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怎樣保持良好心態(tài)遠(yuǎn)行之人，前有高山擋路、石頭絆腳，自然會(huì)想辦法繞過(guò)去，或動(dòng)腦筋另辟蹊經(jīng)。這種做法應(yīng)用在人情世故里，便是繞著圈子達(dá)到目標(biāo)。換個(gè)說(shuō)法就是不走直線走曲線。 有些話不能直言，便得拐彎抹角地去講；有些人不易接近，就少不了逢山開(kāi)道、遇水搭橋；搞不清對(duì)方葫蘆里賣(mài)的什么藥，就要投石問(wèn)路、摸清底細(xì)；有時(shí)候?yàn)榱耸箤?duì)方減輕敵意，放松警惕，我們便繞彎子、兜圈子，甚至用“王顧左右而言它”的迂回戰(zhàn)術(shù)，將其套牢。 生活中不少人是“直腸子”，“一根筋”，為人處世“碰倒南墻不回頭”，十頭公牛也拉不回來(lái)。這樣的人最該學(xué)點(diǎn)迂回術(shù)，讓自己的大腦多幾個(gè)溝回，腸子多幾個(gè)彎彎繞，神經(jīng)多長(zhǎng)些末梢。 一言以蔽之：統(tǒng)幾個(gè)圈子保證你能在人情關(guān)系中得到最大的實(shí)惠。首先，要學(xué)會(huì)自信。 自信是成功的前提，也是快樂(lè)的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂(lè)觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里?！被蛟S有人說(shuō)，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來(lái)啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來(lái)呢？我想，還是讓我們多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，多發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能吧。俗話說(shuō)的好：尺有所短，寸有所長(zhǎng)。每個(gè)人各有所長(zhǎng)，各有所短，每個(gè)人都有自己的無(wú)限潛能。人不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)在，而要學(xué)會(huì)欣賞自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和未來(lái)。傳統(tǒng)的教育思想與落后的人文觀念使得多數(shù)人用僵化的目光去看待現(xiàn)實(shí)中的人和事，認(rèn)為是很難改變的。而唯物辯證法早已告訴我們，世界上沒(méi)有一成不變的人與事，發(fā)展變化才是永恒的。“三歲看大、七歲看老”的時(shí)代早已過(guò)去。我們教育者首先應(yīng)覺(jué)醒，再不能帶著有色眼鏡看我們的學(xué)生。我們自己首先要做一個(gè)自信的人。不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。一定要學(xué)會(huì)賞識(shí)自己，悅納自己，勉勵(lì)自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持寫(xiě)日記，寫(xiě)摘抄；把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時(shí)寫(xiě)一兩句能激勵(lì)自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見(jiàn)的地方，天天看到它們，激勵(lì)自己?？傊朕k法讓自己自信，自信就能快樂(lè)，快樂(lè)就能發(fā)掘潛能，就能高效。所謂快樂(lè)，越快越樂(lè)，越樂(lè)越快。形成一個(gè)良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。 其次，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。 生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂(lè)，都在所難免。一次考試的失利，一場(chǎng)伙伴的誤會(huì)，一句過(guò)激的話語(yǔ)，都會(huì)影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。怎樣調(diào)節(jié)呢？最簡(jiǎn)單有效的做法用積極的暗示替代消極的暗示。