讓你腎上腺素飆升的5大水上極限運動.doc

勇者來挑戰(zhàn) 讓你腎上腺素飆升的5大水上極限運動炎炎夏日，避暑自然是頭等大事，各種親水活動成為了首選。倘若今年夏天你還以為玩玩帆板、潛水就算玩水了，那未免有點太小兒科了吧！對于那些“無險不歡”的冒險家而言，只有驚心動魄的極限運動才能刺激到他們的神經(jīng)。5項讓你腎上腺素飆升的水上極限運動，你敢挑戰(zhàn)么？懸崖跳水勇敢者的冒險懸崖跳水最早源于海邊漁民業(yè)余的娛樂活動，是指運動員從海邊或瀑布、河流旁的懸崖上做出各種姿勢的跳水動作，然后跳入水中。通行的比賽規(guī)則要求，男子起跳高度為2328米，女子起跳高度為1823米。作為奧運會正式競賽項目的競技跳水，我們已經(jīng)司空見慣。但是站到二三十米高的陡峭懸崖上，一頭扎入下面的水池，速度達到每小時78100公里，這樣的舉動看起來的確有些瘋狂，這就是被稱為世界上最驚險的體育項目懸崖跳水。進行懸崖跳水的運動員都必須經(jīng)受過嚴格的訓練，以便讓自己的身體可以應付和水面撞擊時產(chǎn)生的巨大沖擊力。當跳水者接觸水面的時候，由于巨大的重力影響施加到身體，他們經(jīng)常會遭遇痙攣和抽筋，大量腎上腺素會流進血管。在落入水池的瞬間，一定要確保雙腳朝下，并且保持身體筆直。如果跳水者的腦袋先落進水池中，那么將會引發(fā)嚴重的腦震蕩，甚至頭骨碎裂。因為懸崖跳水的危險系數(shù)較高，容易出現(xiàn)傷害事故，所以在世界上開展得并不普遍，目前和懸崖跳水相關的賽事只有少數(shù)幾個。進行懸崖跳水的運動員一定要經(jīng)受過嚴格的訓練，否則無法承受高空落下時的巨大沖擊力。新手課堂1.在完成動作后，必須腳部先入水，下肢入水可以減輕水面對腦部的沖擊力。2.參賽選手需要具備過硬的身體和心理素質(zhì)，克服恐懼心理，不要輕易嘗試。3.對水池深度、天氣、跳板、風速等有較為清晰的了解。懸崖跳水去處丹佛紅石公園：丹佛紅石公園位于美國佛蒙特州最大的城市柏林頓市，游客可以在這里的湖邊懸崖跳水。湖邊跳水聽起來輕而易舉，但是這里的跳臺約24米高，新手還是不要自恃過高去冒險。游客可以沿著陡峭巖壁爬到狹窄的跳臺上，選擇不同高度起跳。毒蛇的巢穴：毒蛇的巢穴在愛爾蘭戈爾韋灣中最大的島嶼伊尼什莫爾島上。2012年，紅牛懸崖跳水世界系列賽比賽就在這里舉行。這里是一個天然形成的巖石空穴，呈完美的長方形結(jié)構(gòu)。懸崖邊的跳臺距海面約26米高，光站在上面就已經(jīng)讓人頭暈目眩了。風箏沖浪 沿著大海追風風箏沖浪最初起源于夏威夷，是一項借助大型充氣風箏，腳踏風箏浪板或沖浪板在水面滑行的運動。風箏沖浪的原理相當簡單，就是將充氣風箏用兩條或四條強韌的繩子連接到手持橫桿上，操作橫桿來控制風箏上升、下降及轉(zhuǎn)向，并結(jié)合腳下踩著的各式滑板，在海面上滑行，甚至將人帶離水面做出各種花樣的翻騰動作。但這里的風箏可不是普通的風箏，而是有可充氣氣囊作為支架的充氣風箏。這種風箏使用簡單，放氣后體積很小，方便攜帶，如果在使用中不慎落水，也不必擔心，只要有足夠的風力，就可以輕易地從水中重新起飛。因為充氣風箏本身就是一個動力源，因此風箏沖浪并不需要大風大浪，只要有2級以上的風，就可以沖浪。事實上，風箏沖浪的專業(yè)性很強，在國外很多海灘自學這項運動都是被明令禁止的，一般要通過710小時的正規(guī)培訓才可以掌握基本要點。若是自己探索，恐怕兩年的時間都難以掌握。新手課堂1.確定你控制風箏的技巧已經(jīng)很熟練，才可準備開始風箏滑板到淺水域練習。2.進入風箏滑板練習階段，必須穿上救生衣，以防被風箏帶至深水區(qū)。3.控制風箏時不可過于接近游客、樹、電線、巖石等東西，隨時保持警覺并注意安全。風箏沖浪去處越南美奈：越南的美奈（Muine）是亞洲最著名的風箏沖浪中心。每年12月至來年3月的黃金時節(jié)，美奈的海面上往往會同時出現(xiàn)幾百個沖浪風箏上下翻飛的壯觀場景。美奈海灘有超過30家風箏沖浪學校，大多數(shù)都由具備國際風箏沖浪聯(lián)盟IKO教練資質(zhì)的教練員教授。