《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘.ppt

易經(jīng) 養(yǎng)生的奧秘 導(dǎo)讀 易經(jīng) 是中華第一經(jīng) 是群經(jīng)之首 諸子百家之源 易經(jīng) 既是一部揭示宇宙奧秘的書(shū) 更是開(kāi)啟生命密碼的金鑰匙 易經(jīng) 的陰陽(yáng)哲理開(kāi)創(chuàng)了宇宙陰陽(yáng)氣化 奠定了天人合一養(yǎng)生的物質(zhì)基礎(chǔ) 尤其 易經(jīng) 的太極陰陽(yáng)啟示了 陰陽(yáng)平衡 健康一生 的養(yǎng)生大道 在 易經(jīng) 理論指導(dǎo)下的 易經(jīng) 養(yǎng)生大法 主要涉及 一 易經(jīng) 是部什么書(shū) 二 生命源起之秘三 陰陽(yáng)平衡健康一生之秘四 天人合一養(yǎng)生之秘 易經(jīng) 日養(yǎng)生 易經(jīng) 年養(yǎng)生五 八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘六 易經(jīng) 揭秘衰老七 易經(jīng) 護(hù)陽(yáng)抗陰長(zhǎng)壽之秘八 易經(jīng) 象數(shù)與疾病早發(fā)現(xiàn)之秘九 易經(jīng) 全息與疾病預(yù)測(cè)之秘十 易經(jīng) 風(fēng)水養(yǎng)生之秘 易經(jīng) 是中華養(yǎng)生的總源頭 是 黃帝內(nèi)經(jīng) 的理論淵源 中國(guó)人要學(xué)會(huì)自己的養(yǎng)生方法就應(yīng)該懂點(diǎn) 易經(jīng) 的養(yǎng)生奧秘 這奧秘就在我的 易經(jīng)養(yǎng)生法 及 陰陽(yáng)平衡 健康一生 的書(shū)中 讓我們一起走進(jìn) 易經(jīng) 這座神秘的殿堂 一 易經(jīng) 是部什么書(shū) 易經(jīng) 是中國(guó)六經(jīng)之首 諸子百家之源 是中華第一經(jīng) 易經(jīng) 是一部偉大的哲學(xué)巨著 她提出 一陰一陽(yáng)之謂道 創(chuàng)造了陰陽(yáng)哲理 易經(jīng) 告訴我們 陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)事萬(wàn)物的運(yùn)動(dòng)規(guī)律 太極圖就是陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)哲理的縮影 黃帝內(nèi)經(jīng) 是部什么書(shū) 黃帝內(nèi)經(jīng) 是中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典巨著 她把 易經(jīng) 的陰陽(yáng)理論在生命科學(xué)上做了杰出的發(fā)展 二 生命源起之秘 一 易經(jīng) 揭開(kāi)了生命起源的密碼 天地氤藴 萬(wàn)物化醇 男女構(gòu)精 剛?cè)嵊畜w 氤藴之氣 人的誕生 人來(lái)自宇宙運(yùn)動(dòng) 黃帝內(nèi)經(jīng) 曰 天地合氣 命之曰人 二 人活一口氣 養(yǎng)生先養(yǎng)氣 三 百病從氣生 三 陰陽(yáng)平衡健康一生之秘 一 什么是陰陽(yáng)平衡 陰陽(yáng)平衡是生命活力的根本 1 什么是陽(yáng) 凡是向陽(yáng)光的 外向的 明亮的 上升的 溫?zé)岬?