當(dāng)你想說(shuō)“我完了”的時(shí)候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當(dāng)你想說(shuō)“我不能原諒他”的時(shí)候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯(cuò)呀”等等。平時(shí)要養(yǎng)成積極暗示的習(xí)慣。要對(duì)自己說(shuō)“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學(xué)會(huì)積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 第三，要學(xué)會(huì)寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。 一個(gè)人心胸狹窄，只關(guān)注自己，就容易生氣，悶悶不樂(lè)，斤斤計(jì)較。而當(dāng)你胸懷寬廣時(shí)，你就會(huì)容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂(lè)觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無(wú)敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國(guó)之強(qiáng)；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰(zhàn)，三國(guó)鼎立；共產(chǎn)黨發(fā)動(dòng)了全國(guó)統(tǒng)一戰(zhàn)線，才有了新中國(guó)的成立；老師只有寬容了學(xué)生，才能想出更好的教育方法，才會(huì)享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個(gè)孩子，深切地理解每個(gè)人，相信自己，也相信別人，嚴(yán)以律己，寬以待人，胸懷祖國(guó)，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態(tài)。 說(shuō)道底，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。一個(gè)人具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，正確的人生觀，胸懷寬廣，執(zhí)著進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我，不屈命運(yùn)，堅(jiān)信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態(tài)，擁有美好的人生。一顆平靜的心曾經(jīng)聽(tīng)很多人說(shuō)自己很不快樂(lè)，不快樂(lè)的原因有很多很多，比如你愛(ài)的人不愛(ài)你，愛(ài)你的人你不愛(ài)，生活太平淡，生命沒(méi)什么意義，今天你為這件事煩心了，明天你為那件事心煩了，每天潮起潮落花開(kāi)花謝，也有很多人會(huì)生出悲天憫人之心，看看網(wǎng)上很多人，有很多也莫不是風(fēng)花雪月你情我濃，生活和網(wǎng)絡(luò)一樣，有諸多的快樂(lè)與不快樂(lè)有諸多的誘惑，如果想要快樂(lè)，那就讓我們注意保持平靜而安寧的心。 守住一顆平和安靜的心。當(dāng)我們因?yàn)樯疃械狡＠蹠r(shí)，想一想年幼時(shí)那一段快樂(lè)的時(shí)光，不是生活改變了只是我們變了，不是生活不美了，是我們發(fā)現(xiàn)不了生活的美了。小時(shí)候我們玩累了會(huì)就勢(shì)坐在地上，看身邊綠草如蔭聽(tīng)陣陣?guó)B語(yǔ)花香，享受著那陽(yáng)春午后溫暖的陽(yáng)關(guān)。如今，我們的心不再平靜也不再單純了，但這些美麗仍在，只要我們守住一顆平靜的心就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活是如此美好，身邊的景色是如此美麗。我喜歡一個(gè)人走在小路上，那種空曠而寧?kù)o的感覺(jué)令我感到內(nèi)心無(wú)比平和，我也喜歡一個(gè)人比上眼睛聆聽(tīng)音樂(lè)的鳴奏，沉醉在寂靜森林，感受那內(nèi)心的空靈與平靜。心煩意亂時(shí)，守住一顆平靜的心吧，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看窗外那湛藍(lán)的天空，看看那一抹純凈，不是正象我們的心嗎？