論跆拳道的對人的正面影響.doc

20鞍山師范學(xué)院 論跆拳道對人的正面影響姓 名： 張志剛 學(xué) 號： 090332 專 業(yè)： 社會體育 指 導(dǎo) 老 師： 王玉杰 論跆拳道對人的正面影響摘要：通過文獻(xiàn)資料法和邏輯歸納法，闡述了跆拳道對人的綜合素質(zhì)教育的影響。首先，歸納跆拳道的起源與內(nèi)涵，其次分析跆拳道禮儀內(nèi)涵對培養(yǎng)綜合素質(zhì)人才的作用，最后總結(jié)跆拳道對人民素質(zhì)教育的啟示。 本文針對跆拳道對人有哪些正面影響進(jìn)行分析，試圖通過全面、系統(tǒng)的研究來探討 跆拳道對人的正面影響表現(xiàn)在哪幾方面以及如何培養(yǎng)。為跆拳道教練員、體育教師提供一些可借鑒的信息和資料。關(guān)鍵詞：意志，品質(zhì)，培養(yǎng)，思想道德 目錄1.跆拳道的禮儀51.1.以禮始，以禮終61.2跆拳道禮儀在實際中的應(yīng)用61. 3跆拳道運(yùn)動所預(yù)備的教育性72跆拳道對人的正面影響72.1跆拳道訓(xùn)練對防身的影響82.2跆拳道精神93跆拳道的素質(zhì)培養(yǎng)123.1.思想道德的培養(yǎng)123.2.自信心的培養(yǎng)133.3跆拳道對青少年素質(zhì)教育的促進(jìn)作用143.3.1、跆拳道對青少年道德素質(zhì)的促進(jìn)作用143.3.2、跆拳道對青少年文化素質(zhì)教育的促進(jìn)作用14 3.3.3、跆拳道對大學(xué)青少年智力發(fā)展的促進(jìn)作用15 3.4.意志品質(zhì)的培養(yǎng)183.4.1意志品質(zhì)的定義以及表現(xiàn)183.4.2意志品質(zhì)是意志的具體表現(xiàn)184.結(jié)束語19參考文獻(xiàn)19 跆拳道是行動的哲學(xué)，跆拳道是正人之道、育人之道、成功之道。它既是一項以搏擊、競技、娛樂的現(xiàn)代體育運(yùn)動，更是一門“以拳為形，以神為道”的高尚武道文化。跆拳道通過嚴(yán)格的體育鍛煉達(dá)到精神上的修煉，不僅能健身健美、防身自衛(wèi)以及參加競技比賽，更能培養(yǎng)人具有吃苦耐勞、堅忍不拔、自強(qiáng)不息的精神，從而戰(zhàn)勝自我，克服自身的懶惰，膽怯、軟弱、消極的個性與心態(tài)，增強(qiáng)人的信心、勇氣和斗志，使人養(yǎng)成謙遜、寬容、仁愛、認(rèn)真、快速、負(fù)責(zé)的優(yōu)良品質(zhì)，塑造完美的人格。因此跆拳道雖然傳自異邦，卻因其所張揚(yáng)的文化內(nèi)涵剛好與五千年傳承不息的中華文化所提倡的戰(zhàn)勝自我、堅韌自強(qiáng)的精神相吻合而能夠迅速在中國廣為傳播。 1.跆拳道的禮儀 跆拳道是一項重禮儀、強(qiáng)意志、健身體的體育運(yùn)動，已被正式列入奧運(yùn)會比賽項目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的運(yùn)作表現(xiàn)出來，其所有動作都以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動作發(fā)展到進(jìn)攻形態(tài)，最終達(dá)到自動化的行為階段。道的本身蘊(yùn)藏著一種精神追求的信念，最重要的一點是強(qiáng)烈的愛國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習(xí)者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，培養(yǎng)堅韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。因此跆拳道教學(xué)是與思想品質(zhì)教育緊密結(jié)合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)，培養(yǎng)具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心的健全人格。 1.1.以禮始，以禮終 跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習(xí)者不僅學(xué)習(xí)技術(shù)，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。 