永恒運(yùn)動(dòng)的 都屬于陽(yáng) 陽(yáng)氣指人體的各種功能 2 什么是陰 凡是背陽(yáng)光的 內(nèi)守的 晦暗的 下降的 寒冷的 相對(duì)靜止的 都屬于陰 陰精指人體的精血津液 3 陰陽(yáng)平衡就是陰陽(yáng)雙方的消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化保持協(xié)調(diào) 既不過(guò)分也不偏衰 呈現(xiàn)著一種協(xié)調(diào)的狀態(tài) 4 生命陰陽(yáng)平衡包括臟腑平衡 寒熱平衡及氣血平衡 二 陰陽(yáng)平衡的四大特點(diǎn) 氣血充足 精力充沛 五臟安康 容顏發(fā)光 三 陰陽(yáng)平衡的三大具體表現(xiàn) 生命活力強(qiáng) 生理功能好 心理承受力強(qiáng) 四 為什么要維持陰陽(yáng)平衡 陰陽(yáng)平衡不是靜止的 絕對(duì)的 而是相對(duì)的 動(dòng)態(tài)的 陰陽(yáng)平衡需要呵護(hù) 一旦養(yǎng)生不慎 就很容易導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡而危害健康 中醫(yī)養(yǎng)生和治病都是為了維護(hù)和糾正 協(xié)調(diào)陰陽(yáng)平衡 五 陰陽(yáng)失衡有什么危害 陰陽(yáng)輕度失衡可導(dǎo)致長(zhǎng)期亞健康狀態(tài) 陰陽(yáng)中度失衡導(dǎo)致疾病 早衰 陰陽(yáng)中度失衡導(dǎo)致重病 陰陽(yáng)離決則生命終止 即死亡 六 怎樣平衡陰陽(yáng) 1 從寒熱調(diào)陰陽(yáng)2 從氣血調(diào)陰陽(yáng)3 從燥濕調(diào)陰陽(yáng) 四 天人合一養(yǎng)生之秘 易經(jīng) 日養(yǎng)生 易經(jīng) 年養(yǎng)生 一 什么是天人合一 人和天地 同呼吸 共命運(yùn) 天地是一個(gè)大宇宙 人是一個(gè)小宇宙 人和天地息息相關(guān) 黃帝內(nèi)經(jīng) 說(shuō) 天地和氣 命曰人 二 天人合一的三個(gè)大規(guī)律 第一 順應(yīng)太極 陽(yáng)長(zhǎng)陰消 陰長(zhǎng)陽(yáng)消 的規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生 第二 根據(jù)氣機(jī)升降進(jìn)行養(yǎng)生 第三 根據(jù)天地氣化的開(kāi)閉規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生 三 十二時(shí)辰養(yǎng)生法 上 24小時(shí)使用法 子時(shí) 23點(diǎn) 1點(diǎn) 膽 子午覺(jué)丑時(shí) 1點(diǎn) 3點(diǎn) 肝 深度睡眠寅時(shí) 3點(diǎn) 5點(diǎn) 肺 平旦脈卯時(shí) 5點(diǎn) 7點(diǎn) 大腸 排毒辰時(shí) 7點(diǎn) 9點(diǎn) 胃 吃早飯好比吃補(bǔ)藥巳時(shí) 9點(diǎn) 11點(diǎn) 脾 第一黃金時(shí)間 三 十二時(shí)辰養(yǎng)生法 下 24小時(shí)使用法 午時(shí) 11點(diǎn) 13點(diǎn) 心 子午覺(jué)未時(shí) 13點(diǎn) 15點(diǎn) 小腸 防血粘稠申時(shí) 15點(diǎn) 17點(diǎn) 膀胱 第二黃金時(shí)間酉時(shí) 17點(diǎn) 19點(diǎn) 腎 排毒戌時(shí) 19點(diǎn) 21點(diǎn) 心包 第三黃金時(shí)間亥時(shí) 21點(diǎn) 23點(diǎn) 三焦 陰陽(yáng)和諧十點(diǎn)半上床睡覺(jué) 四 十二時(shí)辰的用途 1 什么時(shí)辰 吃什么藥 2 十二時(shí)辰怎樣預(yù)測(cè)疾病 3 何時(shí)是時(shí)間 4 十二時(shí)辰怎樣解毒排毒 魔鬼 五 四季 年 養(yǎng)生 一 什么叫法時(shí)養(yǎng)生 二 四季養(yǎng)生的三道法寶1 養(yǎng)陰陽(yáng)2 養(yǎng)生 長(zhǎng) 化 收 藏3 養(yǎng)五臟 五 八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘 