中學(xué)體育教材教法教案.doc

.中學(xué)體育教材教法教案周次:第1周 課次:第1、2次課 班級:體育12級1、2、3、4班一、講授課題：（一）緒 論1.中學(xué)體育教材教法的內(nèi)容和研究對象；2.中學(xué)體育教學(xué)大綱和教材；3.關(guān)于教學(xué)方法；中學(xué)體育教材教法任務(wù)和要求。（二） 第一章 體育教學(xué)目標與教材教法實施1.體育教學(xué)的目標；2.體育教學(xué)原則；3.體育教學(xué)方法和特點；4.課時計劃二、教學(xué)目標1.了解中學(xué)體育教材教法的內(nèi)容和研究對象2.掌握中學(xué)體育教學(xué)大綱教材內(nèi)容、教學(xué)方法、任務(wù)和要求。3. 掌握中學(xué)體育教學(xué)的目標、原則、方法和中學(xué)體育教學(xué)的特點；4.課時計劃的形式，種類和設(shè)計課時計劃的注意事項。三、教學(xué)重點、難點1. 緒論教學(xué)重點：中學(xué)體育教學(xué)大綱和教材、教學(xué)方法、任務(wù)和要求。難點：掌握中學(xué)體育教材教法的教學(xué)方法、分類與運用。2. 體育教學(xué)目標與教材教法實施教學(xué)重點：中學(xué)體育教學(xué)法的目標，體育教學(xué)原則。難點：體育教學(xué)法方法和特點，編寫體育課課時計劃和方法。四、教學(xué)內(nèi)容與過程（一）導(dǎo)入部分：1.中學(xué)體育教材教法是以中中學(xué)體育教材為研究對象的分科教學(xué)法，它是在總結(jié)學(xué)校體育理論與體育教學(xué)實踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展起來的，對教師正確運基礎(chǔ)理論知識、基本技能、基本技術(shù)有積極的作用，對于學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技能、基本技術(shù)也有非常重要的作用。 2.中學(xué)體育教材教法是體育教學(xué)實踐的方法，它既有一定的理論性，又有生動的實踐性；它來自教學(xué)實踐，又用于指導(dǎo)教學(xué)實踐，并在實踐中反復(fù)接受檢驗，同時不斷豐富和完善。 3.中學(xué)體育教材教法對教師來說，既是體育教學(xué)技巧的表現(xiàn)，也是一種教學(xué)藝術(shù)。（二）展開部分：緒 論1.中學(xué)體育教材教法是以中中學(xué)體育教材為研究對象的分科教學(xué)法，它是在總結(jié)學(xué)校體育理論與體育教學(xué)實踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展起來的，對教師正確運基礎(chǔ)理論知識、基本技能、基本技術(shù)有積極的作用，對于學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技能、基本技術(shù)也有非常重要的作用。 2.中學(xué)體育教材教法是體育教學(xué)實踐的方法，它既有一定的理論性，又有生動的實踐性；它來自教學(xué)實踐，又用于指導(dǎo)教學(xué)實踐，并在實踐中反復(fù)接受檢驗，同時不斷豐富和完善。3.中學(xué)體育教材教法對教師來說，既是體育教學(xué)技巧的表現(xiàn)，也是一種教學(xué)藝術(shù)。一、中學(xué)體育教材教法的內(nèi)容和研究對象1.中學(xué)體育教材教法的內(nèi)容 體育與健康基礎(chǔ)知識、田徑、體操、球類、武術(shù)、游泳、輪滑、韻律體操和舞蹈、游戲、民間體育。2.體育教材教法研究的對象：教師、學(xué)生、教材和教學(xué)方法（1）體育教師在體育教學(xué)過程中的主導(dǎo)作用，主要體現(xiàn)在貫徹體育教學(xué)大綱、鉆研體育教材并根據(jù)學(xué)生的特點通過科學(xué)的方法把知識、技術(shù)和技能傳授給學(xué)生，教會他們自己學(xué)習(xí)，自己鍛煉，全面發(fā)展學(xué)生的身體，向?qū)W生進行思想品德教育。（2）學(xué)生是教育實踐活動的對象和主體，調(diào)動學(xué)生的主動性，促進學(xué)生活潑、主動地學(xué)習(xí)和鍛煉是教師的主要任務(wù)，也是發(fā)揮主導(dǎo)作用的重要內(nèi)容和衡量標志。（3）對于教材、教法的研究和運用，必須建立在教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性相結(jié)合的基礎(chǔ)上。二、中學(xué)體育教學(xué)大綱和教材1.中學(xué)體育教學(xué)大綱2.中學(xué)體育教材（略講）3.關(guān)于教學(xué)方法（1）語言教學(xué)法（2）直觀法（3）實踐教法4.中學(xué)體育教材教法的任務(wù)和要求（1）中學(xué)體育教材教法的任務(wù)（2）教學(xué)建議與要求第一章 體育教學(xué)目標與教材教法實施第一節(jié) 體育教學(xué)的目標體育教學(xué)的目標是體育教學(xué)要達到的標準。在學(xué)校體育領(lǐng)域內(nèi)，現(xiàn)在用體育教學(xué)目標的概念代替體育教學(xué)任務(wù)的概念。 國家教委制訂的九年義務(wù)教育全日制初中學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定：“初中體育教學(xué)的基本任務(wù)是，全面鍛煉學(xué)生的身體，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識、掌握基本技術(shù)和發(fā)展基本能力，向?qū)W生進行思想品德教育。”全日制普通高級中學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定：“教學(xué)目的是：全面鍛煉學(xué)生的身體，增進學(xué)生身心健康；掌握體育的基礎(chǔ)知識、基本技能、提高學(xué)生的體育意識和能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)；培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品懲，陶冶學(xué)生的情探。”初中體育新課程的目標通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將：1.增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能；2.培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；3.具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；4.