1.2跆拳道禮儀在實際中的應(yīng)用 每當(dāng)初學(xué)者剛進(jìn)道館（我們一般把跆拳道專用練習(xí)場所稱為道館），第一課必定是學(xué)習(xí)如何鞠躬敬禮。一個簡單的“鞠躬”動作，教練能跟你說上半節(jié)課，可見其內(nèi)涵之豐富。跆拳道教練會始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”。每次練習(xí)前要先向國旗致禮，然后向教練敬禮。練習(xí)中只要有與教練及同伴接觸的時候都要先敬禮，然后進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)結(jié)束時要向教練敬禮，向國旗致禮。在跆拳道練習(xí)的整個過程始終充滿著仁義尚禮的氣氛和精神，這種精神逐漸轉(zhuǎn)化成人的情感基礎(chǔ)，培養(yǎng)出人的尚禮情感和對跆拳道運(yùn)動發(fā)自內(nèi)心的熱愛和崇尚。通過向國旗、長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使學(xué)生養(yǎng)成行禮習(xí)慣，以具備恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)。而在比賽對抗的前后雙方互相敬禮則充分表現(xiàn)了互相尊重、謙讓寬容的運(yùn)動精神。還有，在平日里練習(xí)時，不小心踢到對方，及時敬禮表示歉意；在對抗中將對方踢倒，及時停止進(jìn)攻動作，退后一步敬禮示意；在進(jìn)行木板或磚塊的擊破練習(xí)前后，都要向為你拿靶的同學(xué)敬禮致謝作為一種競技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)武德是非常必要的。教練對此的強(qiáng)調(diào)不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的崇“禮”的美德。 一位初學(xué)者說道：“以前見到老師都是出于形式般的問聲好，現(xiàn)在我覺得我是發(fā)自內(nèi)心的向師長問好。跆拳道教會了我如何鞠躬，如何尊師重道。它讓我成為一個懂禮的人?！?1.3跆拳道運(yùn)動所預(yù)備的教育性 跆拳道練習(xí)雖然是以格斗對抗形式進(jìn)行的，但由于它是以提高技藝和磨練意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自的內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂椭t虛學(xué)習(xí)的態(tài)度。練習(xí)中要以“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”為宗旨，將“禮儀”意識生活、學(xué)習(xí)、工作化，從而激發(fā)人頑強(qiáng)意志、吃苦耐勞、尊敬師長、團(tuán)結(jié)互助的精神磨練人的堅韌不拔，積極向上的品質(zhì)，培養(yǎng)人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國，勇于獻(xiàn)身的思想，為社會和國家練就具備優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者，這對青少年尤其具有潛移默化的特殊教育意義。 2跆拳道對人的正面影響 通過跆拳道的練習(xí)可以提高人的禮儀修養(yǎng)，培養(yǎng)人的自信心和意志品質(zhì)的培養(yǎng)還有思想道德的培養(yǎng)。在跆拳道的道館里，無論男女，無論大小，當(dāng)他們揮汗如雨，咬牙堅持的時候；當(dāng)他們強(qiáng)忍痛苦，堅定不移的時候；當(dāng)他們一次次摔倒，一次次站起來的時候；當(dāng)他們屢戰(zhàn)屢敗，而又鍥而不舍的時候；當(dāng)他們聲聲吶喊響徹校園的時候這一切讓我感觸良多。中國孩子在夏令營里嬌氣、軟弱的表現(xiàn)，曾經(jīng)在教育界，甚至是全社會掀起了軒然大波。當(dāng)今社會，孩子的嬌生慣養(yǎng)仍然是家長和老師們頭痛不已的事情。但是，從這些練習(xí)跆拳道的孩子們身上，我看到了下一代的希望，我相信他們也會是新一代中國人的驕傲。跆拳道，正影響著越來越來多的人的生活，所以少年兒童從小開始練習(xí)跆拳道對他們來說是受益終身的事情，也可以說跆拳道是培養(yǎng)少兒優(yōu)秀品格的一種有效途經(jīng)和方法而且以它內(nèi)外兼修的特質(zhì)讓人們在參與這項運(yùn)動的過程中能夠有效的獲得有意義的智慧啟迪！