一 伏羲畫(huà)八卦 開(kāi)創(chuàng)了中國(guó)人的生理體質(zhì)天有風(fēng)寒濕熱燥 人有風(fēng)體 寒體 濕體 熱體 燥體 二 八卦人體質(zhì)1 乾卦人體質(zhì) 乾為天 大哉乾元 萬(wàn)物資始 乃統(tǒng)天 乾質(zhì) 金型 燥 陰陽(yáng)平和人乾質(zhì)人秉天地燥金之氣 陽(yáng)氣偏盛 金氣較濃 陽(yáng)氣主熱 金氣主燥 燥氣通與肺 因此乾質(zhì)人易患肺系病 尤其是燥熱性疾病 如咳嗽 慢性支氣管炎等 頭面餅 大腸病 如便秘 痔瘡等 糖尿病 又常有陰津不足的表現(xiàn) 壽命中等 2 坤土體質(zhì)人 坤質(zhì) 土型 濕 太陰之人 包括艮質(zhì)人 坤屬土偏濕 濕氣通與脾 故坤質(zhì)人多痰濕病 坤質(zhì)人氣血運(yùn)行較緩慢 易積濕生痰 濕性黏滯重濁 故多發(fā)腹瀉 痰飲 水腫等病 易發(fā)內(nèi)臟下垂等 多長(zhǎng)壽 3 巽卦人體質(zhì) 木型 風(fēng) 少陽(yáng)之人 包括震質(zhì)人 易患肝病 飲風(fēng)氣通于肝 風(fēng)性善動(dòng) 故易發(fā)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng) 高血壓 中風(fēng)及過(guò)敏性疾患 風(fēng)性善變 故易患神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的疾病 如肝郁 癔病 精神官能癥等 壽命偏短 4 離卦人體質(zhì) 離質(zhì) 火型 太陽(yáng)之人此型人陽(yáng)氣旺 熱盛 火氣通于心 故易患心系病如冠心病 動(dòng)脈硬化 火能動(dòng)風(fēng)傷血又易得腦出血等 還易患火熱灼津?qū)嵶C如瘡瘍 火證 以及躁狂癥及眼科疾病等 暴死 5 坎卦人體質(zhì) 坎質(zhì) 水型 少陰之人坎屬水 水性寒 寒氣通于腎 所以此型人易患腎系統(tǒng)疾病 如水腫 腰痛 不孕癥 五更瀉 腎陽(yáng)虛衰 命火不足等 還易患抑郁癥 水性下沉 壽命較長(zhǎng) 三 不同體質(zhì)怎樣養(yǎng)生 陰虛火熱氣質(zhì)及天氣過(guò)熱之時(shí) 低溫養(yǎng)生陽(yáng)虛寒涼氣質(zhì)及天氣過(guò)涼之時(shí) 溫陽(yáng)養(yǎng)生燥熱體質(zhì)及天氣過(guò)燥之時(shí) 涼潤(rùn)養(yǎng)生寒濕體質(zhì)及天氣過(guò)濕之時(shí) 風(fēng)溫養(yǎng)生 六 易經(jīng) 揭秘衰老 人生如同一個(gè)太極鐘 也如同一個(gè)八卦鐘 太極鐘的規(guī)律是 壽命鐘越長(zhǎng)則陽(yáng)極越遠(yuǎn) 衰老也開(kāi)始越晚 七 易經(jīng) 護(hù)陽(yáng)抗陰長(zhǎng)壽之秘 一 陽(yáng)氣的強(qiáng)弱決定著我們生命的盛衰 二 一生當(dāng)中都要保養(yǎng)好我們的陽(yáng)氣 三 保養(yǎng)人體真陽(yáng)的三個(gè)要領(lǐng) 四 抗陰保養(yǎng)就是防止衰老 五 排毒十法 八 腦養(yǎng)生之秘 一 養(yǎng)腦必先養(yǎng)腎 二 講究用腦衛(wèi)生 三 腦不衰則全身不衰 風(fēng)府 風(fēng)池 腦戶 百會(huì) 大椎 八 易經(jīng) 象數(shù)與疾病早發(fā)現(xiàn)之秘 一 易經(jīng) 象數(shù)思維之秘1 何為象數(shù) 觀象取義 運(yùn)數(shù)取義 中醫(yī)學(xué)是象數(shù)科學(xué) 2 藏象與形的關(guān)系中醫(yī)學(xué)是一門象數(shù)科學(xué) 3 以象測(cè)藏與疾病預(yù)測(cè)之秘 易經(jīng) 曰 陰陽(yáng)不測(cè)之謂神 4 五臟的藏象 5 什么叫藏象 6 五臟藏象的含義 腎經(jīng)脈 一 腎與生命的密切關(guān)系腎影響著人的生 長(zhǎng) 壯 老 已 何謂女七男八 黃帝內(nèi)經(jīng) 曰 女子七歲 腎氣盛 月事已時(shí)下 故有子 三七 腎氣平均 故真牙生而長(zhǎng)極 四七 筋骨堅(jiān) 長(zhǎng)發(fā)極 身體盛壯 五七 陽(yáng)明脈衰 面始焦 發(fā)始?jí)?