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28種豆腐素食料理，天天不重樣！ （轉發(fā)有如放生哦?。?018-02-03凈土宗專修平臺豆腐被譽為植物肉，以下匯總28種最好吃的家常做法，滿足不同胃口。一、干煎辣豆腐食材：北豆腐1盒，鮮香菇4朵，胡蘿卜1根，尖椒1根，橄欖油4湯匙（60毫升），豆豉辣醬2湯匙（30克）做法：1、將北豆腐切成2cm大小見方的塊兒，胡蘿卜去皮切片，尖椒去蒂去籽切成三角塊，香菇洗凈后切成小塊。2、鍋中倒入橄欖油，大火加熱待油七成熱時，放入豆腐塊，改成中小火煎炸成幾面金黃色撈出。3、加熱鍋中的底油，待七成熱時放入胡蘿卜片、香菇塊，充分炒透后，放入豆腐塊、豆豉辣醬，不要加水，用中小火繼續(xù)煸炒1分鐘左右。4、最后加入尖椒塊翻炒30秒鐘后即可出鍋。如果咸度不夠，可以適當加一點鹽。（食譜/文怡）二、家常五彩豆腐食材：韌豆腐，甜玉米，甜豌豆，干香菇，胡蘿卜，油，鹽，生抽，淀粉，香油做法：1、干香菇用冷水泡發(fā)，胡蘿卜去皮切丁，甜玉米和甜豌豆解凍，韌豆腐切成小塊。2、炒鍋燒熱放油，先加入胡蘿卜和香菇略炒，再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均勻。3、注入開水，放入豆腐塊，水量以沒過豆腐為宜，加入適量生抽、鹽調味，蓋上鍋蓋，燉煮10分鐘。4、最后用水淀粉勾芡，淋幾滴香油即可出鍋。三、姜汁鐵板豆腐食材：南豆腐350克，胡蘿卜50克，西蘭花100克，姜蓉1大匙，玉米淀粉20克，生抽，砂糖，素蠔油，料酒，高湯做法：1、南豆腐切成厚片，粘上玉米淀粉。2、平底鍋熱油，每粘好一塊，放一塊下鍋內小火煎，直至煎至兩面金黃色，盛出備用。3、鍋內剩下的油，放入姜蓉爆香，再放入煎好的豆腐塊。4、倒入生抽2大匙、砂糖2茶匙、素蠔油1/2大匙、料酒1大匙、高湯1/3杯，大火煮開后，轉小火煮，不需加鍋蓋。5、另起一鍋燒開水，放入胡蘿卜燙熟，再放入西蘭花燙至半熟。6、待平底鍋內的豆腐湯汁煮至濃稠，加入燙過的西蘭花及胡蘿卜即可出鍋。（食譜/圓豬豬的小廚房）四、菠蘿咕老豆腐食材：老豆腐1塊，菠蘿半個，番茄沙司5湯匙（約75g），水淀粉2湯匙，姜、鹽1/4茶匙，糖1茶匙做法：1、老豆腐洗凈，菠蘿切去當中硬芯，切片用淡鹽水浸泡10分鐘，瀝干水分。老豆腐用廚房紙吸干表面水分切成小塊，菠蘿切小塊。2、鍋燒熱后放油燒熱，放入姜片煸出香味，撈出扔掉。3、老豆腐塊倒入鍋中，用中小火慢慢煎到表面金黃撈出備用。4、用鍋中余油，中火煸炒番茄沙司半分鐘，倒入小半碗清水煮開。5、倒入步驟3煎好的豆腐，加鹽和糖一起翻炒兩分鐘，讓豆腐入味。6、倒入菠蘿塊，翻炒一會兒。7、最后倒入兩湯匙左右的薄薄的水淀粉，翻炒均勻收至湯汁濃稠包裹在豆腐和菠蘿表面即可。