提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；5.發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活高中體育課程總目標通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解；學(xué)會體育學(xué)習(xí)及其評價，增強體育實踐能力和創(chuàng)新能力；形成運動愛好和專長，培養(yǎng)終身體育的意識和與慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識；具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責(zé)任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態(tài)度。初、高學(xué)習(xí)領(lǐng)域具體目標1.運動參與目標: 初 中（1）具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；（2）用科學(xué)的方法參與體育活動。 高 中（1）自覺參與體方鍛煉： 水平五：經(jīng)常參與體方鍛煉。 水平六：在堅持參與體育鍛煉的基礎(chǔ)上帶動同伴進行 體育鍛煉。（2）應(yīng)用科學(xué)的方法參與體育鍛煉； 水平五：制訂并實施簡單的個人鍛煉 計劃；評價體育鍛煉效果。 水平六：在科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)上幫助同伴制訂簡單的鍛煉計劃。2.運動技能目標 初 中（1）獲得運動基礎(chǔ)知識；（2）學(xué)習(xí)和運用運動技能；（3）安全地進行體育活動；（4）獲得野外活動的基本技能。 高 中（1）獲得和應(yīng)用運動基礎(chǔ)知識; 水平五：認識多種運動項目的價值；關(guān)注國內(nèi)外的重大體育賽事。 水平六：利用互聯(lián)網(wǎng)資源為體育實踐服務(wù)：了解國內(nèi)外重大體育事件。（2）掌握和運用運動技能水平五：提高運動技能的水平；增強運動技能的運用能力。水平六：在提高所選運動項目技能水平的基礎(chǔ)上組織和參加課外體育比賽。（3）具有安全進行體育活動的能水水平五：掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法。水平六：自覺關(guān)注社會中與體育活動有關(guān)的安全問題。3.身體健康目標 初 中（1）形成正確的身體姿勢；（2）發(fā)展體能；（3）具有關(guān)注身體和健康的意識；（4）懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影 響。 高 中（1）全面發(fā)展體能 水平五：增強體能。 水平六：在不斷增強體能的基礎(chǔ)上幫助同伴改善體能狀況。（2）提高預(yù)防疾病的意識和能力水平五：了解傳染性疾病的傳播途徑和預(yù)防措施；了解非傳染性病的起因和預(yù)防措施。水平六：提高對艾滋病和性病的認識。（3）理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體健康的影響水平五：掌握和應(yīng)用營養(yǎng)知識；懂得環(huán)境對身體健康的影響；逐步形成健康的生活方式。水平六：在形成健康生活方式的基礎(chǔ)上幫助同伴養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（4）改善身體健康狀況水平五：關(guān)注和改善自己的身體健康狀況；了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同。水平六：在不斷增進身體健康的基礎(chǔ)上幫助同伴改善身體健康狀況。4.心理健康目標 初 中（1）了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系；（2）正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；（3）學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；（4）形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。 高 中 （1）培養(yǎng)積極的自我價值感水平五：在體育活動中努力獲得成功感；發(fā)展學(xué)習(xí)能力。水平六：逐步形成積極進取的人生態(tài)度。（2）提高調(diào)控情緒的能力水平五：表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為。水平六：具有幫助同伴調(diào)控情緒的意愿與行為。（3）形成堅強的意志品質(zhì)水平五：表現(xiàn)出堅強的意志品質(zhì)。水平六：在具有挑戰(zhàn)性的活動中表現(xiàn)出堅強的意志品質(zhì)。（4）具有預(yù)防心理障礙和保持性心健康的能力水平五：提高預(yù)防和消除心理障礙的意識和能力；正確對待性心理變化。水平六：在不斷提高心理健康水平的基礎(chǔ)上關(guān)注同伴的心理健康。5.社會適應(yīng)目標 初 中（1）建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；（2）學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法 高 中（1）具有和諧的人際關(guān)系、良好的合作精神和體育道德水平五：具有和諧的人際關(guān)系和良好的合作精神；表現(xiàn)出良好的體育道懲。水平六：表現(xiàn)出團隊意識和行為。（2）具有積極的社會責(zé)任感水平五：認識個人參與體育與健康活動的權(quán)利和義務(wù)；表現(xiàn)出有責(zé)任感的社會行為。水平六：關(guān)心社會的體育與健康問題。 思考題1.初中體育新課程的目標有哪幾方面？2.高中體育新課程的目標有哪幾方面？3.初、高學(xué)習(xí)領(lǐng)域具體目標各有什么區(qū)別？第二節(jié) 體育教學(xué)原則 體育教學(xué)原則是體育教學(xué)的基本要求，它是體育教師長期教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié)和概括。深刻理解和貫徹體育教學(xué)原則，對完成體育教學(xué)的目標，選擇教材和教法具有重要的意義。 在體育教學(xué)的實踐過程中，正確地貫徹各項原則，可以更好地指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)，有效地掌握體育的知識、技能，從而使學(xué)生的身心獲得良好的發(fā)展。因此，教學(xué)原則能否正確地運用，是完成體育教學(xué)目標的重要保證。