田徑運(yùn)動(dòng)員選材的基本內(nèi)容與方法.doc

田徑運(yùn)動(dòng)員選材的基本內(nèi)容與方法國(guó)有體委于1987-1990年組織田徑專家、學(xué)者及科研人員，編寫了中國(guó)第一部田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的選材內(nèi)容、指標(biāo)、方法及各年齡階段的選材要求、身體素質(zhì)與專項(xiàng)成績(jī)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)等有詳細(xì)的規(guī)定和說明，指令在全國(guó)貫徹實(shí)施。 一、短跑運(yùn)動(dòng)員的選材 短跑是以無(wú)氧代謝供能為主的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。決定短跑競(jìng)技水平的速度能力、反應(yīng)時(shí)、最高動(dòng)作頻率及無(wú)氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養(yǎng)與改變，訓(xùn)練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮。因此，短跑運(yùn)動(dòng)員選材更重視先天因素。 （一）身體形態(tài) 短跑運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)外觀一般是中等或以上身材，肌肉發(fā)達(dá)且成束形，皮下脂肪較少；下肢較長(zhǎng)，大腿比小腿稍短；踝圍細(xì)，跟踺長(zhǎng)且扁平、清晰；腳趾齊且較短，趾關(guān)節(jié)較堅(jiān)固。根據(jù)短跑技術(shù)對(duì)身體形態(tài)的要求，提出以下指標(biāo)。 1身高：對(duì)短跑成績(jī)沒有實(shí)質(zhì)性影響，不同身高的運(yùn)動(dòng)員在短跑中均能取得好成績(jī)。但從總體看，高水平的運(yùn)動(dòng)員大多是身材較高者。根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料，大綱提出以下身高標(biāo)準(zhǔn)：男子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為1755厘米，男子400米運(yùn)動(dòng)員為1805厘米；女子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為1655厘米，女子400米運(yùn)動(dòng)員為1705厘米，并對(duì)各階段選材應(yīng)達(dá)到的身高提出了相應(yīng)要求。對(duì)有特殊才能的矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員也不可忽視。 2比大小腿長(zhǎng)大腿長(zhǎng)/（小腿長(zhǎng)十足高）100：大腿相對(duì)較短，能使跑時(shí)支撐階段重心前移速度較快，大小腿折疊前擺快而省力。小腿較長(zhǎng)者，在角速度相同情況下，“扒地”速度較快，有利于完成支撐緩沖動(dòng)作及縮短支撐時(shí)間。因此大小腿長(zhǎng)的比值應(yīng)力求小些，要求100%，最好95%。 3比踝圍（踝圍/跟腱長(zhǎng)100）與比跟腱長(zhǎng)跟腱長(zhǎng)/（小腿+足高）100：踝圍較細(xì)、跟腱較長(zhǎng)者，小腿肌力較大，速度力量好。因此，比踝圍應(yīng)力求小些（100%，最好95%）；比跟腱長(zhǎng)應(yīng)力求大些（50%，最好55%）。 （二）生理機(jī)能 短跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、強(qiáng)度大、單位時(shí)間內(nèi)能量消耗多，要求運(yùn)動(dòng)員身體健康而強(qiáng)壯，并有較強(qiáng)的心肺功能和無(wú)氧代謝能力。血色素男子12.0-14.0克以上，女子10.5-12.5克以上，比肺活量75，臺(tái)階指數(shù)105-115。 （三）成績(jī)動(dòng)態(tài)及運(yùn)動(dòng)素質(zhì) 1成績(jī)動(dòng)態(tài)：分析世界優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，他們大多在13-18歲開始專項(xiàng)訓(xùn)練，達(dá)到最佳成績(jī)的年齡為男子25-26歲、女子23-25歲，達(dá)到最佳成績(jī)需用8-9年的訓(xùn)練，而且起始成績(jī)都較高。