（食譜/月亮晶晶）五、虎皮豆腐食材：北豆腐300g，青椒1個，鮮紅辣椒1個，水淀粉1小匙，姜片5g，花椒粉1/3小匙，醬油1小匙，香醋1/2小匙，白糖1/2小匙，鹽少許，油適量做法：1、豆腐切成1cm厚的長方塊，擦拭表面水分；青椒切成菱形塊；鮮紅辣椒切成粒。2、將瀝水后的豆腐下入微冒青煙的熱油中，剛開始不用翻動，待看到底面的邊緣部分有微微的焦黃色后即可翻面。炸至兩面金黃，撈出來瀝油。3、炸好的豆腐表面色澤金黃，可以即刻食用，也可以再往下繼續(xù)用來燒菜。4、另起鍋燒熱油，爆香姜片，撒少許花椒粉。5、下入炸好的豆腐塊，迅速地翻炒均勻，加入醬油、香醋和白糖調味，翻炒數下后放入青椒塊和紅辣椒粒。6、隨后撒鹽，用水淀粉勾上薄芡，翻炒幾下即可關火出盤。（食譜/Yukifood）六、油麥菜燒豆腐食材：油麥菜，北豆腐，油，鹽，生抽做法：1、將北豆腐切成1.5cm見方的小塊，燒開半鍋水，水里加1勺鹽，放入切好的豆腐塊，水再開后滾煮1分鐘，撈起瀝干。這樣處理過的豆腐易熟不易碎。2、油麥菜洗凈切段。3、炒鍋燒熱放油，放入油麥菜大火快炒，待菜葉軟塌出湯，加適量鹽炒勻，然后用鏟子將菜葉扒拉到一邊，鍋底部留有菜湯，放入焯過的豆腐，在豆腐上淋2湯勺生抽，輕輕翻動半分鐘（如果不怕麻煩，可先將炒過的油麥菜盛出，豆腐多燉煮一會兒，更加入味）。4、最后將油麥菜和豆腐拌勻即可出鍋。豆腐吸入油麥菜湯的清香，非常好吃。七、素肉末燒豆腐食材：豆腐，香菇，胡蘿卜，素肉末，鹽，糖，醬油，姜末做法：1、豆腐切小塊，香菇切小丁，胡蘿卜切小丁。2、鍋內做油煸香少許姜末，放入素肉末煸炒出香味。3、放入胡蘿卜丁、香菇丁一塊煸炒，煸炒出香味且斷生。4、大火熱鍋放入豆腐塊。不要老翻鍋，讓豆腐一面被煎得稍稍變硬再晃鍋或翻面。5、倒入醬油，放入鹽、少許糖，也可以放一點八角提香味，再加入一小碗清水，轉小火燉豆腐10分鐘。6、最后根據湯汁多少，大火收汁關火出鍋。（食譜/食尚小米）八、茶樹菇燒豆腐食材：豆腐，茶樹菇，口蘑，青椒，紅椒，素蠔油，鹽，姜片，清水做法：1、豆腐切片，青紅椒切菱形片，口蘑洗凈切片，茶樹菇洗凈備用。2、鍋中倒油燒熱，先爆香姜片，再放入豆腐片煎至兩面金黃，然后把豆腐稍微推到鍋邊，接著放入茶樹菇、口蘑炒香后，再與豆腐一起拌炒均勻。3、加入素蠔油及適量水，一起炒勻后用小火慢慢燒至入味，大約5分鐘，再放入少許鹽調味。4、最后放入青紅椒片拌炒幾下，就可以盛出了。（食譜/美食情書）九、南瓜豆腐湯食材：面粉500g，生菜200g，南瓜200g，豆腐250g，醬油、鹽、姜、生抽、醋各適量做法：1、生菜擇洗干凈，豆腐、南瓜切細條，番茄切片。2、水開后放入南瓜絲，再次開水后放豆腐，鍋子再滾開后放入番茄3、面粉加水攪拌。將攪拌好的面絮，抖動著放入滾起的鍋內。