學習策略6―自我調(diào)節(jié)學習策略.ppt

學習策略6自我調(diào)節(jié)學習策略 你看過排球比賽嗎 每當一方球員丟分太多或者表現(xiàn)不佳時 教練就會要求暫?；蛘邠Q人 教練這樣做的意義是什么 一 每個成功的活動都是調(diào)節(jié)的結(jié)果 1 他人對事件進行調(diào)控 兵兵求比賽過程中 我們經(jīng)常會看到這樣的場面 一個運動員連續(xù)失誤幾次以后 他會拿起毛巾擦汗 手拿兵兵球在地上拍兩下 有的運動員還會使用兩面不同的球拍 運動員這樣做的意義是什么 2 自我對事件進行調(diào)控 幾年前 一則新聞報道了這樣一件事 一名高考的考生 自己感覺考的不好 上大學無望了 就在發(fā)榜的前一天自殺了 第二天 他的家人收到了他的大學錄取通知書 3 情緒缺少調(diào)控釀成惡果 覺得學習沒意思 學的東西都沒用 學習的時候就沒有精神 學習效率就差 學習成績就不好 認為要上一個好大學 要實現(xiàn)自己的理想 學習知識有助于新知識的理解 喜歡學習 學習效率提高了 學習成就也上去了 4 態(tài)度也需要調(diào)控 每次考完試 同學們都會總結(jié) 訂計劃 設(shè)目標 有時還會發(fā)誓要把某一科趕上去 有時還要開家長會 開班會 甚至老師還會找一些同學個別談話 那么 這么做的目的是什么 5 學習需要調(diào)控 能夠及時總結(jié)出促使自己成功的方法 并將這些方法推廣到其它學科 也能夠及時發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致自己失誤的原因 并能成功的避免再次發(fā)生相同的錯誤 二 自我調(diào)節(jié)對學習活動的重要意義 能夠及時對學習過程進行總結(jié) 能夠促使智力因素和非智力因素同時起作用 能夠促進學生主體性發(fā)揮 4 有助于良好認知結(jié)構(gòu)的建構(gòu) 自我調(diào)節(jié)學習就是對自己的學習過程進行監(jiān)視 評估 反饋 并加以調(diào)控管理和修正 使學習達到最佳效果 獲得最好成績 三 什么是自我調(diào)節(jié)學習 定義 認知過程是指獲取知識 貯存知識和應(yīng)用知識的過程 它主要是指對外部世界的認識 元認知是指個體對自己心理世界的認知 關(guān)于自己思維活動和學習活動的認知和監(jiān)督 2 認知與元認知 元認知是對自身思維活動和學習活動的反思 監(jiān)控 具有自我意識的性質(zhì) 具有自我認識 自我監(jiān)督 自我調(diào)控的功能 元學習就是調(diào)控自己學習的過程 看自己是否善于設(shè)立學習目標 制定學習計劃 選擇有效學習策略 及時自我評估和診斷 能否采取補救措施 不斷反省自己的學習方式和不斷調(diào)控自己的學習活動 3 自我調(diào)節(jié)學習的循環(huán)模式 自我評價與監(jiān)控 策略結(jié)果的監(jiān)控 目標設(shè)置與策略計劃 策略執(zhí)行與監(jiān)控 第一環(huán)節(jié) 自我評價與監(jiān)控第二環(huán)節(jié) 目標設(shè)置與策略計劃第三環(huán)節(jié) 策略執(zhí)行與監(jiān)控第四個環(huán)節(jié) 策略結(jié)果的監(jiān)控 四 自我調(diào)節(jié)學習的具體操作方法 對學習動機的調(diào)控 設(shè)定學習目標參看目標策略 樹立自信心 自我激勵與自我暗示 放大你的優(yōu)點 對學習過程的調(diào)控 第一 了解弱科的學習狀況 了解物理學科的現(xiàn)狀 自我評價與監(jiān)控 物理學習自我調(diào)控量表 設(shè)定目標和執(zhí)行 物理試卷自我分析量表 對結(jié)果的監(jiān)控 第二 如何整體提高學習效果 預(yù)習 聽課 聽出重點 復(fù)述記憶 思維在先2分鐘復(fù)習 想象 過電影作業(yè)前復(fù)習 看筆記 做例題階段復(fù)習 形成完整的知識結(jié)構(gòu) 筆記的形成 聽課筆記 層次綱要 知識重點 重點意義 老師補充的材料老師的提問沒聽懂的地方老師的提示 要求和有關(guān)學習方法老使用的圖形 圖解和表格 3 對情緒的自我調(diào)控 關(guān)于情緒的ABC理論 有人丟了100元錢 他想 我怎么這么倒霉阿 最近總是不順利 也不知道還有什么壞事會降到我的頭上 一天都不高興 A 事件B 認識C 情緒 不是事件影響了你的情緒 是你對事件的看法決定了你的情緒 以平靜的心 接受我們無法改變的事情以極大的勇氣 改變我們能改變的事情很多事情都是我們無法改變的 我們能做的是改變我們對待這件事情的看法 考試前后以及考試中情緒的調(diào)節(jié) 設(shè)置心理屏障 設(shè)置心靈靜室 初高三學生情緒的調(diào)節(jié) 4 對學習策略的調(diào)控 學習策略的自我調(diào)控就是在掌握和應(yīng)用學習策略過程中 對能否正確理解和應(yīng)用策略進行自我監(jiān)視 對應(yīng)用效果進行自我評估 對應(yīng)用中的偏差進