一、自覺性和積極性原則 自覺性和積極性原則是指，為使學(xué)生明確教學(xué)的目標，積極地學(xué)習(xí)體育知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動精神和創(chuàng)造力，對教師和學(xué)生提出基本要求。1.確定自覺性和積極性原則的理論依據(jù)：一是根據(jù)我國素質(zhì)教育的基本理論；二是體育教學(xué)的特點。2.正確理解體育教學(xué)是教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。3.學(xué)生的自覺性和積極性反映：是學(xué)生對教師所選擇的教材教法的主動理解，自覺與積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，創(chuàng)造性地按照教師的要求反復(fù)地做練習(xí)，及時反饋教學(xué)的意見和要求，良好的運動體驗，以及有意識地在日常的鍛煉中運用所學(xué)過的知識和已經(jīng)掌握的技能。二、從實際出發(fā)原則從實際出發(fā)原則是要求體育教學(xué)的內(nèi)容、組識教法和運動負荷的安排等，都要符合學(xué)生的年齡、性別、體育基礎(chǔ)、體質(zhì)狀況，以及學(xué)校的場地、體育器材設(shè)備、季節(jié)氣候、班級人數(shù)等實際情況。搞好體育教學(xué)的重點：是教材的選擇與教學(xué)方法的運用、學(xué)生主體條件和客觀教學(xué)條件。三、全面發(fā)展原則全面發(fā)展原則是指在體育教學(xué)的過程中，要求教材內(nèi)容的選擇和安排要全面多樣，使學(xué)生身體的各個部位、系統(tǒng)器官的機能、各種身體素質(zhì)和基本活動能力都得到發(fā)展。體育教學(xué)中要注意以下二方面：1.選擇多種多樣性質(zhì)的教材。2.采用多種有效的教學(xué)方法和手段，以利于學(xué)生全面鍛煉，身體得到全面的發(fā)展。四、合理安排運動負荷的原則合理安排運動負荷的原則是指在體育教學(xué)過程中，為有效增強學(xué)生體質(zhì)，根據(jù)教學(xué)的目標、教材的特點、學(xué)生的實際水平和教學(xué)條件，在合理安排學(xué)年、學(xué)期、每次課和課中每項教材的運動負荷方面對教學(xué)提出的基本要求。合理安排運動負荷的理論依據(jù)：運動生理學(xué)上疲勞和恢復(fù)以及超量恢復(fù)等理論。運動消耗：運動半中人體的精神和物質(zhì)能量因使用或受損而減少的過程?；謴?fù)：通過適宜性休息，使身體回復(fù)到原有狀態(tài)的過程。正確處理好負荷的量與強度的關(guān)系。在練習(xí)中，注意練習(xí)與休息的合理交替以從適宜性休息的選用。五、直觀性原則直觀性原則是指在教學(xué)中，為了使學(xué)生感知到所學(xué)身體練習(xí)的生動形象和建立正確的動作表象，提高教學(xué)的效率，對體育教師利用多種直觀方式，刺激學(xué)生的各種感覺器官而提出的基本要求。直觀性原則與教材教法有重要的關(guān)系。關(guān)鍵把握好展示時間和空間。初中生直觀教學(xué)更重要。六、循序漸進原則循序漸進原則是指為了使學(xué)生通過一定的努力能夠掌握所學(xué)的體育知識、技能，并使體質(zhì)得到有效加強，對體育教學(xué)內(nèi)容、方法的選擇和運動負荷安排的系統(tǒng)性提出的一系列基本要求。理解“序與進”是十分重要。一是選擇教材教法的難度要符合學(xué)生年齡和生理特點；二是選擇教學(xué)方法由簡單到繁、易到難供學(xué)生練習(xí)。包括運動隊的訓(xùn)練也要遵守這一原則。七、鞏固與提高相結(jié)合的原則鞏固與提高相結(jié)合的原則是指在體育教學(xué)中，為了使學(xué)生牢固地掌握所學(xué)的基礎(chǔ)知識和技能，不斷地發(fā)展體能，增強體質(zhì)而對體育教學(xué)提出的一系列基本要求。體育教學(xué)的目標：使學(xué)生掌握基本知識、技術(shù)、提高運動技能、體能。要完成體育教學(xué)的目標，在每一節(jié)體育課中應(yīng)保證對一個教材有足夠的練習(xí)次數(shù)和練習(xí)量的要求。即合理安排生理負荷和心理負荷。思考題1.體育教學(xué)原則概念？2.體育教學(xué)原則有幾種？請簡述其概念？3.衡量教學(xué)有效無效的唯一指標有哪幾方面？ 第三節(jié) 體育教學(xué)方法及特點 一、體育教學(xué)法教材教法是將教材、教學(xué)方法與學(xué)生實際相結(jié)合的教學(xué)方法。研究體育教材教法首先應(yīng)研究基本的教學(xué)方法理論。體育教學(xué)方法實際上是實現(xiàn)體育教學(xué)目的途徑和手段。近年來體育教學(xué)方法的改革極大地推進了體育教學(xué)的改革與發(fā)展。 （一）體育教學(xué)方法與方法論科學(xué)方法有三個層次：1.高層科學(xué)方法。無例外地適用一切科學(xué)的方法，如哲學(xué)的方法論；2.中層科學(xué)方法。超出了某一門學(xué)科范圍，并以各個對象領(lǐng)域共同的規(guī)律性為基礎(chǔ)的、跨學(xué)科方法的理論基礎(chǔ)，如數(shù)學(xué)方法、符號學(xué)等；3.學(xué)科中非嘗狹隘的領(lǐng)域所特有的和專門的、最可操作的方法。體育教學(xué)方法在科學(xué)的方法論體系中是處在第三層次。（二）體育教學(xué)方法系統(tǒng)1.體育是一門綜合性的科學(xué)，也是一門立應(yīng)用學(xué)科。2.決定了體育教學(xué)方法的綜合性和實用性。3.直接相鄰學(xué)科的方法是一般教學(xué)方法、運動訓(xùn)練方法、游戲法和心理訓(xùn)練方法。（三）體育教學(xué)方法的分類當前，學(xué)校體育理論界對分類有越來越多、越分越細的趨勢。1.依據(jù)師生雙邊活動進行分類，可分為講授法和學(xué)習(xí)法（包括練法）。2.依據(jù)體育教學(xué)目標進行分類，可分為傳授理論知識的方法、技能教學(xué)的方法、鍛煉的方法和教育的方法。3.依據(jù)教學(xué)活動中獲得們主要途徑及其來源進行分類，可分為語言法、直觀法和練習(xí)法。4.依據(jù)教學(xué)活動中獲得信息的性質(zhì)和功能特征進行分類，分為基本信息手段和方法與輔導(dǎo)信息的手段和方法。5.依據(jù)體育教學(xué)方法的本質(zhì)特征進行分類，可分為教育學(xué)中的一般方法和體育中的特殊方法。二、體育教學(xué)方法的特點體育教學(xué)方法的特點受體育教學(xué)目標和特點的制約。它在具有一般教學(xué)方法特點的同時，還具有自身的特點。（一）教學(xué)的組織與教法相結(jié)合1.開始部分:（課堂常規(guī)）2.準備部分:（準備運動）3.基本部分：要求組織嚴密、教學(xué)手段先進科學(xué)、教師精講、多示范，盡可能給全體學(xué)生充足的練習(xí)時間。