4、放醬油、生抽，再放入生菜，最后上香油就好了。（食譜/逸琳子）十、家常豆腐食材：豆腐，冬筍，平菇，青甜椒，紅杭椒，黑木耳，郫縣豆瓣醬做法：1、豆腐切“日”字形狀的厚塊，然后鍋內放油到七成左右，放入鍋內炸到金黃硬殼的豆腐塊待用。2、冬筍剝去外殼放入鍋里加水煮熟，冷卻后切片待用。3、青甜椒洗干凈，切三角塊待用。4、平菇洗干凈，切“日”字形狀方塊待用。5、紅杭椒洗干凈，切斜刀片待用。6、黑木耳洗干凈，用手撕成塊待用。7、凈鍋內加入精制油，大火加熱至四成熱，倒入冬筍片、平菇塊大火滑油，快出鍋時放入青甜椒塊滑油，出鍋瀝干油分。8、鍋內加入少許精制油，倒入生姜末、紅杭椒片煸香，然后放入郫縣豆瓣醬繼續(xù)煸炒出紅油。放黑木耳以及滑油過的冬筍片、平菇塊、豆腐塊，加一杯清水調入少許鹽、老抽，略微煮一會兒，讓豆腐入味。最后放蘑菇精（代替味精）、青甜椒塊炒勻，勾一點點薄芡，淋一二滴香油，拌勻起鍋，盛入盤內稍擺盤即可。（食譜/慈實）十一、青菜豆腐湯食材：南豆腐半塊，雞毛菜50克（或者時令小青菜），香油少許，白胡椒粉少許（選用）做法：1、時令的小青菜洗凈，豆腐改刀為小塊備用。2、鍋中加入700毫升左右的水。水未開的時候，加入切好的豆腐，然后轉中小火。3、這個時候不能蓋蓋，因為豆腐加熱一燜就不好吃了。加熱3分鐘左右，待湯再次要沸騰的時候嘗一下豆腐，只要全熱燙嘴的就好。然后加入小青菜拌勻，中小火加熱3分鐘淋香油（白胡椒粉）即可出鍋。（食譜/百事小熊）十二、宮爆豆腐丁食材：北豆腐大半塊，胡蘿卜1/3根，萵筍1小段，花生仁30克，姜適量，干辣椒6根，花椒8粒，生抽1大匙，醋1大匙，白糖1/2大匙，蘑菇精1小匙，香油1/2小匙，水淀粉1大匙做法：1、胡蘿卜和萵筍洗凈去皮，切成小塊。2、一點點油小火炸熟花生仁，晾一邊備用。3、豆腐切小塊，入油鍋中大火炸至發(fā)黃，盛出備用。4、姜切末，干辣椒切段兒。把調料中的所有材料混合調成調味汁。5、鍋入油，放入花椒、姜和胡蘿卜，中小火將胡蘿卜炒至變色。6、放入干辣椒翻炒片刻，倒入萵筍，中大火翻炒；倒入炸好的豆腐丁，炒勻；倒入調好的調味汁，炒勻。7、最后加適量鹽，起鍋前放入花生仁炒勻即可。（食譜/puppy在廚房時間）十三、豆腐雜菌湯食材：撈菌湯火鍋湯料，韌豆腐1塊（約350克），香菇3朵，平菇100克，蟹味菇100克（或者其他品種蘑菇）做法：1、豆腐切成小塊，平菇撕成小塊，蟹味菇去根洗凈，香菇用水泡發(fā)切成。2、鍋中放入2000克水，加入菌湯底料燒開后再熬制10分鐘。3、放入豆腐以及蘑菇煮熟即可。（食譜/大菜的美食物語）十四、麻香冷豆腐食材：南豆腐1塊，紅油金針菇少許，香菜段少許調味汁：1大湯勺芝麻醬加水瀉開，然后加入1小勺沙茶醬、鹽、蘑菇精、1茶勺糖、1勺油潑辣子和少許姜末即可做法：1、南豆腐洗凈，放入燒開的水中煮2-4分鐘，要提前在水中加些鹽，這樣豆腐菜不容易破。