六七 三陽(yáng)脈衰于上 面皆焦 發(fā)始白 七七 任脈虛 太沖脈衰少 天癸竭 地道不通 故形壞而無(wú)子也 中醫(yī)腎與生命的重大意義 丈夫八歲 腎氣實(shí) 發(fā)長(zhǎng)齒更 二八 腎氣勝 天癸至 精氣溢瀉 陰陽(yáng)和 故能有子 三八 腎氣平均 筋骨勁強(qiáng) 故真牙生而長(zhǎng)極 四八 筋骨隆盛 肌肉滿壯 五八 腎氣衰 發(fā)墮齒槁 六八 陽(yáng)氣衰竭于上 面焦 發(fā)鬢斑白 七八 肝氣衰 筋不能動(dòng) 天癸竭 精少 腎藏衰 形體皆極 八八 則齒發(fā)去 腎者主水 受五藏六府之精而藏之 故五藏盛 乃能瀉 今五藏皆衰 筋骨解墮 天癸盡矣 故發(fā)鬢白 身體重 行步不正 而無(wú)子耳 腎與精氣神養(yǎng)生的重大意義 一 腎為封藏之本的重要意義 腎者主蟄 封藏之本 精之處也 素問(wèn) 六節(jié)藏象論 二 腎藏精的重要意義 腎為先天之本 腎藏先天之精 腎藏精 精化為氣 為什么古人極其強(qiáng)調(diào)性養(yǎng)生 黃帝內(nèi)經(jīng) 上古天真論篇曰 上古之人春秋皆度百歲 而動(dòng)作不衰 今時(shí)之人 年半百而動(dòng)作皆衰者 時(shí)世異耶 人將失之邪 岐伯對(duì)曰 上古之人 其知道者 法于陰陽(yáng) 和于術(shù)數(shù) 食飲有節(jié) 起居有常 不妄作勞 故能形與神俱 而盡終其天年 度百歲乃去 今時(shí)之人不然也 以酒為漿 以妄為常 醉以入房 以欲竭其精 以耗散其真 不知持滿 不時(shí)御神 務(wù)快其心 逆于生樂(lè) 起居無(wú)節(jié) 故半百而衰也 三 腎與陽(yáng)氣的關(guān)系腎為元陰元陽(yáng)之根 四 腎與心神的關(guān)系 腎藏志 腎藏精 精生腦髓 精足則腦髓充而神旺 故意志堅(jiān)強(qiáng) 腎藏精 精舍志 靈樞 本神 黃帝內(nèi)經(jīng) 曰 恬淡虛無(wú) 真氣從之 精神內(nèi)守 病安從來(lái) 五 腎與五臟的密切關(guān)系 腎者 作強(qiáng)之官 伎巧出焉 膀胱者 州都之官 津液藏焉 氣化則能出矣 腎者水藏 主津液 主臥與喘也 素問(wèn) 逆調(diào)論 腎主納氣 命門 腎俞 肺俞 三肋下 肝俞 九肋下 心俞 五肋下 脾俞 十一肋下 中脘 壇中 神闕 氣海 下丹田 關(guān)元 天樞 任脈 督脈 九 易經(jīng) 全息與疾病預(yù)測(cè)之秘 一 何為全息 二 全息預(yù)測(cè) 十 道家養(yǎng)生 一 道家的虛靜養(yǎng)生 二 道家內(nèi)丹與養(yǎng)生 上丹田 泥丸 中丹田 壇中 下丹田 氣海 三 周易參同契 十 易經(jīng) 風(fēng)水養(yǎng)生之秘 一 北斗移宮 二 怎樣看風(fēng)水 1 風(fēng)水內(nèi)核的啟示 2 怎樣看大環(huán)境風(fēng)水 1 看龍脈 2 看砂勢(shì) 3 看穴 4 觀水 5 看風(fēng) 6 看氣 7 看土 3 怎樣看小環(huán)境風(fēng)水 1 建宅風(fēng)水的啟示 2 家居風(fēng)水的啟示 十一 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 1 經(jīng)絡(luò)的作用 靈柩 海論 說(shuō) 夫十二經(jīng)脈者 內(nèi)屬于府藏 外絡(luò)于肢節(jié) 靈柩 本藏 說(shuō) 經(jīng)脈者 所以行血?dú)舛鵂I(yíng)陰陽(yáng) 濡筋骨 利關(guān)節(jié)者