或者，我們躺在床上，什么也不想只是放松自己，感覺(jué)自己就想是票在云端有或許落在草地上，享受吧，享受自己心里的那一份平靜。又或者在不平靜時(shí)讓我們邀上一位好友或者自己的愛(ài)人，緩緩敘說(shuō)著自己內(nèi)心的疲累，不必有回應(yīng)，不必有安慰，僅是這一份傾訴便會(huì)讓我們的心慢慢趨于平靜。 守住一顆平靜的心。生活中會(huì)有很多意外發(fā)生，快樂(lè)的傷心的事比比皆是，每一份意外都會(huì)讓我們感覺(jué)到不平靜，我們不是上帝，上帝也幫不了我們，能讓我們平靜的只有我們自己。如果我們不能夠做到泰山崩于前而面不改色，那就讓我們?cè)谧兩笞兊锰谷唬谷幻鎸?duì)生活中的一切幸與不幸，生活總會(huì)不緩不滿地向前行進(jìn)，不會(huì)因了我們的不平靜而改變自己的行程，面對(duì)災(zāi)難，我們要想那何嘗不是幸運(yùn)？我總覺(jué)得一個(gè)人能在年輕時(shí)經(jīng)歷不行回事一件非常慶幸的事情，只有經(jīng)歷過(guò)不幸的人才能真正明白什么是生活，什么是愛(ài)，什么是平靜。災(zāi)難總會(huì)過(guò)去，風(fēng)雨過(guò)后一定是艷陽(yáng)和彩虹。 守住一顆平和寧?kù)o的心。懂得愛(ài)與感恩，生活在這個(gè)世界上，平靜與幸福其實(shí)都很簡(jiǎn)單，我們不可能做到無(wú)欲無(wú)求，但我們可以做到感動(dòng)生活，如果有一天我們體會(huì)不到感動(dòng)，那就說(shuō)明我們永遠(yuǎn)的失去了幸福。平和寧?kù)o并不等于無(wú)欲無(wú)求，凡事我們盡力而為卻又聽(tīng)天命，我們能夠主宰的是過(guò)程，而不是結(jié)果，既然如此那就讓我們不必關(guān)心事情的結(jié)果，在過(guò)程中快樂(lè)，在過(guò)程中平和。這個(gè)世界上又太多太多的美好，也有太多太多的丑惡，讓我們記住它的好，忘了它的惡。幸福，來(lái)源于我們身邊的每一點(diǎn)感動(dòng)，唯有我們守住一顆平靜的心才能找到無(wú)處不在的幸福。 抬頭看看天，低頭看看水，轉(zhuǎn)身看看我們周遭的一切，你可曾感覺(jué)到平靜與幸福？ 你不能阻止鳥(niǎo)兒從你頭上飛過(guò)，但你可以阻止鳥(niǎo)兒在你頭上做窩。讓我們遠(yuǎn)離煩惱，心平氣和在現(xiàn)實(shí)生活中我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)挫折和失意，有過(guò)緊張和不安：有事業(yè)受挫、親人離別、疾病纏身、同事誤解，甚至出現(xiàn)被侮辱被傷害的現(xiàn)象，尤其是我們基層官兵還面臨著“對(duì)父母難盡孝心，對(duì)妻兒難表愛(ài)心，對(duì)工作不能分心，對(duì)升遷要有耐心，想后路總是揪心”等壓力?？梢哉f(shuō)，我們現(xiàn)在是人生最艱苦的時(shí)期，也是肩上擔(dān)子最重、心理壓力最大的時(shí)期。能否承受來(lái)自各方面的壓力，是關(guān)系到我們能否丟掉思想包袱，輕裝上陣，干好工作，爭(zhēng)創(chuàng)一流的關(guān)鍵，也是關(guān)系到每個(gè)同志能否保持身心健康，始終保持旺盛斗志，積極投身基層全面建設(shè)的關(guān)鍵。而要做到這一點(diǎn)，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)和了解心理壓力的形成和特征，正確對(duì)待各種心理壓力，及時(shí)消除和緩解心理壓力，從而不斷提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理承受能力。一、心理壓力形成的因素和基本特征所謂心理壓力，就是個(gè)人在面對(duì)具有威脅性刺激的環(huán)境中，一時(shí)無(wú)法消除的一種被壓迫的心理感受，我們把它稱(chēng)作心理壓力。（）心理壓力形成的主要因素引起心理壓力的原因是多種多樣的，它包括物理、心理和社會(huì)多方面因素。我們平時(shí)感到尖刺的噪音、刺眼的亮光等物理刺激均會(huì)引起諸如煩躁、不安、焦慮等心理壓力。同人類(lèi)認(rèn)識(shí)活動(dòng)相聯(lián)系的某些事件（如工作、學(xué)習(xí)）造成失望、失敗等現(xiàn)象則是引起心理壓力最重要的心理和社會(huì)原因。我們要研究心理壓力形成的原因主要是指這方面的因素。在現(xiàn)實(shí)生活中，由生活事件所形成的心理壓力原因很多，根據(jù)心理學(xué)家分析，主要有以下三種：1、人生本能。