早期短跑成績(jī)與進(jìn)展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑潛力，是短跑運(yùn)動(dòng)員選材中直覺而客觀的一個(gè)重要因素。 2運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：短跑成績(jī)?nèi)Q于速度、速度力量和專項(xiàng)耐力，這些素質(zhì)與遺傳關(guān)系密切，是選材的測(cè)試重點(diǎn)。原蘇聯(lián)科研人員通過多年觀察研究，認(rèn)為根據(jù)系統(tǒng)訓(xùn)練一年半后素質(zhì)增長(zhǎng)速度預(yù)測(cè)短跑潛力準(zhǔn)確性較高。那些素質(zhì)起點(diǎn)水平高、增長(zhǎng)速度快的少年，將是天才的短跑選手。 （四）短跑技術(shù) 合理的途中跑技術(shù)是步幅開闊，蹬伸有力，擺動(dòng)積極，步頻較快，動(dòng)作輕松，向前效果好，重心穩(wěn)定，軀干保持適度前傾，擺臂積極有力，跑的直線性好。根據(jù)短跑技術(shù)特點(diǎn)，提出以下3項(xiàng)指標(biāo)。 1支撐時(shí)間：優(yōu)秀短跑選手快跑時(shí)蹬離支點(diǎn)特別快（約0.080.09秒），騰空階段較長(zhǎng)，這是一個(gè)具有預(yù)測(cè)性的生物力學(xué)特征。 2步頻指數(shù)（100米跑平均每秒步數(shù)身高）：研究表明，步頻在生長(zhǎng)發(fā)育期不因年齡增長(zhǎng)而變化，步頻指數(shù)隨身高的增長(zhǎng)而變大，優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高（7.4-8.1） 3步幅指數(shù)（100米平均步幅身高）：生長(zhǎng)發(fā)育期，步幅是隨年齡的增大而增加的。由于速度=步頻步幅，故隨著年齡增長(zhǎng)，速度提高主要是步幅增長(zhǎng)的結(jié)果。研究表明，步幅增長(zhǎng)一般與身高成等比關(guān)系，其指數(shù)往往是一個(gè)常量。優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高（1.07-1.24） （五）心理特征反應(yīng)速度快（尤其是聽動(dòng)反應(yīng)，屬于有意識(shí)的意志行動(dòng)，對(duì)提高技術(shù)和成績(jī)有良好影響），速度感覺好（準(zhǔn)確估計(jì)自己跑速、正確分配力量及靈活調(diào)節(jié)速度），感知敏感捷性強(qiáng)（提高動(dòng)作頻率與改進(jìn)技術(shù)的心理前提），以及有“想跑得很快”的強(qiáng)烈愿望，是優(yōu)秀短跑選手的重要心理特征。可通過簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)、起跑反應(yīng)時(shí)、50米速度知覺、100米速度預(yù)先估計(jì)，以及坐姿腳踏頻率等指標(biāo)來(lái)測(cè)定。起跑反應(yīng)時(shí)（ms）為男210、女234，聽覺反應(yīng)時(shí)為男268、女225，動(dòng)覺時(shí)間誤差率為男13.99%、女14.69%。百米速度預(yù)先估計(jì)誤差率男女均為1.14%,坐姿踏腳5秒次數(shù)為男55.45、女51.30，這些可作為短跑運(yùn)動(dòng)員心理選材與評(píng)價(jià)的參考。 二、中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的選材 中長(zhǎng)跑是以有氧代謝供能為主的耐力項(xiàng)目。決定中長(zhǎng)跑競(jìng)技水平的肌肉纖維類型、心肺功能、最大吸氧量等受遺傳因素的影響較大。 （一）身體形態(tài) 大綱中只規(guī)定身高、體重、體重/身高1000、下肢長(zhǎng)/身高100等項(xiàng)，其中后兩項(xiàng)為重點(diǎn)，在符合身高、體重標(biāo)準(zhǔn)的前提下，體重/身高1000的數(shù)值以小者為好；在符合身高的前提下，下肢長(zhǎng)/身高100的數(shù)值以大者為好。即中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)特征是相對(duì)體重較輕，下肢較長(zhǎng)。 （二）生理機(jī)能 生理機(jī)能受遺傳因素的影響較大。大綱中只提出肺活量與安靜脈搏（晨脈）兩項(xiàng)作為測(cè)試呼吸與心血管系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)，肺活量以數(shù)值大者為好，安靜脈搏以數(shù)值小者為好。大綱中將最大耗氧量定為男子70毫升/千克分，女子60毫升/千克分。