4.結(jié)束部分:（課后小結(jié)）（二）練習(xí)法和恢復(fù)法相結(jié)合1.練習(xí)法：學(xué)生在教師指導(dǎo)下，對所學(xué)技術(shù)進行反復(fù)練習(xí)、多次重復(fù)以鞏固、掌握技術(shù)、提高身體素質(zhì)和運動能力的方法。形式：固定條件、變換條件和循環(huán)練習(xí)。2.恢復(fù)法：利用適宜休息，使學(xué)生消除身體疲勞的方法。體育教學(xué)的特點：身心刺激、身體負荷、產(chǎn)生疲勞、休息、身體恢復(fù)、增強體質(zhì)。關(guān)系：練習(xí)法與休息法一對矛盾的兩個方面。（三）練習(xí)應(yīng)與保護和幫助相結(jié)合1.保護和幫助作用：有助于減輕學(xué)生的身體負擔，消除顧慮，增強學(xué)習(xí)的信心，利于盡快建主動作概念，預(yù)防運動創(chuàng)傷。2.保護和幫助分類：保護：他人保護、自我保護、利用器械的保護和幫助。幫助：間接幫助、直接幫助：阻力、助力。（四）教、學(xué)、練相結(jié)合教、學(xué)、練相結(jié)合是提高教學(xué)效益的重要手段。在體育教學(xué)中合理地，綜合運用教法，使教、學(xué)、練相結(jié)合，對提高體育課的密度，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動精神也有一定的意義。思考題1.體育教學(xué)方法的分類有哪些依據(jù)？2.簡述體育教學(xué)方法的特點有哪幾方面第四節(jié) 課時計劃（教案）體育課課時計劃是體育課 課堂教學(xué)的基本依據(jù)，也是檢查課與評價課的內(nèi)容和依據(jù)之一。一、體育課課時計劃的形式與分類（一）體育課課時計劃的形式體育課課時計劃的形式是表示其教學(xué)內(nèi)容和過程的結(jié)構(gòu)和方式，其內(nèi)容是構(gòu)成事物一切要素的總和。教案是根據(jù)教學(xué)目標的需要和教學(xué)內(nèi)容，由任課教師設(shè)計出的教學(xué)基本結(jié)構(gòu)和過程的書面表達形式。體育教學(xué)的要素：教師、學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容、教學(xué)的方法、組織形式、體育場地與器材、運動負荷、運動密度、思想品德教育和學(xué)生個性培養(yǎng)等。 形式：表格式、文字式。（二）體育課課時計劃的分類體育課課時計劃的分類：1.理論課課時計劃；2.實踐課課時計劃：（1）表格或式課時計劃：雙欄式、多欄式；（2）卡片式課時計劃；（3）順序式課時計劃；二、體育課課時計劃的基本術(shù)語（一）體育課的目標：（二）動作要領(lǐng)：（三）重點：1.教材重點：指身體練習(xí)的主要部分，即某一個身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。2.體育課的重點：指一節(jié)課的主要目標或主要教材。（四）教材的難點：指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。（五）一般性身體練習(xí)：一般性身體練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動學(xué)生的機體，使之進入良好工作狀態(tài)而進行的活動。（六）專門性練習(xí)：專門性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。1.誘導(dǎo)練習(xí)：指為了幫助學(xué)習(xí)掌握較難動作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似的簡單技術(shù)動作的練習(xí)。2.輔助性練習(xí)：指為了幫助學(xué)生掌握動作而采取的相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)。（七）教學(xué)組織：教學(xué)組織指教學(xué)的分組與分組教學(xué)、隊列和基本練習(xí)隊形、體育器材的擺放與分配以及教師指揮與示范的位置、課堂常規(guī)的建立與實施。（八）教學(xué)步驟：教學(xué)步驟指教、學(xué)、練的有機結(jié)合及其有序過程。（九）要求：指教師對學(xué)生提出的基本愿望和條件。技術(shù)（節(jié)奏）、規(guī)格（標準）要求，教學(xué)組織（包括思想品德及個性培養(yǎng)）要求，以及保護和幫助（站位、部位、用力、時機）等的要求。三、課的設(shè)計課的設(shè)計（設(shè)想）是指在備課過程中，明確本節(jié)課的指導(dǎo)思想和主題，對整個教學(xué)過程及其各個環(huán)節(jié)、各個步驟、每項教材教法進行認真地研究后，擬訂出的比較詳細的實施構(gòu)想。（一）課的設(shè)計的主要內(nèi)容：1.確定課的教學(xué)目標、重點和難點；2.確定課的類型與教學(xué)結(jié)構(gòu)；3.分析教材的意義； 4.選擇適當?shù)慕虒W(xué)方法和教學(xué)手段（教具等）；5.語言的運用；6.擬訂輔助性教學(xué)措施。（二）課的設(shè)計的要求：吃透兩頭（教材與學(xué)生），把握目標（學(xué)科教學(xué)、單元教學(xué)和本次課的教學(xué)目標），抓住重點，剖析難點，篩選教法，精心安排。四、設(shè)計實踐課課時計劃的注意事項（一）上下關(guān)系（二）左右對稱關(guān)系（三）詳略關(guān)系思考題：1.體育教學(xué)的要素包括哪些內(nèi)容？2.概念題：教材重點；體育課的重點；教材的難點；一般性身體練習(xí)；專門性練習(xí)；誘導(dǎo)性練習(xí)；輔助性練習(xí)；教學(xué)組織；教學(xué)步驟；課的設(shè)計；3.課的設(shè)計的內(nèi)容主要有哪幾方面？4.設(shè)計實踐課課時計劃應(yīng)注意的事項有幾方面？五.結(jié)束部分：1.小結(jié)本課情況2.布置課外作業(yè)。3.下課六.課后小結(jié)：中學(xué)體育教材教法教案周次:第2周 課次:第3、4次課 班級:體育12級1、2、3、4班第二章 體育與健康基本知識課教學(xué)一、講授課題：第一節(jié) 體育與健康基礎(chǔ)知識課的意義和內(nèi)容；第二節(jié) 體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學(xué)準備工作。第三節(jié) 712年級體育與健康課程標準二、教學(xué)目標1.了解體育與健康基礎(chǔ)知識的意義；2.掌握健康教育專題身體健康知識教學(xué)內(nèi)容；3.掌握健康教育教師的教學(xué)策略及教學(xué)準備工作。4.掌握如何評價學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課？