2008-2009學(xué)年四年級(jí)(4)班二學(xué)期體育活動(dòng)課教案.doc

體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班年級(jí)（4）班 課次：1活動(dòng)內(nèi)容腹背力量 立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的腹背肌力量和下肢力量以及彈跳力結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分慢跑徒手操6節(jié)714*8基本部分1、仰臥起坐2、俯臥翹體3、游戲：錘子剪子布。4、游戲：雙腳蛙跳接力5、立定跳遠(yuǎn)積分賽131740*240*23210-15結(jié)束部分放松舞蹈3體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班年級(jí)（4）班 課次：2活動(dòng)內(nèi)容跳繩 50米活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，和短程奔跑能力。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操814*8基本部分1、原地高抬腿跑、擺臂、后蹬跑2、50米追逐跑3、50米接力4、“8”字跳長(zhǎng)繩15145457-8結(jié)束部分1、放松肌肉3體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 年級(jí)（4）班 課次：3活動(dòng)內(nèi)容仰臥、跳得練習(xí)活動(dòng)目的鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。發(fā)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢走2、 徒手操56*4*8基本部分1、仰臥起坐2、俯臥翹體3、游戲：錘子剪子布。4、游戲：?jiǎn)文_跳接力5、游戲：攻城151540*240*21024結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉51體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 年級(jí)（4）班 課次：4活動(dòng)內(nèi)容踢毽；50米活動(dòng)目的提高學(xué)生50米技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和素質(zhì)素質(zhì)。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、 單腳盤踢2、 雙腳盤踢3、 原地高抬腿跑4、 50米追逐跑5、 50米接力151530*430*460*333結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉5體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班年級(jí)（4）班 課次： 5活動(dòng)內(nèi)容跳繩 50米活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，和短程奔跑能力。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、徒手操814*8基本部分1、原地高抬腿跑、擺臂、后蹬跑2、50米追逐跑3、50米接力4、“8”字跳長(zhǎng)繩201060*2547-9結(jié)束部分慢走體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班年級(jí)（4）班 課次： 6活動(dòng)內(nèi)容柔韌 廣播操活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，和全身協(xié)調(diào)素質(zhì)結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分熱身慢跑31基本部分1、 集體訂正廣播操2、 分組練習(xí)3、 集體邊口令邊做廣播操4、 立位體前屈5、 橫叉、樹叉6、 各種踢腿練習(xí)181543-5320*44-620*4結(jié)束部分慢走4體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班年級(jí)（4）班 課次：7活動(dòng)內(nèi)容跑走 后拋 活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的跑走的能力，增強(qiáng)耐久力。以及上肢力量和腰腹力量結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 徒手操6節(jié)2、 游戲：貼人104*84基本部分1、 隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法，齊步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越?；互拋互接?、后拋實(shí)心球710103-455-610*3結(jié)束部分放松走3體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 年級(jí)（4）班 課次：8活動(dòng)內(nèi)容柔韌練習(xí)、跳繩活動(dòng)目的提高學(xué)生的跳繩技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1上肢：前后振臂 體側(cè)拉伸2、腰部：體前屈 體側(cè)屈3、 下肢：各種方式的壓腿4、 跳短繩5、 跳繩比賽6、 跳短繩帶人1515101020202040*3340*3結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉5體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次9活動(dòng)內(nèi)容跑走、實(shí)心球活動(dòng)目的通過活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、 隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法，齊步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越?；互拋互接；后拋?shí)心球105512432202010結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉5體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次10活動(dòng)內(nèi)容腹背肌練習(xí)；立跳活動(dòng)目的鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。發(fā)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、仰臥起坐2、俯臥翹體3、游戲：錘子剪子布。4、游戲：雙腳蛙跳接力5、立定跳遠(yuǎn)積分賽131740*240*23210-15結(jié)束部分1、 放松走2、 放松肌肉5體育活動(dòng)課教案 班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：11活動(dòng)內(nèi)容跑走、實(shí)心球活動(dòng)目的通過活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、 徒手操6節(jié)516*4*8基本部分1、 隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法，齊步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱换伝ソ?