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)有氧代謝與無(wú)氧代謝的關(guān)系是十分密切的，有氧代謝向無(wú)氧代謝過渡的“臨界點(diǎn)”即無(wú)氧閾，故無(wú)氧閾出現(xiàn)的早晚也是評(píng)定人體有氧能力的重要指標(biāo)。大綱中將無(wú)氧閾時(shí)耗氧量定為男子50毫升/千克分。有研究證明，最大耗氧量的93%決定于遺傳，而訓(xùn)練可大大推遲有氧代謝向無(wú)氧代謝的轉(zhuǎn)折（可改進(jìn)45%），就是說無(wú)氧閾值通過訓(xùn)練可以提高。因此無(wú)氧閾值是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的有氧能力更有效的指標(biāo)。在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員優(yōu)選階段，主要是檢測(cè)無(wú)氧閾值。 近來(lái)對(duì)肌纖維的研究表明，人類的骨骼肌纖維由慢肌（紅?。┖涂旒。ò准。┙M成，這兩類肌肌纖維的微細(xì)胞結(jié)構(gòu)、代謝特征、生理機(jī)能等都有明顯的區(qū)別，對(duì)體育活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的反應(yīng)也各有特點(diǎn)。由于肌纖維的組成是先天遺傳決定的，訓(xùn)練不能改變紅肌與白肌的百分比組成，而紅肌纖維用氧能力高，耐力好，所以紅肌纖維比例大是中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員選材的一個(gè)重要指標(biāo)。在重點(diǎn)選擇階段就要及時(shí)做這種檢測(cè)，可采用直接測(cè)定（活檢）和間接測(cè)定兩種方法進(jìn)行。 此外，在生理機(jī)能方面還應(yīng)優(yōu)選恢復(fù)能力較好的運(yùn)動(dòng)員?？捎贸曅膭?dòng)圖測(cè)定心舒末期容量來(lái)鑒別。心舒容量是指心臟舒張期結(jié)束時(shí)即將開始收縮前的容量。經(jīng)過訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員心臟容量可達(dá)10151027毫升，而一般人只765785毫升。容量大而堅(jiān)實(shí)的心臟每搏輸出量高，則心臟總輸出量也大，直接影響著耗氧量的大小。在相同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下，心臟搏動(dòng)次數(shù)少不易疲勞，即使在疲勞的情況下也恢復(fù)較快，這是優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員必備的生理機(jī)能。 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大，且單調(diào)管味。要求運(yùn)動(dòng)員自覺性強(qiáng)，能較長(zhǎng)時(shí)間集中注意力；情緒穩(wěn)定，能承受長(zhǎng)時(shí)間的大強(qiáng)度負(fù)荷；有拼搏精神和必勝的信念；對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)等。心理受環(huán)境等因素的影響，良好的心理素質(zhì)是在長(zhǎng)期教學(xué)與訓(xùn)練中形成的，因此中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)應(yīng)注意環(huán)境等社會(huì)因素，并將心理訓(xùn)練貫穿于訓(xùn)練的全過程?！榜R家軍”注重從邊遠(yuǎn)窮的山區(qū)和農(nóng)村選拔能吃苦耐勞與服從教練的中長(zhǎng)跑人才就是成功的例子。 （四）身體素質(zhì) 大綱對(duì)一般身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度、力量的100米跑、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，引體向上或俯臥撐等項(xiàng)，對(duì)專項(xiàng)身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度耐力、力量耐力與一般耐力的600米或1200米跑、100米跨跳動(dòng)與俯臥屈伸腿、越野跑等項(xiàng)。在兩類素質(zhì)中，應(yīng)以專項(xiàng)身體素質(zhì)為重點(diǎn)，同時(shí)不忽視一般身體素質(zhì)。關(guān)于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員各年齡階段的選材要求和身體素質(zhì)、專項(xiàng)成績(jī)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)等詳見大綱。 （五）技術(shù)方面中長(zhǎng)跑要求后蹬實(shí)效性好，前擺積極有力；兩臂以肩為軸前后擺動(dòng)，與腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)配合；整個(gè)動(dòng)作自然、放松，重心移動(dòng)較平穩(wěn)，跑的節(jié)奏較快。 三、跨欄跑運(yùn)動(dòng)員的選材 跨欄跑是在快速奔跑中越過固定數(shù)目、距離和高度的欄架，技術(shù)復(fù)雜、節(jié)奏性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。成績(jī)?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)員的平跑速度、過欄技術(shù)和跑跨結(jié)合的能力。跨欄跑項(xiàng)目包括女子100米和男子110米直道欄及男、女400米彎道欄。 （一）身體形態(tài) 跨欄運(yùn)動(dòng)員要求身材頎長(zhǎng)，體重適中，下肢長(zhǎng)與身高比大，大腿長(zhǎng)與小腿長(zhǎng)比小等。 1身高：第1820屆奧運(yùn)會(huì)男子110米欄前8名運(yùn)動(dòng)員平均身高分別為1.858米、1.884米和1.864米；第20和21屆奧運(yùn)會(huì)女子100米欄前6名平均身高分別為1.666和1.70米。身材高有利于跨越固定高度的欄架和用3步跑過固定的欄間距離，跑400米欄則可以減少欄間跑步數(shù)。但直道欄運(yùn)動(dòng)員的身材也不宜太高（男子2米以上，女子1.80米以上），太高勢(shì)必欄間3步跑得拘束，降低過欄的靈巧性與協(xié)調(diào)性，影響全程跑的節(jié)奏。 2克托萊指數(shù)（體重/身高1000）：第1820屆奧運(yùn)會(huì)男子110米欄運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)分別為424、391和400，女子優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員為350；國(guó)際優(yōu)秀男子400米欄運(yùn)動(dòng)員為407。說明個(gè)子高、身材勻稱的運(yùn)動(dòng)員有利于獲得較適宜的步長(zhǎng)和快速的步頻，同時(shí)避免過重的體重負(fù)擔(dān)，可加快欄間跑和過欄速度。 3比下肢長(zhǎng)（下肢長(zhǎng)A/身高100）：這個(gè)指數(shù)是反映人體下肢長(zhǎng)度和重心高度的重要指標(biāo)?，F(xiàn)代跨欄技術(shù)已由“跨欄”向跑欄發(fā)展，要求“跨欄步”更接近于平跑步，盡量減少身體重心的波動(dòng)，使過欄與欄間跑緊密銜接起來(lái)。下肢較長(zhǎng)則為運(yùn)動(dòng)員形成高重心、快節(jié)奏的“跑欄”技術(shù)創(chuàng)造了有利條件。 4比大小腿長(zhǎng)（下肢長(zhǎng)B小腿長(zhǎng)A）/小腿長(zhǎng)A100：這個(gè)指數(shù)反映人體大小腿長(zhǎng)度的比例關(guān)系。在下肢長(zhǎng)度一定的情況下，大腿長(zhǎng)度較短的運(yùn)動(dòng)員擺支半徑小些，有利于抬腿和加快擺速及形成良好的大小腿折疊過欄技術(shù)。 （二）專項(xiàng)素質(zhì) 1速率：由于跨欄跑的欄間距離固定不變，運(yùn)動(dòng)員欄間跑的步數(shù)基本一致，因此提高欄間跑的步頻和過欄動(dòng)作速率是關(guān)鍵。速率的遺傳因素較大，若某運(yùn)動(dòng)員有杰出的速率，其它素質(zhì)即使不太理想，也可作為苗子入選。 2立定十級(jí)跨跳和100米跨跳：可反映運(yùn)動(dòng)員腿部力量和快速蹬伸能力，其動(dòng)作結(jié)構(gòu)和用力方式接近于連續(xù)起跨攻欄和跑與結(jié)合。大綱對(duì)1417歲跨欄運(yùn)動(dòng)員十級(jí)跨跳的要求為：男子110米欄2734米，400米欄3035米；女子100米欄2427米，400米欄2628米。優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員的模式標(biāo)準(zhǔn)為：男子3637米，女子2829米。100米跨跳已被不少教練員和教師在選拔與訓(xùn)練跨欄運(yùn)動(dòng)員中使用，要求用較少的步數(shù)（如男子用3032步，女子用3335步）和盡快的速度（如男子12.514.0，女子13.515.0秒）跨跳100米，既可測(cè)試選手的步長(zhǎng)與步頻潛力，又可測(cè)試其跑跨結(jié)合的能力。 