人類(lèi)是有著感官和思維活動(dòng)的高等動(dòng)物，人類(lèi)在生存活動(dòng)中有著生物和生理上的自然屬性，都希望自己有吃有喝，穿著漂亮，住得寬敞，企盼自己在生活上過(guò)得舒適、安逸、幸福美滿。但客觀事物的發(fā)展往往是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，它受到客觀條件和人類(lèi)思維活動(dòng)的局限。一旦事物的發(fā)展與人類(lèi)的本能（或愿望）產(chǎn)生差距時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理壓力。2、上進(jìn)心強(qiáng)。上進(jìn)心強(qiáng)的人，往往追求生活和工作上的目標(biāo)比較高，由于目標(biāo)不容易達(dá)到，一旦現(xiàn)實(shí)與追求的目標(biāo)有差距時(shí)，就很容易造成心理上的壓力。如我們有的干部平時(shí)好學(xué)上進(jìn)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，不管干什么工作，都想爭(zhēng)第一、創(chuàng)一流，而一旦經(jīng)過(guò)奮斗，通過(guò)努力沒(méi)有實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)時(shí)，就容易泄氣，造成心理壓力。3、追求完美。追求完美的人，對(duì)待任何一種事物，其要求都相當(dāng)高，希望它們至善至美，沒(méi)有任何缺陷和問(wèn)題。一旦出現(xiàn)問(wèn)題哪怕是極小的問(wèn)題都容易給自己帶來(lái)心理上的不平衡，造成挫折感，導(dǎo)致心理壓力。（二）心理壓力的基本特征心理壓力的特征主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：l、客觀性。心理壓力的客觀性，就是體現(xiàn)在它不是以人們的意志為轉(zhuǎn)移的客觀存在。只要你生活在這個(gè)世界上，不管你愿不愿意，喜不喜歡，不管你是學(xué)生，還是工人、農(nóng)民或者是干部，不管你是男人還是女人，不管你生活在偏遠(yuǎn)落后的山村，還是生活在繁華喧鬧的現(xiàn)代化高度發(fā)達(dá)的都市，這個(gè)世界上的每個(gè)人都有不如意、不順心的事，都會(huì)承受心理壓力。2、階段性。我們每個(gè)人從童年到老年的整個(gè)人生歷程中，無(wú)時(shí)不充滿著心理壓力。這種在人們不同的年齡階段，所顯現(xiàn)出不同的心理壓力，就是心理壓力的階段性。3、漸進(jìn)性。造成心理壓力都會(huì)有一定的過(guò)程。當(dāng)我們?cè)谟龅侥撤N外界環(huán)境的刺激時(shí)，如果不加以釋放和消除，心理壓力就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大、越滾越沉。如我們?cè)诠ぷ髦校捎谀骋患聸](méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，而使自己誤認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己存在偏見(jiàn)，如果自己既不能正確對(duì)待，又不能找領(lǐng)導(dǎo)去解釋?zhuān)蜁?huì)使自己產(chǎn)生“自己在領(lǐng)導(dǎo)心中無(wú)地位”、“領(lǐng)導(dǎo)處事不公平”等錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)逐漸從不理解，最后可能還會(huì)發(fā)展到一有意見(jiàn)、情緒或怨氣就憎恨領(lǐng)導(dǎo)的局面，加大了自己的心理壓力，從而影響工作。漸進(jìn)性特征還表現(xiàn)在心理壓力有著由強(qiáng)而弱逐漸衰減的過(guò)程。比如，我們?cè)谟龅叫睦韷毫r(shí)，如果自己能正確對(duì)待，并且通過(guò)一些行之有效的方法加以釋放，那么心理壓力就會(huì)由沉重到輕松地逐漸衰減，直到完全消除。二、面對(duì)心理壓力所表現(xiàn)出的錯(cuò)誤態(tài)度當(dāng)前，在部隊(duì)，面對(duì)心理壓力的錯(cuò)誤態(tài)度主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面。（一）畏懼就是在心理壓力面前，表現(xiàn)得極端的軟弱，一提起它就會(huì)有如臨大敵之感，仿佛心理壓力就是一只張開(kāi)血盆大口的老虎，隨時(shí)都有可能把我們吞滅掉。