難怪，人們贊譽(yù)跆拳道為東方崇高堅韌的強(qiáng)身武術(shù)。2.1跆拳道訓(xùn)練對防身的影響防身的要點并不是在于你會多少招式，也不是在于你會的招式是不是“實用”或者說“無敵”，而是在于以下幾個基本點： 1、反應(yīng)靈敏度；2、爆發(fā)力；3、速度；4、耐力；5、戰(zhàn)術(shù) 通過訓(xùn)練，提高自身的這幾個基本點，才是防身的根本。跆拳道的訓(xùn)練也是一樣。 通過跆拳道的訓(xùn)練，提高了你的反應(yīng)靈敏程度，培養(yǎng)了肌肉的爆發(fā)力，增加了攻擊防御的動作速度，加強(qiáng)了自身的耐力與體能使得自己在格斗中更有體能優(yōu)勢，并且懂得如果運(yùn)用步伐去避開對方攻擊并把自己送到有利的攻擊位置，這些就是跆拳道防身的真正意義。這個目的就很明了了，一是提高自身的素質(zhì)，在嚴(yán)格的訓(xùn)練和嚴(yán)肅的課堂紀(jì)律中磨練自己的意志；另外就是增加自己的基本實戰(zhàn)能力，能夠真的做到格斗時隨機(jī)應(yīng)變靈活機(jī)動了。從而增加自身格斗防身中的勝算。 2.2跆拳道精神 忍即是德。 有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是 技術(shù)完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。 克己 不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不 能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰：強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。 百折不屈 一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數(shù)有多少都應(yīng)會絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)?？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。 3跆拳道的素質(zhì)培養(yǎng) 3.1.思想道德的培養(yǎng) 跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養(yǎng)?！岸Y儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習(xí)者除了要有文明的舉止以外，還應(yīng)具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當(dāng)中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認(rèn)同，升級是沒有可能的。 每一個跆拳道道場，都會有許多關(guān)于思想道德方面的教條。有明文規(guī)定的，也有約定俗成的。其中，約定俗成的東西占大部分，而且大都是由教練或者前輩們言傳身授（這是習(xí)武之人的一個特色）。這些教條大多是從具體的事例來引導(dǎo)學(xué)生做一個正直、誠信、仁愛、謙讓、克己的武者。例如那些喜歡在道館內(nèi)外炫耀武技的人是為跆拳道練習(xí)者所鄙視的，而那些花錢買段位或是為了金錢和利益賣證書的人也都是為跆拳道練習(xí)者所唾棄的。還有不悖強(qiáng)凌弱，不弄虛作假，不隨意動武，不妄生惡念能充分體現(xiàn)“廉恥”的精神要求。 一個有修養(yǎng)的跆拳道學(xué)習(xí)者是能做到忍耐、克己的。不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時，還是與同伴對抗練習(xí)時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。 正規(guī)的跆拳道道場會要求學(xué)生在練習(xí)前后靜坐冥想，對自己的行為和思想做一番總結(jié)。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標(biāo)。 3.2.自信心的培養(yǎng) 自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強(qiáng)調(diào)對學(xué)生自信心的培養(yǎng)。