2、冷卻的豆腐切成小塊，放入調味汁，拌入紅油金針菇，撒上鮮菜末即可。（食譜/百事小熊）十五、香煎千頁豆腐食材：千頁豆腐200克，油、鹽、花椒粉各適量做法：1、將千頁豆腐用水沖洗干凈，切成厚片。2、在豆腐上放上鹽、花椒粉。抓拌均勻，使豆腐兩面都沾上調味料，靜置20分鐘。3、煎鍋中倒入油，晃動鍋子使油均勻鋪滿鍋底。油溫升高后擺入豆腐片，小火煎。4、用毛刷沾些油刷向上的一面，使之均勻地沾上油。5、煎至底部金黃、豆腐鼓起變厚邊緣上翹后翻面，煎至兩面金黃色盛出即可。（食譜/尚食之文）十六、雪里蕻燉豆腐食材：豆腐1塊，雪里蕻（腌制）250克，色拉油1小勺，蘑菇精、鹽巴各少許做法：1、雪里蕻放在清水中浸泡2小時，泡出去多余的鹽分，然后切成小段；豆腐切成小塊備用。2、鍋中放入少許色拉油，燒熱后放入切好的雪里蕻炒香，然后加入400毫升的水（或者高湯）燒開，加入豆腐，中火燉20分鐘之后，放入蘑菇精出鍋即可（由于雪里蕻已經有鹽分了，所以鹽巴根據個人口味調節(jié)）。（食譜/百事小熊）十七、什錦豆腐食材：豆腐，豌豆，玉米粒，香菇，木耳，胡蘿卜，醬油，鹽，糖，蘑菇精，淀粉做法：1、豆腐切片；鍋中放水，大火燒開，將豆腐和香菇、豌豆、玉米、胡蘿卜焯一下。2、倒入油，燒至六成熱，將豆腐片下鍋煎至兩面金黃，盛出控油備用。3、起鍋，將香菇、豌豆、玉米、胡蘿卜、木耳入鍋煸炒一下，然后再放入豆腐片。4、倒入泡香菇的湯、一點點老抽、少許糖和少許鹽，繼續(xù)翻炒1分鐘。5、最后用水淀粉勾芡，散點蘑菇精即可。（食譜/文怡）十八、香辣嫩豆腐食材：嫩豆腐，花生，香菜做法：1、嫩豆腐切方塊，放入加了鹽的熱水中焯一下，去除豆腥，撈出瀝干水分。2、花生入鍋小火炒熟，至噼里啪啦響過之后關火，涼透。3、炒好的花生去皮，搟碎。4、用鹽、糖、生抽、香醋、香油和辣椒油兌成碗汁，澆在豆腐上。5、撒上花生碎和香菜段，吃時拌勻即可。（食譜/燈芯絨）十九、水果咕咾豆腐食材：木瓜、火龍果適量，紅椒1個，老豆腐1塊，番茄醬2大勺，鹽1小勺，糖1大勺，醋1小勺，水淀粉2大勺做法：1、火龍果、木瓜切塊，豆腐切塊后泡在熱水里，水里加點鹽（這是偷懶的方法，去除豆腥味又不容易散）。2、平底鍋里熱油，放入瀝干水分的豆腐，小火煎至金黃色，這一步需要點耐心。3、直接放入紅椒翻炒，接著放入水果，最后倒入調味汁翻炒入味即可。（食譜/恬靜yz）二十、燴什錦豆腐丸子食材：北豆腐，香菇，荸薺，黃瓜，胡蘿卜，口蘑，鹽，胡椒粉，醬油，香油，水淀粉做法：1、豆腐取一小塊，洗凈后在沸水中焯一下取出；黃瓜、胡蘿卜洗凈后切菱形片；口蘑洗凈切片；荸薺洗凈去皮切末；香菇洗凈切末。2、將焯好的豆腐控干水分后搗成泥狀（建議用手操作，這樣比較細膩，不會有太大的顆粒存在）。