3協(xié)調(diào)能力：是綜合各種素質(zhì)和技能而熟練完成動(dòng)作的能力，對(duì)動(dòng)作技能的形成和發(fā)展，對(duì)充分發(fā)揮各種素質(zhì)的潛力有重要意義。田麥久博士已把協(xié)調(diào)能力從身體素質(zhì)中分出來(lái)，與素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理并列構(gòu)成競(jìng)技能力的五大類，并將協(xié)調(diào)能力放在訓(xùn)練課內(nèi)容綜合配置順序的首位?？鐧谂芗夹g(shù)復(fù)雜、節(jié)奏性強(qiáng)，要求運(yùn)動(dòng)員具備很好的協(xié)調(diào)能力。 （三）專項(xiàng)技術(shù)與專項(xiàng)成績(jī) 1專項(xiàng)技術(shù)：大綱提出了兩項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)。 （1）平跑與跨欄跑的時(shí)間差：對(duì)1417歲運(yùn)動(dòng)員的要求是：男子110米欄為2.52.2，400米欄為4.03.6；女子100米欄為1.61.2，400米為2.82.4.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的模式標(biāo)準(zhǔn)是：男子110米1.82.0，400米欄為2.52.0；女子100米欄為1.21.0，400米欄為2.01.5。這個(gè)時(shí)間差越小，說明跨欄技術(shù)越好。 （2）跨欄跑前后半程的時(shí)間差：直道欄應(yīng)是后半程比前半程快，彎道欄則后半程比前半程慢。大綱對(duì)1417歲運(yùn)動(dòng)員的要求是：男子110米欄為0.40.6，400米欄為3.02.0；女子100米欄為0.30.4，400米欄為2.52.0。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的模式標(biāo)準(zhǔn)基本同上。 2專項(xiàng)成績(jī)：是運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)水平、專項(xiàng)素質(zhì)水平和專項(xiàng)能力的綜合表現(xiàn)。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后，專項(xiàng)成績(jī)優(yōu)劣和提高的幅度，直接反映運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)可訓(xùn)練性發(fā)展?jié)摿Γ沁x材的重要指標(biāo)。要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽成績(jī)的跟蹤觀察，并對(duì)其專項(xiàng)成績(jī)進(jìn)展速度與專項(xiàng)素質(zhì)提高速度的相互關(guān)系進(jìn)行分析對(duì)比。 （四）專項(xiàng)意識(shí)與心理素質(zhì)跨欄跑教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，運(yùn)動(dòng)員常出現(xiàn)心理障礙，例如初學(xué)者怯欄，總覺得欄架高、欄間距離遠(yuǎn)，害怕跌跤，跑起來(lái)拉大步與倒小步，起跑至第一欄步數(shù)不對(duì)，起跨點(diǎn)過近或過遠(yuǎn)，欄上失去平衡，下欄支撐不穩(wěn)等；即使優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員也有人起跑后摔跤，受到旁人干擾就亂了方寸，甚至莫名其妙地半途而廢。這些，除了技術(shù)與素質(zhì)原因外，主要是缺乏跨欄運(yùn)動(dòng)員意識(shí)和意志品質(zhì)不佳造成的。因此，要優(yōu)先挑選那些特別喜愛跨欄運(yùn)動(dòng)，見了欄架就沖上去有勇猛攻欄和積極下欄的意識(shí)，對(duì)基本技術(shù)接受和再現(xiàn)能力好，情緒穩(wěn)定而又能隨機(jī)應(yīng)變，爭(zhēng)強(qiáng)好勝且善于控制自己，遇到困難百折不回的運(yùn)動(dòng)員，這是成才并在比賽中取勝所必備的專項(xiàng)意識(shí)和心理素質(zhì)。 四、跳躍運(yùn)動(dòng)員的選材 跳躍運(yùn)動(dòng)包括跳高、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)四個(gè)項(xiàng)目，各項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)形式和要求是不同的，在選材上也各有所側(cè)重。