；后拋?shí)心球105512432202010結(jié)束部分慢走放松肌肉31體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：12活動(dòng)內(nèi)容柔韌 廣播操活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，和全身協(xié)調(diào)素質(zhì)結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分熱身慢跑41基本部分1、 集體訂正廣播操2、 分組練習(xí)3、 集體邊口令邊做廣播操4、 立位體前屈5、 橫叉、樹叉6、各種踢腿練習(xí)151834-545*2076*20結(jié)束部分放松舞蹈3體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：13活動(dòng)內(nèi)容跑走 后拋活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的跑走的能力，增強(qiáng)耐久力。以及上肢力量和腰腹力量結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 徒手操6節(jié)2、游戲：貼人基本部分1、 隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法，齊步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越?；互拋互接?、后拋實(shí)心球710103-455-610*3結(jié)束部分放松肌肉3體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：14活動(dòng)內(nèi)容腹背力量 立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的腹背肌力量和下肢力量以及彈跳力結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分慢跑徒手操6節(jié)8基本部分1、仰臥起坐2、俯臥翹體3、游戲：錘子剪子布。4、游戲：雙腳蛙跳接力5、立定跳遠(yuǎn)積分賽101081040*386-815-20結(jié)束部分放松肌肉4體育活動(dòng)課教案班級(jí)：年級(jí)（4）班 課次：15活動(dòng)內(nèi)容跑走、實(shí)心球活動(dòng)目的通過活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分慢跑徒手操6節(jié)516*4*8基本部分1、 隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法，齊步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱换伝ソ?；后拋?shí)心球105512432202010結(jié)束部分慢走放松肌肉31體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：16活動(dòng)內(nèi)容柔韌 廣播操活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，和全身協(xié)調(diào)素質(zhì)結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分熱身慢跑31基本部分1、 集體訂正廣播操2、 分組練習(xí)3、 集體邊口令邊做廣播操4、 立位體前屈5、 橫叉、樹叉6、 各種踢腿練習(xí)181543-5320*44-620*4結(jié)束部分慢走4體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：17活動(dòng)內(nèi)容跑走 后拋 活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的跑走的能力，增強(qiáng)耐久力。以及上肢力量和腰腹力量結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 徒手操6節(jié)2、游戲：貼人104*84基本部分1、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法，齊步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱换伝ソ樱?、后拋實(shí)心球710103-455-610*3結(jié)束部分放松走3體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：18活動(dòng)內(nèi)容腹背力量 立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的腹背肌力量和下肢力量以及彈跳力結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分慢跑徒手操6節(jié)714*8基本部分1、仰臥起坐2、俯臥翹體3、游戲：錘子剪子布。4、游戲：雙腳蛙跳接力5、立定跳遠(yuǎn)積分賽131740*240*23210-15結(jié)束部分放松舞蹈3體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：19活動(dòng)內(nèi)容仰臥起坐、跳得練習(xí)活動(dòng)目的鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。發(fā)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、徒手操6節(jié)516*4*8基本部分1、 仰臥起坐2、 俯臥翹體3、 游戲：錘子剪子布。4、 游戲：?jiǎn)文_跳接力5、 游戲：攻城151540*240*21024結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉51體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：20活動(dòng)內(nèi)容柔韌練習(xí)；50米活動(dòng)目的提高學(xué)生50米技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和素質(zhì)素質(zhì)。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢走2、 徒手操816*4*8基本部分1、 上肢：前后振臂 體側(cè)拉伸2、 腰部：體前屈 體側(cè)屈3、 下肢：各種方式的壓腿4、 游戲：砍拳移腳5、 原地高抬腿跑6、 50米追逐跑7、 50米接力10102020201060*233結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：21活動(dòng)內(nèi)容跳繩；籃球活動(dòng)目的提高學(xué)生的跳繩技能和籃球的運(yùn)球技術(shù)。發(fā)展學(xué)生的下肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢走2、 徒手操81-26*4*8基本部分1、 跳短繩2、 跳繩比賽3、 跳短繩帶人4、 原地拍球5、 10米拍球接力838120*423*4020*54結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：22活動(dòng)內(nèi)容跑走、實(shí)心球活動(dòng)目的通過活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、徒手操6節(jié)816*4*8基本部分1隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法。