（二）回避就是面對(duì)心理壓力采取消極躲避的辦法，以此來(lái)緩解心中的不安。經(jīng)常回避壓力的人，實(shí)質(zhì)上是意志最薄弱、立場(chǎng)最不堅(jiān)定的人。這種人，在人生的長(zhǎng)河中不但不能給人們留下深刻的印象，反而可能遭到人們的唾棄，事實(shí)上，一個(gè)人在生活上不管你采用什么樣的方法回避壓力，都不能解決根本問(wèn)題，心理壓力最終得不到釋放，即使你回避了某一個(gè)壓力，但新的壓力會(huì)隨之而來(lái)。總之，人的心理壓力是永遠(yuǎn)回避不了的。（三）焦慮焦慮就是有“惶惶不可終日”之感，在心理壓力面前表現(xiàn)得煩躁不安、緊張恐懼、判斷力降低；焦慮還會(huì)伴隨著生理反應(yīng)，如心悶、惡心、失眠等。造成人體自身免疫力下，為其它病菌的侵入埋下了禍根，如表現(xiàn)出易患感冒和各種傳染性疾病，甚至發(fā)生癌變。美國(guó)健康福利部曾作過(guò)這樣的統(tǒng)計(jì)，心臟病是美國(guó)人死亡的主要原因，幾乎占總死亡人數(shù)的50，而心臟病的主要原因，就是心理壓力過(guò)重，焦慮過(guò)多，緊張恐懼，導(dǎo)致血液膽固醇增高，血壓上升和為了緩解壓力吸煙酗酒等，焦慮嚴(yán)重的人，還可以直接誘發(fā)精神分裂癥。（四）放任就是在遇到心理壓力時(shí)，表現(xiàn)出與自己年齡、身份和職業(yè)要求不相稱(chēng)的行為。放任，容易使人產(chǎn)生消極的處世態(tài)度，使本來(lái)應(yīng)該朝氣蓬勃、積極進(jìn)取的一個(gè)人變得精神萎靡、缺乏自信和拼博精神，嚴(yán)重者，還會(huì)導(dǎo)致人格的變態(tài)。三、消除和緩解心理壓力的正確途徑俄國(guó)著名詩(shī)人普希金曾寫(xiě)過(guò)這樣一首詩(shī)：“假如生活欺騙了你，不要憂傷，不要心急，憂郁的日子請(qǐng)加忍耐，相信吧，那愉快的日子就要來(lái)臨。”這首詩(shī)曾經(jīng)使許多人愛(ài)不釋手，并且給許多處于憂傷、愁苦、煩惱中的人以激勵(lì)和啟迪。實(shí)際上，這首詩(shī)告訴了我們，遇到心理壓力時(shí)，應(yīng)該采取忍耐和樂(lè)觀的態(tài)度，生活中，許多人就是靠著這種態(tài)度，度過(guò)了心理壓力撲來(lái)時(shí)的內(nèi)心焦慮和混亂狀態(tài)，使自己重新走向了新生，走向了寧?kù)o的人生之路。對(duì)基層干部來(lái)說(shuō)，要消除心理壓力，主要應(yīng)從四個(gè)方面來(lái)把握。（一）要有寬廣的胸懷有著寬廣胸懷的人，無(wú)論對(duì)待什么樣的挫折都能泰然處之。鎮(zhèn)定自若，他的心理壓力就會(huì)相對(duì)減少、減輕。無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家陳毅元帥就是這種典型。1936年冬，陳毅同志被敵人圍困在江西的梅林山中。他因傷病躺倒在草叢中間，隨時(shí)都有落入敵人手中的危險(xiǎn)。當(dāng)時(shí)，因圍困時(shí)間長(zhǎng)，他和部隊(duì)只能靠吃野草充饑。就是在這種內(nèi)無(wú)糧草、外無(wú)救兵，身患傷病的極端艱難、危險(xiǎn)的情況下，陳毅同志沒(méi)有被嚇倒，寫(xiě)下了氣壯山河的詩(shī)篇；“斷頭今日意如何，創(chuàng)業(yè)艱難百戰(zhàn)多。此去泉臺(tái)招舊部，旌旗十萬(wàn)斬閻羅”。意思就是說(shuō)，死并不可怕，成就偉業(yè)就很有犧牲，如果我死了，也要到陰曹地府召集已經(jīng)犧牲的同志聚集十萬(wàn)人馬，把作惡多端的反動(dòng)派給消滅掉。這些慷慨激昂的詩(shī)句，表現(xiàn)了革命家視死如歸、豪邁樂(lè)觀的寬廣胸懷。我們不難想象，一個(gè)心胸狹窄的人，在面對(duì)生死存亡的緊要關(guān)頭，是絕對(duì)沒(méi)心思寫(xiě)出這么豪邁的詩(shī)句的，這是因?yàn)?，心胸狹窄的人遇事愛(ài)斤斤計(jì)較，只要是遇到一點(diǎn)哪怕是極小的困難，也會(huì)心事重重，心理壓力極重。這種人往往只看到眼前的困難，而看不到前進(jìn)道路上的光明，在心理壓力面前，往往感情用事，走向極端。如何培養(yǎng)寬廣的胸懷？l、豐富自己的內(nèi)心世界。寬廣大度的心理品質(zhì)，絕不僅僅是待人的寬厚大道，而且也包含著對(duì)科學(xué)文化的容納百川。只有使自己的內(nèi)心世界豐富了，待人才會(huì)更加寬厚，遇事才會(huì)更加明理，對(duì)工作、生活等各方面帶來(lái)的心理壓力，才能做到寬容大度。2、要有堅(jiān)定的信念。