關(guān)于心理健康教育課程學(xué)習(xí)的總結(jié)與感想.doc

大學(xué)心理健康學(xué)習(xí)報(bào)告學(xué)院： _專業(yè)班級(jí)：_學(xué)生學(xué)號(hào)：_任課老師：_報(bào)告日期：_關(guān)于心理課程學(xué)習(xí)的總結(jié)與感想大學(xué)之前的我，對(duì)未來憧憬得比較多。那時(shí)因心里考大學(xué)的夢(mèng)想及家長(zhǎng)的期望，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占有，于是對(duì)外面世界的精彩和自我支配自由的向往，使得每當(dāng)在課余時(shí)間的罅隙，迫不及待翻開狹小的信息來源雜志時(shí)，心情總是飛出籠的小鳥一般好奇與欣喜。把所有在那些生活范圍較封閉的日子里有一些遙遠(yuǎn)的事物都想得非常美好而精彩，并且在幻想力中計(jì)劃將來到大學(xué)有很多自主支配時(shí)間了，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西。明天因?yàn)槲粗篮?，因?yàn)榭瞻锥屓擞斜M情涂繪和把握的希望。在聽了顧老師的關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的課程之后，讓作為涉世未深的大一的我明白了一個(gè)問題：心理健康不只是個(gè)空洞玄乎的東西，而是確實(shí)能深刻影響我們學(xué)習(xí)生活的！作為當(dāng)代大學(xué)生心理健康與培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是十分重要的！顧老師的課程圍繞大學(xué)生心理健康與心里素質(zhì)的培養(yǎng)展開了具體講解，并且不時(shí)的通過具體事例生動(dòng)形象的開展課程，老師課上具體講到有以下幾點(diǎn):自我情緒的控制、性格的培養(yǎng)、心理健康、大學(xué)學(xué)習(xí)生活以及戀愛觀等幾方面。第一、大學(xué)生情緒的控制?？刂魄榫w，也就是要做情緒的主人。通過一些具體的事例與理論的講解，讓我們知道了情緒的產(chǎn)生，影響情緒的一些原因。以及如何管理、控制、宣泄。讓我們明白情緒其實(shí)是大腦與身體的相互協(xié)調(diào)和推動(dòng)所產(chǎn)生的現(xiàn)象，它的產(chǎn)生是由情境事件(刺激因素)、生理狀態(tài)（生理因素）、以及認(rèn)知過程（認(rèn)知因素）三個(gè)條件所制約的，其中認(rèn)知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素！因此要堅(jiān)持正確的認(rèn)知。因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)知是產(chǎn)生不良情緒的直接原因。要學(xué)會(huì)適應(yīng)、宣泄、控制。管理好自己的情緒，從而對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活和身心健康成長(zhǎng)祈禱積極的推動(dòng)作用，把情緒對(duì)我們的消極影響降到最低，讓我們獲得一種努力追求目標(biāo)的積極健康的心態(tài)。 第二、關(guān)于培養(yǎng)良好的性格。性格是可以塑造與優(yōu)化的。一個(gè)良好的性格是有助于個(gè)人發(fā)展的。內(nèi)向與外向的性格各有千秋，內(nèi)向性格的人完全沒有必要自卑的。雖然自己不“高朋滿座”但卻會(huì)左右逢源，這也是內(nèi)向性格的人應(yīng)該追求的目標(biāo)。另外，性格和氣質(zhì)以及成才之間是有關(guān)系的，優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學(xué)更為重要，智力上的成就在很大的程度上依賴于性格的偉大，這一點(diǎn)往往超出人們通常的認(rèn)識(shí)。我也需要根據(jù)不同性格類型確定塑造目標(biāo)，而且對(duì)待性格上我們還應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短，總之不同性格的人有不同的優(yōu)勢(shì)與不足。我們要正確看待就是了！第三，我們成長(zhǎng)起來是有很多困惑的。為什么學(xué)習(xí)的困惑，人生困惑，人際關(guān)系的困惑，愛與性的困惑，心里壓力或疾病的困惑，對(duì)自己的個(gè)性和未來的困惑因此我們大學(xué)生面臨著諸多困惑，我應(yīng)該樹立正確的理念，做一個(gè)心理健康的大學(xué)生。我們往往進(jìn)入大學(xué)就失去了目標(biāo)，沒有正確的理念，沒有較強(qiáng)的自制力，壓力過大就不能承受輕易選擇放棄甚至輕生老師通過具體實(shí)例給我上了一課，讓我們更為深刻的了解了做一個(gè)心理素質(zhì)好心理健康的大學(xué)生的重要性，因此我們應(yīng)該在平時(shí)做到積極培養(yǎng)積極向上的情操，保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望，保持正確的自我意識(shí)和接納自我，嫩協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境，能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理行為符合年齡特征。做好這七條有助于塑造健康的心理品質(zhì)！第四，校園愛情已經(jīng)十分普遍。顧老師十分詳盡的為我們講訴了象牙塔里面的愛情應(yīng)該怎么把握。要我們分清友情與愛情，理解明白他們的區(qū)別，還有要我們懂得要學(xué)會(huì)一些拒絕愛的方式和一些小技巧，在大學(xué)里面我們會(huì)面臨很多的這些事情，因此我們必須得要對(duì)這些有所了解，要知道如何拒絕愛，也要知道如何在被拒絕后進(jìn)行心理調(diào)適，不要由生恨走向歧途，從而給別人也帶來傷害。愛情就像沙子，越想抓住越是會(huì)失落的快!同時(shí)在愛情的世界里的人也要知道如何與愛人相處，讓我們明白相愛容易，相處難的道理，還要學(xué)會(huì)走出愛情的傷痛。告訴我們作為新世紀(jì)的大學(xué)生我們應(yīng)該慎重對(duì)待我們的愛情，我們應(yīng)該對(duì)自己的愛情有責(zé)任感和責(zé)任心，既然我們有勇氣去愛，就要有勇氣去面對(duì)，不要把愛情看作一種游戲，擺脫錯(cuò)誤的愛情觀，樹立正確的愛情觀。以前我們以為沒有傷病就是身體健康，沒有壓力煩惱、沒有心理疾病就是心理健康?，F(xiàn)在我覺得吧，我們以前所謂的健康其實(shí)并不健康，心理的健康不是沒有壓力沒有煩惱沒有心理疾病，而是要能過變壓力和挫折為動(dòng)力，勇敢追求人生的最高目標(biāo)。在上課期間，作為一個(gè)合格的大學(xué)生我沒有過遲到早退以及曠課情況，還算是表現(xiàn)良好。在學(xué)習(xí)了這門課程后對(duì)自己的一些心理上的小疑惑得以解決了，也有助于我們樹立自己的正確的心理狀態(tài)正確的世界觀與人生觀，上課內(nèi)容都是我們大學(xué)生現(xiàn)在所面臨的一些普遍的問題，很貼切生活，對(duì)我們的影響還是有一定的。大學(xué)