230米加速跑3迎面接力30米4各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱换伝ソ?；后拋?shí)心球105512432202010結(jié)束部分1慢走2放松肌肉51體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：23活動(dòng)內(nèi)容跳繩 50米活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，和短程奔跑能力。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操814*8基本部分1、原地高抬腿跑、擺臂、后蹬跑2、50米追逐跑3、50米接力4、“8”字跳長(zhǎng)繩15145457-8結(jié)束部分1、放松肌肉3體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：24活動(dòng)內(nèi)容柔韌 廣播操活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，和全身協(xié)調(diào)素質(zhì)結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分熱身慢跑41基本部分1、 集體訂正廣播操2、 分組練習(xí)3、 集體邊口令邊做廣播操4、 立位體前屈5、 橫叉、樹叉6、各種踢腿練習(xí)151834-545*2076*20結(jié)束部分放松舞蹈3體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：25活動(dòng)內(nèi)容踢毽；50米活動(dòng)目的提高學(xué)生50米技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和素質(zhì)素質(zhì)。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基本部分1、 單腳盤踢2、 雙腳盤踢3、 原地高抬腿跑4、 50米追逐跑5、 50米接力151530*430*460*333結(jié)束部分1、慢走2、放松肌肉5體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：26活動(dòng)內(nèi)容柔韌練習(xí)、跳繩活動(dòng)目的提高學(xué)生的跳繩技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操516*4*8基本部分1上肢：前后振臂 體側(cè)拉伸2、腰部：體前屈 體側(cè)屈3、下肢：各種方式的壓腿4、跳短繩5、跳繩比賽6、跳短繩帶人1515101020202040*3340*3結(jié)束部分1、慢走2、放松肌肉5體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次27活動(dòng)內(nèi)容跑走、實(shí)心球活動(dòng)目的通過活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操516*4*8基本部分1、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法，齊步走。2、30米加速跑3、迎面接力30米4、各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越?；互拋互接?、后拋實(shí)心球105512432202010結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉5體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：28活動(dòng)內(nèi)容柔韌練習(xí)；50米活動(dòng)目的提高學(xué)生50米技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和素質(zhì)素質(zhì)。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分慢走徒手操816*4*8基本部分1、 上肢：前后振臂 體側(cè)拉伸2、 腰部：體前屈 體側(cè)屈3、 下肢：各種方式的壓腿4、 游戲：砍拳移腳5、 原地高抬腿跑6、 50米追逐跑7、 50米接力10102020201060*233結(jié)束部分慢走放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：29活動(dòng)內(nèi)容跳繩；籃球活動(dòng)目的提高學(xué)生的跳繩技能和籃球的運(yùn)球技術(shù)。發(fā)展學(xué)生的下肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分慢走徒手操81-26*4*8基本部分1、 跳短繩2、 跳繩比賽3、 跳短繩帶人4、 原地拍球5、 10米拍球接力838120*423*4020*54結(jié)束部分1、 慢走2、 放松肌肉體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：30活動(dòng)內(nèi)容跑走、實(shí)心球活動(dòng)目的通過活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的跑走、投擲能力，提高學(xué)生的身體機(jī)能。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢跑2、徒手操6節(jié)816*4*8基本部分1隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法。230米加速跑3迎面接力30米4各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱换伝ソ?；后拋?shí)心球105512432202010結(jié)束部分1慢走2放松肌肉51體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：31活動(dòng)內(nèi)容仰臥、跳得練習(xí)活動(dòng)目的鍛煉學(xué)生的腹部肌肉和下肢肌肉。發(fā)展學(xué)生的腹部力量和下肢力量。結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 慢走2、 徒手操56*4*8基本部分1、仰臥起坐2、俯臥翹體3、游戲：錘子剪子布。4、游戲：?jiǎn)文_跳接力5、游戲：攻城151540*240*21024結(jié)束部分慢走放松肌肉51體育活動(dòng)課教案班級(jí)：四年級(jí)（4）班 課次：32活動(dòng)內(nèi)容跑走 后拋活動(dòng)目的發(fā)展學(xué)生的跑走的能力，增強(qiáng)耐久力。以及上肢力量和腰腹力量結(jié)構(gòu)活 動(dòng) 過 程時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、 徒手操6節(jié)2、游戲：貼人基本部分1、 隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊、三面轉(zhuǎn)法，齊步走。2、 30米加速跑3、 迎面接力30米4、 各種拋接實(shí)心球：自拋?zhàn)越樱换伝ソ樱?、后拋實(shí)心球710103-455-610*3結(jié)束部分放松肌肉3體育活動(dòng)課教案班級(jí)： 四年級(jí)（4）班 課次：3