3、將搗好的豆腐泥用紗布包起來，擰干水分，然后與香菇末、荸薺末攪拌在一起，加鹽和胡椒粉調味，捏成大小適中的丸子，放入蒸鍋蒸10分鐘左右即可。注意：加鹽要適度，加的太多會感覺到苦。4、取來炒鍋，加入適量清水燒開，放入黃瓜片、胡蘿卜片和口蘑片，加適量鹽、醬油和胡椒粉調味，最后用水淀粉勾芡，將蒸好的豆腐丸子下入鍋中裹勻芡汁（如果擔心這樣做丸子會散掉，也可以直接把芡汁澆到豆腐丸子上）。（食譜/美食情書）二十一、香煎黑芝豆腐餅食材：面粉50克，鹵水豆腐100克，素肉末20克，白蘿卜20克，鹽、麻油、糖各少許，黑芝麻10克做法：1、將素肉末先用調味料先略鹽一下。2、白蘿卜切末，豆腐捏碎。3、將步驟1、2與面粉拌勻，做成小餅狀，撒上黑芝麻。4、平底鍋抹油，倒入餅，用小火烙烤至表面凝固，煎至兩面金黃即可。（食譜/笑笑廚房）二十二、豆腐圓餅食材：豆腐半塊，香菇2朵，萵筍、白芝麻、黑芝麻、鹽、胡椒粉、干淀粉各適量做法：1、香菇用水泡軟切細末，萵筍去皮切末。2、豆腐洗凈，下入開水鍋中焯燙一下，然后取出晾涼，搗成泥狀，加入香菇末、萵筍末、鹽、胡椒粉、少量干淀粉，攪拌均勻，然后取一小份放在掌心，搓成丸子狀，約乒乓球大小，再壓扁成餅狀，放入倒?jié)M芝麻的盤中，使豆腐圓餅的兩面都裹上芝麻，用手輕輕壓一下，使其更緊密。3、一次做好所有的豆腐圓餅，起鍋油，放入少許油，放入豆腐排，小火慢慢的煎，直至兩面金黃色，即可起鍋裝盤。4、最后可以撒些芹菜末或是香菜末作為裝飾點綴一下。（食譜/美食情書）二十三、豆腐苦瓜盅食材：苦瓜，豆腐，枸杞，鹽，胡椒粉做法：1、苦瓜洗凈，切成1-2cm的寬圓段，把中間的瓜瓤清干凈，放入沸水中焯一下取出備用。2、取一小片豆腐，洗凈，放入沸水中焯一下，取出搗成泥，放入鹽和胡椒粉攪拌均勻；枸杞泡軟備用。3、在苦瓜段里塞滿豆腐餡，用手輕輕壓緊，再在中間點綴一顆枸杞，全部做好后放入燒開水的蒸鍋內，用中火蒸至材料斷生即可。4、取出后可以做個芡汁澆在苦瓜盅上。（食譜/美食情書）二十四、豆腐漢堡排食材：北豆腐小半塊，萵苣一小段，白芝麻適量，鹽1勺，胡椒粉1小勺，糖1小勺做法：1、北豆腐切小塊后用溫水或開水浸泡1小時，去除豆腥味。然后用手碾碎，用砂布包著，擠出多余的水分，盡量擠得干一些，這樣豆腐不易散。2、加入切碎的萵苣、鹽、胡椒粉、糖、面包糠或者淀粉，攪拌均勻。用手取適量，做成任意的形狀，兩面沾取芝麻。3、平底鍋里少倒些油，放入豆腐排，煎至兩面金黃就可以了?？梢哉喝∽约合矚g的醬料直接吃，也可以夾在漢堡、面包片、饅頭里，做成三明治或漢堡。（食譜/恬靜yz）二十五、芡汁豆腐食材：豆腐，番茄，豆米，素蠔油，鹽，糖，生粉，蘑菇精做法：1、豆腐切小塊備用；番茄切片，圍盤邊擺一圈。2、鍋中加水，調至湯汁濃稠。倒入豆腐，加