但跳躍運(yùn)動(dòng)都以騰越垂直高度或水平距離為目的，同屬爆發(fā)性用力的靈巧項(xiàng)目，技術(shù)結(jié)構(gòu)皆由助跑、起跳、騰空和落地組成，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度、快速力量、靈巧性等身體素質(zhì)都有很高的要求，尤其是對(duì)身體形態(tài)有著特殊的要求，這些內(nèi)在聯(lián)系的“大同小異”，表明躒躍運(yùn)動(dòng)員的選材必有共性問題可循。 （一）身體形態(tài) 跳躍運(yùn)動(dòng)員都要求身材高、體重輕、下肢長(zhǎng)，身體的圍度和寬度較小，臀部肌肉緊縮呈上翹狀，跟腱長(zhǎng)，腳弓高，腳趾短齊有力，腳掌富有彈性等。 1身高：據(jù)統(tǒng)計(jì)，男子采用背越式先后12次打破跳高世界紀(jì)錄的8名選手，身高都在1.90米以上，最高者2.01米，平均為1.969米；女子采用背越式先后10次打破世界紀(jì)錄的5名選手，身高都在1.77米以上，最高者1.88米，平均1.802米。中國(guó)跳高男選手的理想身高為1.95米以上，女選手的身高為1.78米以上。選材時(shí)要根據(jù)不同年齡階段青少年生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，既看他們現(xiàn)有的身體高度，又要考慮他們未來(lái)的發(fā)展?jié)摿?。如果有的苗子身高預(yù)測(cè)達(dá)不到理想高度，但彈跳力很好，速度、靈巧等素質(zhì)十分突出，也可作為培養(yǎng)對(duì)象。 2克托萊指數(shù)（體重/身高1000）表示每厘米身高的體重，是反映人體發(fā)育勻稱度的重要形態(tài)指標(biāo)。它受年齡、性別、人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律以及種族差異的影響，在評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)綜合考慮這些因素。跳躍運(yùn)動(dòng)員要求身高體輕，在人體成分中，瘦體重較大，脂肪較少，這對(duì)克服人體重力、騰越得更高更遠(yuǎn)是有利的。世界優(yōu)秀跳高選手的這個(gè)指數(shù)都相對(duì)較小，如舍貝里（2.42米）為381、帕克林(2.41米)為376、波瓦爾尼岑(2.40米)為373、朱建華(2.39米)為355、默根堡為368。根據(jù)中國(guó)少年跳高運(yùn)動(dòng)員各年齡組的體重/身高指數(shù)均值統(tǒng)計(jì)，將此指數(shù)的選材標(biāo)準(zhǔn)定為：13歲的男子260280，女子250270；15歲的男子300330，女子300320；17歲的男子340360，女子330350。 3下肢一定要長(zhǎng)：從跳高成績(jī)構(gòu)成公式H=H1+H2-H3中可以看出，H1（起跳結(jié)束瞬間身體重心離地面的高度）的大小主要取決于運(yùn)動(dòng)員的下肢長(zhǎng)，下肢越長(zhǎng)身體重心越高，H1值也越大。在身高、體重等相同的情況下，下肢較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員便贏得了天賦的有利條件。為了運(yùn)動(dòng)員之間能準(zhǔn)確地進(jìn)行比較，采用腿長(zhǎng)/身高100作為選材標(biāo)準(zhǔn)，大綱確定13、15、17歲男女都是5154%，即下肢長(zhǎng)占身高的一半以上。 由于身材高、重心高，對(duì)獲取預(yù)先高度與遠(yuǎn)度、加大騰越幅度和提高握竿點(diǎn)高度都是有利條件，所以現(xiàn)代跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)和撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的身高均呈上升趨熱勢(shì)。如優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)模型特征為：身高1.861.88米，體重/身高指數(shù)406，腿長(zhǎng)/身高指數(shù)51%。證明以上三個(gè)形態(tài)指標(biāo)的要求是跳躍運(yùn)動(dòng)員共同需要的。撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員還必須重視另兩面形態(tài)指標(biāo)： 骨盆寬/肩寬100：指人體兩個(gè)橫軸之間的比例關(guān)系，是衡量運(yùn)動(dòng)員體形特征的指數(shù)，可間接反映運(yùn)動(dòng)員上肢和軀干肌肉的發(fā)育程度，指數(shù)越大軀干越趨桶形，說明上肢和軀干肌肉力量較強(qiáng)，這是撐竿跳高技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的特殊要求。 