學(xué)生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強(qiáng)烈而持久的情感體驗，激勵人經(jīng)歷千辛萬苦去追求和爭取達(dá)到最終目的。 3.3跆拳道對青少年素質(zhì)教育的促進(jìn)作用 學(xué)校對青少年進(jìn)行素質(zhì)教育，其目的是培養(yǎng)全面發(fā)展高素質(zhì)人才作為學(xué)校的重要組成部分，學(xué)校體育教育是實施素質(zhì)教育的基本途徑之一。跆拳道即是一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目，還是東方民族文化的重要組成部分，把它作為素質(zhì)教育的內(nèi)容之一，對青少年道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、身心素質(zhì)、美育素質(zhì)、愛國主義精神的養(yǎng)成及智力發(fā)揮等具有重要作用。 3.3.1、跆拳道對青少年道德素質(zhì)的促進(jìn)作用 人們常把學(xué)校比作是個小社會，而一個小社會包括個人、集體等等。因此它們之間必定存在著關(guān)系。青少年要處理好這些關(guān)系必須具有一定的道德修養(yǎng)。而跆拳道繼承和發(fā)揚(yáng)了講禮儀、講道德的優(yōu)秀傳統(tǒng)，十分重視禮儀的教育，這種禮儀的教育可使青少年能把學(xué)習(xí)跆拳道的目的并非逞強(qiáng)斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不僅要求練習(xí)者學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，而注重對跆拳道禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)和遵從，每一次練習(xí)都要求以禮始，以禮終，還有人的禮儀、忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神。古語道：你敬我一尺，我敬你一丈，你敬我一丈，我將你頂在頭上說的就是一種待人處世的態(tài)度與跆拳道倡導(dǎo)的以禮始，以禮終的要求不謀而合的，跆拳道的理論認(rèn)為：一個跆拳道練習(xí)者，他的言行舉止體現(xiàn)著他本人的道德素質(zhì)和人格品性，而跆拳道教育的實質(zhì)是對一個人道德品質(zhì)的完善。 3.3.2、跆拳道對青少年文化素質(zhì)教育的促進(jìn)作用 中國的青少年基本都有一定的文化基礎(chǔ)?？墒沁@些他們在學(xué)校得到都是一些最基本的東西，卻忽視其它知識的學(xué)習(xí)，但這個社會所需要人才的趨勢不只是專業(yè)人才，而是通才。青少年學(xué)習(xí)跆拳道的同時也是對跆拳道的認(rèn)知過程，這種認(rèn)知過程就是對文化素質(zhì)的提高。朝鮮半島是我國的友好鄰邦，我國的傳統(tǒng)歷史文化對朝鮮文化的影響是非常深刻的，跆拳道運(yùn)動也不例外。從項目本身可以看出跆拳遠(yuǎn)動的精神實質(zhì)內(nèi)涵和我國的傳統(tǒng)文化具有非常大的相融性，特別是我國的道家思想和儒家思想在這項運(yùn)動的體，用兩方面表現(xiàn)的淋漓盡致，可以說跆拳道運(yùn)動中蘊(yùn)藏著中國古文化修養(yǎng)中內(nèi)用黃老，外用儒求的深刻涵義，以道家為體，以儒家為用形成了強(qiáng)大的生命動力。通過跆拳道基本知識的教授，不僅可以使青少年掌握運(yùn)動技術(shù)，科學(xué)鍛煉身體的方法，還可以在技能形成過程中對其進(jìn)行智能教育，培養(yǎng)青少年的求知欲望，豐富青少年的民族體育文化知識，領(lǐng)悟東方傳統(tǒng)文化，拓寬青少年知識面。 3.3.3、跆拳道對大學(xué)青少年智力發(fā)展的促進(jìn)作用 從跆拳道實戰(zhàn)的步法、手法來看，它要求運(yùn)動者靈活、快速、敏捷、多變。因此，運(yùn)動者必須集中注意力、仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考對方的一舉一動。這樣才能夠知己知彼，百戰(zhàn)百勝。