三、教學(xué)重點、難點重點：體育與健康基礎(chǔ)身體健康知識課的要求與內(nèi)容。難點：體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學(xué)設(shè)計，教案的基本格式及評價學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課。四、教學(xué)內(nèi)容與過程（一）導(dǎo)入部分：1.本章節(jié)主要介紹了體育與健康基本知識課的意義和教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)的準備工作，為今后更好地從事中學(xué)體育與健康基本知識課的教學(xué)提供了依據(jù)。2.課程學(xué)習(xí)評價是新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革的重點，基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）明確指出，要“建立促進學(xué)生全面發(fā)展的評價體系”。如何科學(xué)合理地評價學(xué)生的體育與健康成績，使評價成為促進學(xué)生更好地進行體育學(xué)習(xí)和積極參與體育活動的有效手段，是我國體育與健康課程改革亟待解決的問題。（二）展開部分：第一節(jié) 體育與健康基本知識課的意義與內(nèi)容一、體育與健康基本知識教學(xué)的意義1.國家的要求，民族發(fā)展的需要；2.培養(yǎng)21世紀我國社會主義兩個文明建設(shè)需要的各類人才；3.提高學(xué)生體育意識、提高身心保健 水平和終身體育意識和能力培養(yǎng)；4.是時代發(fā)展對體育學(xué)科提出的要 求，是學(xué)生自身發(fā)展的需要；二、體育與健康基礎(chǔ)知識的內(nèi)容（一）初中一三年級教學(xué)要求與內(nèi)容1.教學(xué)要求:2.教學(xué)內(nèi)容:（二）高中一三年級教學(xué)要求與內(nèi)容1.教學(xué)要求:2.教學(xué)內(nèi)容:思考題：1.體育與健康基本知識教學(xué)有什么意義？2.初中一三年級體育與健康基本知識教學(xué)的要求與內(nèi)容？3. 高中一三年級體育與健康基本知識教學(xué)的要求與內(nèi)容？第二節(jié) 體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學(xué)準備工作一、教學(xué)設(shè)計1.教學(xué)設(shè)計內(nèi)容：教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容、課時安排、教學(xué)重點、教學(xué)方法。2.教學(xué)過程：導(dǎo)入部分、展開部分和結(jié)束三個部分。二、理論課教案的基本格式示例： 體育與健康基礎(chǔ)知識課教案格式1.講授課題：2.教學(xué)目標：3.教學(xué)重點：4.教學(xué)難點：三、導(dǎo)語（26頁）四、提綱與板書（26頁）五、體育與健康基礎(chǔ)知識課應(yīng)注意的問題1.關(guān)于書寫課時計劃應(yīng)注意的問題2.體育與健康基礎(chǔ)知識課教學(xué)中應(yīng)注意的問題思考題：1.編寫一份體育與健康基礎(chǔ)知識課教案？2. 體育與健康基礎(chǔ)知識課教學(xué)中應(yīng)注意的問題？第三節(jié) 712年級體育與健康課程標準健康教育專題一、為什么要加強健康教育 加強健康教育專題是本次課程改革的一大特點。 人的發(fā)展是一個擴大向個人提供可能性的過程。原則上講，這些可能性也許是無限的，而且隨著時間的推移可能發(fā)生變化。然而，無論發(fā)展水平如何，對于人來說，有三個可能性是主要的，那就是健康長壽、獲取知識和擁有體面地生活所需的資源。如果沒有這三個基本可能性，其他很多機會就無法得到。關(guān)于人的發(fā)展的報告聯(lián)合國開發(fā)計劃署 1990年聯(lián)合國有關(guān)專家指出： 一個人要想立足于 21 世紀,必需擁有三本教育護照:一本是學(xué)術(shù)性的；一本是職業(yè)性的；一本是證明一個人的事業(yè)心和開拓能力的。這第三本護照,指的就是心理素質(zhì)。兩點反差引起的思考： 心腦血管發(fā)病率，發(fā)達國家呈下降趨勢。 美國:1974年1993年，冠心病死亡率下降52，腦卒中死亡率下降59 日本:前20年上升、后20年下降 中國:40年來一直持續(xù)上升已占城市人口死因41、北京市占51衛(wèi)生資源： 美國、日本把較多的衛(wèi)生資源用于健康教育與一、二級預(yù)防。 中國絕大部分用于醫(yī)療,且為晚期、終末期的搶救。一筆帳：1元錢的預(yù)防資金，可以節(jié)省8.59元醫(yī)療費。 投資效益比1：8.59臨床實踐表明，疾病的中、晚期 1：8.59：100 心肌梗死搶救，一針溶栓藥1萬多元。 經(jīng)皮冠狀動脈成形術(shù)，一個支架2萬余元。慢性病發(fā)展趨勢： 上個世紀八十年代后我國慢性病患病、發(fā)病率明顯快速上升。 當前，我國每年新增： 高血壓病人300多萬；新發(fā)生冠心病110萬； 腦血管病150萬；腫瘤160萬。 這幾種慢性病每年新增病例數(shù)均相當于一個中等城市的全部人口，給國民經(jīng)濟、社會發(fā)展造成巨大壓力。慢性病對健康的嚴重影響：高血壓會引起腦中風(fēng)（重者死亡，輕者偏癱） 100個腦出血病人中有93個伴有高血壓。 100個腦血栓病人中有60人伴有高血壓。 100個冠心病病人中有50-60人伴有高血壓。血糖不正常會逐漸發(fā)生心、腦、肝、腎、眼睛 等重要器官的并發(fā)癥，造成患者死亡。 1996年慢性病死亡已占總死亡的81。更為嚴重的是：已患病者對自己患病的了解、對相關(guān)知識的掌握及對疾病控制的情況令人甚憂。1991年，知曉率為25；治療率為12；有效控制率為3。2001年，知曉率為45；治療率為28；有效控制率為8 。70多的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。15-64歲的慢性病患者占慢性病總患病人數(shù)的52；死亡人數(shù)占了30。2002年對百位營養(yǎng)學(xué)家關(guān)于國人十大營養(yǎng)問題的調(diào)查結(jié)果顯示：前五位的問題分別是：肥胖（87）、營養(yǎng)與心腦血管疾?。?2）、糖尿?。?5）、高脂血癥（71）、熱量過剩（70）生活方式與疾病關(guān)系密切。美國1977年調(diào)查了10年內(nèi)疾病構(gòu)成情況：心血管病、惡性腫瘤、意外傷害致病因素中有48.9為生活方式和行為所致。我國幾種主要死因與影響健康的四類因素的關(guān)系 對美加利福尼亞州某地區(qū)近7000名成年男女的衛(wèi)生習(xí)慣、健康狀況和死亡情況進行5年半的追蹤觀察，結(jié)果表明： 長壽與以下 7 種衛(wèi)生行為有密切關(guān)系1.