指距（臂展）一身高：由于撐竿性能的改善，運(yùn)動(dòng)員的握竿點(diǎn)在不斷提高，故選材時(shí)不僅注意身高，而且還應(yīng)注意相同身高運(yùn)動(dòng)員的臂展長(zhǎng)度和單臂上舉高度，要盡量挑選臂展長(zhǎng)度超過本人身高610厘米的人，以便提高握竿點(diǎn)，增加擺動(dòng)半徑，給尼龍竿更大的壓力，有利于越過更高的高度。 （二）運(yùn)動(dòng)素質(zhì) 跳躍技術(shù)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)密切相關(guān)，技術(shù)是建立在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)基礎(chǔ)之上的。良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，對(duì)掌握跳躍進(jìn)技術(shù)、承受大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和激烈的比賽、不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、防止受傷，以及延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命都有重要意義。特別是絕對(duì)速度、彈跳力和快速力量，是跳躍運(yùn)動(dòng)員共販運(yùn)主要運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，是選材的重點(diǎn)指標(biāo)。 1絕對(duì)速度：跳躍運(yùn)動(dòng)要求在高速助跑中準(zhǔn)確有力地完成起跳。助跑速度建立在絕對(duì)速度的基礎(chǔ)之止，是決定跳躍成績(jī)的重要因素。高度項(xiàng)目采用站立式起跑30米，遠(yuǎn)度項(xiàng)目采用站立式起跑60米測(cè)試絕對(duì)速度。 2彈跳力與快速力量：大綱選取立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、助跑摸高凈跳高度、四步助跑五級(jí)跨步跳遠(yuǎn)和后拋鉛球5項(xiàng)測(cè)驗(yàn)，它們能反映運(yùn)動(dòng)員的彈跳力、快速力量和全身協(xié)調(diào)性，并與跳躍項(xiàng)目雖然有共同特點(diǎn)，但各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式和要求又有所不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的要求也不盡相同，選材時(shí)不僅要重視運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的整體發(fā)展水平，而且還應(yīng)考慮不同項(xiàng)目的特點(diǎn)有所側(cè)重，如跳遠(yuǎn)與三級(jí)跳遠(yuǎn)側(cè)重于立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)和四步助跑五級(jí)跨步跳遠(yuǎn)，而跳高與撐竿跳高側(cè)重于助跑摸高和后拋鉛球等。 （三）生理機(jī)能 跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)最大限度地發(fā)揮出體能潛力，既要有很快的速度，又要有很大的力量，并把二者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。因此，肌肉活動(dòng)強(qiáng)度很大，大腦皮層興奮過程占優(yōu)勢(shì)。選材時(shí)一般采用臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)定心功指數(shù)。心功指數(shù)屬于一種定量負(fù)荷機(jī)能試驗(yàn)，是反映人體心臟功能水平的重要指標(biāo)。安表時(shí)脈搏次數(shù)少，表明心臟收縮力量大，心臟泵血功能強(qiáng)；運(yùn)動(dòng)后即刻脈搏次數(shù)少，表明完成定量負(fù)荷時(shí)心臟機(jī)能出現(xiàn)節(jié)省化現(xiàn)象；恢復(fù)期脈搏次數(shù)少，表明心臟機(jī)能恢復(fù)得快。心功指數(shù)越小，表明心臟功能越好。 （四）心理素質(zhì)心理在運(yùn)動(dòng)中起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)的作用，良好的心理素質(zhì)是體能和技能得以充分發(fā)揮的前提條件。