(fù)正確的學(xué)習(xí)行為,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才能養(yǎng)成。 培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣貴在堅(jiān)持,不能半途而廢。 10為什么在學(xué)習(xí)中既要善于競爭,又要善于合作?(競爭與合作 的意義?) 競爭的最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共贏。競爭可以充分調(diào)動大家 的主動性、激發(fā)進(jìn)取心和開拓創(chuàng)新精神。 競爭有利于推動整個(gè)集體發(fā)展。合作帶來共贏。合作提供了相互交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會,有利于團(tuán)結(jié)互助和協(xié)作。 合作 提高了 學(xué)習(xí)效率和創(chuàng)造力,促進(jìn)自身素質(zhì) 全面提高。 11 怎樣競爭 ?( 競爭應(yīng)注意什么 ?) http:/ww w.xkb1.c om 要有競爭意識,不斷樹立競爭目標(biāo)。明確競爭的最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共贏。競爭需要開放,需要坦誠交流。不能為了競爭而排斥同學(xué)。 第三 單元 成長中的我 1.為什么要正確認(rèn)識自我?( 正確認(rèn)識自我的意義是什么?) 正視自我,才能 成就自我 。 認(rèn)識自己最重要,也最困難。 正確認(rèn)識自己,不僅可以解決由此帶來的 各種問題,也有助于我們?nèi)姘l(fā)展。 2.如何與他人做比較評價(jià)?(比較評價(jià)的原則有哪些?) 要實(shí)事求是、客觀地認(rèn)識自己和他人。 要對自己和他人做出全面 、一分為二的評價(jià)。 3.怎樣正確認(rèn)識他人的評價(jià)? X|k |B| 1 . c|O |m 對待他人評價(jià), 要獨(dú)立思考,具體分析,正確對待。 要實(shí)事求是,有則改之,無則加勉。 4.如何認(rèn)識自我?(認(rèn)識自我的原則有哪些?) 可采用比較評價(jià)、 他人評價(jià)、心理測量與評價(jià)等方法 認(rèn)識自我 。 應(yīng)以變化和發(fā)展的眼光看待自己。 要以 “ 現(xiàn)實(shí)自我 ” 為對象 認(rèn)識自我,以 “ 理想自我 ” 為目標(biāo)激勵和發(fā)展自我。 5.為什么要悅納自我、發(fā)展自我?如何悅納、發(fā)展自我? 新 -課 -標(biāo) - 第 -一 -網(wǎng) 每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,我們只能成為我們自己 ,要悅納自我。 性別是先天的, 任何人 都無力決定自己的性別。無論男性還是女性都各有價(jià)值。 外表不能由自己決定, 優(yōu)秀內(nèi)在素質(zhì)可以彌補(bǔ)外表 不足。 積極健康的性格可以通過 平時(shí) 努力 來培養(yǎng)。要全面認(rèn)識自己、以變化和發(fā)展的眼光看待自己。要 愉快接受自己, 悅納自我 性別、外表、性格和整體自我。 第四單元 人與人之間 1.為什么要與人交往?(人際交往 有何重要意義? ) 與人交往是人類 的身心 需要。 如果交往需要得不到滿足,就 會影響 身心 健康 。 交往 是人類自身 和 社會發(fā)展的需要。個(gè)人發(fā)展和社會 進(jìn)步都離 不開交往。 正常交往有利于 中學(xué)生增長見識 , 積累經(jīng)驗(yàn),激發(fā)思維, 鍛煉能力 ; 有利于健康發(fā)展和素質(zhì)提高 。 2.我們該 怎樣對待交往? 我們應(yīng)該 重視、樂于、學(xué)會 交往。 3.成功人際交往的前提條件有哪些? 平等尊重、寬容理解、關(guān)心互助、負(fù)責(zé)合作 是成功人際交往的前提條件,也是文明交往的內(nèi)在基礎(chǔ)。 4.為什么要平等待人 ,尊重他人 ? 平等待人是法律規(guī)定,更 是 文明社會 的理想追求。 平等待人 是建立良好人際關(guān)系的 基本前提 。 尊重他人是人際交往的基本原則之一。對中學(xué)生來說, 尊重他人 是保證我們學(xué)習(xí)進(jìn)步和人際交往成功的需要,更是必備的優(yōu)秀品質(zhì)。 w W w .x K b 1.c o M 5.怎樣平等待人、尊重 他人? 與同學(xué)交往時(shí), 應(yīng) 平等對待每個(gè)同學(xué) ; 不能把人分為三六九等 。 要尊重他人 人格尊嚴(yán)、合法權(quán)利、 勞動創(chuàng)造、 宗教信仰 和民族習(xí)慣等 ; 不侮辱、輕視或歧視他人。 6.為什么要寬容理解 ? 寬容理解是成功人際交往 前提 , 是文明交往 內(nèi)在基礎(chǔ)。 寬容理解 是人的 內(nèi)在 需要;是成功交往 秘訣; 能讓社會和人生更美好 。 無論人際交往還是國際交往,都需要更多寬容理解。 