每晚睡眠78小時。2.每天吃早餐。3.一日三餐，不吃或少吃零食。4.控制體重在正常范圍。5.積極地有規(guī)律地鍛煉身體。6.適度飲酒或不飲酒。7.不吸煙。 科研人員進一步研究觀察：對45歲人群中采納67項行為的人（良好衛(wèi)生習(xí)慣組）與只 采納3項或3項以下行為的人（不良衛(wèi)生習(xí)慣組）的期望壽命進行比較，結(jié)果顯示： 男性：良好衛(wèi)生習(xí)慣組比不良衛(wèi)生習(xí)慣組平均壽命長11年； 女性：良好衛(wèi)生習(xí)慣組比不良衛(wèi)生習(xí)慣組平均壽命長7年。 美國政府于20世紀70年代中期就環(huán)境與疾病之間的關(guān)系發(fā)表研究報告指出：6090的各種癌癥是人為環(huán)境因素造成的。死于癌癥、心臟病、肺病的人數(shù)占死亡總數(shù) ；1900年12；1940年38；1976年59此外，因為各種精神疾病，每5人中就有1人接受治療。2002年我國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測報告1.形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高2.學(xué)生營養(yǎng)狀況繼續(xù)改善3.學(xué)生握力有所提高4.幾種常見疾病的患病率下降5.學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題（1）體能部分指標繼續(xù)呈下降趨勢：速度、爆發(fā)力、力量（2）肺活量繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢（3）超重及肥胖學(xué)生明顯增多，已成為城市學(xué)生的重要健康問題 2000年 2002年 城男 8.86% 11.50 城女 5.60% 7.74 鄉(xiāng)男 2.74% 4.48 鄉(xiāng)女 2.43% 4.275.學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題（4）學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下 小學(xué)生 26.96% 初中生 53.43% 高中生 72.80% 大學(xué)生 77.95%“提高健康素質(zhì)”寫進“十六大”報告人類資本的兩大基石是健康和教育，而良好的健康又是能接受良好教育的基礎(chǔ)。所以，人類資本最基礎(chǔ)的東西是健康。因此，良好的國民健康是社會、經(jīng)濟和個人發(fā)展的重要資源，也是生活質(zhì)量的重要擔保。 健康是充滿生機與活力的，健康狀態(tài)的發(fā)展表現(xiàn)階段性與連續(xù)性的統(tǒng)一。 健康狀態(tài)的動態(tài)性分為四種水平： 理想的或希望的健康狀態(tài)； 所謂的或現(xiàn)實的健康狀態(tài)； 亞健康狀態(tài)； 健康障礙。 四種健康狀態(tài)之間的關(guān)系，既是相互聯(lián)系的，又是可逆的。而可逆狀態(tài)的完成，或由低級健康狀態(tài)上升到高一級的健康狀態(tài)，完成彼此之間的均衡態(tài)，健康教育將發(fā)揮著重要的作用。什么是健康教育？ 健康教育：是一種有目的、有計劃、有組織的教育活動。旨在幫助和鼓勵人們樹立增進健康的愿望，傳播一定的健康知識，促使人們自愿地采取有益于健康的行為，養(yǎng)成健康的生活方式，創(chuàng)造健康的環(huán)境，并學(xué)會在必要時求得適當?shù)膸椭?，從而保護和促進健康，提高生活質(zhì)量。歷史經(jīng)驗已經(jīng)證明，加強醫(yī)學(xué)科普和健康教育工作，是低投入、高產(chǎn)出的保健措施，是提高全民族健康水平的捷徑，對于促進兩個文明建設(shè)及實施科教興國戰(zhàn)略都有重要意義，于國、于民、于家都十分有益，在新世紀中應(yīng)當?shù)玫礁浞值闹匾?。加強健康教育專題是本次課程改革的一大特點。是非常必要和及時的。二、如何進行健康教育的教學(xué)1. 健康教育專題（系列7） 必修 18學(xué)時 1學(xué)分 完成該專題學(xué)習(xí)，且成績合格可獲得1學(xué)分2. 健康教育要達到的具體教學(xué)目標身體健康全面發(fā)展體能。 提高預(yù)防疾病的意識和能力。理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體健康的影響。改善身體健康狀況。心理健康培養(yǎng)積極的自我價值感。提高調(diào)控情緒的能力。形成堅強的意志品質(zhì)。具有預(yù)防心理障礙和保持性心理健康的能力。社會適應(yīng)具有和諧的人際關(guān)系、良好的合作精神和體育道德。具有積極的社會責(zé)任感 。3.健康教育的內(nèi)容4.健康教育專題的教學(xué)（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)策略：自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí) 、探究學(xué)習(xí) 、計算機環(huán)境中學(xué)習(xí)（2）教學(xué)模式高中的健康教育可以采取多種形式，針對學(xué)生的求知特點和對健康的需求，進行有目的、有計劃的健康知識、技能的傳播、傳授活動。教育形式：直接傳播方法；間接傳播方法直接傳播方法：健康教育課健康咨詢小組討論社會調(diào)查實踐操作專題講座參觀訪問課題研究同伴教育個別勸導(dǎo)(3)教師的教學(xué)策略5.教學(xué)計劃與內(nèi)容的安排健康教育專題18學(xué)時，高中六學(xué)期，每學(xué)期3學(xué)時。教學(xué)內(nèi)容安排舉例（供參考）：第一學(xué)期： 1.體能及其發(fā)展（實踐操作） 2.營養(yǎng)與健康（自主學(xué)習(xí)、課外學(xué) 習(xí)、小組討論-為自己 制定食譜：考試期間、運動訓(xùn)練與比賽期間等）第二學(xué)期： 1.運動中的安全（講授） 2.常見運動損傷及其處理（講授與實驗） 3.環(huán)境與健康（社會調(diào)查、專題報告）第三學(xué)期： 預(yù)防疾病知識（傳染病與非傳染病、遺傳病、地方病等）（課題講授、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)相結(jié)合）第四學(xué)期： 1.生活方式與健康（主題教學(xué)、探究學(xué)習(xí)） 2.鍛煉計劃制定（健身運動處方）、（小組討論、實踐操作）第五學(xué)期： 1.心理健康（問題教學(xué)） 2.祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生（多媒體教學(xué)、網(wǎng)上自主學(xué)習(xí)）第六學(xué)期： 社會適應(yīng)（問題教學(xué)、合作學(xué)習(xí)）6.學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略的優(yōu)化組合 （1）認識自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的價值取向的交融性自主學(xué)習(xí)強調(diào)的是培養(yǎng)學(xué)生主動、獨立的學(xué)習(xí)能力，為學(xué)生自主發(fā)展和適應(yīng)社會奠定基礎(chǔ)。探究學(xué)習(xí)強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生探究未知世界的能力,為學(xué)生能夠創(chuàng)作出更多的新的思維產(chǎn)品奠定基礎(chǔ)。合作學(xué)習(xí)強調(diào)的是協(xié)作、分享精神、為學(xué)生在社會性的群體中適應(yīng)和發(fā)展作準備。 三種學(xué)習(xí)方式的價值取向互相并行而又互為補充，缺一不可。（2）自主、合作、探究三種學(xué)習(xí)方式在教學(xué)過程中的合理搭配任何一種學(xué)習(xí)方式都有其適應(yīng)性的問題，因為受到學(xué)習(xí)領(lǐng)域和學(xué)習(xí)主題本身特點、教學(xué)時間、空間、資源等多種因素的限制。 教師要做的工作是充分利用三種學(xué)習(xí)方式的優(yōu)勢，進行合理的教學(xué)設(shè)計，尋求最優(yōu)的學(xué)習(xí)搭配方式。（3）在教學(xué)中實現(xiàn)有效的學(xué)習(xí)方式和教學(xué)模式的整合 實現(xiàn)有效教學(xué)，需要教師根據(jù)具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，整合多種學(xué)習(xí)方式和教學(xué)方式（包括接受性學(xué)習(xí)方式與講授式教學(xué)方法），并適時把握各種方式的轉(zhuǎn)換或交錯，使各個環(huán)節(jié)過渡流暢自然，各種方式的合理成分得到有效利用，為學(xué)生提供最有效的學(xué)習(xí)活動過程。7. 健康教育的學(xué)習(xí)評價 根據(jù)健康教育的特點，更多的注意：學(xué)習(xí)態(tài)度的評價 如：能否積極投入健康教育活動；在學(xué)習(xí)活動中能否表現(xiàn)出良好的人際交往能力與合作精神；）健康行為的評價 如：是否學(xué)會制定并遵守合理的作息制度；是否有不良的生活習(xí)慣（如是否吸煙和酗酒等）；是否注意個人的衛(wèi)生；是否為維護公共衛(wèi)生而努力等在新課程中成長 讓我們與新課程一起成長， 讓我們與學(xué)生一起成長， 讓我們與學(xué)校一起成長，體味教師職業(yè)的內(nèi)在尊嚴與歡樂，以創(chuàng)造性的勞動去實現(xiàn)自己的生命價值。思考題：1.什么是健康教育？2.身體健康目標？3.心理健康目標？4.社會適應(yīng)目標？5.健康教育專題身體健康知識教學(xué)內(nèi)容？6.健康教育教師的教學(xué)策略有哪幾方面？7.如何評價學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課？五.結(jié)束部分：1.小結(jié)本課情況2.布置課外作業(yè)。3.下課六.課后小結(jié)：中學(xué)體育教材教法教案周次:第3周 課次:第5、6次課 班級:體育12級1、2、3、4班第三章 青少年身心發(fā)展及體育保健方法一、講授課題：1.第一節(jié) 青少年身心發(fā)展的基本特征和規(guī)律2.第二節(jié) 青少年身心發(fā)展的體育保健特點和方法二、教學(xué)目標1.了解青少年身心發(fā)展的基本特點和規(guī)律；2.掌握體育保健特點和方法。三、教學(xué)重點、難點1.教學(xué)重點：青少年身心發(fā)展的基本特點和規(guī)律。難點：掌握體育保健的內(nèi)容和方法。四、教學(xué)內(nèi)容與過程（一）導(dǎo)入部分：本章節(jié)主要介紹了中學(xué)生身心發(fā)展的基本特點和規(guī)律，并根據(jù)中學(xué)生的特點，介紹了對其進行體育保健的內(nèi)容和方法。（二）展開部分：第一節(jié) 青少年身心發(fā)展的基本特征和規(guī)律一、身心發(fā)展理論（一）身心發(fā)展的含義1.身心發(fā)展：指個體生理和心理積極的連續(xù)變化過程。2.個體身心發(fā)展具有下列特征：（1）身體和心理的發(fā)展具有相互影響的關(guān)系。（2）發(fā)展具有一定順序性。（3）身心發(fā)展速度不均衡。（4）身心發(fā)展既有連續(xù)性又有階段性。（5）身心發(fā)展有個別差異性。（二）身心發(fā)展的條件1.遺傳素質(zhì)和生理成熟是個體發(fā)展的必要條件。2.環(huán)境和教育對個體身心發(fā)展起決定性作用。3.身心發(fā)展的加速現(xiàn)象。二、青少年身體發(fā)展的基本特征和規(guī)律（一）青少年身體形態(tài)、骨骼和肌肉的發(fā)展特點及規(guī)律1.身體形態(tài)發(fā)育特點及規(guī)律（1）特點：身高、體重、胸圍快速增長期。（2）形態(tài)發(fā)育具有年齡階段特征：A.勻速增長階段：嬰兒出生后至兩歲前；712歲的男生和79歲的女生。B.快速增長階段：男生基本在1215歲的24年間，女生一般在1012歲（身高始于13歲）的24年間。C.緩慢增長階段：男生在1418歲的3年或5年間，女生在1318歲的2年或6年間。D.相對穩(wěn)定階段：年齡1921歲；身高指標男生17歲、女生16歲。2.骨骼的發(fā)育特點青少年時期，骨組織內(nèi)水分和有機物成分較多，無機鹽少，因而富有彈性，韌性大，可塑性大，不易骨折，但容易發(fā)生變形。骨的發(fā)育2025歲才基本完成；脊椎骨的骨化2324歲才完成；骨盆25歲才完成骨化；各關(guān)節(jié)還不牢固。3.肌肉、韌帶的發(fā)育特點青少年在12、13歲以后，骨骼增長加快，而肌肉在15歲之后增長速度才逐漸加快，所以出現(xiàn)肌肉生長速度落后于骨骼生長的情況。（二）青少年身體機能發(fā)展特征和規(guī)律身體機能是人體內(nèi)在素質(zhì)的外在表現(xiàn)。1.脈搏和血壓的變特點：（1）血壓：心臟搏出的血液對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。（2）在青春發(fā)育期，由于性成熟時性腺、甲狀腺等分泌機能加強，女子16歲、男子18歲以后，有的青少年出現(xiàn)收縮壓升高的現(xiàn)象，稱為青春期高血壓。即收縮壓18.720kpa（140150Hg），而舒張壓基本沒有變化。