跳躍運(yùn)動(dòng)因技術(shù)復(fù)雜，在空中要完成一系列動(dòng)作，還有起跳板、橫桿的制約等，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求特別高。選材時(shí)必須重視心理測(cè)試與考察，選拔神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，視一動(dòng)反應(yīng)特別快，空間本體感覺好、定向能力強(qiáng)，有強(qiáng)烈進(jìn)取心的運(yùn)動(dòng)員。 五、投擲運(yùn)動(dòng)員的選材 投擲運(yùn)動(dòng)包括推鉛球、擲鐵餅、擲標(biāo)槍和擲鏈球，是非周期性力量項(xiàng)目，它們的技術(shù)結(jié)構(gòu)都由握持器械、助跑（滑步、旋轉(zhuǎn)）、最后用力和維持身體平衡組成。要選拔身材高大，粗壯有力，動(dòng)作速度快，靈活協(xié)調(diào)和意志堅(jiān)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。由于各項(xiàng)投擲使用的器械不同，運(yùn)動(dòng)的形式和要求也有所不同，選材既有共同點(diǎn)，又有不同點(diǎn)，詳見大綱和指導(dǎo)書。下面按各年齡階段簡(jiǎn)述投擲運(yùn)動(dòng)員選材共同的要求和方法。 （一）初選階段（13歲以上） 13歲的少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的第二高潮期，這個(gè)階段選材的重點(diǎn)是體能，主要看身體形態(tài)和素質(zhì)?？茖W(xué)研究表明：人類的某些形態(tài)、機(jī)能及部分素質(zhì)的發(fā)展與遺傳有關(guān)，例如受遺傳因素的影響身高占80%，最大吸氧量占93%、脈搏占86%、50米快跑占78%等。中國(guó)男女鐵餅運(yùn)動(dòng)員身高、體重/身高指數(shù)、臂展身高指數(shù)對(duì)專項(xiàng)成績(jī)的貢獻(xiàn)率分別為0.8548、0.7886和0.6877。原蘇聯(lián)的勃列斯和科瑪諾娃的研究結(jié)果也提出：女鐵餅運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)與身高的相關(guān)系數(shù)為0.473，與體重的相關(guān)系數(shù)為0.634，與臂展的相關(guān)系數(shù)為0.698。因此，初選階段應(yīng)認(rèn)真進(jìn)行身高、體重、臂展的預(yù)測(cè)。 1預(yù)測(cè)身高：常用下列三種方法。 （1）哈佛利季克測(cè)試法： 兒子身高=（父身高+母身高）1.082 女兒身高=(父身高0.932+母身高)2 （2）身體形態(tài)增長(zhǎng)百分比測(cè)試法 成人身高=現(xiàn)有身高百分比（表1）。例如，女孩11歲時(shí)身高為1.60米，則成人時(shí)身高=1.6089%=1.79米。表1 身體形態(tài)增長(zhǎng)百分比比增長(zhǎng)百分內(nèi)容性別年齡身 高體 重臂 展男女男女男女111213141516171885.487.892.496.899.699.81001008994.696.796.99999.710010061.465.173.284.49210010010064.374.883.890.793.996.810010083.987.191.596.399.699.91001008893.996.698.698.799.8100100 （3）腳長(zhǎng)測(cè)試法： 成人身高=13歲時(shí)腳長(zhǎng)（厘米）73厘米。例如，一個(gè)女孩13歲時(shí)腳長(zhǎng)26厘米，則成人時(shí)身高在1.791.85米之間。 身高在投擲項(xiàng)目中占重要地位，因?yàn)樯聿母叽蟮倪\(yùn)動(dòng)員絕對(duì)力量大，對(duì)提高投擲時(shí)的出手點(diǎn)和加大工作距離有利。據(jù)統(tǒng)計(jì)，國(guó)際水平的男子鉛球運(yùn)動(dòng)員身高都在1.902米之間，女子身高在1.751.85米之間；原蘇聯(lián)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)決賽的男子鐵餅選手身高為1.962米，女選手為1.771.81米。 2預(yù)測(cè)體重：體重說明身體的質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)狀況和力量潛力等，在選材中同身高一樣占據(jù)重要地位。一般采用百分比測(cè)試法進(jìn)行預(yù)測(cè)。例如，一個(gè)女孩在13歲時(shí)體重65千克，則成人時(shí)體重=6