湖南科技大學體育學院教育實習教案蹲踞式起跑.doc

湖南科技大學體育學院教育實習教案實習教師：鄧盟 指導教師：周福建時間2013 年 10月 28日 上課地點湖南科技大學附屬小學課次第 6次課班次五（二）班人數(shù)28教學目標1、 運動參與目標：通過教學培養(yǎng)學生積極參與體育運動的態(tài)度，培養(yǎng)學生的興趣。2、 運動技能目標：通過學習讓50%的學生初步掌握蹲踞式起跑的動作要領。3、 社會適應目標：通過本次課的學習培養(yǎng)學生克服困難，勇于進取的優(yōu)良品質，激發(fā)其學習的主動性與創(chuàng)造性。課型新授課重點保持正確的蹬地姿勢場地器材田徑場內容蹲踞式起跑難點起跑時的迅速蹬地順序教學內容領域目標教師活動學生活動組織要求時間開始部分一、 課堂常規(guī)1、 集合整隊，報告人數(shù)。2、 師生問好，考勤。3、 宣布本次課任務。4、 檢查整理服裝，準備上課。5、 安排見習生，準備上課。6、集中注意力練習。逆反口令練習1、學生提前了解所學內容，能使自身心理快速投入學習狀態(tài)。2、通過練習使學生注意力集中，引導學生快速進入學習狀態(tài)。1、提前5分鐘到場，將器材整理好。2、師生問好，宣布上課內容。 3、組織學生完成注意力練習，激發(fā)學生的學習興趣。1、體育委員報告班級到課情況，見習同學出列。2、明確學習內容、目標。3、全體學生列隊整齊、快速，集中精神。報數(shù)完畢向教師行禮問好，養(yǎng)成禮貌守紀的好習慣。組織：學生成四列橫隊站立。 要求：隊伍整齊、精神飽滿。5分鐘準備部分基本 部分結束部分二、準備活動1、繞排球場慢跑三圈2、成體操隊形做熱身運動： 1）頭部運動 2）擴胸運動 3）振臂運動 4）腹背運動 5）弓步壓腿 6）仆步壓腿 7）手腕踝關節(jié)三、講解動作要領起跑技術包括各就位，預備，鳴槍(或“跑”)三個階段。1、聽到“各就位”口令后，做23次深呼吸，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約4050厘米處，注意聽“預備”口令。2、當聽到“預備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。3、當聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。四、練習全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離10m），二、三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。五、放松1、集合2、放松拉伸韌帶，抖動肌肉3、集體講評，評價、總結本次課的情況4、布置課后作業(yè)。1、活動身體關節(jié)、肌肉和韌帶，防止在學習過程中受傷。1、通過動作要領的講解是學生初步了解動作要領。2、通過練習可以經(jīng)一步鞏固技術動作。1、學生做好放松練習，加速疲勞的恢復。1、教師指導學生進行熱身活動。1、講解動作要領并示范。2、組織學生進行練習學 ，一個同學跳完緊接著另一個同學馬一個同學馬房礎，3、教師巡回指導練習，提示要領，糾正錯誤，鼓勵練習。1、指導學生進行放松練習2、總結上課情況，布置課后作業(yè)。1、認真進行熱身活動，預防運動損傷。1、注意聽老師講解基本方法。2、按要求認真進行練習。1、跟隨教師一起進行放松練習。2、和老師一起總結本課。組織要求同上組織： 要求：老師