多數(shù)人沒有頭暈、頭疼等不良癥狀。2.肺活量： 肺活量是呼吸系統(tǒng)機能的重要表現(xiàn)，是評價青少年體質(zhì)的重要指標。我國男女均在12歲左右進入突增期，年增長值幅度：男女分別是381.81mL和286.19mL。男子一直到15歲。三、青少年心理發(fā)展的基本特征和規(guī)律（一）青少年心理發(fā)展特征1.閉鎖性青少年的內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，開始不大輕易將內(nèi)心活動表露出來。2.動蕩性動蕩性主要表現(xiàn)在：青少年敏感，容易產(chǎn)生變革現(xiàn)實的愿望，敢想、敢說，具有較強的發(fā)動行動的能力；自尊心、自信心強，但思維的片面性大，容易偏激；他們情感強烈，但感情的波動性大；性格未最后定型，可塑性大。因此，青少年的興趣和態(tài)度的改變常常具有躍進式的、暴風(fēng)雨般的性質(zhì)。3.過渡性從兒童向成人過渡、從幼稚到成熟發(fā)展的特殊時期。4.自我意識的覺醒青少年考慮個人問題的興趣有隨年齡增長而上升的趨勢，青少年對個人生活價值、自我的認識的思考成為這一時期的明顯特征。（二）青少年心理發(fā)展規(guī)律1.青少年認知的發(fā)展規(guī)律2.青少年個性的發(fā)展規(guī)律3.青少年情感的發(fā)展規(guī)律情感成熟的標志主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）自己能控制因身體疲勞、睡眠不足、頭痛等引起的情緒不安；（2）對嘈雜的環(huán)境、周圍的干擾持冷靜態(tài)度；（3）能使情緒的緊張緩解到無害的方面；（4）不因小事而激動；（5）具有保持舒暢、快樂的能力和表示敵意的能力；（6）能正確的戀愛。4.青少年自我意識的發(fā)展規(guī)律青少年自我意識的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾方面：（1）成人感開始確立，獨立意識迅速發(fā)展。（2）對自尊心的強烈要求。（3）自我出現(xiàn)新的分化。（4）自我評價們迅速發(fā)展。（5）自我控制能力加強，有了自我教育的能力。思考題：1.青少年個體身心發(fā)展具有哪些特征？2.青少年身體形態(tài)發(fā)育劃分幾個年齡階段特征？3.簡述青少年心理發(fā)展特征？4.青少年情感成熟的標志主要表現(xiàn)為哪幾方面？5.青少年的自我意識發(fā)展主要表現(xiàn)為哪幾方面？第二節(jié) 青少年身心發(fā)展的體育保健特點和方法一、青少年身心體育保健特點 世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康不僅 僅是沒有疾病和虛弱，而是身體上、心理上和社會上的良好狀態(tài)”。三維觀：身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。（一）教育性和健康性（二）一般要求和區(qū)別對待相結(jié)合（三）練習(xí)手段的循序漸進性（四）社會生活的實用性二、青少年身心體育保健方法介紹（一）一般身體鍛煉的方法1.重復(fù)鍛煉法指按一定負荷標準，重復(fù)進行某項練習(xí)的方法。例如：有的同學(xué)為了發(fā)展耐力，每天跑田徑場3圈，限在4分鐘內(nèi)跑完，堅持2個月自己的耐力素質(zhì)就會提高。2.間歇鍛煉法間歇時間的長短，應(yīng)以運動負荷價值為依據(jù)。鍛煉運動負荷心率超過150次/分的可以隔天鍛煉；運動負荷心率110次/分的可以每天鍛煉效果較佳。3.變換鍛煉法 指在鍛煉過程中，采取變換環(huán)境、條件、要求等因素，進行體育鍛煉的方法。例如：800、1000米跑，今天跑校園，明天跑公園，第三天跑樹林等不斷地變換環(huán)境的鍛煉方法。4.綜合鍛煉法指各種體育鍛煉方法，在體育鍛煉中的綜合運用。教學(xué)案例： 體能發(fā)展課中通常采用的方法主要有重復(fù)鍛煉法、變換鍛煉法和綜合鍛煉法（循環(huán)練習(xí)法）。因此，我們可根據(jù)練習(xí)的任務(wù)和需要，利用體育的場地、器材及其設(shè)施等來選定若干練習(xí)手段設(shè)置各個練習(xí)站（點）進行運動鍛煉，全面提高和發(fā)展練習(xí)者的體能。 即：慢跑過獨木橋（平衡木）前滾翻俯臥撐原地縱跳引體向上（單杠）跨越障礙翻越障礙后滾翻仰臥起坐連續(xù)蛙跳屈臂撐（雙杠）攀越肋木支撐跳躍（山羊或跳箱）蹲杠鈴立臥撐。 也可利用籃球場地的各條線進行折線跑練習(xí)等。 （二）常見的體育保健及鍛煉的方法1.傳統(tǒng)養(yǎng)生法例如：導(dǎo)引養(yǎng)生，用呼吸調(diào)節(jié)、身心松弛、意念集中和圓滑徐緩等有節(jié)律的動作來達到健身祛病、延年益壽目的鍛煉方法；原始社會末期，用舞蹈來治療關(guān)節(jié)和肢體腫脹等疾?。话褜?dǎo)引與按摩、針灸等并列為醫(yī)療方法；戰(zhàn)國時代，用“吹口句呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥伸，為壽而已矣”，即現(xiàn)在的五禽戲，通過模仿動物的作與調(diào)整呼吸相結(jié)合的導(dǎo)引方法，使人體肌肉、骨骼和內(nèi)臟器官得到鍛煉，并使人延年益壽。2.運動處方運動處方是在醫(yī)生以處方的形式規(guī)定鍛煉的內(nèi)容、運動負荷和注意事項，從而指導(dǎo)人們科學(xué)地從事體育鍛煉的方法。（1）運動處方有兩種：一種是治療性運動處方（體育保健醫(yī)生給鍛煉者開運動處方）。另一種是預(yù)防性運動處方（鍛煉者給自己開運動處方）。（2）常見的運動處方模型的基本要素：（6點39頁）3.冷水浴法（1）功能與作用：（40頁）（2）常見的冷水浴方法：A、頭臉?。河美渌料搭^和臉，在早晨起床后進行。作用：促進頭部血液循環(huán)，提高鼻腔黏膜對寒冷刺激的抵抗力，防止上呼吸道感染；治療神經(jīng)衰弱、失眠、神經(jīng)性頭疼等癥。B、足?。河美渌茨_。C、擦浴：用冷水擦身。D、淋浴：用冷水淋身，順序是四肢、軀干、頭臉。E、冬泳：冬泳是冬天在游泳池或天然水域進行游泳的一種活動，是進行冷水浴鍛煉的最高階段。思考題：1.簡述青少年身心體育保健特點？2.概念：重復(fù)鍛煉法；間歇鍛煉法；變換鍛煉法綜合鍛煉法；3.冷水浴有什么功能與作用？五.結(jié)束部分：1.小結(jié)本課情況2.布置課外作業(yè)。3.下課六.課后小結(jié)：中學(xué)體育教材教法教案周次:第4周 課次:第7、8次課 班級:體育12級1、2、3、4班第四章 田徑一、講授課題：1.第一節(jié) 跑2.第二節(jié) 跳 躍3.第三節(jié) 投 擲二、教學(xué)目標1.了解田徑運動的最基本的理論；2.掌握田徑教材中跑、跳躍、投擲等教材的動作要點，教學(xué)方法的基本要求及教學(xué)指導(dǎo)。三、教學(xué)重點、難點1.教學(xué)重點：跑、跳躍、投擲動作方法。難點：掌握跑、跳躍、投擲教學(xué)