俗話說腦袋越用越聰明，這樣講是通俗的，按照科學(xué)的方法就是可以通過改善青少年大腦的物質(zhì)結(jié)構(gòu)和技能狀況，全面發(fā)展觀察力，廣泛的訓(xùn)練記憶力，啟迪誘導(dǎo)想像力，幫助提高思維力，為智力開發(fā)創(chuàng)造良好的生理環(huán)境條件。素質(zhì)教育以培養(yǎng)青少年的創(chuàng)造精神和實踐能力為重點，而跆拳道恰好是培養(yǎng)青少年開動腦筋，不斷創(chuàng)新，發(fā)揮想象力的新興學(xué)校體育運(yùn)動項目?，F(xiàn)代跆拳道運(yùn)動是從遠(yuǎn)古時候人們?yōu)榱松娴暮唵尾贩椒ㄖ?，?jīng)過長期實踐的演變、完善和不斷創(chuàng)新而發(fā)展起來的。從另一種角度來講，沒有人們在實踐中的不斷創(chuàng)新發(fā)展就不會有現(xiàn)在的跆拳道和將來的跆拳道。因此可以看出，學(xué)習(xí)跆拳道能很好的促進(jìn)青少年的智力發(fā)揮。 在跆拳道的練習(xí)或比賽中，運(yùn)動員習(xí)慣于每完成一個動作，發(fā)出“呀！”“哇！”、“噻！”等等聲音，這種發(fā)聲叫喊具有十分重要的作用。其作用主要表現(xiàn)為下面幾個方面：首先，大喊能使自己興奮起來，使自己的大腦運(yùn)動中樞振奮起來，刺激自己的肌體迅速進(jìn)人興奮狀態(tài)，穩(wěn)定自己的情緒；其次，大喊能分散對方的注意力，威懾對方；最重要的是提高自己的注意力，增加自己的自信心。這種發(fā)聲練習(xí)也是平時道館里教練對學(xué)生最基本的要求。練習(xí)過程中的叫喊不僅僅能讓練習(xí)者保持興奮，集中注意力，同時也能使全場的練習(xí)者產(chǎn)生共鳴，從而在練習(xí)過程中營造一種積極進(jìn)取的氛圍。 學(xué)生要第一次面對韌帶練習(xí)，第一次面對木板擊破，第一次面對升級考核，第一次面對實戰(zhàn)對手，第一次面對如此多的第一次，需要的是教練的支持和鼓勵，讓學(xué)生樹立無比堅定的自信。或許第一次失敗了，但自信能使其奮發(fā)圖強(qiáng)、勇往直前，直到戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝對手。當(dāng)你的踢腿越來越高時，當(dāng)你能擊破的木板越來越厚時，當(dāng)你的級別越來越高時，當(dāng)你能戰(zhàn)勝的對手越來越強(qiáng)時你的自信心將得到一次又一次的提升，你正逐步成為一個充滿自信的人。 在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學(xué)生進(jìn)取，勇往直前，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者。反過來，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識，又能使其充滿自信心，進(jìn)而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學(xué)生勇往直前、支持學(xué)生達(dá)到最高目標(biāo)的精神支柱。 3.4.意志品質(zhì)的培養(yǎng) 3.4.1意志品質(zhì)的定義以及表現(xiàn) 意志品質(zhì)是根據(jù)某種動機(jī)，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過程。它主要表現(xiàn)為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。 3.4.2意志品質(zhì)是意志的具體表現(xiàn)。 如果一個人的意志品質(zhì)經(jīng)常穩(wěn)定地表現(xiàn)在他的各種行動中，這種品質(zhì)就成了他的性格特點。人的意志品質(zhì)是多種多樣的，意志品質(zhì)也是互相聯(lián)系的，而跆拳道修煉是對修煉者意志品質(zhì)的全面鍛煉和培養(yǎng)。跆拳道的教學(xué)始終以“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”為根本宗旨，全面培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)。跆拳道有一套科學(xué)的評價體系，它有極高的等級制度，它要求學(xué)生在每一個級別（或者說是階段）都要通過一定程度的修煉，而每一級別的修煉，要求都是逐步提高的。每個級別的學(xué)生都要經(jīng)過嚴(yán)格的考