7.怎樣做到寬容理解他人? 寬容他人不足與過失,不過分苛責(zé) 。 寬容他人不同之處、不同觀點(diǎn) 。 不嫉妒他人成績、長處和優(yōu)點(diǎn) 。 寬容不等于縱容,寬容是在不違背是非原則基 礎(chǔ)上的求同存異。 要理解他人思想情感、困難處境和愿望需要等,并給予關(guān)心; 學(xué)會理解的關(guān)鍵是學(xué)會換位思考,做到己所不欲勿施于人。 新 課 標(biāo)第 一 網(wǎng) 8.為什么要關(guān)心幫助他人? 怎樣做到關(guān)心幫助他人? 美好生活離不開互相幫助, 社會和每個(gè)人都需要互相關(guān)心幫助;幫助他人是善心和愛心的表現(xiàn)。 要關(guān)心他人的身心、學(xué)習(xí)和生活;在他人需要時(shí),及時(shí)援助。 9.成功人際交往的 藝術(shù)(方法和技巧) 有哪些? 文明交往離不開基本的交往禮儀,成功交往需要 合適的方法和技巧。 禮貌待人、善于表達(dá)、學(xué)會傾聽是成功人際交往的藝術(shù)。 此外,積極參與他人活動、努力讓別人接受和接受別人,學(xué)會化解矛盾沖突 , 都有利于人際交往。 10.為什么要講究文明禮貌 ? 怎樣講究文明禮貌 ? ( 1) 講究文明禮貌是中華民族的 優(yōu)良傳統(tǒng) 。它 反映 了個(gè)人 教養(yǎng) 以及 社會的 精神風(fēng)貌 。講究文明禮貌既有利于人際關(guān)系和諧;也有利于社會安定團(tuán)結(jié); 對我們 成長發(fā)展 也有重大影響。 ( 2) 文明禮貌首先反映在 語言 上。文明禮貌還體現(xiàn)在 行為 中。在交往中,最不可忽視的是 微笑 。社會交往中最富于吸引力、最有價(jià)值的面部表情是 微笑 。 X k B 1 . c o m 第五單元 在分?jǐn)?shù)的背后 1.面對考試,不同程度的緊張會產(chǎn)生怎樣的影響? 面對考試,感到緊張是正常的。 不同程度的緊張會產(chǎn)生不同影響。 適度緊張是有益的。有利于提高生命活力;提高學(xué)習(xí)效率;保證考試正常發(fā)揮。 過度緊張是有害的。會降低生命活力;降低學(xué)習(xí)效率;不利于考試正常發(fā)揮。 2.在考試中,怎樣 調(diào)節(jié)過度緊張的心理? 認(rèn)知調(diào)節(jié)法。(首先要正確看待考試。其次,要正確估計(jì)考題難度和我們的能力。) 積極暗示法。(給自己提出減輕壓力的積極暗示,相信自己有能力作出題目。) 深呼吸調(diào)整法。 3.怎樣 從容應(yīng)考? 從容應(yīng)考,最重要的是考前做好充分準(zhǔn)備。如: 合理安排時(shí)間;適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉;平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí),及時(shí)復(fù)習(xí);學(xué)會一些考試技巧。 在考試中,要學(xué)會運(yùn)用 認(rèn)知調(diào)節(jié)法、積極暗示法和深呼吸調(diào)整法等 積極調(diào)節(jié)過度緊張心理。 要 理性、平靜地看待分?jǐn)?shù),客觀分析分?jǐn)?shù)反映的問題,及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 4.為什么要 正確看待分?jǐn)?shù)? 正確看待分?jǐn)?shù) 有利于學(xué)習(xí)和考試,心理健康,全面發(fā)展。 5.如何正確看待分?jǐn)?shù)? http:/ww w.xkb1.c om 要 確定恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠?要 理性、平靜地看待分?jǐn)?shù), 但不要片面理解、過于看重分?jǐn)?shù)。 分?jǐn)?shù)不代 表一切。分?jǐn)?shù)反映的只是某一階段的學(xué)習(xí)狀況和心理素質(zhì),以及是否誠實(shí) 。分?jǐn)?shù)不能反映一個(gè)人的全面素質(zhì)。 6.為什么要誠實(shí)考試?( 偶爾抄襲一次不要緊嗎?) 分?jǐn)?shù)反映了個(gè)人真實(shí)成績和誠實(shí)品質(zhì)。 好的分?jǐn)?shù)來自 勤奮學(xué)習(xí)、科學(xué)學(xué)習(xí)方法 。 誠實(shí)是為人處世的基本原則,也是社會生活正常進(jìn)行的重要條件。 誠實(shí)考試是中學(xué)生應(yīng)該具備的基本品質(zhì),也是保證我們順利成長的要條件。 作弊會造成許多不良后果。作弊是自欺欺人,會失去信譽(yù),導(dǎo)致良心譴責(zé);作弊破壞了班級、學(xué)校和團(tuán)體的風(fēng)氣;破壞了誠實(shí)與 公正的原則。 小錯再小,其錯誤性質(zhì)不會改變。對小錯放松,最終會釀成大錯,甚至違法犯罪。 7.在考試和各種競賽中,怎樣處理“友誼”、“集
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