毛里求斯：毛里求斯由印度洋環(huán)抱，擁有適合沖浪的頂級海風、浪花以及平靜的環(huán)礁湖，非常適合風箏沖浪。庫克斯還定期組織風箏沖浪嘉年華，邀請世界頂級風箏沖浪能手、愛好者到這里領略毛里求斯身為風箏沖浪天堂的種種魅力。瀑降 沿著瀑布輕飛曼舞瀑降是一種從溯溪中分支出來的戶外探險運動。與溯溪運動方向相反，瀑降是由上游向下游，由瀑布主體緣繩下躍，或順水滑降。還記得電影神話中，成龍為解夢境之謎，邀請飾演科學家的梁家輝前往夢境中的大瀑布，并且沖破瀑布急流到洞中天宮，找尋夢中情人金喜善的情景嗎？就連成龍都表示，瀑布與激流具有人類難以估計的殺傷力，所以他和工作人員要鼓起極大勇氣，并比一般動作場面多做100倍的準備工夫。就是如此讓人望而卻步的大瀑布，如今卻成為了瀑降愛好者們的挑戰(zhàn)對象。瀑降，顧名思義，就是沿著瀑布下降，期間要抵御巨大的水流沖擊，還要協(xié)調(diào)身體，在光滑的峭壁上尋找落腳點，所以這項運動要比普通的巖壁下降更具挑戰(zhàn)性。瀑降中最常用的技術為下降，即利用下降器進行瀑布下降，還必須掌握橫移和攀登方法。因為在一些瀑布水流較大的地點，需要隨時調(diào)整路線，選擇水流較小的地方通過，所以單單掌握下降的技術是不夠的。如果體力不足，可以先從一些小型的瀑布甚至是溪谷開始入門。瀑降，需要的不僅是技巧，更重要的是勇氣。新手課堂1.在瀑降之前需要熟悉瀑布的落差及水溫，同時做好充分的熱身運動。2.學習攀登保護裝備的使用方法，包括安全帶、頭盔、鐵鎖、下降器等。3.防水衣物的選擇以輕便、透氣性良好、易干燥的尼龍面料為宜。瀑降去處天門瀑布：天門溝實為一條V形的高山峽谷，按地貌分為“九站一廊”。天門溝的主要景觀為十里銀河，其中最壯觀的是第八站天門瀑布，單級落差達136米，寬約80米，為廣東省之最。瀑布分落水瀑布和滲水瀑布兩部分。地址：廣東省清遠市英德市石牯塘鎮(zhèn)往波羅方向8公里三吊水瀑布：三吊水瀑布落差389米，是三峽地區(qū)落差最大的瀑布，也是近年來發(fā)現(xiàn)的亞洲落差最大的瀑布之一。瀑布自海拔884米處分五級飛流直下，稱之為五疊水。瀑布飛流拍岸，氣勢奪人。地址：湖北省宜昌市秭歸縣泗溪生態(tài)旅游區(qū)花樣滑水現(xiàn)實版的“水上漂”所謂花樣滑水，就是滑水者利用各種手拉、拖繩或腳拖繩等方式，完成轉(zhuǎn)體、跨越拖繩、空翻等動作。花樣滑水是滑水運動競賽項目之一，比賽場地長175米，兩端各有15米的準備區(qū)。很多人覺得滑水和沖浪非常相似，但其實二者的區(qū)別還是非常明顯的?；侨私柚鷦恿Φ臓恳?，在水面上滑行。而沖浪是以浪為動力，海浪的高度不能低于30厘米?；踊蠹叶挤浅Ｊ煜ち?，運動員在音樂伴奏下，表演各種技巧和舞蹈動作，令人賞心悅目。花樣滑水和花樣滑冰一樣，極具觀賞性。在比賽中，運動員根據(jù)國際滑水聯(lián)合會競賽規(guī)則中規(guī)定的動作編出兩套完整的動作，并分別在兩個20秒鐘的滑程內(nèi)完成這兩套動作。根據(jù)滑水者所使用的水橇種類或不使用水橇，滑水大致可以分成花樣、回旋、跳躍、尾波、跪板、競速、赤腳等項目?；踊褂玫乃潦且粔K長約100公分，寬約30公分兩端呈弧形的單板，沒有尾鰭，板體上表面設有腳套。別看滑水的種類這么多，但世界滑水錦標賽及世界杯滑水賽等重大比賽只是將花樣、回旋、跳躍這傳統(tǒng)三項作為正式比賽項目。以浪為動力，去體驗在水面滑行的快感吧！新手課堂1.初次滑水時，如身體不能保持平衡時，要立刻松開手中的繩索，以免發(fā)生事故。2.滑水者通過手勢與拖船上的拖船手和觀察人員進行溝通。這類手勢包括：加速（向上豎起大拇指）、減速（向下豎起大拇指）、停止（手在脖子前劃動）。3.成功起滑的關鍵是要在整個起滑過程中始終保持半蹲的姿勢，并要保持身體的平衡?；踊ヌ幮挛魈m羅克斯堡湖：羅克斯堡位于但尼丁和皇后鎮(zhèn)之間，坐落在克魯薩河的河岸。羅克斯堡湖位于小鎮(zhèn)上游幾公里處，坐落在