就是要對(duì)未來(lái)有美好的憧憬，堅(jiān)信未來(lái)是美好的，從而在壓力面前樹(shù)立必勝的信心。美國(guó)杰出的思想家史坦利說(shuō)過(guò)這樣一句話：“每一個(gè)問(wèn)題都蘊(yùn)含著解決的種子”它強(qiáng)調(diào)了一個(gè)重要的事實(shí)，就是每一個(gè)問(wèn)題內(nèi)部都自有解決的辦法，因?yàn)閴毫κ怯蓡?wèn)題所致。我們身邊的許多成功人土，他們之所以能獲得成功，就是因?yàn)樗麄冊(cè)诟鞣N壓力面前有著堅(jiān)定的信念，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝壓力、獲得成功。一個(gè)人如果只看到自己鼻子尖下的一己小我，只滿足于個(gè)人，那么，無(wú)論你以美貌還是以才智傲視他人或以個(gè)人謀取名利，自認(rèn)為是瀟灑，其實(shí)都是渺小的。人應(yīng)樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，不為個(gè)人眼前的名利而折腰，真正使自己寬容大度。3、投身到集體中去。不要把自己關(guān)在狹小的圈子里，而是要鼓足勇氣，把自己融入到集體當(dāng)中去。集體會(huì)給你關(guān)心和溫暖。為共同的目標(biāo)而去奮斗使你懂得什么叫同志；參加拔河比賽會(huì)使你懂得什么叫團(tuán)結(jié)協(xié)作；足球比賽將使你懂得什么是集體榮譽(yù)；長(zhǎng)跑中的互相攙扶、幫助使你會(huì)懂得什么叫互相關(guān)心；搶險(xiǎn)救災(zāi)、向?yàn)?zāi)區(qū)捐款使你會(huì)懂得什么叫愛(ài)心。只有積極地投入集體中，才會(huì)使你心情更愉快，胸襟更開(kāi)闊。（二）要有執(zhí)著的追求執(zhí)著的追求，就是始終不渝地?zé)釔?ài)生活，主動(dòng)地去創(chuàng)造美好生活。一個(gè)人只要對(duì)生活有著執(zhí)著追求，他就會(huì)增強(qiáng)對(duì)壓力的承受力，對(duì)生活中的不愉快的事，就會(huì)以無(wú)所畏懼的態(tài)度和無(wú)比的勇氣去迎接，也才能在本職崗位建功立業(yè)。我們每個(gè)同志要想做生活的強(qiáng)者，就必須熱愛(ài)生活，具體講，就應(yīng)該熱愛(ài)基層、熱愛(ài)連隊(duì)、熱愛(ài)本職。只有這樣，才能戰(zhàn)勝生活中的各種壓力，成就事業(yè)。l、建立自信心。自信是人有執(zhí)著追求的深層心理表現(xiàn)，是人消除心理壓力的重要心理素質(zhì)，只有充滿自信，才能面對(duì)挫折和困難，并向著既定目標(biāo)前進(jìn)。美國(guó)的發(fā)明家愛(ài)迪生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“自信是成功的第一秘訣”。特別是進(jìn)入新的世紀(jì)，各行各業(yè)充滿著競(jìng)爭(zhēng)，面臨的挑戰(zhàn)和心理壓力的因素越來(lái)越多，自信是我們現(xiàn)代軍人必備的心理素質(zhì)，從心理學(xué)上說(shuō)，自信是一種積極的心理暗示，就是一個(gè)人能夠?qū)ψ约河幸粋€(gè)正確的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，它能使人更加了解自己，相信自己，對(duì)自己充滿信心，人就會(huì)按照這個(gè)指令，朝著成功的目標(biāo)努力行動(dòng)，并不斷地使人增強(qiáng)克服困難，戰(zhàn)勝挫折的信心和力量，從而提高心理的承受能力。2、要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。意志使人自覺(jué)地調(diào)節(jié)行動(dòng)，去克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的心理過(guò)程。人有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能夠按照理智的要求控制自己，冷靜地全面地對(duì)待生活中的困難和挫折給心理帶來(lái)的壓力。恰是這種意志給人們帶來(lái)了克服困難戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，大大增強(qiáng)了心理的承受力。（三）要有科學(xué)的方法l、提高耐力法。感受心理壓力是一種痛苦的體驗(yàn)過(guò)程，心理壓力的沉重，有時(shí)可以毀滅一個(gè)人。當(dāng)我們心理壓力沉重，