乳腺癌術(shù)后的康復(fù)鍛煉(1).doc

學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考乳腺癌術(shù)后的康復(fù)鍛煉 近年來乳腺癌發(fā)病率都呈逐年上升的趨勢，并且開始趨向年輕化。外科手術(shù)目前仍然是乳腺癌治療的主要方法。由于手術(shù)的原因引起的患側(cè)上肢功能障礙、淋巴水腫嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。若術(shù)后鍛煉不及時(shí)、方法不當(dāng)，造成肩關(guān)節(jié)局部軟組織粘連，則肩關(guān)節(jié)的各向功能均有可能受限，肌力低下、運(yùn)動后迅速出現(xiàn)疲勞及精細(xì)運(yùn)動功能障礙等，明顯者日常生活自理困難。術(shù)后因采取及時(shí)、有效的康復(fù)治療或鍛煉，能有效的預(yù)防患側(cè)上肢水腫和功能障礙的發(fā)生。 目前乳腺癌術(shù)后上肢功能康復(fù)訓(xùn)煉并無統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，我們科常按術(shù)后時(shí)間分階段進(jìn)行針對性的鍛煉?？偟脑瓌t為功能鍛煉早期進(jìn)行，且循序漸進(jìn)。本套康復(fù)操按術(shù)后時(shí)間分為三階段，不同階段的動作及要求有所不同，具體如下：1. 第一階段：時(shí)間范圍大約在術(shù)后0-7天。本階段以指關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練為主。具體方法有：1）（術(shù)后24小時(shí)）活動手指及腕部，可作申指、握拳、曲腕等鍛煉。2）（術(shù)后48小時(shí)）手腕運(yùn)動：上下活動手腕，配合內(nèi)外旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。3）（術(shù)后第3天）前臂運(yùn)動：上下屈伸前臂。4）（術(shù)后第5-6天）鼓勵(lì)患者用患側(cè)刷牙，進(jìn)食等5）（術(shù)后第7天）抱肘運(yùn)動：健側(cè)手握患側(cè)手肘部，抬高至胸前。練習(xí)以上動作有助于保證掌、指關(guān)節(jié)功能正常，還能促進(jìn)患側(cè)上肢末梢循環(huán)，有助于緩解手術(shù)創(chuàng)傷所致的水腫。每次10分鐘左右，每日45次，也可按患者術(shù)后體質(zhì)情況適當(dāng)增減。訓(xùn)練時(shí)需注意肩關(guān)節(jié)制動，防范術(shù)后皮下出血，以免影響傷口恢復(fù)及造成其他不利影響。2. 第二階段：時(shí)間范圍大約在術(shù)后7-14天。本階段皮瓣基本愈合開始以肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、前屈、后伸、外展運(yùn)動為主，以肩關(guān)節(jié)抬高不超過90度為宜，以免過度拉扯傷口，影響正?；謴?fù)。具體方法有：1、梳頭運(yùn)動：以健側(cè)和患側(cè)手交替拿梳子梳頭，反復(fù)多次。注意練習(xí)時(shí)頭部盡量保持中立位，不要向左右偏或轉(zhuǎn)動。2、擺臂運(yùn)動：直立后上體前傾，雙手前后左右擺動，擺幅比肩略寬。尤其適合內(nèi)收、外展功能受限的患者，對后伸功能受限的患者亦有一定幫助。3、聳肩運(yùn)動：患者聳肩，以肩頭化圓圈遠(yuǎn)動，反復(fù)多次。對放松肩關(guān)節(jié)局部的肌肉均有幫助。4、爬墻體操：用健側(cè)手沿墻壁向上伸至最高點(diǎn)，以此為目標(biāo)鍛煉患肢，先面對墻，雙手從肩部開始沿墻向上爬，逐步提高患側(cè)上肢的摸高點(diǎn)；再側(cè)身對墻，與墻垂直，患側(cè)上肢從肩部開始沿墻向上爬，逐步提高患側(cè)上肢的摸高點(diǎn)。注意爬到最高點(diǎn)后稍停留片刻，使粘連的軟組織得到充分的分離，再從最高點(diǎn)慢慢爬下來，可避免快速放下時(shí)的劇痛。側(cè)身爬墻時(shí)身體始終保持端正，上半身不要轉(zhuǎn)動。尤其適合前屈、外展功能受限的患者。亦適合上舉功能受限的患者。6）風(fēng)車運(yùn)動： 7）拉繩運(yùn)動：以上動作旨在防治患側(cè)肩關(guān)節(jié)功能障礙，松解粘連，促進(jìn)患側(cè)上肢及肩部血液循環(huán)，預(yù)防水腫。每次20分鐘，每日45次。若功能障礙明顯，可重點(diǎn)做相應(yīng)的訓(xùn)練。3. 第三階段：約從術(shù)后15天起均屬本階段。本階段的康復(fù)訓(xùn)練可延伸第二階段的動作，但動作幅度需加大，使肩關(guān)節(jié)的各向活動盡可能的恢復(fù)正常，同時(shí)可應(yīng)用下列動作加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練。1）擴(kuò)胸運(yùn)動：雙肘屈曲，雙手握拳于胸前，向后用力括胸；雙上臂外展，向后用力括胸，反復(fù)交替進(jìn)行。有助于后伸功能受限的患者。2）上臂運(yùn)動：雙上臂向前平伸；逐漸下垂至身體兩側(cè)，再將雙上臂外展、向上伸直，按順序反復(fù)進(jìn)行。有助于前屈、外展、上舉功能受限的患者。3）旋臂運(yùn)動：雙上臂外展，盡可能以肩水平面為中心，向外、向后旋轉(zhuǎn)。有助于外展、后伸功能障礙的患者。4）過頂觸耳運(yùn)動：健側(cè)上肢繞過頭頂，做觸耳的動作；患側(cè)上肢繞過頭頂，做觸耳的動作，反復(fù)交替進(jìn)行。有助于外展、上舉功能障礙的患者。本階段康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)持續(xù)進(jìn)行，應(yīng)在日常工作和家務(wù)勞動中有意識地訓(xùn)練，次數(shù)與時(shí)間以勿使患肢過勞為宜，直至患肢完全恢復(fù)機(jī)能。在按上述三階段的方法進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，我