田徑單元教學(xué)計(jì)劃.doc

項(xiàng)目田 徑課時(shí)11教學(xué)目標(biāo)身體發(fā)展目標(biāo)：通過(guò)各種跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等，提高快速奔跑能力。知識(shí)技能目標(biāo)：掌握站立式起跑和常用的傳接棒方法，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)整和判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力。心理發(fā)展目標(biāo)：體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生自信心，提高抗挫折能力。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法重點(diǎn)、難點(diǎn)1快速跑50-60M1、跑的專項(xiàng)性練習(xí)；2、教師講解示范，強(qiáng)調(diào)擺臂放松、后蹬充分；3、分四組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下快速跑的練習(xí)： 30米追球跑；50米加速跑。4、讓距離跑60米。擺臂放松，后蹬充分2站立式起跑1、教師講解示范站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)。2、集體練習(xí)站立式起跑。3、分組練習(xí)，體會(huì)站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)。4、各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)。5、站立式起跑30米。起動(dòng)反應(yīng)快、身體姿勢(shì)正確3學(xué)習(xí)后蹬跑1、跑的輔助練習(xí)。2、教師講解示范后蹬跑的正確動(dòng)作。3、集體體會(huì)原地后蹬跑動(dòng)作練習(xí)。4、學(xué)生分組練習(xí)后蹬跑30M*6。5、學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究。6、自我計(jì)數(shù)30M后蹬跑的步數(shù)。后蹬的三關(guān)節(jié)蹬直4接力跑1、教師講解示范立棒式傳接棒動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生兩人一組學(xué)習(xí)探究傳接棒的方法（用抱紙卷成紙棒練習(xí)）。3、6-8人一組面對(duì)面站立進(jìn)行傳接棒練習(xí)。4、接力比賽。傳接棒方法與時(shí)機(jī)5障礙跑1、跑的專項(xiàng)練習(xí)。2、教師講解示范。3、學(xué)生進(jìn)行障礙跑練習(xí)。2、 障礙跑接力比賽。5、根據(jù)場(chǎng)地器材，學(xué)生設(shè)計(jì)不同組合的障礙進(jìn)行練習(xí)和比賽過(guò)障礙時(shí)身體重心的控制668自然地形跑1、跑的專門(mén)性練習(xí)。2、中速跑50M*2。3、教師提出自然地形跑的要求(利用設(shè)制和現(xiàn)場(chǎng)的標(biāo)志物)。4、分四組組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)。正確的跑的姿勢(shì)7變速跑1200-1500M1、跑的專門(mén)性練習(xí)。2、變速跑（快50M+慢50M）6-8次。3、教師講解自測(cè)心率的方法。4、變速跑（800M-1500M1）直道快，彎道慢。正確的呼吸方法和節(jié)奏8定時(shí)跑1、跑的專門(mén)練習(xí)。2、螺旋型跑、8字形跑、S形跑及各種隊(duì)型跑。3、定時(shí)跑：男6分鐘女5分鐘。（不少于1000-1200米）。極點(diǎn)的克服9計(jì)時(shí)跑1、跑的專門(mén)練習(xí)。2、站立式起跑304。3、加速跑直道進(jìn)入彎道：502。4、女800M、男1000M記時(shí)跑。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)10校內(nèi)定向跑1、教師講解定向越野跑簡(jiǎn)單的識(shí)圖方法。2、將學(xué)生分成四組，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。3、教師講評(píng)。合理的體力分配11男1000M、女800M測(cè)驗(yàn)1、跑的專門(mén)性練習(xí)。2、加速跑50M2。3、教師講解